Нужен ли курам несушкам ночью свет – Cветовой день для кур несушек зимой и летом. Продолжительность дня для птиц

idei-dlia-dachi.com

Каким должен быть световой день у кур несушек?

Часто фермеры не подозревают, насколько важным является освещение для развития кур. Это увеличивает количество яиц, ускоряет процесс созревания цыплят, улучшает качественные параметры курицы (вес, размер яйца, толщина скорлупы).

Цыплятам нужно больше света, чем взрослым особям. В первые три недели интенсивность света должна быть 30 люксов, для взрослых особей – не менее 10-15 люксов.

Особенности светового дня для несушек

Норма светового дня: 12-14 часов

Нужен ли режим для кур несушек? Он позволяет улучшить продуктивность птиц. Если световой день длится 14 часов ежедневно на протяжении года, продуктивность кур улучшается. Когда они спят меньше 10 часов, их организм устает.

При активности меньше 14 часов, уменьшается яйценоскость, появляются болезни, снижается масса тушки. Правильно организовав освещение, можно ускорить половое созревание, повлиять на массу и форму яиц, увеличить период яйцекладки.

Яркость освещения в первые дни жизни цыпленка – 30-40 люксов. В трехнедельном возрасте она снижается на 5-10 лк и остается в таком положении до конца полового развития.

Освещение для зрелых кур должно иметь интенсивность 10-15 лк, а родительского стада – не менее 15, чтобы петухи стали активнее. Яркость выше 20 люкс приводит к каннибализму у птиц, повышается вероятность травм.

15 люксов — достаточно для взрослых особей

Включать/выключать свет в курятнике нужно плавно, в одно и то же время суток. Птица привыкает к режиму, за счет чего улучшается обмен веществ в организме. Нельзя выращивать кур в условиях постоянного освещения.

Цыплят нужно приучать к темноте, чтобы в случае аварийного выключения света не началась давка. Световой день длительностью 12-14 часов наиболее оптимален для птиц любого возраста.

Продолжительность светового дня увеличивается медленно, каждый день на 5-10 минут, чтобы не травмировать птицу. Рекомендуется, чтобы свет включался в 6 часов утра и выключался в 19-20 вечера.

Благоприятные режимы освещения

Эффективный вид освещения — прерывистый световой режим. Используется в процессе выращивания кур любой породы. Важна не продолжительность горения света, а время суток, в которое его включают. Он делится на два типа:

• Ассиметричный режим воспринимается курами как смена дня и ночи с четкой границей. Поэтому аварийное выключение света не заставляет куриц спать. Рассвет и закат наступает в установленное время. Повышается продуктивность птицы, снижается количество употребляемого корма.
• Симметричный. Нет четкой границы между наступлением дня и ночи. У кур несушек яйцекладка длится в любое время в течение 24 часов. Происходит снижение яйценоскости кур, зато улучшается качество яиц и яичной скорлупы.

Какие лампы подойдут для курятника?

Продуктивность кур зависит и от того, какой свет использовать. В ходе наблюдений было выяснено, что синий свет успокаивает птиц, уменьшает агрессию. При воздействии сине-зеленого света цыплята быстрее развиваются, а красно-оранжевый способствует преждевременному половому созреванию птиц.

Красный свет приводит к уменьшению яйценоскости кур. Зато уменьшаются случаи каннибализма среди пернатых. Притом во время работы красных ламп затрачивается больше всего электроэнергии.

Красный свет неэффективен

Количество ламп зависит от площади помещения: на 6 метров в квадрате должно быть 60 ватт. Фермеры используют лампы с эффектом мерцания.

Однако интенсивность пульсации не должна превышать 26000 герц, так как от этого ухудшается зрение несушек. Чтобы освещение в курятнике было равномерным, лампочки размещают на одинаковом расстоянии друг от друга.

Также в помещении устанавливают натриевые лампочки. Они имеют общий патрон, состоящий из двух приборов. Каждый из них имеет мощность не ниже 50 ватт.

Включают их как вместе, так и по отдельности. Особенность такой лампы в том, что освещение охватывает всю площадь курятника, темные углы пропадают.

Нельзя проводить электрические кабели через пол курятника. Он влажный, поэтому может случиться короткое замыкание, опасное для жизни кур. За периметром курятника устанавливается щиток, позволяющий включать и выключать свет. Чтобы куры не могли задеть лампочки, используют толстые плафоны.

Какой световой режим нужен для яйценоскости кур?

Полезен ли интенсивный свет для яйценоскости? Цель фермеров при установке освещения – ускоренное половое созревание кур. Ведь в половозрелом возрасте они начинают откладывать яйца. Яйценоскость увеличивается (до 20 яиц в месяц на курицу), но повышается число мелких яиц.

Прерывистый режим — самый оптимальный

Наибольшая чувствительность к свету наблюдается в возрасте 9-12 недель. В результате, светостимулирование начинается в этот период. Если молодняк выращивают в условиях постоянного света, в пятимесячном возрасте, когда начинается яйцекладка, используется прерывистое освещение.

Если же птицы росли под влиянием прерывистого освещения, то в старшем возрасте необязательно применять постоянное освещение. Так что фермеры чаще используют именно прерывистое освещение в молодом и взрослом возрасте.

Начинают применять такой тип освещения как зимой, так и летом. Включать свет после темноты нужно не позже, чем включали его до этого. Лучше даже начать освещать комнату на 2-3 часа раньше.

Освещение прерывистого типа воздействует на птицу лучше постоянного. Куры спокойны, не подвержены стрессам, редко бывают случаи каннибализма и травм. 40-50% пищи птицы съедают в темноте, улучшается пищеварение и снижается россыпь корма.

Поэтому целесообразно 25-30% корма рассыпать по кормушкам перед сном пернатых. Кормовой кальций переваривается в среднем за 12 часов. Если раздавать его в 14 часов, то к 2 часам ночи (когда у кур формируется скорлупа), он будет полностью переварен и выведен из организма.

Итак, если световой день кур длится 12-14 часов, повышается их продуктивность. Они откладывают яйца ежедневно или через день, а длительность яйцекладки может длиться почти круглый год при постоянном режиме света.

Видео

1inkubator.ru

Какое освещение должно быть в курятнике зимой

От продолжительности светового дня у кур зависит период половой зрелости, яйценоскости, а также качество мясо-яичной продукции. При низкой активности домашняя птица теряет продуктивность и становится уязвимой к различным заболеваниям. Поэтому ветеринары советуют на протяжении года содержать живность в условиях ежедневного 14-часового освещения. Как грамотно обустроить лампы в курятнике, какие предпочесть, где их установить и когда включать — об этом мы расскажем далее в статье.

Зимнее освещение

С приходом весны продолжительность светового дня в соответствии с рекомендациями ветеринаров увеличивается до 14 часов. Это очень благотворно влияет на жизнедеятельность обитателей птичника. В 5 утра они вместе с восходом солнца пробуждаются, а вечером возвращаются на свои насесты только тогда, когда начинает темнеть. Такие условия естественны для домашней птицы: она хорошо развивается, быстро растёт и несётся.

Знаете ли вы? Куры никогда не несутся в темноте. Даже когда пришло время откладывать яйцо, птица всё равно дождется рассвета или же включения света.

При правильно выбранной интенсивности и яркости света возможно удержать высокую яйценоскость, а также былые качества тушек. Но даже малейшие ошибки в оборудовании могут принести больше вреда, чем пользы. Взвесим все положительные и отрицательные стороны.

