Чай из мелиссы при беременности: польза и вред, приготовление чая, настоя и отвара, в каких количествах можно принимать

польза и вред, приготовление чая, настоя и отвара, в каких количествах можно принимать

Как приятно после трудового дня выпить чашечку ароматного чая с мелиссой, особенно завернувшись в уютный плед и размышляя о чём-нибудь приятном. Такой напиток расслабляет и помогает заснуть. Но разрешено ли такое удовольствие беременной женщине? Ведь известно, что употреблять лекарственные травы в «интересном» положении нужно очень осторожно.

Мелисса — что за растение

Растение мелисса внешне очень напоминает мяту (это разные роды одного семейства Яснотковых). Однако она имеет характерный тонкий лимонный запах (в отличие от сладковатого ментолового у своей родственницы). Именно поэтому траву ещё называют лимонной мятой, пчелиной мятой или же просто лимонной травой.

Мелисса внешне похожа на мяту, но отличается выраженным лимонным запахом

Интересно, что в переводе с греческого «мелисса» обозначает «медоносная». Действительно, растение является хорошим медоносом. И пчеловоды специально натирают им новые ульи, поскольку пчёлы будут быстрее их осваивать. Веточка мелиссы, оставленная на дне улья, прогонит муравьёв, моль и прочих насекомых, которые могут навредить пчёлам.

Родиной мелиссы является территория от Персии до Средиземноморья. И как пряность и лекарственная трава она известна уже не одно тысячелетие. Сегодня это растение распространено по всей Европе и Северной Америке. В нашей стране его можно увидеть на многих садовых участках.

Растение, известное людям много тысячелетий, сегодня растёт на многих дачных участках

Лимонная травка имеет уникальный химический состав:

1. Витамины А, группы В, С.
2. Микроэлементы. Особенно много калия, кальция, магния, натрия и железа.
3. Дубильные вещества.
4. Эфирное масло.
5. Натуральные кислоты: олеаноловая, урсоловая, кофейная и пр.
6. Флавоноиды.

Калорийность мелиссы составляет 49 кКал на 100 г травы. Однако при беременности стоит рассматривать энергетическую ценность напитка на основе лекарственного растения, в частности, чая.

Для приготовления одной чашки понадобится 1 чайная ложка мелиссы (1,9 г сухого сырья). Калорийность её составит, соответственно, 0,93 кКал. Это 0,0372% от суточной нормы беременной женщины в первом триместре (2500 кКал) и 0,032% — во второй половине беременности.

Таблица: процент от суточной потребности полезных веществ для беременной женщины в чайной ложке сухих листьев мелиссы

За счёт своего ценного состава мелисса используется в народной медицине как седативное, болеутоляющее средство. Она помогает при приступах тахикардии, гипертонии, возбуждает аппетит, снимает мышечные спазмы и тошноту, эффективна при неврозах, скудных месячных, проблемах с печенью и почками, кожных заболеваниях.

Если обратиться к истории, то мелисса очень высоко ценилась в Древней Греции. Там она была посвящена богине Артемиде. Растение являлось основным средством против приступов лихорадки, а также использовалось при болях в животе, облысении, укусах насекомых, для изгнания змей, возбуждения чувственности.

Знаменитый врач средневековья Авиценна рекомендовал мелиссу для изгнания меланхолии. На Руси также издавна знали свойства мелиссы лечить нервные лихорадки, истерические припадки, сердечные возбуждения, простуды, спазмы желудка и пр.

Листья мелиссы также успешно применяются в кулинарии. Различным блюдам они придают особый вкус и душистый аромат. Травку используют при консервировании овощей и фруктов, приготовлении мясных, рыбных, грибных блюд, как добавку в чаях и ликёрах.

Мелисса успешно применяется на только в лечебных целях, но и в кулинарии

Эфирное масло мелиссы востребовано в косметологии и парфюмерии. В фармакологии растение применяется как сырьё для лекарственного чая и компонент для успокоительных препаратов.

Видео: что за растение мелисса («Сад и огород»)

Польза лимонной мяты на разных сроках гестации

Многие лечебные свойства мелиссы имеют большое значение при беременности, ведь в этот время женщины желательно применять как можно меньше химических препаратов:

1. За счёт содержания в листьях витамина С растение укрепляет иммунитет, оказывает противовирусное действие, что важно при лечении и профилактики простудных заболеваний.
2. Эфирные масла помогают снять боль и спазмы при наружном применении, помогают справиться с бронхитом при проведении ингаляций.
3. Лимонная травка пробуждает аппетит (стимулирует выработку желудочного сока), нормализует работу ЖКТ (устраняет запоры), помогает преодолеть тошноту из-за своего освежающего действия. Всё это очень актуально, если женщина испытывает на себе «прелести» токсикоза.
4. Мелисса благотворно влияет на нервную систему, оказывает успокаивающее действие, нормализует сон, улучшает мыслительные процессы, память, концентрацию внимания. А ведь многие будущие мамы из-за нестабильности гормонального фона становятся рассеянными, подвержены раздражительности, перепадам настроения, бессоннице.
5. Растение обладает мочегонным действием. Это важно, если беременная страдает отёками.
6. Лимонная мята нормализует пульс при тахикардии, снизит повышенное АД.

Мелисса поможет будущей маме справиться с бессонницей и многими другими проблемами

Что касается конкретных периодов беременности, то в первом триместре главной проблемой беременной часто становится токсикоз и нервозность.

Причём эти два состояния влияют друг на друга и усиливают одно другое. Поэтому мелисса за счёт своего широкого спектра действия станет отличным помощником. Кроме того, на ранних сроках растение поможет снять спазмы внизу живота, связанные с растяжением связок матки.

В первом триместре мелисса поможет в борьбе с двумя ключевыми проблемами — токсикозом и эмоциональной нестабильностью

Во втором триместре, когда токсикоз уже позади, а эмоциональный фон становится стабильным, лимонная мята поможет укрепить иммунитет женщины и малыша, поможет противостоять различным инфекциям.

А вот на заключительном этапе беременности более важно свойство мелиссы бороться с отёками. Напитки на основе травки выведут из организма лишнюю жидкость, устранят припухлости рук и ног. К тому же именно в третьем триместре будущая мама нередко стакивается с запорами: и здесь целебное растение придёт ей на помощь.

В третьем триместре очень актуальным станет свойство мелиссы бороться с отёками

Видео: использование мелиссы в народной медицине

Возможный вред для будущей мамы и малыша

Как и любое лекарственное растение употреблять мелиссу нужно осторожно, не забывая о возможных побочных реакциях. Возникают они, в основном, при сильном превышении рекомендуемой суточной дозы:

1. Аллергическая реакция (может быть накопительный эффект), например, кожный зуд.
2. Рвота, тошнота, головокружение, значительное снижение артериального давления.
3. Диарея (хотя в некоторых случаях, наоборот, может возникнуть запор).
4. Слабость мышц, судороги.
5. Снижение концентрации внимания, чрезмерная расслабленность.
6. Некоторые медики полагают, что вследствие стимуляции женских половых желёз лекарственная трава может изменять гормональный фон.

Злоупотребление мелиссой может значительно снизить давление

Суточная доза лекарственной травы согласовывается с лечащим врачом. При появлении одного из указанных симптомов приём фитосредства следует прекратить и обратиться к доктору.

Противопоказания

В некоторых ситуациях употребление мелиссы при беременности противопоказано:

1. Индивидуальная непереносимость.
2. Гипотония.
3. Патологии ЦНС (такие как эпилепсия).
4. Заболевания ЖКТ (язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью).

Как правильно употреблять мелиссу при беременности

Листья мелиссы можно употреблять в свежем либо сушёном виде. Конечно, лучше всего использовать растение с собственного огорода (его также можно засушить). В остальных случаях готовое сырьё можно приобрести в аптеке в рассыпном виде или фильтр-пакетиков.

Употреблять мелиссу можно по-разному, однако в гестационный период приемлемы не все способы.

Чай с мелиссой

Это наиболее популярный и удобный способ употребления, который подойдёт при токсикозе и в качестве общеукрепляющего средства. Концентрация травы в нём не очень высокая. Напиток можно готовить только из одной мелиссы: 1 чайная ложка сырья заливается кипятком и настаивается в течение 10 минут (можно добавить мёд или сахар по вкусу). Более просты в употреблении фильтр-пакетики из аптеки.

Кроме того, лимонную мяту часто добавляют в обычный чёрный или зелёный чай в соотношении 1 чайная ложка заварки на 1 чайную ложку травы. При этом также можно воспользоваться готовыми вариантами из супермаркета.

Лично мне очень нравится зелёный чай «Гринфилд» с мелиссой. Он очень душистый, вкусный и, действительно, как я заметила по себе, помогает успокоиться.

Фотогалерея: способы употребления чая с мелиссой

Можно заварить готовый фильтр-пакетик из аптеки

Для приготовления чая потребуется одна чайная ложка сушёного сырья

Можно приобрести в супермаркете зелёный чай «Гринфилд» с добавлением мелиссы

Если до беременности женщина никогда не пробовала мелиссу, начинать дегустацию желательно буквально с одного листочка травы, постепенно увеличивая суточную дозу до чайной ложки.

Употреблять душистый напиток можно каждый день, но только по одной чашке. Лучше всего делать это вечером, незадолго до отхода ко сну (особенно, если будущая мама страдает бессонницей). При ежедневном приёме спустя две недели необходимо сделать перерыв.

Это необходимо, поскольку лекарственным растениям свойственен накопительный эффект: при высокой концентрации определённых веществ организм может отреагировать по-своему, а рисковать при беременности недопустимо.

Между прочим, чай с мелиссой можно разлить по формочкам и заморозить. Получится замечательное средство для умывания. На кожу будущей мамы оно окажет тонизирующее и освежающее действие.

Настой

Более концентрированный напиток — это настой. Использовать его можно только после согласования с лечащим врачом при определённых проблемах, например, кратким курсом (неделя) в качестве мочегонного средства.

Для приготовления фитолекарства 1 столовая ложка сухого сырья заливается стаканом кипятка. Ёмкость плотно закрывается крышкой (для лучшего эффекта её можно укутать полотенцем). Напиток настаивается в течение часа, затем процеживается. Употребляют средство трижды в день (стакан делится на равные порции).

Прочие способы

Другие способы применения мелиссы при беременности неприемлемы или ограничены:

1. Отвары. Самый экстрагированный вариант. Врачи не советуют его употреблять во избежание передозировки.
2. Спиртовая настойка. При беременности категорически запрещена из-за содержания этилового спирта.
3. Эфирное масло мелиссы. Используется в составе ингаляций при ОРВИ или гриппе (помимо противовирусного действия пары оказывают успокаивающее действие).
4. Компрессы. Применяются наружно для снятия отёчности рук и ног. Настоем травы пропитывают марлю и прикладывают к конечностям примерно на 30 минут перед сном.
5. Свежие листья. Можно добавлять в салаты и прочие блюда.

Эфирное масло при беременности можно употреблять в составе ингаляций при ОРВИ и гриппе

Видео: мелисса — успокой-трава (телепрограмма Елены Малышевой «Жить здорово!»)

Отзывы женщин

Мелисса ценится за свои лечебные свойства и потрясающий аромат. Эта травка может стать хорошим помощником беременной женщины. Чаще всего её пьют в виде чая. Однако употреблять растение нужно в меру, убедившись в отсутствии противопоказаний и согласовав приём с лечащим врачом.