Плюсы

Искусственное освещение в птичнике зимой обосновано тем, что:

• куры продолжают нестись беспрерывно;
• за счёт обманутых биоритмов лучше развивается молодняк;
• поголовье отличается отменным физическим здоровьем и редко болеет;
• при свете быстрее и качественнее проходят процессы кормления, лучше усваивается проглоченная пища;
• улучшаются размеры и качественные показатели мяса, а также яиц;
• минимизируется процент травматизма среди жильцов курятника;
• повышается выживаемость цыплят.

Знаете ли вы? Самой дорогой породой кур на сегодня являются редкостные представители индонезийской породы «Аям чемани», которая долгое время считалась вымершей. Экзотика этой уникальной птицы заключается в красивом чёрном цвете, который свойственный не только оперению, но и коже, глазам, клюву и даже внутренним органам пернатых. Характерно, что цвет остается даже после термической обработки тушки. Многие туристы верят, что такой петух принесёт в семью вечное счастье. Поэтому цена за парочку одомашненных птиц стартует от 5 тыс. долларов США.

Минусы

Не все специалисты видят позитив в искусственном освещении птичника:

• куриный организм из-за постоянной яйцекладки не успевает восполнить запасы кальция, а также полноценно обновить оперение.
• существуют высокие риски возникновения пожара, ведь лампы работают бесконтрольно в ночное время;
• с учётом стоимости электроэнергии в зимний период в разы увеличиваются затраты на содержание птичника.

Знаете ли вы? В рейтинге самых редких куриных пород лидерство досталось вьетнамским бойцовским тяжеловесам — «Га Донг Тао». В мире существует всего около 300 особей этой породы, которые отличаются гипертрофированным орехообразным гребнем, тяжёлой конституцией и очень толстыми чешуйчатыми лапами. Характерно, что обхват ноги взрослого петуха соответствует обхвату детской руки.

Виды ламп

Современный ассортимент подходящих для курятника иллюминаций позволяет сделать выбор на любой запрос. Можно остановиться на обычных лампах накаливания или же поэкспериментировать со светодиодными, люминесцентными, энергосберегающими вариациями. Какая между ними разница, в чём недостатки и главные достоинства — давайте разбираться вместе.

Лампы накаливания

Этот вариант многим хозяевам начинает нравиться ещё на полке прилавков, поскольку является самым дешёвым. Привлекательна также его экологическая составляющая. Но в процессе эксплуатации изначальная дешевизна себя вовсе не оправдывает.

Достоинства:

• простота в использовании;
• лёгкость замены;
• хорошая освещённость;
• возможность использования в суровых климатических условиях;
• пригодность для обогрева ящиков с цыплятами;
• параллельное обеззараживание птичника и незначительный дополнительный подогрев.

Недостатки:

• недолговечность;
• большое потребление электроэнергии.

Важно! Периодическая темнота имеет значение для всех без исключения птиц. В это время формируется костная ткань, изменяется кальциевый обмен (что важно для прочности скорлупы), вырабатываются важные факторы иммунитета.

Люминесцентные лампы

Они хорошо себя зарекомендовали в быту. Их отличительной чертой является ровный белый свет. Удобны для крепления в горизонтальном и вертикальном положении.

Достоинства:

• надёжность;
• продолжительная эксплуатация;
• удовлетворительная экономичность в потреблении электропитания;
• доступная цена.

Недостатки:

• необходимость в специальной утилизации;
• угроза для окружающей среды.

Энергосберегающие лампы

Этот вариант подкупает незначительными расходами потребления электроэнергии, что влияет на общие затраты содержания птичника.

Достоинства:

• возможность настроить нужный спектр света;
• малозатратность.

Недостатки:

• дороговизна;
• присутствие ртути внутри ламп, что отрицательно сказывается на окружающей среде;
• недолговечность (дисбаланс цены и качества).

Светодиодные лампы

Такой вариант выгодно выделяется продолжительностью своей работы. В ассортименте можно найти специальные модели, предназначенные для освещения птицефабрик. Обычно их размещают на потолке.

Достоинства:

• беспрерывная работа более 50 тыс. часов;
• простота в использовании;
• неприхотливость к условиям и независимость от внешних температур;
• устойчивость к сырости;
• защищённость от пыли и оседания твёрдых частиц, которые могут быть в курятнике;
• возможность регулировать интенсивность потока света;
• экономичность в потреблении электроэнергии.

Важно! Цвет лампы по-разному влияет на домашнюю птицу. При выборе освещения учитывайте, что синий цвет кур успокаивает, оранжевый — стимулирует работу их репродуктивной функции, зелёный — способствует росту, а приглушённый красный мешает несушкам расклёвывать яйца.

Яркость света в курятнике

Домашняя птица не любит очень яркого света. Поэтому неправильно думать, что большое количество светоприборов пойдёт живности на пользу. Чтобы не перестараться с освещением, эксперты советуют исходить из мощности выбранных ламп и площади курятника. На каждый квадратный метр помещения вполне достаточно будет 1 Вт. К примеру, если у вас птичник на 10 квадратов, можно ограничиться одной лампой на 60 Вт. В случае больших конструкций понадобится учесть специфические зоны, которые обязательно должны оставаться притенёнными. Подавать свет желательно в конце осени, когда у птиц закончится естественный процесс линьки. В зимний период, когда всё свое время пернатые питомцы проводят в помещении, каждый рассвет у них должен начинаться с включения лампы, а закат сопровождаться её выключением. Чтобы облегчить обслуживание курятника, многие владельцы устанавливают автоматические таймеры, которые позволяют регулировать не только продолжительность работы ламп, но и интенсивность и яркость светового потока.

Важно! Если лампу прикрыть защитным стеклянным плафоном, срок её эксплуатации увеличится вдвое.

Где установить лампу

Некоторые начинающие птицеводы убеждены, что освещение в курятнике уместно над гнёздами, и стараются как можно лучше осветить эти места. Но специалисты категорически настроены против такой инициативы, считая, что самый яркий свет должен быть над кормушками и поилками. При этом лампы нужно крепить традиционным способом к потолку. В таком положении они способствуют хорошему усвоению пищи и правильному развитию внутренних биопроцессов. Когда гнёзда и насесты притенены, у кур нет повода для беспокойства.

Когда включать свет

Если вы решили, что зимой на протяжении всего дня в курятнике будет гореть свет, то глубоко ошиблись. По мнению экспертов, включать его нужно лишь утром и вечером. Обычно начинают с шести утра. А когда на улице становится светло, освещение выключают до наступления сумрака. Ближе к 16:00 снова включают. Желательно, чтобы лампы поработали хотя бы до восьми часов вечера. Не стоит также перегружать птиц слишком длинным световым днем. Ведь такие условия будут лишь изнурять их. Вот и все секреты, которые помогают птицеводам продлить яйценоскость своих подопечных и добиться от них высокой продуктивности. Для того чтобы оборудовать помещение, вполне достаточно тех знаний и умений, которыми обладает каждый хозяин. А уж если постараться, то с помощью покупных реле можно избавить себя от ранних подъёмов и ручной регуляции периода работы ламп.

Видео: зимнее освещение в курятнике

Была ли эта статья полезна?

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Да

Нет

38 раз уже
помогла

agronomu.com

Какое освещение должно быть в курятнике?

. 

Люди, занимающиеся разведением кур-несушек, даже не подозревают, насколько важным является наличие освещения в курятнике. Благодаря ему вы не только сможете избежать игры в «не наступи на яйцо», если вдруг придется посетить курятник в темное время суток или зимой, но и обеспечить несушек более продолжительным периодом плодоносности и быстрым половым созреванием. Однако есть еще одна проблема.

Освещение в курятнике оказывает положительное влияние на несушек

Некоторые, даже зная о пользе, которую несет освещение в курятнике, боятся трудностей. Однако соорудить эту вещь своими руками не так сложно, как вам может казаться. Обо всех подробностях каждый куровод должен узнать, прочитав эту статью. Впереди вас ждет много интересного: предстоит и цвет ламп подобрать, и даже приобрести таймер.

Сплошные плюсы света в курятнике

Какое положительное влияние на несушек оказывает освещение курятника? Их жизнь будет протекать комфортнее, развитие физиологии пойдет проще и быстрее. Яйценоскость возрастет в несколько раз, а это окажет действие на вашу экономическую выгоду. Вот список, повествующий вам о том, почему свет в домике для кур должен быть:

• яиц будет больше, улучшатся их качественные параметры – вес, плотность скорлупы и размер;
• рост и развитие несушек станет эффективнее;
• снизится процент травм среди куриц;
• продуктивность продлится дольше;
• корм будет усваиваться лучше;
• повысится выживание у цыплят;
• затраты электроэнергии невелики.

Теперь вы можете быть уверены, что свет действительно нужен.

Освещение курятника — очень серьезный вопрос

Что следует учитывать при организации освещения?

Прежде чем приниматься за изготовление своими руками света в домике для ваших несушек, не помешает ознакомиться с некоторыми теоретическими аспектами, которые помогут вам организовать все правильно, в соответствии с инструкциями, ведь иначе освещение не принесет пользы. Особое внимание должно быть уделено интенсивности подачи света. Только что появившись на свет, птенчикам нужен свет не менее 30 лк.

Когда цыплята начнут подрастать и набирать рост (в среднем на это уходит 21 день), можно сбавить интенсивность, отрегулировав ее всего на 5 лк. А вот если в вашем курятнике присутствует обладатель яркого хвоста, то бишь петух, свет должен быть ярче – не мене 15 лк. Несушки крайне плохо видят ночью. Когда наступает закат, или зимой сокращаются часы светового дня, птица буквально дезориентируется, и избавлением для нее служит лишь рассвет.

Но ведь курицы не должны ждать до восхода солнца, чтобы забраться в свой уютный насест. С наступлением вечера они начнут занимать места, и тогда некоторые куроводы лишают их источника света. Это неправильно. Все птицы должны быть на местах, и только после этого вы можете погасить лампочки. Вывод: свет очень нужен вечером и днем зимой.

Переход от темноты к свету должен совершаться плавно

Может случиться так, что курицы начнут ожесточенные бои – курятник огласит воинственное кудахтанье, и украсят вырванные перья. Чтобы прекратить агрессию, убавьте яркость освещения на пару люксов. Это должно успокоить несушек. Проходит время, и приборы для освещения начинают сдавать позиции по причине покрытия пылью. Поэтому нужен запас яркости.

Резких зажиганий света быть не должно. От этого среди курочек начнется паника, а такой стресс неблагоприятен для яйценоскости. Так что выберите такую осветительную систему, чтобы от темноты к свету совершался медленный, плавный переход. Все ведь знакомы с тем, что электроэнергию иногда выключают? Люди к этому привыкли, а вот для несушек внезапное выключение станет ужасным шоком.

Самое страшное, что может произойти – бедняги затопчут друг друга. Поэтому ни в коем случае не оставляйте лампы включенными весь день. Чередуйте тьму со светом, постепенно приучая птиц. Световой день для куриц должен быть достаточно долгим – не менее десяти часов, ведь от этого зависит половое созревание.

Какие лампы подойдут в курятник?

На организации освещения правила для того, чтобы своими руками создать комфортные условия для несушек, не заканчиваются. Еще должны быть подходящие лампы, и подобрать их вовсе не сложно. На каждые 6 квадратных метров должно приходиться 60 Вт. Поэтому количество ламп определяется площадью помещения. Лампочки должны быть люминесцентными, их мощность – 40 Вт.

Цвет ламп влияет на продуктивность

Также допускается использование флуоресцентных ламп с эффектом мерцания. Однако на зрение несушек такое может оказать неблагоприятное влияние. Чтобы избежать этого, подберите лампу, у которой частота пульсации не меньше 26 кГц. Должна соблюдаться равномерность. Для этого разместите лампочки так, чтобы расстояние было одинаковым. Цвет ламп тоже имеет значение:

• синий цвет успокоит птиц, предотвратит любые проявления агрессии;
• зеленый — отвечает за быстрое развитие физиологии несушек;
• красный цвет неблагоприятен – курицы будут откладывать меньше яиц;
• оранжевый цвет повысит продуктивность.

Еще имеют место натриевые лампочки. Патрон у них общий, состоящий из двух приборов мощностью минимум 50 Вт. Функции пульсации у них нет, включать можно как все вместе, так и каждую отдельно. Если вам нужен полный контроль над жителями курятника, такая лампа станет идеальным вариантом, ведь ее свет распространяется по площади таким образом, что темные углы пропадают. Усвойте еще несколько правил, если хотите обустроить птичник своими руками.

• В курятнике достаточно влажно. При установке проводки, розеток и выключателей, учтите, что провода не должны быть локализованы на его территории. Щиток за периметром птичника – вот, где должна располагаться проводка.
• Курицы могут случайно задеть лампу. Этого можно избежать – установите толстые плафоны.

Лампочки в курятнике лучше устанавливать в плафонах

Установка освещения зимой

Освещение в птичнике зимой – это отдельная тема. Теперь вам понадобится таймер. Но об этом чуть позже. Рассвет и закат теперь наступают вовремя, отчего сбивается режим, становится холоднее, в результате чего происходит замедление всех процессов птичьего организма, поэтому яиц становится все меньше. При помощи искусственного увеличения светового дня, вы сможете нормализовать производительность несушек. Пусть свет горит целых 13 часов.

Зимой в обязательном порядке нужен дополнительный свет, хотя подавать его нужно раньше наступления декабря. Линька у куриц закончится в ноябре, и с того момента начинайте постепенно регулировать интенсивность и время освещения, для чего нужен таймер. Каждый рассвет для птиц должен начинаться с включения ламп. Закат же не должен быть поводом для погашения света – подождите еще несколько часов.

При помощи искусственного увеличения светового дня, вы сможете нормализовать производительность несушек

Да, курятник придется посетить практически ночью, но такие жертвы зимой необходимы, так как принесут желанные плоды. Если вы понимаете, что не сможете подниматься так рано и плестись в птичник, можно применить реле времени – отличное вспомогательное средство для каждого хозяина-куровода. Его можно сделать своими руками:

• из ориентировочно-стружечной плиты собрать светильник;
• смонтировать проводку, строго измерив размер светильника;
• собрать светильник, в качестве крепежа используя металлические уголки;
• повесить на потолок, запитать розеткой;
• купить электронный таймер, пропустить через него светильник.

Зимой в курятнике обязательно нужен дополнительный свет

Какой таймер подойдет? Обычный, китайского производства, с десятью режимами работы. Получится хорошее реле времени и не требующее серьезных денежных затрат, особых усилий. По такому же принципу таймер можно использовать для вентиляции курятника, что тоже немаловажно. Зимой в нем нет необходимости, зато летом вы будете довольны.