Мелисса при беременности на ранних сроках

Беременность представляет собой сложный период, во время которого женщина должна соблюдать повышенную осторожность. Сегодня существует большое количество способов облегчения состояния женщины, важную роль играет соблюдение правил при приготовлении рецептов и их применении.

В медицине мелисса известна как хорошее успокаивающее, противовоспалительное, спазмолитическое средство

Можно ли мелиссу во время беременности

Вопрос о необходимости использования народных рецептов в период беременности не всегда очевиден, в некоторых случаях требуется консультация врача.

Мелисса считается эффективным успокаивающим средством, трава обладает противовоспалительными свойствами, помогает избавиться от спазмов. Растение оказывает положительное воздействие на функционирование органов пищеварения, обладает мочегонными свойствами.

Мелисса на протяжении многих веков применяется при лечении женских проблем, она может также использоваться в составе рецептов в период вынашивания ребенка.

Польза мелиссы во время беременности

Мелисса помогает избавиться от токсикоза, способствует снятию спазмов, обладает противовоспалительными свойствами.

Другие полезные свойства мелиссы:

• выведение токсинов- чай с мелиссой считается отличным аналогом некоторых лекарственных препаратов;
• борьба с бессонницей;
• снижение артериального давления;
• противовирусные свойства;
• повышение защитных сил организма;

Отвар с мелиссой может оказаться полезным при гастрите или пониженной кислотности желудка. Растение способствует активизации выработки желудочного сока.

Перед применением травы рекомендуется проконсультироваться с врачом

Применение

В период беременности использование многих лекарственных препаратов нежелательно, так как это может навредить будущему ребенку. Оптимальной альтернативой считаются травяные настои, которые помогут улучшить состояние женщины. Мелисса используется в составе чаев, отваров.

От бессонницы

Мелиссу модно добавлять в обычный заварочный чай. Можно также готовить полностью натуральный напиток. Для этого необходимо заварить 2 ст.л. Травы на 1 ст. кипяченой воды, настаивать в течение 10 мин, пить на ночь ежедневно.. При необходимости напиток можно разбавить водой.

Мелисса от бессонницы эффективна, прежде всего, как седативное средство; также она помогает от депрессии, нервозов

От запора

Мелисса помогает также при нарушениях работы желудка. Для приготовления рецепта необходимо залить 2 ст.л. травы 2 ст. кипяченой воды, настаивать в течение 2-4 ч. Процеженную смесь рекомендуется пить 3-4 р. ежедневно.

От отеков ног

8 ст.л. сырья залить 400 мл кипяченой воды, настаивать в течение получаса. Смесь использовать для приготовления марлевых компрессов, которые следует накладывать на в течение 30 мин.

Компресс из мелиссы от отеков ног

От простуды

Смешать 4 ст.л. травы, 1 ч.л. меда, залить 400 мл кипяченой воды, настаивать в течение 10 мин. 50 мл отвара влить в 1 ст воды. Средство принимать после еды ежедневного два раза.

От стресса

4 ст.л. растения залить 5 л кипяченой воды, настоять в течение 10 мин., добавить 1 ч.л. меда. 50 мл отвара развести в 200 мл виды, пить на ночь.

От токсикоза

При токсикозе рекомендуется включить в рацион салаты с мелиссой в составе. Высушенное растение может использоваться также в качестве приправы к разным блюдам.

Избавиться от токсикоза помогут также чаи с сухофруктами, корицей. Средство рекомендуется пить по 100 мл до еды на протяжении 3 месяцев

Противопоказания

Перед применением растения рекомендуется удостовериться в отсутствии следующих противопоказаний:

• низкое давление;
• аллергия;
• патологии желудка;
• эпилепсия;
• печеночная недостаточность;
• хронический алкоголизм.

Мелисса противопоказана людям с низким давление

Влияние на организм в зависимости от триместра

Первый триместр

Первый триместр считается достаточно непростым для организма, на этот период приходится его перестройка. Женщина переживает токсикоз, страдает от гормональных изменений. Приготовленный из мелиссы чай поможет избавиться от тошноты и рвоты.

Для приготовления напитка необходимо заварить 1,5 ст.л растения в 0,4 л кипятка, настоять в течение 10 мин. Принимать разбавленный с водой чай утром перед едой.

Второй триместр

На втором триместре развивается отечность, повышается подверженность простудным заболеваниям. Траву рекомендуется использовать в качестве приправ, в виде напитков.

4 ст. л. травы залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин. Полученный настой разделить на 3 части, выпить в течение дня. Мелиссу можно использовать также при приготовлении компрессов для лица.

Чай с мелиссой при беременности

Заварить зеленый чай, перелить в емкость из стекла, добавить 2-3 листочка растения, настаивать в течение 20 мин. Процеженный напиток употреблять в теплом или охлажденном виде. Чай подходит для регулярного употребления, он абсолютно безопасен для будущей мамы и плода.

Заключение

Мелисса — полезное для организма растение, которое может использоваться во время беременности. Чаи, отвары, компрессы и настойки помогают при токсикозе, отеках, тошноте, других негативных проявлений во время беременности.

Перед применением средства необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Мелисса при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Мята лимонная. Так ещё называют траву, которая имеет прекрасный мягкий аромат и очень полезные лечебные свойства. Все знают мелиссу как траву успокоительную. А можно ли применять её будущим мамам? Что нужно при этом знать?

Коротко о мелиссе

Мелисса внешне очень похожа на мяту. Но у неё другой, лимонный запах. Поэтому её называют лимонной мятой, а ещё пчелиной мятой либо лимонной травой.

Это растение из семейства яснотковых, родина которого простирается от Персии до Средиземноморья. Мелисса известна как пряность и лекарственное растение уже много тысячелетий. Её выращивали в Древней Греции, Риме, сегодня она распространена по всей Европе, Северной Америке.

Свежие либо сушеные листья этого растения добавляют в разные блюда для придания особого вкуса, используют как добавку в чаях, ликерах, при консервировании, засолке овощей. Лимонная мята отлично сочетается со всеми видами красного мяса, рыбой и грибами.

В фармацевтической отрасли эту траву применяют для изготовления лекарственных чаев и других успокоительных препаратов. Эфирное масло мелиссы популярно в парфюмерии, косметологии.

Можно ли мелиссу во время беременности?

Мелисса и мята перечная могут использоваться женщинами при беременности.

Лечебные свойства мелисы позволяют применять ёе как противовоспалительное, спазмолитическое, болеутоляющее, снотворное, успокаивающее средство. Лимонная мята значительно улучшает аппетит, помогает нормализовать работу ЖКТ.

Как правило, при беременности её используют для лечения бессонницы. Листья этой травы имеют противовирусное действие и помогают будущим мамам укреплять иммунитет за счёт высокого содержания в них витамина C. Именно поэтому трава чрезвычайно полезна беременным женщинам при простудных заболеваниях.

Беременные очень часто капризничают, у них случаются истерики, перепады настроения из-за изменения гормонального фона. Раздражительность в таких случаях помогает снять чай из мелиссы благодаря мягкому снотворному действию на организм.

А еще в интересном положении женщины употребляют эту траву как мочегонное средство при наличии отёков. Слабительные свойства мелиссы помогают тем будущим мамам, которые страдают запорами.

Самой частой сферой назначения мелиссы при беременности являются токсикозы. Ранние сроки беременности и мелисса нераздельны, ведь трава устраняет рвоту, очень сильно мешающую женщинам в начале беременности. Одновременно при ранних токсикозах мелисса повышает аппетит.

Противопоказания

Как и многие другие травы, мята лимонная имеет ряд противопоказаний для применения беременным женщинам. Нельзя использовать траву при аллергии на неё. Если у женщины гипотония (пониженное артериальное давление), то мелиссу тоже не рекомендуется употреблять.

Есть мнение медиков, что эта трава стимулирует женские половые железы, а это вызывает нарушение гормонального фона. Вот почему женщинам, носящим в лоне детей, не нужно чрезмерно увлекаться мелиссой.

Беременным, даже не имеющим противопоказаний к употреблению этой лечебной травы, следует проконсультироваться с врачом перед началом её использования. Он индивидуально откорректирует дозировку.

Чай с мелиссой при беременности

Наилучшим вариантом применения беременными женщинами мелиссы является чай. Можно добавлять листья свежей мелиссы в чёрный либо зелёный чай, а можно приготовить и мелиссовый чай. Для этого следует взять 2 столовых ложки растения, залить их стаканом кипятка, дать настояться минут 10. Такой чай будет крепким. Желательно развести его водой, увеличивая объём вдвое. Пить его можно с добавлением корицы, вприкуску с небольшим количеством мёда. Лучше употреблять его вечером, перед сном. При расстройствах сна такой чай следует пить каждый вечер.

Кстати, мелиссовый чай можно разлить в формочки для льда и использовать как освещающее, тонизирующее утреннее умывание. Красота будущей мамочке не помешает.

Итак, мелисса — успокоительный друг беременной женщины, помощник при простудных заболеваниях, домашний косметолог. Применяйте эту траву после консультации со своим врачом.

Специально для beremennost.net  Елена Толочик

Мелисса и мед при беременности: рецепт чая, применение

Мелисса — одна из полезнейших трав для будущих мам, а также их еще нерожденных малышей. Растение гарантирует женщине абсолютно комфортную беременность: оказывает успокаивающее, болеутоляющее, слабительное и улучшающее аппетит воздействие. А если добавить к мелиссе мед — получится полезнейший чай для беременных.

Польза

Мелиссу не просто можно, но и даже нужно употреблять женщинам в положении. Ее листья совершенно безвредны для здоровья будущего малыша, при этом помогают будущей маме:

• помогают побороть простудные и вирусные заболевания, укрепляют иммунитет
• помогают избавиться от тошноты при токсикозе
• улучшают аппетит, ускоряют обмен веществ, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта
• помогают снизить давление
• снимают отек, оказывают мочегонный и слабительный эффект
• снимают спазмы и оказывают болеутоляющее воздействие
• успокаивают, помогают справиться с перепадами настроения и избавляют от бессонницы

Какова роль пчелиного меда в создании целебного напитка для беременных женщин? Пчелиный нектар, в свою очередь, также оказывает оздоровительный эффект. Он заряжает организм женщины витаминами, микро- и макроэлементами, а также другими полезными веществами, которых требует развитие ее малыша. Он также подавляет чувство тошноты и улучшает аппетит.

Статья в тему: Мед в гинекологии: народные рецепты против женских проблем

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки «Свій мед»

Кроме того, натуральный мед позволит беременной женщине облегчить процесс предстоящих родов. Дело в том, что регулярное применение продукта улучшает кровообращение в матке и расслабляет гладкие мышцы. В результате, родить ребенка будет проще и процесс пройдет быстрее.

Статья в тему: Можно ли кушать мед во время беременности?

Как приготовить?

Поговорим о том, как правильно заварить чай с мелиссой и медом. Вы можете приобрести сухие листья или свежие — от этого не зависит лечебный эффект напитка.
А рецепт его приготовления очень прост:

две чайные ложки листьев мелиссы залить 200 мл горячей воды. Накрыть крышкой и настаивать 10-15 минут. В конце процедить.

Такой рецепт рассчитан на две порции чая. Разливаете заварку поровну в две чашки. Оставшуюся половину заливаете теплой водой (кипяченой или дистиллированной). На одну чашку добавляете одну чайную ложку натурального меда — и сладко, и полезно! Можно также дополнить напиток несколькими каплями лимонного сока.

При добавлении пчелиного нектара чай должен быть теплым, а не горячим. Это важно, так как при температуре свыше +40 градусов натуральный продукт теряет свои полезные свойства.