Подобрав вид лампочек, их цвет, расположение, соорудив таймер, который облегчит вашу работу, вы сделаете идеальное место для комфортной жизни несушек не только зимой, но и в любое время года. На это потребуется много времени, но результат оправдывает средства и усилия.

selomoe.ru

Свет в курятнике выключать или нет — Хочу наше

Идеи обустройства и ландшафтный дизайн дачного участка

Многих начинающих птицеводов интересуют такие актуальные вопросы, как — нужен ли свет в курятнике зимой, сколько должен гореть свет — только ночью или круглосуточно и оставлять ли вообще свет на ночь? В этой статье рассмотрим все причины и нюансы того, какую роль играет освещение вообще, а так же выясним какое время освещения оптимально для кур.

Свет в курятнике зимой

Большинству владельцев кур известно, что с осени у них приходит замедление яйценоскости. Это объясняется тем, что дневной свет стимулирует гипофиз куриц, который затем стимулирует яичники на производство яиц.

Курица нуждается в 12-14 часовом световом дне для достижения максимальной эффективности кладки. Таким образом, более короткие дни и меньшее количество солнечного света означает, что уровень производительности кур несушек снижается, а иногда и прекращается совсем.

Одним из решений, которое применяют некоторые птицеводы (а также большинство коммерческих производителей яиц) чтобы создать искусственные условия увеличения светового времени — освещение в курятнике ночью, а точнее утром и вечером для того, чтобы получить больше яиц.

Этот прием вводит в заблуждение биологические часы кур, заставляя их думать, что лето еще продолжается. Это один из методов, который почти наверняка гарантирует увеличение производство яиц в течение зимы.

Свет зимой — плюсы и минусы

Однако, существует множество мнений как в защиту данного метода, так и против. Ниже приведен список положительных и отрицательных аспектов для использования дополнительного освещения в зимний период.

• Это не естественно для организма кур. В зимний период у кур часто происходит линька и им необходимо пополнять истощенный за сезон организм кальцием. Многие считают, что продолжение интенсивной яйцекладки в зимний период окажет негативное влияние на их здоровье, что кажется вполне разумным.
• Непрерывная откладка яиц может быть связана с более высокими шансами на анальный пролапс (выпадение прямой кишки) и рак яичников. К тому же из за дефицита кальция, яйца часто могут бракованными.
• Не защищенные плафоном лампы накаливания, шнуры и электричество в курятнике представляет серьезную опасность возникновения пожара. Курятники, как правило, сделаны из дерева, полы покрыты опилками или другим сухим материалом, который может легко воспламениться.
• Потребление энергии увеличивает затраты на производство яиц или зависимость от твердых видов топлива.

Время освещения курятника

Если вы заводите кур для производства яиц не на один сезон, целесообразно будет все же давать им отдых в зимний период от кладки (хотя они, безусловно, и будут нести по несколько яиц, но не так много, как они это делали в летний период).

Содержание домашних кур должно быть максимально естественным, насколько это возможно, это включает в себя и обеспечение для них естественного цикла жизни. Если получение яиц планируется в качестве сезонных продуктов (как и любой другой «урожай»), то этот подход имеет смысл.

С чисто практической точки зрения, можно понять, что люди хотели бы получить как можно больше яиц от своих кур. Поэтому при решении использовать дополнительное освещение курятника зимой, убедитесь, что все электро оборудование является полностью безопасным и хорошо установлено.

Немаловажным фактором яйценоскости помимо освещения, является так же и тепло в курятнике, поэтому следует утеплить курятник на зиму, не забывая о хорошей вентиляции.

Обеспечьте курам полноценный и богатый витаминами и калориями прикорм, что бы организм кур мог без лишних усилий справляться с дополнительными нагрузками при зимней яйцекладке. Кроме того, рассмотрите вопрос о приобретении холодоустойчивых пород кур, для которых нестись зимой — естественный процесс.

В конце концов, просто тщательно следите, что бы все питомцы были сыты и здоровы, насколько это возможно. Ведь счастливые куры — это обильные яйца.

Что бы куры неслись зимой, видео

idei-dlia-dachi.com

Вопросы задавать можно только после регистрации. Войдите или зарегистрируйтесь, пожалуйста.

У меня возникла проблема, купил 3 недели назад 6 кур и 1 петуха, порода Австролорг (если правильно написал). Сначала неслись через день 3 и 2 яйца соответственно, одна какая-то не неслась. Хозяйка кур предложила не выключать им свет на ночь, что я и делал, свет горит круглосуточно. Кормлю зерновой смесью (постоянно большая кормушка в курятнике), плюс жена дает им пшено, гречку, картофель и пр. обрезки овощные, что остается.

Сейчас куры несутся иногда по 1 яйцо, иногда 2, вчера вообще не было ни одного яйца. Что я делаю не так?

Подскажите пож-та, может лучше комбикормом кормить, хотя в зерновой смеси есть и кукуруза и семечки и овес и еще чего-то разное.

Спасайте, иначе жена всех на суп отправит)))

Перекармливаете Вы их. 120 грамм корма в сутки им полагается. Дайте им попостится сутки на одной воде и потом добавьте в корм белка, например рыбу, но немного или рыбную или мясокостную муку.

т.е. я так понял, кормушку надо убирать, а давать корм утром и вечером, так будет нормально? а со светом как быть, выключат его на ночь?

Кормушку можно и не убирать, но корм класть в одно и то же время, я кормлю два раза в день, многие, уважаемые мною птицеводы только один раз. Они имеют возможность гулять?

Да гуляют постоянно, у них есть маленький загон, но я обычно отпускаю свободно их ходить по участку, когда собака дома

Это интересно:

• Кормушки для кур из дерева своими руками Украшение сада — кормушка для птиц своими руками В зимнюю пору пернатым нелегко добывать себе корм под снегом. Им можно помочь, сделав кормушку для птиц своими руками. Привлеките к […]
• Что нужно для суточных цыплят Что нужно для суточных цыплят Главная > Ферма Куры Перевозка суточных цыплят: что для этого необходимо? Перевозка суточных цыплят: что для этого необходимо? Одним из […]
• Бройлеры выращивание и уход Выращивание и кормление бройлеров в домашних условиях Бройлеры (в сравнении с обычными курами) — создания очень нежные и весьма восприимчивые к изменениям условий их содержания. Даже […]

а что лучше им давать, комбикорм или все-таки зерновую смесь?

Я кормлю утром смесью, а вечером комбикормом. Общего рецепта тут нет, есть люди, предпочитающие только КК, но есть и такие, которые считают, что вполне можно обойтись тем, что есть на огороде. И у тех и у других куры несутся, толстеют и вкуснеют.

Понял, спасибо, буду пробовать не кормить один день!

Скажите еще пож-та, свет все-таки им выключать или нет, почитал в статьях, что обязательно надо, что и им (курам) тоже надо отдыхать

Видите ли, летом я свет вообще не включаю, обходятся солнечным. Зимой свет горит с 7 до 23 постоянно.

Ночью свет курам не нужен,они должны отдыхать.

Спасибо большое за ответы! Попробую теперь все ваши советы, что получится напишу

Световой день в кур должен составлять не более 16 часов. Рацион в птиц уменьшайте постепенно, чтобы не ввести птиц в стресс.

Україно, ми любим Тебе.

Спасибо, вроде понеслись нормально, три яйца в день от шести кур, это же нормально?

Опять у меня куры плохо понеслись, сначала вроде 3 яйца в день, теперь начали 3 и 1! корм убрал, гуляют постоянно, даю 120 грамм на курицу в день у тром и вечером, вода есть, свет вообще отключил т.к. световой день длинный, даю траву, брезки овоще со стола, что я опять не так делаю))? Помогите пож-та

в качестве корма смесь из кукурузы, семечки, овес и пр. может комбикорм надо давать? еще рябушку добалвяю

Три недели назад купили кур молодок 4,5-5 мес. породы хайсекс браун. Хозяева сказали, что вот-вот должны занестись. У них они содержались в клетках и кормились комбикормом «Богданович». У нас они содержатся в просторном курятнике, у каждой свое гнездо (видно, что они там седят), круглосуточное освещение красным светом (в этом же курятнике живут в отдельном вальере индюшата, которым светит обогревающая красная лампа, ну и курам достается), свободный выгул весь день, кормим 1раз в день вечером зерносмесь пшеница+ячмень+овес+комбикорм для кур-несушек+выгул (травка, жучки, червячки)+отходы со стола+остатки кормов после гусей (сами бегают подчищают), но никак не хотят нестись. Что делаем не так? Как можно стимулировать яйцекладку

Ваши куры испытали сильнейший стресс — изменилось решительно всё, им просто привыкнуть надо плюс, вполне возможно, они зажирели. Приведите в норму количество корма и наберитесь терпения.

Куры начали, наконец-то, нестись. Яйца размером с перепелиное. Только незнаю, сколько кур все-таки несется — с 5 кур каждый день по 1 яйцу.

Теперь куры (5 шт.) несут день 1 яйцо, день 3 яйца и т.д.

© 2008 Воложанина Е.Л. Информация должна быть ДОСТУПНОЙ, ОТКРЫТОЙ и БЕСПЛАТНОЙ, поэтому перепечатка материалов портала приветствуется с обязательным указанием ссылки на ФЕРМЕР.RU ®

Нужно ли выключать свет в аквариуме на ночь – освещение



Отключать ли свет в аквариуме ночью – частый вопрос, который в основном задают новички своего аквариумного дела. Всем нужен свет, в том числе и обитателям вашего домашнего аквариума. Конечно, для некоторых свет не имеет определяющего значения, как например для растений. Наша задача как хозяев своих питомцев обеспечить их должными условиями, и свет – является одним из них.

Здесь нужно понимать, что аквариумы бывают разными, и на основании видового состава необходимо корректировать количество освещения в аквариуме. Если у вас в аквариуме преобладают живые растения, то им нужен свой. Если же растения практически отсутствуют, то вы можете более широко варьировать световой режим.

Свет НУЖНО выключать на ночь в аквариуме! Оптимальный режим светового дня должен быть от 10 до 14 часов в зависимости от рыбок и растений.

Для большинства аквариумных рыб наличие света не являются обязательным. В живой природе многие рыбки вообще обитают в толще воды, куда доходит не так много света. Даже если вы не будете включать свет вообще, рыбки не будут особо этому противостоять, тем более что корм они смогут найти благодаря остальным органам чувств.

Свет нужен в первую очередь растениями – именно свет способствует фотосинтезу. Ну и конечно наличие хорошей освещенности позволяет вам наслаждаться в полной мере красотой вашего аквариума и его обитателей.

Также важно отталкиваться от времени года при выборе светового режима. В частности, зимой и осенью очень мало света может доходить до аквариума извне.

Свет в аквариуме с растениями ночью

Если в аквариуме избыток живых растений, то свет также необходимо выключать. Таким образом, вы имитируете для всех обитателей живую, естественную среду.

Круглосуточное освещение аквариума

Есть такой вариант – включать свет в аквариуме только на ночь, т. е. по сути, использовать аквариум как ночник. Но в этом случае в течение дня аквариум должен быть затемнен. А обитателям аквариума не очень важно, какое сейчас время суток. Конечно, такая реализация применим только в том случае, если аквариум находится в затемненном месте в квартире, в коридоре, например. Это нужно для того, чтобы чередование дня и ночи соблюдалось, в противном случае даже с выключенным светом в аквариум может попадать достаточно света из окон в квартире.

ihavefish.ru

Хитрое освещение в курятнике

Интересно у кого какое освещение в курятнике.

Какие будут еще предложения?

Повторюсь, нужно двухступенчатое отключение света, вечером (когда кормлю)включаю две лампы, через три часа одна гаснет , остается гореть маленькая — тусклая, вот тогда они начинают забираться на насесты, через час гаснет вторая, все куры уже на месте, когда кормлю утром включаю другой свет, он горит до вечера(энерг. сбер. лампа теплого цвета)

Двухступенчатое отключение света — это половина проблемы, её легко решить, а вот когда короткий день летом свет не надо на 3 часа включать.

Возник вопрос: привязаться к закату и рассвету или таймеры настроить тупо, например сделать день 18 часов, ночь — 6 часов.

Во втором варианте летом в курятнике будет гореть свет, а куры в это время фуражируют в вольере (лишний расход электроэнергии).

В о втором варианте летом в курятнике будет гореть свет, а куры в это время фуражируют в вольере (лишний расход электроэнергии).

оба реле с регулятором времени, выставляй сколько надо.

1. У меня 7 петухов

2. Пусть электроника приучает, а я другими делами займусь.



Зачем дорогой покупать, у меня вот такой стоитуже два года жалоб нету,только если света нету просто время перекручеваю.ничего сложного нету и удобно.стоит 48 грв

Зачем дорогой покупать, у меня вот такой стоитуже два года жалоб нету,только если света нету просто время перекручеваю.ничего сложного нету и удобно.стоит 48 грв ”

этот не обеспечит двухступенчатое выключение света

Таймеры освещения ТО-2 предназначены для управления осветительными устройствами (включением и выключением) по заданной программе. Используются в системах управления освещением в самых разнообразных случаях: для освещения улиц, охраняемых территорий и объектов, коттеджных участков и дежурного освещения. Таймер имеет два независимо программируемых канала и обеспечивает управление уличным освещением с учетом времени восхода и захода Солнца.



У меня стоит два реле времени, включенные последовательно.

Получается, вечером перед кормежкой я включаю свет, горит одна энергосберегающая лампа(ну или две)три часа( на сколько выставишь реле) затем эта лампа выключается и включается тоже эн.сб. лампа но на много меньшей мощность, и горит ещё некоторое время(какое поставишь). Этим «убиваю» сразу двух зайцев, во первых экономия,+ продолжительность светового дня, во вторых, когда включается второй режим, становится гораздо темнее и куры начинают собираться на насесты,(вроде как закат солнца) успевают устроится на ночь и свет сам гаснет, нет необходимости идти в сарай. Вся схема самодельная, простая, соберет пятиклассник

Можно конечно и по сложнее сделать, как в кинотеатрах медленно гасит свет, и растянуть этот период на бОльшее время, но это сможет сделать не каждый.

Какие будут еще предложения? ” Да,хорошо придумано.Моя система немного другая.На обогревателях стоят свои реле встроенные.А две лампы подключены на два реле.Сначала одна гаснет,потом вторая.Ой,извините.У товарища Леона это и есть.Не прочитал внимательно.Получается повторился.

www.pticevody.ru

Как провести свет в сарай и курятник своими руками

В освещении хозяйственных построек сложности нет, есть определенные нюансы и особенности, которые стоит брать в учет. В этой статье мы вам расскажем, как провести свет в сарай или курятник, расскажем основные особенности и покажем пошаговую инструкцию по подключению. Сразу отметим, свет должен быть безопасным и экономным – это главные моменты, на которые мы обратим внимание в этой статье.