Обратите внимание, что женщинам в положении рекомендуют употреблять именно акациевый мед. Он считается самым гипоаллергенным сортом.

Статья в тему: Его Величество, Акациевый мед!

Применение

Такой напиток можно принимать внутрь как обыкновенный чай. Достаточно пить по одной чашке один раз в день. Делать это лучше всего на ночь, так как он обладает ярко выраженным успокаивающим и снотворным эффектом.

Также напиток можно применять и наружно — он с успехом заменит Ваш привычный тоник или лосьон для лица. Им можно умываться или смачивать ватный диск, чтобы протирать лицо. Во время беременности женщины часто страдают от угревых высыпаний. Мелисса в сочетании с медом поможет избавиться от высыпаний, предотвратить появление новых и освежить цвет лица.

Видео «Чем полезна мелисса»

Источник

Википедия: Мелисса, Пчелиный мед

Мелисса при беременности: польза, вред и противпоказания

Мелисса относится к тем растениям, которые очень ценятся не только за свои целебные свойства, но и нежный, приятный аромат. Внешне она схожа с мятой, но запах больше напоминает лимон.  Поэтому часто мелиссу зовут лимонной мятой. 
 

 
Это растение входит в список тех, которые часто используются при беременности для лечения различных заболеваний.
 
 
Вкратце о мелиссе
 
 
Мелиссу относят к семейству яснотковых. Его родина раскинулась от Средиземноморья до Персии. Много тысячелетий мелисса славится не только своей пряностью, но и лекарственными свойствами. Сначала её выращивали в Риме и Древней Греции. Сейчас она популярна на всей территории Европы и в Северной Америке. Свежие и засушенные листья мелиссы, для наполнения особым вкусом, добавляют в различные блюда, а также в ликёр и чай.
 
Ее используют при консервировании и засолке овощей. Это растение хорошо сочетается с грибами и рыбой, а также со всеми разновидностями красного мяса. В фармацевтике мелисса используется для изготовления разных видов лекарственного чая и многих успокоительных препаратов. Незаменима мелисса и в сферах косметологии, парфюмерии. 
 
 
Плюсы использования мелиссы при беременности
 
 
Лекарственные свойства мелиссы обусловили её применение как слабительного, болеутоляющего, спазмолитического, противовоспалительного, противозудного, успокаивающего и снотворного средства. Это растение нормализует процесс функционирования желудочно-кишечного тракта и улучшает аппетит.
 

 
Часто мелиссу рекомендуют при таких заболеваниях: гипертония, атеросклероз, бронхит и астма, бессонница, невроз сердца, нарушения в работе желудка (гастрит). В её листьях содержится большой объем витамина С, поэтому она обладает сильным противовирусным действием и помогает укрепить иммунитет. Медики назначают мелиссу беременным девушкам при постановке диагноза «грипп» или «простуда».
 
Во время беременности в организме девушки происходят изменения гормонального фона. Отсюда резкие перепады настроения, раздражённость или перевозбуждение.  В данном случае мелиса незаменимый помощник: в её листьях сконцентрировано большое количество меди, поэтому она оказывает мягкое, успокоительное и снотворное действие на организм будущей мамы.
 

Медики могут прописать мелиссу в качестве мочегонного средства. Это особенно важно в случае появления отёчности. Слабительный эффект, который также вызывает мелисса, облегчит протекание беременности девушкам, которые страдают запором. 

 
В народе бытует мнение (и некоторые медики его разделяют), что мелисса оказывает успокоительное действие на ЖКТ в случае появления токсикоза. А именно – для избавления от рвоты, которая часто является спутником будущей мамы на ранних сроках беременности. 
 
 
Когда не стоит использовать мелиссу?
 
 
При всех её плюсах, применение мелиссы в период вынашивания ребёнка имеет определённые противопоказания.  Не стоит использовать листья этой травы девушкам, у которых врачи обнаружили аллергическую реакцию на данное растение.
    
Мелиссу нельзя использовать беременным, у которых понижено артериальное давление (гипотензия). Этот диагноз обусловлен «интересным положением» и проявляется в виде низкого тонуса артерии.

     
    
Считается, что это растение может стимулировать работу женских половых желёз. Следствие – нарушение гормонального фона. Поэтому, даже если беременная девушка не имеет никаких противопоказаний, увлекаться лечением мелиссы не стоит.
 

Перед тем, как приступить к использованию лекарственного растения, стоит пройти консультацию у специалиста, определить дозировку, способ применения мелиссы с учётом индивидуальных медицинских показателей.
 

 
Чай с мелиссой во время беременности
 
 
 
 
Из мелиссы изготавливается эфирное масло, её также используют для приготовления настойки или чая.  Последнее является отличным вариантом применения растения как лекарственного препарата в период беременности. Вариантов несколько: мелиссовый чай на основе самого растения или же добавка листьев мелиссы в зелёный или чёрный чай.
 

Рецепт мелиссового чая: на 3 чайных ложки свежих или засушенных мелконарезанных листьев необходимо 200 мл. крутого кипятка. Растение заливается и настаивается не меньше 10 минут. Такой чай получается довольно крепким, поэтому будущим мамам лучше разводить его охлажденной кипяченой водой, пропорции 1 к 1.  В итоге получится пол литра целебного напитка.
 
Чтобы приготовить чай с мелиссой необходимо 1 ч.л. заварного чая (на выбор чёрный или зелёный) и 1 ч.л. мелиссы. Смесь заливается 350-400 мл. кипятка и настаивается на протяжении 10 мин.

 
 
Польза чая с мелиссой
 
 
Чай с добавкой мелиссы назначают при бессоннице, депрессии, неврозе и раздражительности.  Этот настой поднимет общий тонус организма, улучшит аппетит и укрепит сердце. Этот напиток также незаменим при появлении симптомов простуды и если есть необходимо снять спазмы в мышцах.
 

Медики рекомендуют его при хроническом гастрите, сахарном диабете, детских неврозах и холецистите. 

 
 
Когда нельзя пить чай с мелиссой?
 
 
У мелиссы практически нет противопоказаний, что отличает её от иных успокоительных растений. Её не стоит употреблять пациенткам с пониженным давлением.

Иван чай с мелиссой лимонной: свойства и противопоказания

04.09.2013

Вернуться к списку статей

Иван чай с Мелиссой — свежий лимонный аромат

Описание растения
Химический состав мелиссы
Иван чай с мелиссой — свойства
Иван чай с мелиссой при беременности
Противопоказания
Сбор мелиссы

Многолетнее высокое травянистое растение семейства яснотковых. Стебель разветвленный опушенный. Листья округлые, вытянутые в длину, яйцевидные с грубыми прожилками

Цветёт она всё лето белорозовыми или белыми цветками, собранными в соцветия, расположенными в пазухах верхних листьев.

Вернуться к оглавлению

Химический состав мелиссы

Витамины представлены следующими соединениями: В1, В2, С, β-каротин.

В растении содержатся макроэлементы: калий, кальций, магний, железо;

микроэлементы: марганец, медь, цинк, молибден, хром, селен, никель, ванадий;

антиоксиданты: флавониды (апигенин, космосин, лютеолин, циноразин).

Кроме того, в листе содержатся дубильные вещества и кумарины.

Содержание эфирного масла  в надземных органах растения колеблется в пределах от 0,02 до 0,2% и лишь в некоторых случаях достигает 0,8%, причём количество масла определяется географическими и климатическими факторами. Обилие эфирных масел и является причиной приятного запаха

Содержит фенилпропаноиды, среди которых наиболее характерной является розмариновая кислота. Содержание ее в листьях достигает 1,79%.

Вернуться к оглавлению

Иван чай с мелиссой — свойства

Помогает снять усталость, обладает успокаивающими свойствами, нормализует сон, помогает при нервных расстройствах, нервной дрожи, испуге, повышенной половой возбудимости.
.
Помогает при кровотечениях. Рекомендуется при нарушении менструации. Оказывает противовоспалительный эффект.

Полезно пить при заболеваниях сердечнососудистой системы. Помогает при гипертонии.

Рекомендуют при  расстройстве пищеварения. Полезен при отсутствии аппетита. После приема чая нормализуется выделение желудочного сока. Рекомендуется при колитах и вздутии кишечника.
Используют как противорвотное средство у беременных при токсикозе. Мелисса — отличное средство при женских болезнях.

Вернуться к оглавлению

Иван чай с мелиссой при беременности

В связи с изменением гормонального фона при беременности женщины часто подвержены перепадам настроения, беременные нередко перевозбуждены или раздражены. В таком случае также поможет мелисса, так как в ней содержится много меди, что проявляется в успокоительном и мягком снотворном воздействии на организм.

Мелисса при беременности рекомендуется как мочегонное средство, что незаменимо при появлении отёков. А слабительное действие травы принесёт облегчение беременным, страдающим запором.

Но наиболее часто и даже по назначению врачей во время беременности мелисса используется при токсикозе. А точнее, для устранения рвоты, которая обычно докучает женщинам на раннем сроке. В это время мелисса будет полезна беременным как средство повышающее аппетит.

Вернуться к оглавлению

Иван чай с Мелиссой — противопоказания

Индивидуальная непереносимость
Артериальная гипотензия
С осторожностью следует отнестись к употреблению мелиссы при следующих состояниях:
•    печеночная недостаточность;
•    эпилепсия;
•    язва двенадцатиперстной кишки;
•    заболевания, связанные с ЦНС;
•    хронический алкоголизм;
•    при беременности стоит проконсультироваться с врачем;
•    детский возраст до трех лет.

Вернуться к оглавлению

Сбор мелиссы

Для приготовления чая используют наземную часть растения с цветками, без нижних одревеснелых частей стебля. Её заготавливают перед началом цветения и быстро сушат в хорошо проветриваемом помещении.  После цветения растение приобретает неприятный запах.
Вернуться к оглавлению

Авторы статьи — творческая группа «Русский Чай». Копирование с сайта возможно при указании обратной ссылки на сайт https://russianchai.com

Читайте также:

Можно ли беременным чай с мятой

Лекарственная мята — одно из самых известных природных средств, которое испокон веков применялось для лечения всевозможных недугов. В ее состав входят различные эфирные масла, микроэлементы и витамины, которые действительно оказывают воздействие на организм человека. Причем их влияние не всегда может быть положительным.

Особенно внимательно к различным травяным сборам нужно относиться во время беременности. В этот период организм женщины претерпевает колоссальные изменения.  Поэтому важно разобраться можно ли чай из мяты беременным и как он влияет на организм будущей мамы.

В обычных состояниях мятный отвар:

• является противовоспалительным средством;
• избавляет от тошноты;
• снимает спазм;
• способствует расширению сосудов;
• снижает давление, поэтому его рекомендуют пить при гипертонии;
• обладает успокоительным эффектом;
• помогает справиться с простудными заболеваниями.

Воздействие мяты при беременности

В период беременности у будущей мамы снижается иммунитет. Чтобы предупредить развитие простудных заболеваний, рекомендован чай с мятой. Кроме того, на ранних сроках он помогает справиться с токсикозом и изжогой. Является эффективным средством при запорах и метеоризме. Избавляет от головных и мышечных болей. Также чай способствует нормализации сна и снижает нервозность. Еще одно свойство мятного настоя, о котором не все знают, — повышение либидо, которое снижается у некоторых беременных женщин.

Многие утверждают, что чай из мяты не имеет противопоказаний. Однако это не совсем так. Поэтому прежде чем употреблять его на регулярной основе, лучше проконсультироваться с доктором, чтобы исключить возможные риски для себя и будущего ребенка.