Что нужно знать перед началом монтажа

1. Повышенная влажность или не отапливается. В этом случае проводку нужно проводить в трубах, они защищают от влаги и сильных морозов. От такого варианта можно и отказаться, если желаете сэкономить, но помните: «Скупой платит дважды», может получиться так, что все придется менять со временем.
2. Сарай отапливаемый и сухой. В этом случае можно выбирать любую проводку, как открытую, так и закрытую, особой разницы нет.
3. Очень сырое помещение, сюда можно отнести: парники и теплицы. В этом случае проводка должна иметь двойную изоляцию, а все светильники защиту IP 65 и выше. Выключатель лучше выносить за пределы, также не забываем делать безопасное напряжение 12 Вольт.

Чтобы провести проводку от сарая, посмотрите вот такое фото.

Мы рекомендуем проводить провод под землей, в этом случае он будет полностью защищен. Если считается, что на пути нет никаких преград, видите его по воздуху.

Как провести свет в сарай: необходимые материалы

Теперь переходим ко второму этапу и подготавливаем все необходимые материалы.

Начнет с провода, мы рекомендуем использовать ВВГнг, он обладает повышенной защитой и будет служить вам долгие годы. Распределительная коробка должна быть влагозащитной – это важный момент.

Не забываем, что все приборы должны иметь хорошую защиту. И конечно, делаем правильный расчет сечения кабеля. Лампы рекомендуем устанавливать экономные, сюда можно включить: светодиодные и обычные экономки. Свет в таких постройках может гореть долго, поэтому важно лишний раз на этом сэкономить.

Проводим электромонтажные работы

Теперь поговорим о главном – как провести свет в сарай из частного дома. Этот этап считается несложным, вот материалы подобрать – это сложно. Здесь выполняйте пошаговую инструкцию, тогда и будет все в полном порядке. Мы расскажем самый простой способ, как провести провода в сарай по воздуху.

1. Закрепляем провод на крюк, не забываем выключать УЗО.

Вот вы и узнали, как сделать свет в сарае своими руками. Рекомендуем установить несколько розеток, они могут понадобиться в любой момент. Можно устанавливать дополнительно и трансформатор, который будет создавать безопасное напряжение, но мы этого делать не рекомендуем, для сарая – это слишком много работы.

Будет интересно узнать: Как провести свет в сарай и курятник своими руками.

dekormyhome.ru

Помогите пожалуйста,купила цыплят хайсекс белый,им сейчас 2 недели,в 4 дневном возрасте,за ночь на смерть расклевали несколько перепелов(2-нед.)расклеваны попа,копчик,шея.Вчера накинулись на кучинских,я их убрала в другое место,а сегодня убили бентамку.Теперь сидят одни,они что к вечеру друг друга есть начнут?Мазала расклевы зеленкой,не помогает,вода всегда есть,к.корм для кур+кукуруза+ячка+пшено(в пропорции 1 к 1)+солнышко(прошу не пинать ,Богданович для частников цыплячий зимой не продает)все в сухом виде,ярусы 1,2*0,40

примерно по 40 цып.лампочка 40 ватт,свет круглые сутки.Что делать,кто как боролся?

Добавьте в воду немного соли,дайте корм богатый белком,включите красный свет,и если тепло то на ночь выключатейте свет. С такой проблемой сталкивался,универсального способа не нашел,расклев происходил периодами,от маленьких до больших,всех продал. Вообще хотелось бы узнать способы борьбы.

Состою в Klub chovatelu Maransek CR

Инкубационное яйцо, цыплята разных возрастов. Гуси холмогоры. Кролики http://www.fermer.ru/gazeta/101076

вот здесь почитай у меня была такая проблемма

а чем можно выкрасить лампу в красный цвет(у меня есть фабричная,но она 250 вт),пойду клювы резать,я в этом спец.,попугаям канарейкам,амадинам клювы коготки все обрезаю(главное язык не подрезать ).

Причина может быть в слишком ярком свете и на ночь лампочку надо выключать.Не слишком ли скученно они сидят?

Да, все таки с кормом надо разобраться. У нас тоже проблемы были с ними, корм начали сами делать (искали в Инете состав для цыплят), потом свет на ночь выключать надо (длительность светового дня зависит от возраста). Кстати, есть даже книжка по этому кроссу. Мы где в Интернете нашли, очень полезная. А по поводу скученности, из этой же книжки на 1 птенца 120 кв.см — если ему 0-3 недели, 200 кв.см. — если 3-10 нед., 330 кв.см если — 10-16 недель и 450 кв.см — если 16 и старше. А вообще бесполезно все это, надо клювики обрезать (то есть расклев прекратится, конечно, но временами будет все равно).

Кристина . причина только освещение в вашем случае,другой не вижу,на ночь надо выключать! цыплёнок должен спать . это на нервной почве раздражение,всё. больше я ничего не увидела.

Цыплятам 2.5 месяца. Легорны. Вывели из яиц.До полутора месяцев всё было хорошо,но потом началось что то странное,время от времени стали находить одного двух раздавленных цыплят без видимых повреждений но с полностью съеденными внутренностями.Корм качественный мясокостной и рыбокостной муки,а также витамин вдоволь,даём также Ветом 1.1,ракушку.мел,и прочее.Температура в курятнике около 20 градусов,принудительная вентиляция,ферментационная подстилка. Доступа для крыс и других животных нет,так как курятник сделан модулем и поднят над землёй на 20 см.На всякий случай периодически перекапывая подстилку проверяем всё на наличие нор и ходов.Норма местосодержания цыплят тоже выдержана 300 см квадратных будет. Может кто сталкивался с таким явлением?В чём может быть причина?

На живых цыпах нет расклёва-ранок?

На живых иногда появляются,но мы их отсаживаем.

случайности не случайны.

Расклев обычно по двум причинам нехватка белка или тесно. Купите деготь в аптеке и обильно смажьте раны цыплятам которых отсаживаете, действует как антисептик и клевать не будут, по крайне мере некоторое время. Ну а вообще кроссы и всякие леггорны еще те каннибалы, слабых жрут на раз.

Вот честно я не понимаю. Вопрос задают те, у кого и с местом и с кормом и со светом все в порядке, отвечают, что причина в свете, корме или месте.

У меня три случая расклева у цыплят за неделю. Одним два месяца, начался расклев, сегодня у одного выклевали внутренности. Допускаю, что дело в питании. Тут звонит соседка, говорит, что у нее мои цыплята, которым месяц, одного заклевали. У нее и места и света и корма достаточно. Иду к своим из того же вывода — четыре расклеванных. При чем расклеваны (и у нее и у меня) только хайсексы, и только в тех местах, где уже выпал пух, но еще нет оперения. В одной клетке сидят Ломан, Хайсекс и Черная Московская.. Может дело в смешении пород? Или их привлекают голые места на теле?

Сегодня попробую выключить свет, хотя у моих 20 вт на минимуме (через диммер). У соседки красная лампа. Или комбикорм какой то левый стал или породы кровожадные..

Это не вопрос, скорее рассуждение, я так понимаю, что четкого ответа все равно нет. Как то по книжке отвечают — свет, место, корм.

У меня три случая расклева у цыплят за неделю.

Тоже впервые столкнулась с таким. Никогда раньше не было,только слышала от других. Цыплят выводили от своих кур.У меня Серебро и Ломаны — куры,а петухи — 2 Голошеих и один Серебристый.Вывод хороший..Что-то около 180 штук. До 2-х недель все было хорошо.Комбикорм,зелень,ночью спят. Птица не первый раз. Начали расклевывать голошеих. Обратила внимание,что клевать начинает цыпленок,который вывелся почти последним,я ему еще помогала. Может — у него канибализм из-за задержки в выводе?Полноценный здоровенький. А вчера заклевали моего любимчика. Он всегда меня встречал. Думала,что убью этого зачинщика. Выкинула его из загончика(у него полный зоб крови был — так нажрался. Нет,гад. живучий оказался. Самое дурацкое в этой ситуации — я видимо уже на этой почве суеверной становлюсь. Приехала знакомая,увидела моих цыплят,»Ой,какие хорошенькие!» и стала просить ей продать. голошеих. и воообще..любых. штук 15.Объяснила ей,что выводили для себя и пока не собирались продавать. Она ушла ..И На следующий день все и началось. Вот «штук 15 » уже и нет

У меня в старшем выводе с задержкой вылупа бройлер, у них все в порядке, никакого расклева.

Вот, что нашла моя соседка: причиной может служить кукуруза. У нас как раз у младших была кукурузная крупка в рационе, достаточно много. Хотя у старших ее не было вообще. У меня появилась еще одна теория. Возможно, что цыплят привлекают голые участки тела другого цыпленка и начинается расклев. В младшей группе у нас как раз Черная московская, которая быстро сменила пух на перо, целые абсолютно все, а Белый хайсекс с длительным оперением пострадал весь. Сейчас Черные начинают линять опять, посмотрю, подтвердиться ли мое предположение.

Что мы сделали, чтобы прекратить расклев Хайсекса: убрали кукурузу вообще, добавили много зелени и капусту, намазали раны березовым дёгтем (страшно вонючая штука и полностью скрывает кровь, быстро подсушивает и заживляет). Я своих отсаживала, пока не заживут раны полностью, у соседки сидели вместе. Условия (количество места, свет) не меняли.

Еще заметила. Если у цыплят все время есть зелень (или много соломы, как у меня) и они чем то все время заняты, на драки и расклев у них просто нет времени. Я еще траву кладу повыше, чтоб не тупо клевали, а еще двигались побольше. Несушкам полезно, не зажиреют.

Попробую убрать кукурузу.Тоже делали смесь — к К/к подмешивали кукурузно — пшенично — ячневую крупку.Зелень у них — постоянно в течение дня что-нибудь приношу.Подсаливала воду слегка — 3 дня расклева не было.Сегодня поставила простую воду — двоим поклевали крылышки.У них как раз сейчас перо растет..Это что же — им теперь все-время воду солить?

Вот я об этом и говорю — перышек нет и закономерно начинается расклев.

двоим поклевали крылышки.У них как раз сейчас перо растет..

Хотя скорее всего это совокупность — нехватка чего то (соли) или переизбыток (кукурузы).

fermer.ru

Свет в курятнике выключать или нет

Статус: Не в сети

Теперь о интересном. После очередного upgrade я рассыпал RAID0 и поставил один диск в сервер, а второй оставил в другом комп’е. Он чисто игровой, включается на пару часов каждый день. (Хотя, играю я на нем очень редко). Примерно через 1.5 года диск на сервере накрылся — заклинило шпиндель. Поставил второй, пока работает.

Мораль сей басни такова — если у вас серверные диски (SAS например, или «обычные» в версии для серверов), то их можно держать включенными, а вот с «обычными» такой трюк лучше не делать. Для современных дисков «парковка» — нормальный режим.

Что до остальных элементов компьютера, то от частого вкл-выкл страдают только лампы подсветки в мониторе.

Надеюсь, когда идет речь о «невыключаемом компьютере», то при этом блокируется засыпание дисков (и монитора)? Иначе, ничего, кроме «тупой траты электричества» и «расходования ресурса элементов» не будет.

forums.overclockers.ru

• Курятники и кормушки

hochunashe.ru

Нужен ли свет в курятнике ночью, сколько спят куры в сутки

Ложись с курами, вставай с петухами — проживешь 100 лет

Рассказывает кандидат медицинских наук, член-корреспондент Международной академии наук Михаил Викторович Березкин:
— Режим труда и отдыха должен соответствовать хронотипу. «Жаворонкам» не рекомендуется работать в вечернюю смену или по ночам, потому что может нарушиться синхронность действия биоритмов организма. Результат — резкое ухудшение состояния здоровья. Сбой биоритмов может произойти и тогда, когда человек резко меняет режим труда и отдыха. Например, при переходе на посменную работу или работу полными сутками. При нарушении синхронности биоритмов резко ухудшается самочувствие и ослабевает иммунитет. Очень часто у людей, которые относятся к утренним типам, но работают ночью или суточно (одни сутки работает, двое — дома), нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы и терморегуляция. Они постоянно чувствуют усталость, слабость, легковозбудимы, их организм не восстанавливается во время отдыха. Кроме того, они чаще, чем другие, становятся жертвами обострений хронических болезней и простудных заболеваний — ОРЗ, гриппа, бронхита. Я называю это явление состоянием биологического нездоровья.

Электричество — враг или друг?
Многие тысячи лет человек ложился спать вместе с курами, а вставал с рассветом. Такой четкий ритм жизни был характерен для людей, связанных с земледелием. Те же племена и народы, которые промышляли войнами, не могли себе позволить такую роскошь: кто-то дежурил вечером и по ночам. Возможно, так и получилось: часть людей с наступлением вечера полны бодрости, а часть — чувствуют к ночи сильную сонливость, но с удовольствием встают с восходом солнца. Но сегодня те, кто не спит ночью, отличаются от древних воинов-дозорных тем, что бодрствуют при свете не костра, а яркой настольной лампы или верхнего света: дежурство (иногда целые сутки) на работе, корпение над учебниками, третья смена у станка… «Да не все ли равно, костер или электричество?» — спросите вы. Оказывается, не все равно. Вот что говорят научные исследования.

Женщины, вынужденные работать в ночную смену, чаще заболевают раком молочной железы. Таковы неутешительные результаты двух недавно проведенных независимых исследований американских ученых.

Авторы исследований полагают, что работа в ночную смену нарушает нормальный цикл гормона мелатонина в организме. Мелатонин производит в темное время суток шишковидная железа (эпифиз). Из-за яркого освещения это вещество перестает вырабатываться, что ведет у женщин к усиленной выработке эстрогена, а повышенный уровень этого гормона напрямую связан с риском развития раковых заболеваний. Женщинам, работающим по ночам, ученые рекомендуют регулярно проходить обследование.
Кстати, некоторые врачи считают, что люди, регулярно работающие по ночам (то есть при электрическом свете), теряют несколько лет своей жизни. Стоит задуматься…

Энергичные ложатся спать в 10 вечера
Мелатонин играет значительную роль в жизни человека. Достаточное количество мелатонина в организме позволяет замедлять старение, укрепляет выносливость, иммунитет и здоровье. Правила, как поддержать должный уровень мелатонина в организме, просты и легко выполнимы.

* Ложитесь спать не позднее 22.00. Исследования показывают, что в организме тех, кто ложится около 10 часов вечера и встает с рассветом, производится наибольшее количество мелатонина за ночь и чувствуют они себя более энергичными и работоспособными весь день.

* Важно также получать много света днем. Расположите ваше рабочее место у окна. Проводите как можно больше времени на улице — даже в пасмурные дни ультрафиолета более чем достаточно. По возможности пользуйтесь естественным или смешанным освещением.