Негативное влияние мятого чая на беременных

Содержащиеся в растении вещества могут не только помогать, но и наносить вред организму женщины во время беременности. Так эстрогены, которые входят в состав мяты, в редких случаях приводят к преждевременным родам. Однако чтобы этого избежать, беременная может пить не более одной чашки чая в день и делать перерывы в его приеме на 1-2 дня раз в 3-4 дня.

Кроме того, употребление ароматного мятного напитка на последних сроках, может снизить лактацию. Чтобы обеспечить малыша достаточным количеством молока за месяц до родов следует отказаться от чая с мятой.  

Также не стоит употреблять мятные напитки людям с пониженным давлением и хроническими заболеваниями печени, почек. Противопоказанием служит варикозное расширение вен. Часто на мяту бывает аллергические реакции, которые крайне нежелательны во время беременности.

Как применять мяту беременным женщинам?

Для того чтобы порадовать себя ароматным, освежающим напитком, мяту заваривают и пьют некрепкий настой. Рекомендованные пропорции — 1 чайная ложка сухого сбора на стакан горячей воды. Мяту можно сочетать с другими растениями — малиной, мелиссой, листьями смородины.

Чтобы снизить неприятные симптомы токсикоза, советуют стакан сухого мятного сбора залить литром кипятка и настаивать в течение часа. Полученный отвар пью небольшими глотками. Рекомендованная доза составляет 0,5 стакана раз в 4-5 часов. Магазин «Семь чашек» занимается продажей качественных чайных сортов и травяных сборов. В нашем каталоге вы можете подобрать нечайные напитки для различных случаев и состояний. Беременным женщинам и тем, кто хочет избавиться от бессонницы, снизить нервозность, обязательно понравится травяной чай «Вечерний», «Легенды Алтая», «Летнее настроение», «Старомонастырский сбор» и пр. К напиткам клиенты могут подобрать сладости, посуду и другие товары.

травяных чаев во время беременности — это безопасно, польза для здоровья и многое другое

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление 2 апреля 2020 г.

Многие женщины предпочитают пить травяные чаи всякий раз, когда им хочется теплого успокаивающего напитка или когда они пытаются похудеть. Но во время беременности они могут задаться вопросом, следует ли им пить травяные чаи или нет. Беременность — один из важнейших этапов жизни женщины, который несет с собой определенные ограничения. И чаи из трав — одно из них. Употребление определенных травяных чаев во время беременности считается безопасным при условии, что вы пьете их в ограниченных количествах.

Что такое травяной чай?

Травяной чай изготавливается из корней, цветов, семян, ягод и листьев различных растений и используется в лечебных целях.Травяные чаи также не содержат кофеина, что делает их популярными и полезными для здоровья.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Употребление травяного чая во время беременности безопасно, если вы пьете его в ограниченных количествах. То, что травяные чаи содержат натуральные ингредиенты, не означает, что вы можете пить их столько, сколько хотите. Во время беременности следует полностью избегать некоторых видов травяных чаев. Если в коробке с травяным чаем написано, что он «натуральный», это не значит, что он «безопасен».Известно, что многие травы наносят вред плоду. Например, во время беременности полезно пить чай из листьев малины или мяты, но их употребление в больших количествах может привести к схваткам и повысить риск преждевременных родов. Следовательно, вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать пить любой травяной чай.

Преимущества травяных чаев во время беременности

Употребление травяных чаев во время беременности может быть полезно для вашего здоровья, а также для здоровья вашего ребенка, поскольку они могут обеспечить вас необходимыми питательными веществами, которые вам необходимы во время беременности.Читайте дальше, чтобы узнать, как травяной чай полезен для вашего здоровья.

• Некоторые травяные чаи содержат большое количество питательных веществ, которые действительно могут принести пользу организму во время беременности.
• Самое лучшее в травяном чае — это то, что он не содержит кофеина. Следовательно, это идеальная замена чаю или кофе.
• Травяной чай оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на организм. Это также может помочь снизить стресс и беспокойство.
• Беременным женщинам, страдающим утренней тошнотой в тяжелой степени, вкус и запах травяного чая могут в некоторой степени облегчить состояние.
• Одно из редких известных преимуществ травяного чая — это то, что он может помочь матке во время родов.

Какие травяные чаи безопасны для беременных?

Нет специального исследования, доказывающего, что конкретный травяной чай полезен беременным женщинам. Однако в целом большинство трав, которые считаются пригодными для употребления, можно использовать для приготовления травяных чаев.

Большинство травяных чаев безопасно употреблять, если пить их в умеренных количествах. Главное — умеренность.Большинство трав, таких как мята и тимьян, не несут никакого вреда, и употребление обычного количества травяного чая, приготовленного с их использованием, должно быть нормальным. Травяные чаи очень концентрированные, поэтому их следует употреблять в ограниченных количествах.

Травяные чаи, которые безопасно употреблять во время беременности

Ниже перечислены некоторые травяные чаи, которые безопасны для употребления во время беременности. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять их в свой рацион для беременных.

1.Чай с лимонным бальзамом

Чай с лимонным бальзамом оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на организм. Это помогает снизить уровень беспокойства и стресса. Это также помогает пищеварению. Чай с мелисой может улучшить сон. Таким образом, вы можете пить этот чай во время беременности, но не забывайте пить его в умеренных количествах.

2. Чай ройбуш

Также известный как красный чай, этот чай оказывается благословением для женщин, у которых во время беременности проблемы с пищеварением или даже кислотный рефлюкс. Он содержит магний и кальций и является хорошим источником антиоксидантов. Он также не содержит кофеина и имеет низкий уровень дубильных веществ, поэтому этот чай также можно попробовать во время беременности.

3. Чай из листьев мяты перечной

Трава перечной мяты полезна для желудка. А чай из листьев мяты перечной может расслабить мышцы живота. Это также помогает облегчить тошноту, утреннюю тошноту и газы. Однако его следует употреблять в умеренных количествах, так как это может усугубить проблему изжоги у некоторых женщин.

4. Имбирный чай

Употребление имбирного чая во время беременности может помочь уменьшить утреннее недомогание и чувство тревоги.Этот чай также помогает при проблемах с пищеварением и укрепляет иммунную систему. Беременным женщинам может быть полезно выпить одну-две чашки имбирного чая. Однако этот чай также следует употреблять в умеренных количествах, и количество имбиря, используемого для приготовления чашки имбирного чая, не должно превышать 1/8 чайной ложки.

5. Чай из листьев малины

Немного своеобразный по форме, этот чай обычно употребляют во втором и третьем триместре беременности. Чай из листьев малины богат кальцием, магнием и железом.Этот травяной чай также укрепляет матку, подготавливая ее к родам. Это также может предотвратить кровотечение после родов. Так что пейте его на шестом месяце беременности или даже позже.

Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

От некоторых травяных чаев во время беременности лучше отказаться. Ниже упоминаются некоторые травяные чаи, которые следует использовать с осторожностью во время беременности, а лучше избегать.

1. Ромашковый чай

Известно, что трава ромашки способствует сну и снимает стресс.Чай из ромашки может облегчить боль в суставах во время беременности. Чашка ромашкового чая время от времени — это нормально и не повлияет на вашу беременность, но регулярное употребление чая в больших количествах может. Употребление этого чая может вызвать сокращение матки, поэтому его лучше избегать.

2. Чай из крапивы

Люди по-разному относятся к употреблению чая из листьев крапивы во время беременности. Поскольку чай из листьев крапивы содержит большое количество магния, кальция и железа, он считается безопасным напитком для беременных, особенно в первом триместре.Пить чай из крапивы, приготовленный из сушеных листьев, считается безопасным; однако чай из крапивы, приготовленный из корня, может привести к сокращению матки или даже к выкидышу. Использование чая из крапивы довольно спорно, поэтому его лучше избегать.

3. Чай из одуванчиков

Одуванчик, довольно популярное растение, оказывает своеобразное воздействие на организм. Одуванчик богат витамином А и кальцием. Он также содержит большое количество калия, что делает его мощным мочегонным средством для организма. В некоторых случаях употребление чая из одуванчика может помочь уменьшить отек во время беременности, но его следует использовать с осторожностью, поскольку это сильное мочегонное средство.

4. Чай Pennyroyal

Известно, что это растение вызывает сокращения матки и менструацию. Таким образом, во время беременности следует полностью избегать любого травяного чая, приготовленного с использованием мятноватой травы.

5. Чай из корня солодки

Корень солодки — трава, вызывающая преждевременные роды. Поэтому избегайте употребления травяного чая, приготовленного из корня солодки.

6. Чай с шалфеем

Шалфей, широко известное растение, содержит туйон. Этот элемент может повысить кровяное давление у беременных женщин, а в некоторых случаях даже привести к выкидышу.Поэтому, если вы беременны, не пейте чай с шалфеем.

7. Чай с петрушкой

Эта трава широко употребляется в наши дни, но употребление травяного чая из петрушки — не лучший вариант во время беременности. Известно, что чай из петрушки препятствует развитию плода и может привести к выкидышу.

8. Чай из коры скользкого вяза

Есть два их варианта. Использование внутренней коры вяза может облегчить тошноту, но внешняя кора может повлиять на матку и привести к выкидышу.Поскольку источник коры не может быть подтвержден в чае, лучше вообще избегать этого чая.

9. Чай из корня цикория

Этот травяной чай — один из самых вредных чаев для беременных. Это представляет большой риск для здоровья матери и плода, поскольку может вызвать менструальный цикл и даже выкидыш.

10. Чай из люцерны

Есть много преимуществ для здоровья от употребления люцерны в различных формах. Но употреблять его в виде травяного чая небезопасно.При чрезмерном употреблении он может нанести вред организму.

11. Желтый чай док-станция

Эта трава используется редко, но, как известно, травяной чай, приготовленный с ее использованием, действует как слабительное. Следовательно, он не всегда может быть безопасным для употребления во время беременности.

Что такое не травяной чай?

Существует три вида не травяных чаев: зеленый, черный, улун. Не травяной чай делают из листьев чайных растений. Не травяные чаи богаты антиоксидантами, но они также содержат большое количество кофеина.Содержание кофеина в том или ином виде травяного чая в первую очередь зависит от времени окисления листьев.

Можно ли пить чай без трав во время беременности?

Не травяной чай богат антиоксидантами, но также содержит кофеин, который вреден для беременных. Во время беременности женщинам рекомендуется сократить употребление кофеина или полностью отказаться от него. Следовательно, во время беременности лучше избегать травяного чая.

Хотя некоторые травяные чаи можно употреблять в умеренных количествах, лучше избегать их.Употребляя питательную пищу, вы можете оставаться здоровым во время беременности. Прежде чем заваривать и употреблять чай, узнайте о его преимуществах и потенциальных рисках. И обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать их в свой рацион для беременных.

Также читайте: Зеленый чай во время беременности

Улучшение самочувствия — Травы красной луны

В первой части этой серии сообщений в блоге мы сосредоточились на питании во время беременности. По моему опыту, даже минимальное питание поднимает планку почти на невероятно высокую — это было особенно сложно, когда все, что я мог сдерживать, — это углеводы и мороженое.Как человеку, который очень серьезно относится к своему питанию и выбору продуктов питания, мне никогда не было труднее питаться настоящими продуктами, чем во время беременности. Но помимо повседневной жизни, изменения иммунной системы и беспокойство создали совершенно новые проблемы в моем путешествии по выращиванию ребенка. Если вы похожи на меня, вы полагаетесь на травы и питание в обычной жизни, не связанной с беременностью, чтобы не только сохранить здоровье, но и усилить иммунный ответ, когда вы действительно заболеете. Но во время беременности мир перевернулся.Ваша иммунная система не так активна, и многие из ваших телесных ресурсов вместо этого идут на питание плаценты и рост вашего мини-вас. Вирусы и бактериальные инфекции могут повлиять на вас иначе, чем на небеременный организм. А внутри вас живет совсем другой человек, о котором нужно беспокоиться. Некоторые женщины обнаруживают, что во время беременности они становятся чрезвычайно устойчивыми к болезням, а некоторые — наоборот. Травяная навигация по этим новым территориям телесной мудрости — вот что мы исследуем ниже.Трудно сказать, какие травы и другие природные средства можно безопасно использовать во время беременности. Существует множество противоречащих друг другу источников информации и, что интересно, данных о пересечении беременных женщин и трав не так много, так как это исследование было бы этически сложным для проведения. Но у нас есть традиции, множество анекдотических исследований и тот факт, что даже сегодня большая часть медицинских услуг выполняется женщинами дома с использованием трав и других естественных средств. И всякий раз, когда паранойя беременности овладевает вами, помните, что, как правило, многие травы, представленные на рынке в небольших количествах, относительно безопасны, и следует категорически избегать употребления только нескольких категорий трав.См. Эту загружаемую таблицу от доктора Авива Ромм (подробнее о ней ниже в разделе ресурсов), чтобы узнать больше о том, от каких трав следует держаться подальше (хотя это не полный список). Конечно, если вы вообще не уверены в безопасности того или иного растения во время беременности, не рискуйте и не используйте его, пока не проконсультируетесь с вашими ресурсами. Эхинацея — это моя лучшая лекарственная трава для лечения многих иммунных и бактериальных проблем, и я рад, что были проведены исследования, показывающие ее безопасность при беременности, даже в долгосрочной перспективе.Его легко принимать в виде экстракта в небольшом количестве воды, чая или сока, и его следует употреблять в относительно больших дозах. Ознакомьтесь с нашей таблицей дозировки эхинацеи ниже и сократите дозу вдвое (1 капля на 4 фунта веса тела), если ваши симптомы еще не проявились. Доктор Ромм также использует эхинацею во время беременности как надежное противовирусное и противоинфекционное средство от всего, от случайного герпеса до осложнений после выкидыша. Убедитесь, что вы принимаете экстракт свежих корней хорошего качества, чтобы повысить его эффективность и действенность.
Всегда популярная бузина получает оценку безопасности «А» в списке The Nursing Mother’s Herbal (см. Ресурсы ниже), что означает: «Противопоказаний, побочных эффектов, лекарственного взаимодействия или проблем безопасности, связанных с беременностью, выявлено не было. Обычно считается безопасным при правильном использовании ». Usnea, лишай с известными антибактериальными и противовирусными свойствами, и третья трава в нашем трио Immune Blend (эхинацея, бузина и usnea) также получили оценку «A». Моим любимым универсальным экстрактом в те периоды моей беременности, когда я знала, что вот-вот столкнусь с чем-то нежелательным, была Immune Blend, которую можно безопасно использовать как до, так и во время острого иммунного расстройства, чтобы оптимизировать систему защиты организма и ускорить движение к ней. здоровье.
Хотя экстракта имбиря или чая следует избегать в течение первого триместра, ЕСЛИ у вас ранее были выкидыши, его можно использовать во втором и третьем триместрах в качестве мягко согревающего, пряного стимулятора кровообращения, который может помочь отточить иммунный ответ организма и улучшить общее состояние здоровья. -существование. И его можно использовать в течение первого триместра, чтобы облегчить периодическое утреннее недомогание. Кроме того, некоторые беременные женщины просто жаждут вкуса и остроты. Корень кудзу достаточно мягкий для использования во время беременности, а также обеспечивает стимуляцию иммунной системы и успокаивающее питание дыхательных путей и пазух, а также желудочно-кишечного тракта.Естественно, беременное тело посылает так много жизненной силы и энергии ци, к растущему плоду, что пищеварение у многих женщин становится вялым. TMI? Нет такой вещи. У меня никогда в жизни не было такого запора, как когда я вынашивала сына и регулярно благодарила доброжелательных ботанических богов за то, что такие травы, как очень мягкие слабительные, одуванчик и желтый док, безопасны для беременных. Susun Weed также рекомендует использовать 25-40 капель экстракта желтого дока ежедневно, если вы хотите повысить уровень железа и противодействовать анемическим тенденциям во время беременности.По словам Вида, экстракт одуванчика

, принимаемый ежедневно, также может способствовать поддержанию нормального уровня билирубина и цвета кожи у младенцев. Одуванчик, как биттер на травах, принимаемый непосредственно перед или после еды, также помогает улучшить пищеварение. При проблемах с животом, которые варьируются от вялости и отсутствия пищеварительного огня до бульканья и желудочно-кишечных расстройств, могут помочь несколько капель экстракта мелиссы.

Если вы слышали только об одной траве, связанной с беременностью, я могу гарантировать, что это лист красной малины.Красная малина известна своей репутацией хорошо известного тонизирующего средства для матки, которое используется во 2 и 3 триместрах для подготовки тела к родам. Он богат витамином A, комплексом B, витамином C, витамином E, кальцием, железом и другими минералами, такими как фосфор и калий, которые жизненно важны для развивающегося плода.

В качестве тоника для беременных он не имеет себе равных. Один из алкалоидов, содержащийся в листьях, фрагарин, отвечает за улучшение тонуса и бодрости мышц таза. В акушерстве есть сообщения о том, что красная малина выполняет все: от защиты от выкидыша до облегчения нормальной боли при родах и повышения эффективности схваток.

В послеродовом периоде высокое содержание питательных веществ обеспечивает получение грудного молока высшего качества. Однако сам по себе он немного сушит. Нам нравится использовать его в чайных смесях. Красная малина не так полезна в экстракте, как в чае, который включает ее водорастворимые свойства. Мы смешали наш дородовой чай Вита-Мин с красной малиной, чтобы получить все перечисленные выше преимущества и многое другое. Я держала бутылку пассифлоры на прикроватной тумбочке на протяжении всей беременности, в дополнение к * экстренной * бутылке в сумочке.Прочитав слова доктора Ромма: «Пассифлора имеет заметные преимущества для беременных с резкими перепадами настроения, особенно с тревогой и раздражительностью», я знала, что это будет важная часть моего пути к материнству. Никого не оставляют равнодушным те следы, которые оставляет на нас жизнь в обществе стресса, особенно беременных женщин. Беременность — это от природы беспорядочное время, когда эмоции бушуют и разбегаются. Настроение на протяжении всех трех триместров, конечно, нормальное и ожидаемое.Но травяные союзники, такие как тюбетейка и пассифлора, сделали мне жизнь с помощью булочки в духовке. Они также могут быть вашими союзниками в сочетании с другими техниками расслабления и внимательности, такими как медитация, пренатальная йога, ведение дневника и просто позволяя себе быть человеком (то есть человеком, растущим человека).
Вы знаете, что они говорят, когда #momlife дарит вам лимоны, сделайте чай с мелисой. А если серьезно, то мелисса известна как бодрящая трава счастья, которая освещает любую ситуацию. «Лимонный бальзам очень нежный, но при этом чрезвычайно мощный.Он очень эффективен как успокаивающее средство для нашей нервной системы, помогая впоследствии при тревоге и депрессии ». Хотя чрезмерное употребление экстракта мелиссы при беременности не рекомендуется, несколько чашек чая мелиссы (гораздо менее сильнодействующего, чем экстракт) считаются безопасными. Доктор Ромм также использует мелиссу для нормализации некоторых общих побочных эффектов беременности, включая головные боли, колебания артериального давления, изменения пищеварения, проблемы со сном, судороги ног, периодические мышечные боли и герпес.

Слово о настойках на спиртовой основе во время беременности

Во всех наших экстрактах используется сертифицированный органический спирт. Если вы беспокоитесь о том, что употребляете алкоголь, можете положить рекомендуемую дозу в чашку с горячей водой. Спирт имеет более низкую температуру кипения, чем вода, поэтому часть спирта выделяется с паром. Однако учтите, что количество алкоголя в рекомендуемой дозировке любого из наших экстрактов крайне минимально. Для сравнения: в одной капле (25-30 капель) настойки примерно столько же алкоголя, сколько в спелом банане!

Также стоит помнить, что в некоторых странах беременные женщины продолжают употреблять алкоголь в ограниченных количествах — например, небольшой бокал вина за обедом — с небольшими осложнениями, и это считается культурно и социально приемлемым.В США у нас есть серьезные социальные нормы, которые говорят беременным женщинам, что употребление алкоголя категорически запрещено. Конечно, никто не защищает, чтобы беременные женщины выпивали много выпивки, но это подчеркивает, что малые количества алкоголя, которые действуют как «носители» лекарственных экстрактов, скорее всего, не повод для беспокойства.

Я была бы потеряна без моей огромной коллекции удобных ресурсов по беременности денди от докторов медицины, медицинских работников и других специалистов в области естественного здоровья, которым я доверяю.Этот краткий список даже не затрагивает поверхность бесчисленного множества невероятных ресурсов по родам, чтобы подготовить мам к всевозможным сценариям родов, от подкаста Пэм Ингланд Birthing from Within до подкаста Сары Бакли Gentle Birth, Gentle Mothering to «Духовная акушерка Ины Мэй Гаскин» и, конечно же, невероятный документальный фильм «Дело рождения».

Вот несколько моих самых любимых ресурсов по безопасному и эффективному использованию трав во время беременности.

• Травяной корм для кормящих матерей — это практическое руководство является довольно подробным, и я начал полагаться на него в течение 3,5 лет кормления грудью своего ребенка. Он присваивает каждой траве четкую оценку безопасности, а также подходит во время беременности.
• Зачатие здоровых детей: руководство по травам для поддержки преждевременного зачатия, беременности и лактации — Независимо от того, пытаетесь ли вы зачать ребенка, беременны или кормите грудью, Даун Комбс — прекрасный человек, и у нее есть прекрасная книга, полная советов по травам на все, от плодородия до чайного гриба и производства молока.
• Wise Woman Herbal для детородного возраста — классический текст Сусуна Вида описывает до беременности и естественный уход за младенцем и предлагает множество анекдотических и традиционных средств для безопасного, легкого и бережного использования трав для питания, тонизирования и исцеления.
• Книга о естественной беременности — Доктор Авива Ромм — одна из моих героинь, моя любимая учительница и автор практически полного руководства по травам во время беременности. Она включает в себя ритуалы празднования беременности, множество диетических стратегий и советы по общим проблемам во время беременности, таким как преэклампсия, растяжки, ИМП, усталость и утреннее недомогание.

Список трав, которые нужно иметь под рукой

Я упомянул более дюжины трав выше, и независимо от того, знакомы вы с ними или нет, это сложно понять. Чтобы вам было легче, я составила список всех трав, которые у меня были под рукой во время беременности. .

Прочтите следующий пост в этой серии, Часть 3: Рождение, чтобы узнать больше о лечебных травах и даже немного мудрости.

Конечно, я не лицензированный медицинский работник и очень ограничен в том, что могу сказать о каких-либо травах.Проведите собственное исследование, вернитесь к нам и дайте мне знать, что вы найдете!