* Завешивайте на ночь спальню фиолетовыми шторами. Интересное наблюдение сделал американский ученый Джейкоб Либерман: фиолетовый цвет вокруг нас стимулирует работу мозга, а также выработку гормона мелатонина, снимающего депрессию и омолаживающего организм. Так как мелатонин — естественное снотворное, можно сделать вывод, что фиолетовый цвет желателен как раз в спальне и перед отходом ко сну.

* Мелатонина много в растительных продуктах. Это овес, кукурузные початки, рис, ячмень, помидоры и бананы. Повысить уровень мелатонина в организме помогают продукты, богатые углеводами. Только учтите, углеводный «снотворный» ужин нужно съесть на голодный желудок, он не должен содержать белковых продуктов, количество жиров следует свести к минимуму. Если ваша главная цель — крепкий сон, ешьте эти продукты примерно за час до того, как лечь спать. За это время уровень мелатонина в крови повысится, и вы почувствуете его усыпляющий эффект.

* Некоторые витамины, например, В3, В6, могут повышать производство мелатонина. Большое количество витамина В3 содержится в кураге, семечках подсолнуха, цельных зернах пшеницы, ячменя, а витамина В6 (от недостатка которого часто страдают люди пожилого возраста) — в цельных зернах пшеницы, моркови, лесных орехах, сое, чечевице, а также креветках и лососевых рыбах.

* Хотите хорошо выспаться — скажите «нет» кофе, крепкому чаю и алкоголю, табаку. Кофеин, алкоголь, никотин способны подорвать процесс нормального производства мелатонина. Небольшие дозы спиртного, как правило, позволяют заснуть быстрее, но зато сон во второй половине ночи становится более поверхностным, и утреннее самочувствие ухудшается.

* Не засыпайте под телевизор. Электромагнитные поля отрицательно влияют на работу шишковидной железы. Основные их источники — компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередачи, а также плохо изолированная проводка. Так что замените вечерний просмотр телевизора на прогулку с собакой. Проследите, чтобы за стеной, где находится изголовье кровати, не стояла опасная бытовая техника: холодильник, телевизор, компьютер. Ей также не место в спальне.

* Перед сном послушайте спокойную музыку или почитайте что-нибудь (во время чтения глазодвигательные мышцы напрягаются, и это служит дополнительным сигналом того, что организм нуждается в отдыхе). Но читать в кровати не рекомендуется. Во-первых, нарушаются зрение и осанка, а во-вторых, кровать должна ассоциироваться со сном.

А самые умные — в 9!
Российский психолог Леонид Глыбин выделяет в суточном ритме человека 10 циклов — подъемов и спадов. По Глыбину, наш «маятник» запускается в 5 часов утра. Очень активный период продолжается до первого утреннего спада в 9 часов. Затем следуют взлеты самочувствия в 11, 16 и 20 часов. Это время считается наиболее благоприятным для принятия ответственных решений, проведения совещаний, выступлений.

«Если вы хотите жить долго и меньше болеть, то вы должны перестроить свою жизнь в соответствии со своими биологическими часами», — говорит Глыбин. По мнению психолога, если человек часто болеет, то вылечить его может только лишь следование своей природе: это значит, что ложиться спать больной должен не позже 21 часа, а вставать рано, часа в 4. В качестве наглядного примера психолог приводит следующую историю.

К нему обратился за помощью больной (ему «светила» операция на сердце). Психолог порекомендовал ему такой распорядок дня: отбой — в 21 час, подъем — в 4 часа плюс дозированные физические нагрузки. «Операция, — заключил свою историю Глыбин, — больному не понадобилась — он вернулся к нормальной жизни».

Любопытно, что, по мнению Глыбина, наиболее близок к естественному, природному ритму жизни людей распорядок дня в… американских тюрьмах. Вы можете с ним познакомиться.
Побудка — 4.40.
Подъем и туалет — 4.45.
Завтрак — 5.00.
Возвращение в камеру — 5.30.
Построение — 6.00.
Прогулка — 10.00.
Обед — 10.30.
Построение — 11.00.
Ужин — 15.30.
Возвращение в камеру — 16.00.
Отбой — 20.45.
Свет выключается — 21.00.

Худеть проще всего перед ужином
Согласно рекомендациям немецких специалистов, самые сложные вопросы, требующие творческого подхода, лучше решать с 9.00 до 10.30, когда идет усиленная работа правого полушария мозга, отвечающего за образное мышление. Потом, если вы намерены заниматься творчеством в широком смысле этого слова, нужно сделать небольшой перерыв не меньше чем на час. В 11.00 наступает время интеллекта, когда наиболее целесообразно заняться делом, требующим скрупулезного расчета и логики: решением математических задач, принятием важных решений на будущее, деловыми встречами и т.д. В это время активизируется левое, «расчетливое» полушарие, отвечающее за анализ информации.

Утреннюю гимнастику или пробежку лучше заменить медленными, спокойными упражнениями, направленными на восстановление тока крови и лимфы, гибкости и эластичности суставов, мышц, сухожилий. Для серьезных занятий спортом подходит послеполуденное время, около 16-17 часов. Во второй половине дня активизируются все обменные процессы, так что мышцы работают в полную силу. Кстати, особенно активно идет в это время сжигание накопившегося жира.

В 13-14 часов рекомендуется поесть, а потом отвлечься от текущих дел, помечтать. К единому мнению — что лучше после обеда — прогулка или сон — ученые пока не пришли. Продуктивность мозга в этот отрезок времени минимальная.
С 16 до 18 часов местного времени наступает второй пик работоспособности, хорошо запоминаются большие объемы текста, успешно идет изучение иностранных языков.

Чтобы мозги в живот не стекли
В Аюрведе — восточной «науке о жизни» — немало внимания уделяется режиму дня. Как ни странно, но восточные учения не делят людей на «сов» и «жаворонков». Согласно Аюрведе, солнце диктует нам не только подъем и отбой, но и режим питания. Утром и вечером, когда солнечной энергии немного, нужно принимать легкую пищу.

«Огонь» в организме разгорается с 7 до 9 утра — в это время и должен перевариться завтрак. После 9 часов «огонь» затухает, и сладкий пирожок или молоко пойдут только во вред. В это время нельзя принимать и «серьезную» пищу — она плохо переварится и вызовет изжогу. Кисломолочные продукты хороши до 17 часов (для больных — до 14-15). Зерновые и бобовые следует употреблять в пищу на пике солнечной активности, то есть с 10 до 14 часов, — тогда они успеют перевариться. А вообще, обед должен быть не позже 13 часов. Если поесть позднее, то «мозги стекут в живот», энергия пойдет на убыль, появится сонливость.

Ужинать следует не позже 7 вечера. Между обедом и ужином можно перекусить овощами, фруктами, орехами. Спать нужно ложиться не позднее 22 часов, головой на север или восток. Только при соблюдении такого режима человек будет полон энергии и сил.

Еще один секрет успеха
Но, кроме суточных, есть много других ритмов. Если вы хотите добиться успеха и надолго сохранить ясный ум, прислушайтесь к совету: не работайте по выходным. Раз в неделю (1-2 дня) и 1 или несколько раз в год давайте себе полный отдых. Наше сердце служит нам так долго, потому что сокращается в постоянном ритме: отдых — работа. Кстати, исследователи пришли к неожиданным выводам: лучше брать отпуск зимой, а не летом. Или второй вариант, еще более удачный: отдыхать по 1 неделе 4 раза в год вместо общепринятого летнего отпуска в течение месяца.

Автор: Александр КАЗАКЕВИЧ
http://subscribe.ru/archive/science.news.nauka/200312/18122919.html  
 

aquariumfan.ru