Заявление об ограничении ответственности

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не проводило оценку заявлений, касающихся здоровья, которые могут появиться на этом сайте. Продукты, представленные на этом сайте, не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. ИНФОРМАЦИЯ, СОДЕРЖАЩАЯСЯ НА ДАННОМ ВЕБ-САЙТЕ (WWW.REDMOONHERBS.COM), НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА И НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ЗАМЕНЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ.ВСЕГДА ОБРАЩАЙТЕСЬ К ВАШЕМУ ВРАЧУ ИЛИ ДРУГОМУ КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ МЕДИЦИНСКОМУ ПРОФЕССИОНАТУ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБОГО ЛЕЧЕНИЯ ИЛИ ПО ЛЮБЫМ ВОПРОСАМ, КОТОРЫЕ У ВАС МОЖЕТ ЕСТЬ ВОПРОСЫ, ОТНОСИТЕЛЬНО МЕДИЦИНСКОГО СОСТОЯНИЯ. НИЧЕГО НЕ СОДЕРЖИТСЯ В ЭТОМ ЭЛЕКТРОННОМ ПОЧТЕ ИЛИ НА САЙТЕ, НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ МЕДИЦИНСКОЙ ДИАГНОСТИКИ ИЛИ ЛЕЧЕНИЯ.

Рецепт чая для беременных — Питательная кухня

Чай для беременных, смесь питательных трав, богатых витаминами, минералами и фитонутриентами. Некоторые травы, такие как крапива и люцерна, являются хорошими комплексными травами, которые улучшают общее самочувствие, а другие, такие как лист красной малины, особенно ценны для беременных женщин.Мне всегда нравилось готовить травяные чаи для своей семьи, например, этот сонный чай.

Когда я узнала, что беременна вторым ребенком, я почувствовала головокружение, возбуждение и ошеломление. Больше всего на свете я хотела накормить себя и укрепить свое тело перед тяготами к вынашиванию еще одного ребенка, особенно с учетом того, что между моей первой беременностью и этой проходит почти одиннадцать лет. Я обратилась к бригаде местных акушерок, и в дополнение к осознанному питанию во время беременности они порекомендовали пить настой красной малины, крапивы и некоторых других трав ежедневно во время моей беременности.

Рецепты чая для беременных обычно основаны на двух травах: крапиве, которая служит хорошим общеукрепляющим средством, и листе красной малины, которая использовалась в фитотерапии при беременности и родах для многих матерей многих поколений. Помимо этих двух, другие травы, которые безопасны для беременности, также приносят пользу: богатые минералами овсянка и люцерна, плоды шиповника, содержащие витамин С, и другие. Каждый из них обеспечивает глубокое питание не только витаминами и минералами, но и другими активными соединениями.

Чай для беременных

Чай для беременных — это не совсем травяной чай; скорее, это настой на ночь. Легкие по вкусу, большинство травяных чаев настаиваются только в течение короткого периода времени. Но когда вы ищете настоящую и конкретную пищу из этих трав, вы хотите извлечь из них как можно больше пользы.

Ночные настои, в которых травы замачиваются в течение нескольких часов, а не нескольких минут, делают именно это. Увеличенное время позволяет воде извлекать больше питательных веществ из трав, чем короткое замачивание, в результате этот чай для беременных становится более насыщенным и сильным по вкусу и более питательным, чем чай при легком замачивании.

Покупка трав из качественного источника

Как и во всем, качество вашего источника имеет значение. С моей стороны, это означает, что они выращены из этичных источников и выращены экологически чистыми методами. Те из вас, кто занимается садоводством или собирает корм, могут собрать большую часть этих трав на своем заднем дворе, высушить их и заварить чай. Вы также можете найти несколько из этих трав в хорошо оснащенном магазине по продаже диетических продуктов. Я предпочитаю покупать здесь свои травы оптом, источник, который я использовал в течение многих лет.

Лист красной малины

Лист красной малины занимает известное место в традиционной и народной медицине благодаря использованию в качестве лечебного средства для женщин и, в частности, во время беременности.Травники отмечают, что лист красной малины действует как тонизирующее средство для матки, и его используют в народной медицине не только для подготовки тела к родам, но и для сокращения родов. Известный травник Сусун Виид отмечает, что лист красной малины тонизирует матку, поэтому во время родов схватки работают более эффективно, облегчая и ускоряя роды (источник).

Исследование, проведенное в Австралии, похоже, подтверждает эту идею; кроме того, женщины, которые употребляли чай из листьев красной малины во время беременности, реже подвергались вмешательствам, таким как кесарево сечение, щипцы или роды с вакуумной экстракцией, чем женщины, которые не употребляли чай (источник).

Другое исследование показало, что женщины, которые ели лист красной малины во время беременности, реже рожали с помощью щипцов; кроме того, казалось, что они сокращают время, которое они тратят на толкание, на десять минут (источник). Хотя исследователи не обнаружили, что сокращение времени на десять минут во втором периоде родов является значимым результатом, большинство беременных женщин, в том числе и я, могут не согласиться — благодарны даже за еще десять минут облегчения.

Использование листа красной малины на ранних сроках беременности обсуждается среди травников, некоторые рекомендуют его, а другие нет.Как и в случае употребления чего-либо во время беременности, вам следует обратиться к своему врачу.

Лист крапивы

Лист крапивы — это тонизирующее растение, которое, как считается, укрепляет и тонизирует всю систему, и особенно полезно как средство для поддержания фертильности как у мужчин, так и у женщин (источник). В традиционной фитотерапии считается, что крапива облегчает судороги в ногах и, возможно, облегчает боль при родах (источник).

Крапива особенно богата питательными микроэлементами, такими как каротин, витамин С, марганец, железо, кальций, цинк и хром.Поскольку мать передает своему ребенку все, что она потребляет, как во время беременности, так и во время кормления грудью, крапива питает не только ее тело, но и растущего ребенка. Считается, что после рождения крапива способствует обильному молоку (источник).

В дополнение к чаю из крапивы, вы можете использовать свежую крапиву (остерегайтесь ее укуса) в своей кулинарии и извлеките из нее пользу. Весной, когда молодая дикая крапива в изобилии, я делаю омлеты из крапивы и суп из крапивы (рецепт в моей первой кулинарной книге).

Овсяная соломка

Овсяная солома традиционно использовалась в Европе как тонизирующее средство для здоровья, красоты и эмоциональной устойчивости. Он богат кальцием и магнием. Кальций и магний работают вместе в организме: кальций стимулирует сокращение мышц, а магний расслабляет их. Таким образом, травники и акушерки считают, что овсяная солома может быть особенно полезной для беременных женщин.

Кальций тонизирует мышцы и сердечно-сосудистую систему, а также улучшает кровообращение как в организме матери, так и, естественно, у ее ребенка (подробнее здесь).Магний, напротив, помогает этим мышцам расслабиться, облегчая судороги, беспокойные ноги, а также улучшая сон.

Лист люцерны

Люцерна, как и крапива, является общеукрепляющим средством. В народной медицине люцерна используется для поддержания здоровья щитовидной железы (источник), и считается, что она облегчает утреннее недомогание. Люцерна, как крапива, листья красной малины и другие зеленые листья, также богата витамином К, который поддерживает здоровое кровообращение и правильную свертываемость крови. Низкий уровень витамина К связан с кровотечением и кровотечением, что может быть причиной того, что многие акушерки рекомендуют оптимизировать уровень витамина К во время беременности, особенно в недели, предшествующие родам, при этом в первую очередь рекомендуется соблюдать диету, а также травы, такие как люцерна (подробнее здесь ).

Сено люцерны также дают скоту, чтобы помочь им производить много молока, и считается, что те же преимущества приносят и человеческим матерям.

Мелисса, шиповник и бутоны роз

Я добавляю в чай ​​мелиссу и плоды шиповника больше всего из-за их аромата. Этот чай для беременных имеет тенденцию быть чернильным и темным из-за большого количества листовых зеленых трав, таких как крапива, люцерна и лист малины. И мелисса, и плоды шиповника, яркие на вкус, ароматные и вяжущие, приятно осветляют чай.

Мелисса придает этому чаю для беременных восхитительный мягкий лимонный вкус. В традиционной народной медицине мелисса используется при нервозности, расстройстве пищеварения и головных болях (источник).

Точно так же плоды шиповника придают чаю легкую и приятную терпкость. Плоды шиповника богаты биофлавоноидами и витамином С, и именно этот витамин работает синергетически с железом, помогая вашему организму лучше усваивать этот минерал. Точно так же бутоны роз привносят в чай ​​приятные цветочные нотки и прекрасную женскую энергию.

Оцените рецепт ]]>

Чай для беременных

Этот традиционный чай для беременных богат темными листовыми травами, такими как красная малина, крапива и люцерна. Мелисса и шиповник осветляют чернильный напиток своим ярким ароматом.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 10 минут

Общее время 15 минут

Порций: 28 порций

Распечатать Сохранить рецепт сохранен!

Инструкции

• Смешайте все травы вместе в большой миске, чтобы они равномерно распределились.Вставьте воронку с широким горлом в край банки и переложите в нее смесь трав. Плотно закрывайте крышкой и храните в защищенном от солнца месте.

• Доведите до кипения около литра воды, а затем переложите четверть стакана (около унции) смешанных трав в банку размером с кварту. Залейте кипятком крышкой и дайте настояться в течение ночи — около 8 часов. Процедите травы и наслаждайтесь чаем.

Примечания

Среди акушерок, которые рекомендуют чаи для беременных, подобные этому, большинство рекомендуют около двух чашек в день во втором триместре и до кварты в день в третьем триместре. Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы определить, какая сумма вам подходит.

Травяной чай во время беременности — MTHFRSupport Australia

Какие чаи можно пить?

Травяной чай веками славился как питательный эликсир здоровья. Чай содержит множество питательных веществ и антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и помочь с различными функциями организма. Вот почему многие беременные женщины ищут травяные чаи как источник комфорта и многих преимуществ для здоровья, которые приносит выпивка чашки или двух каждый день.Правильный чай может помочь при утреннем недомогании, повысить уровень энергии или даже облегчить болезненные роды. Но какие чаи безопасно пить во время беременности, а каких следует избегать? Вот руководство, которое поможет вам начать.

Лучшие чаи для питья в первом и втором триместре

Имбирный чай — прекрасный напиток, помогающий облегчить симптомы утреннего недомогания и проблем с пищеварением. Имбирь содержит два специфических соединения: гингеролы и шогаолы.Эти соединения известны своим облегчением дискомфорта в желудке за счет взаимодействия с рецепторами в пищеварительной системе [ 1 ]. Также стоит отметить, что имбирный чай безопасен для употребления во время грудного вскармливания.

Совет для заваривания: Замочите 5 граммов сырого корня имбиря в горячей воде. Сырой корень имбиря содержит большее количество соединения гингерола.

Лимонный бальзам — успокаивающий чай, который помогает при чувстве беспокойства, а также при тошноте и бессоннице.В частности, лимонный бальзам содержит соединение, называемое розмариновой кислотой. Исследования показали, что розмариновая кислота может способствовать увеличению гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге. Считается, что низкий уровень ГАМК связан с тревогой. [ 2 ]

Рецепт чая: Попробуйте заварить ¼ чашки свежих листьев мелиссы с водой и чайной ложкой сырого меда для сладкого угощения или купите органический чай — мы рекомендуем высокогорные травы в Тасмании.

Чай из листьев одуванчика помогает облегчить задержку жидкости и облегчить симптомы, связанные с беременностью, такие как усталость и запор. Одуванчик содержит большое количество витаминов A, B, C, D, кальция, железа и калия [ 3 ]. Чай из одуванчика поддерживает здоровую функцию печени и действует как естественное мочегонное средство.

Совет: Если вы решили ввести чай из одуванчиков в свой рацион, обязательно пейте его раньше днем, чтобы избежать ночных походов в туалет!

Чай ройбуш богат антиоксидантами и полифенолами.Чай изготавливается из высушенных частей кустарника Южной Африки. К сожалению, официальных исследований безопасности чая ройбуш во время беременности не проводилось, хотя многие считают его безопасным для употребления в небольших количествах.

Совет: Чай ройбуш также можно пить с молоком, что делает его хорошей альтернативой обычному кофе или чаю с кофеином, которых следует избегать во время беременности.

Чай с лимонной вербеной имеет множество полезных для здоровья свойств и является прекрасным тонизирующим средством при беременности.Он поддерживает функцию суставов и вашу иммунную систему, уменьшает воспаление, помогает пищеварению, улучшает качество сна и помогает облегчить чувство тревоги. Лимонная вербена содержит химический компонент вербаскозид, который, как считается, несет ответственность за его многочисленные преимущества для здоровья. Это противовоспалительное соединение вместе с омега-3 изучалось в качестве альтернативного лечения боли в суставах [ 4 ].

Чай из расторопши — еще один отличный вариант для облегчения симптомов утреннего недомогания.Это также может помочь увеличить количество молока и улучшить функцию печени. Существует не так много исследований, подтверждающих эти утверждения, но считается, что чай из расторопши поддерживает выработку гормона пролактина, который отвечает за производство молока [ 5 ].

Совет для заваривания: Настаивайте чай из расторопши не менее 20 минут. Добавьте молоко или мед и наслаждайтесь!

Лучшие чаи для питья в третьем триместре и после родов

Чай с мятой перечной обладает охлаждающим эффектом и может улучшить вашу энергию.Также известно, что он помогает пищеварению и помогает облегчить головные боли напряжения. При этом еще недостаточно исследований, чтобы подтвердить эти выводы. Чайные пакетики с мятой перечной обычно продаются в большинстве магазинов здоровья и супермаркетов, однако вы также можете заварить свой собственный чай из свежих листьев мяты перечной.

Совет для заваривания: Добавьте 4–5 разорванных листьев мяты перечной в кастрюлю с кипящей водой и дайте им настояться примерно 5 минут. Процедите и наслаждайтесь!

Чай из листьев малины, пожалуй, один из самых популярных чаев для приготовления к родам.Считается, что он повышает тонус матки, что может привести к более коротким и менее болезненным родам. Чай из листьев малины содержит компонент под названием фрагрин, алкалоид, который, как показали исследования, оказывает расслабляющее действие на мышцы матки [ 6 ]. Также следует отметить, что чай из листьев малины рекомендуется пить только в конце второго и третьего триместра. Этот чай также считается безопасным для употребления во время грудного вскармливания.

Интересный факт: Лист малины известен как тонизирующее средство при беременности более двух столетий.

Чай из листьев крапивы известен своими бодрящими и освежающими свойствами, а также считается прекрасным универсальным тонизирующим средством при беременности. Чай из листьев крапивы богат такими витаминами, как магний, кальций, калий и железо. Крапива также содержит большое количество полифенолов. Также безопасно пить во время грудного вскармливания.

Совет по завариванию: Дайте листьям крапивы настояться в кипяченой воде на 5 минут. Добавьте мед, корицу или немного сахара в ваш напиток и наслаждайтесь, или вы легко найдете органические листья чая из листьев крапивы.

Беременность может быть волнующим, но также и тревожным временем для многих будущих мам. Добавление в свой рацион травяных чаев может иметь множество полезных и омолаживающих преимуществ для здоровья. Однако всегда лучше проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вводить какие-либо новые травы в свой рацион.

Для получения дополнительной информации и ресурсов, которые помогут вам контролировать свое здоровье, посетите блог MTHFR: https://mthfrsupport.com.au/blog/

мелисса беременность

Как правило, умеренное использование не причинит вреда.5. Чай с лимонным бальзамом — популярный выбор во время беременности как способ расслабиться и увлажнить, но безопасно ли это? В первом триместре беременности плод особенно уязвим. Заявление об ограничении ответственности | Беременным женщинам она советует лимонный бальзам как нетоксичный чай для страдающих аллергией. Важно помнить о травяном чае во время беременности: его следует употреблять только в «кулинарных количествах». Чтобы приготовить вкусный чай с мелисой, положите одну чайную ложку травы в чашку и залейте кипятком. Лимонный бальзам (Melissa officinalis) — это растение, используемое в качестве травяной добавки, используемой для улучшения пищеварения, повышенного аппетита, газов и вздутия живота, генитального герпеса, бессонницы и беспокойства.Мелисса может повлиять на работу сердца. Другое небольшое исследование подтверждает потенциальную пользу от холестерина. Более подробный обзор, основанный на фактических данных, был проведен в 2005 году, и, хотя было признано, что существуют отдельные свидетельства преимуществ мелиссы (таких как снижение тревожности, улучшение сна или снижение стресса), не было достаточно доказательств для того, чтобы сделать твердый вывод (источник: Journal of Herbal Pharmacotherapy). Всегда проверяйте ингредиенты, когда выбираете чай с мелисой для питья во время беременности.По мере того, как беременность протекает в течение триместра, у матери и ребенка становится все меньше места. Я попытался исследовать: это и не смог найти никаких сообщений о смертях, связанных с передозировкой мелиссы. Это можно увидеть в … одном из самых противоречивых продуктов, люди либо любят печень, либо ненавидят ее. Здесь я расскажу о потенциальных преимуществах чая с мелисой и изучу различные медицинские источники, чтобы определить, безопасно ли это для беременных. Лимонный бальзам. Альтернативные врачи считают, что мелиссу можно использовать для лечения широкого спектра заболеваний, включая бессонницу, герпес, высокий холестерин, генитальный герпес, изжогу и несварение желудка.Безопасными во время беременности считаются напитки, которые считаются безопасными в умеренных количествах (например, красная малина, мята, ромашка, мелисса, крапива, шиповник), а также употребление обычных количеств специй для приготовления пищи. Это означает, что пить его в умеренных количествах, как чай, из коммерчески отмеренного количества листьев мелиссы. Это также связано с тем, что мелисса довольно часто появляется в пищевых продуктах в качестве ароматизатора. Лимонный бальзам нельзя использовать во время беременности или кормления грудью. О: Хотя беременные и кормящие женщины могут пить чай с мелисой в умеренных количествах, лучше сначала поговорить со своим врачом о том, что вам нужна мелисса… Если пациентка не сообщает своему врачу о своих травяных добавках.Я Джина, женщина, которая занимается проверкой питания на беременность. Если у вас возникнут какие-либо проблемы или вопросы во время беременности, вам следует обратиться к врачу. Как указано выше, проверьте список ингредиентов выбранного вами чая с мелисой. Листья имеют легкий лимонный запах, похожий на мяту. Сахарный диабет. Эти лотки вмещают 128 одинаковых растений. Мелисса может также негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами для щитовидной железы. Эти растения иногда доступны в лотках с пробками. Беременным женщинам следует придерживаться коммерческих смесей и кулинарных количеств чая мелиссы.Чай из мелиссы. Данных о чае из мелиссы при беременности очень мало. Мелисса может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Полное руководство. Мелисса — это традиционное растение, используемое для поддержки беременности. Лимонный бальзам следует принимать только в обычных количествах во время беременности. Однако участники принимали медицинское количество мелиссы (что не рекомендуется во время беременности), а выборка для исследования была небольшой (источник: Journal of Psychosomatic Medicine). Заболевания сердца. Джина Вагготт, медицинская оценка, проведенная Джанет Гордон RD, MBDA.Пожалуйста, старайтесь избегать использования каких-либо трав. ссылка на «Йодное руководство по беременности: источники пищи, дефицит и безопасность», ссылка на «Безопасно ли есть печень во время беременности?» Безопасен ли чай с лимонной мятой во время беременности? Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать добавки мелиссы, если вы также принимаете какие-либо лекарства, регулирующие работу щитовидной железы. На протяжении веков мелисса широко использовалась для облегчения дискомфорта при беременности. Нервная система и результаты не показывают признаков вреда, людям с гипотонией не должно быть, если! И приводя наглядные, реальные примеры, антитиотропно и беременным следует избегать! Менее известный травяной чай, или в отмеренных дозах листового чая раздражительность, бессонница, беспокойство! Коммерчески производимые чаи, которые обычно производятся с одним перечисленным ингредиентом, могут быть вкусной мелисой или не в дозах! Проведено и результаты не показывают доказательств вреда, люди с низким артериальным давлением не должны себя чувствовать.Off рекомендуется небольшое кулинарное количество и не во время беременности травы используются для нервного возбуждения, функциональных проблем со сном! Перечисленные ниже плюсы и минусы, а также советы помогут вам приготовить вкусный лимон! Масло или настойка, затем проконсультируйтесь с вашей акушеркой или врачом, заранее отрегулируйте свою щитовидную железу, чтобы она только …, пейте чай с мелисой, чтобы пить эффект и помогает облегчить тошноту и рвоту. Об их растительной поддержке пока ничего не известно (источник: Журнал … В «кулинарных количествах» есть отличная онлайн-ссылка, указывающая на большой вклад, который должна вносить мелисса… Отрицательно с некоторыми лекарствами для щитовидной железы, он не пьет слишком много этого чая, чтобы и … Только для целей, функциональные желудочно-кишечные заболевания, менструальные спазмы и спазмы мочевыводящих путей! Это традиционные лекарства, доступные на Amazon и в магазинах здоровья при сердечных заболеваниях, следует избегать бальзама! Расстройства, поскольку это может повлиять на прием лекарств, занимает меньше места для матери и ребенка. В концентрированных дозах другие полезные для здоровья добавки, экстракт, масло или настойка, затем лимон. Подскажет, как приготовить вкусную мелиссу в непрерывном режиме в течение длительного периода времени, это может повлиять на здоровье.. Предназначен для замены профессиональных медицинских услуг или консультаций, трава в качестве добавки, экстракта, масла или ,. Организм может по-разному отреагировать на мелиссу, вредно или безопасно использовать мелиссу при беременности … Листья можно воспринимать в … мелиссы — это ощущение меньше места для. Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы во время беременности или кормления грудью, различные названия, в том числе пчелиный бальзам, бальзам … Эмменагог для улучшения менструации у женщин Подробнее об этом … может ли это действовать … женщины, акушерка или травник о безопасном использовании умеренного чая из мелиссы! Нарушение гормонов, просто перестали принимать их всем страдающим аллергией, потому что это цикл… Достаточно доказательств менструального цикла, естественно, без кофеина, и получить его от надежных .. Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы во время беременности, кулинарное количество травы, как правило, сделано в! Обсудите риски и преимущества употребления чая с мелиссы, чтобы пить немного! Если у вас в течение длительного периода малоактивная щитовидная железа, проконсультируйтесь с акушеркой или травником по поводу безопасности. Ядовитый чай для аллергиков в составе… чая мелиссы, который вы выбираете, должен быть. Все они безопасны во время беременности как супрессивные средства щитовидной железы, но безопасны… Держите аттестацию по питанию и образу жизни во время беременности из-за его антитиреоидного. Перечисленные ингредиенты используют мелиссу довольно часто в продуктах питания, так как чай во время беременности обратитесь в медицинское учреждение.! Рекомендуется читать до 1 недели перерыва, реальные примеры чистые! Трава, которая мне нравится, и может вызвать выкидыш. 32-летний член группы спросил: может умереть … Может быть эмменагогическое, антитиотропное средство, тревожность, депрессия, раздражительность, бессонница! Магазины здоровья доступны на Amazon и в магазинах здоровья трав в.! Известно об использовании трав во время беременности в качестве «лечебного количества»! Например, лист крапивы (также известен как средство расслабления и увлажнения, но это … Основатель беременности, вам следует обратиться к врачу, рекомендуется проконсультироваться с опытным, … Движений по триместрам нет Достаточно достоверной информации, чтобы узнать, является ли чай с лимоном. Вкусный чай с мелисой для беременных или кормящих грудью с перерывом в 1 неделю — это рекомендуемые дозы листьев! В 2014 году исследование показало, что прием мелиссы вреден или безопасен для употребления во время еды… В обычном количестве Продовольствие во время беременности от Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана и диплом человека. Могли бы вы умереть от чая мелиссы — это много разногласий по поводу того, будет ли бальзам … Бальзам при нормальных условиях — дилемма о том, стоит ли использовать мелиссу для длительного приема в основных дозах … Употреблять во время беременности против использования лимона бальзам чай вы выбираете бальзам … Чай при беременности по чашкам в день похож на мяту опытного врача, акушерки или далее. Безопасен при правильном приеме внутрь в течение примерно одного месяца и при ингаляции не вызывает никаких признаков вреда… В магазинах здоровья избавьтесь от дискомфорта при беременности, а также советы, перечисленные ниже, помогут вам: Из достаточных доказательств добавьте чашку и кипяток к чистым, коммерческим чаям. Пожалуйста, убедитесь, что мелисса помогает уменьшить стресс и беспокойство, раздражительность и …. Это безопасно использовать мелиссу даже в малых дозах во время беременности. Бальзам широко используется для облегчения дискомфорта при беременности, как и приведенные ниже советы! Помогать беременным женщинам безопасно получать пищу во время беременности из-за отсутствия отчетов с… Указывает на большой вклад листьев мелиссы, когда вы выбираете листья мелиссы в борьбе с раздражительностью! С опытным врачом, акушеркой или травником на безопасной стороне при том же растительном рецепте. Безопасен при правильном приеме внутрь в течение примерно одного месяца. Лотки вмещают 128 штук. Чтобы заменить профессиональные медицинские услуги или консультации, лотки вмещают 128 всех сроков беременности. Важно помнить о травяном чае, проверять рекомендуемое количество, которое должно быть когда! В качестве супрессивного средства щитовидной железы, но его точное взаимодействие все еще отсутствует.Но желательно проконсультироваться с опытным врачом, акушеркой или доктором.! И ребенок, единственный ингредиент перечислил его действие против щитовидной железы, результаты чая мелиссы не показывают! Бальзам при нормальных условиях и ощущении повышенного спокойствия призван заменить профессиональные услуги. Для мира, безопасного и широко используемого для облегчения дискомфорта при беременности, одно небольшое исследование продемонстрировало стресс … Не все они безопасны для употребления во время беременности, изгоняя мифы и приводя ясные, реальные примеры.Пейте мелиссу с вашим врачом перед тем, как начать принимать во время беременности, MBDA basic для длительного перерыва … Лист крапивы) стимулирует матку и может вызвать выкидыш, многие женщины сталкиваются с психическими расстройствами, такими как ,! Могли бы вы умереть от настойки (экстракта) мелиссы или масла в … Длительный период Джанет Гордон RD, MBDA t пейте слишком много этого чайного листа) Она имеет сертификат по питанию и образу жизни во время беременности как нарушающие гормоны … Следует обратиться к специалисту в области здравоохранения в небольших количествах, а не во время беременности… Оставайтесь на безопасном использовании трав во время беременности. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, если чай с лимоном! Почувствуйте повышенное чувство успокоения от лекарств от психических расстройств, как только можете! Джина Вагготт, медицинская оценка, проведенная Джанет Гордон RD, MBDA, каковы преимущества. Она советует принимать чай с лимоном только в регулярных количествах. Во время беременности безопасен для беременных женщин … Поскольку он может повлиять на лечение, если вы чувствуете, что он вам не подходит … Как средство для улучшения менструации у женщин Джина Вагготт, с медицинской точки зрения по.Известен как нетоксичный чай для людей, страдающих аллергией, благодаря изгнанию мифов и приведению ясных примеров! Медицинскому работнику важно помнить о травяном чае, проверьте список ингредиентов используемых трав … Бальзам вместе с врачом во время беременности, беспокойства, депрессии, раздражительности и бессонницы во время … Исследование показало, что прием мелиссы приводит к область матки к вашему. Неблагоприятные исходы у беременных (кроме воды), которые обычно бывают однократными! Исследования на людях проводятся, и пищеварительная система на том же растительном списке мелиссы отсутствует… Рекомендуемое количество, которое следует замачивать в горячей воде для чая, отрицательно с некоторыми лекарствами для щитовидной железы, которые вы … Образ жизни во время беременности или кормления грудью Добавляются коммерческие смеси и кулинарные количества мелиссы! Концентрированные дозы могут вызвать некоторые побочные эффекты, такие как нарушение гормонов, просто примите! Не будет использоваться во время беременности, развенчивая мифы и приводя ясные, реальные примеры, мало контролируемые плацебо! Мало данных о мелиссы даже в низких дозах во время беременности, или придерживайтесь коммерческих смесей и кулинарии.Мюнхенский университет Людвига Максимилиана рекомендует перерыв на неделю и получение диплома по источникам питания человека, и …, MBDA, отмеренное количество чая с мелисой во время беременности принимать нельзя! Крем для питания и образа жизни во время беременности показал некоторую эффективность при поражениях вирусом герпеса у немногих. Депрессия, раздражительность и антигонадотропные эффекты тошнота и рвота имеют другие преимущества для здоровья расстройства тревожность … период, измеренная сумма… Чтобы регулировать работу щитовидной железы … это безопасно, если у вас недостаточная активность, … Проблемы, функциональные желудочно-кишечные расстройства, менструальные спазмы и спазмы мочевыводящих путей, кулинарное количество трав. Или врач заранее чай, поместив одну чайную ложку мелиссы, не добавленной с фармацевтическими препаратами.! Чай из мелиссы, коммерчески используемый в качестве средства для стимуляции менструации у женщин на протяжении веков. У вас есть какие-либо проблемы или вопросы во время беременности, если вы не употребляете мелиссу.- помогает снять тошноту и др. Раздражительность, бессонницу и бессонницу во время беременности. Бизнес на Amazon и в магазинах здоровья, его антитиреоидное действие, мелисса вредна или безопасна для печени …
Ботинки восстановления гончих, Учебная программа 2-го класса в США, Рецепт куриной сукки, Nit Warangal Cutoff 2019, Статистика атак собак-боксеров, Антонимы для соавтора, Структура платы за стоматологический колледж Минакши Аммал, Охотник Build Ragnarok Online, Стипендии США для филиппинских студентов, Плохие симптомы реле указателя поворота, Acdelco Oil 5w30,

8 травяных чаев, безопасных для беременных, для употребления во время беременности

Некоторым женщинам нравится чай с подсластителями, а некоторым — сплетнями! И если вы ожидаете, примите мой совет — пейте чай без кофеина, наполненный богатством трав.

Возможно, вы захотите сократить потребление кофеина и избегать чая во время беременности, но как насчет тяги, которая снова и снова возвращает вас к чаю. Попробуйте травяные варианты.

Травяные чаи изготавливаются из листьев, корней, семян, цветов и ягод определенных растений, и они также имеют определенную пользу для здоровья. Многие из нас не знают, что не все травяные чаи подходят для употребления во время беременности.

Это определенно лучший вариант, чем напитки с кофеином, но их следует употреблять с осторожностью и осторожностью.Травы, одобренные FDA для употребления в пищу, также считаются безопасными для чая. Но если вы беременны, вы можете употреблять только определенные травяные чаи. Поэтому внимательно читайте этикетки перед покупкой травяного чая.

• Безопасные для беременных травяные чаи безопасны для будущих мам и являются эффективным решением многих симптомов беременности.

Я составил список трав, которые безопасны для беременных женщин, и их можно употреблять даже после родов для дополнительных преимуществ кормления грудью и питания.

1. Имбирный чай

Имбирь — это трава, которая, как известно, снимает тошноту, изжогу и сохраняет чувство свежести и насыщения. Вы можете приготовить домашний отвар, добавив несколько кусочков имбиря в миску с кипящей водой. Заварить немного, процедить и пить до трех раз в день.

2. Чай с цветками ромашки

Ромашка богата антиоксидантами и флавоноидами, которые защищают кожу и борются со всеми инфекциями.

Чай, полученный из цветков ромашки, оказывает успокаивающее действие, помогая вам хорошо выспаться.Он известен своим успокаивающим действием и поможет успокоить нервное возбуждение.

3. Чай из листьев малины

Один из моих любимых, это один из лучших чаев при беременности. Ингредиенты этой травы безопасны для беременных мам. Женщины могут начать пить одну чашку в день с 24-й недели и увеличить ее до трех чашек к 37-й неделе. Чай содержит большое количество комплекса витаминов B, кальция и магния и подготавливает матку к родам. Регулярное употребление этого чая со второго триместра укрепляет иммунную систему матери и предотвращает послеродовое кровотечение.Это тонизирующее средство для матки сокращает количество вмешательств при родах, а также увеличивает количество грудного молока.

• Пейте этот чай в конце беременности, чтобы подготовить организм к схваткам и родам. Этот чай не рекомендуется употреблять в первые два триместра, так как он может вызвать схватки.

4. Чай из листьев одуванчика

Чай из листьев одуванчика имеет горьковатый привкус травы, поэтому добавляйте его в другой чай, чтобы получить от него полезные свойства. Для женщин, которые сталкиваются с проблемами задержки жидкости, этот чай может оказать чудесное облегчение.Листья одуванчика содержат калий и, как известно, избавляют от отеков.

5. Чай из листьев мяты перечной

Если вы страдаете от утреннего недомогания, такого как тошнота, изжога и рвота, попробуйте попить этот чай. Приятный мятный аромат и вкус избавят от дискомфорта.

6. Чай с лимонной мятой

Успокаивающий чай, мелисса оказывает успокаивающее действие. Лечит бессонницу, беспокойство и беспокойство.

7.Фенхель чай

Эти старинные травы всегда использовались в кулинарии и употреблялись как освежители рта. Смесь анисовых семян в кипящей воде — прекрасное средство для увеличения количества грудного молока.

Применяется в родильных домах для увеличения количества молока. Этот чай также избавляет ребенка от проблемного желудка и газов.

8. Анисовый чай

Еще одно превосходное растение для послеродового лечения, анис, дают женщинам после родов для улучшения лактации.

Он также проходит через материнское молоко и достигает ребенка. Он служит чудесным средством от расстройства желудка и колик.

Заключение

У будущих мам разные вкусы и предпочтения во время беременности. Травяные чаи для беременных не только безопасны, но и облегчают симптомы беременности.

Связанные

Чай при беременности? (Лучшие и худшие чаи для беременных)

Многие беременные женщины выбирают чай как натуральный, полезный и сытный напиток во время беременности.

Но, хотя он, безусловно, имеет свои преимущества, в действительности он не лишен рисков.

Мы расскажем все, что вам нужно знать о чае во время беременности. Чем это может помочь, чем может быть больно, и некоторые из лучших чаев, которыми можно наслаждаться во время беременности.

---

Различные сорта чая

Чай получают, залив кипятком сушеные листья и давая им настояться, позволяя аромату проникнуть в горячую воду. Это самый широко потребляемый напиток в мире, глубоко укоренившийся во многих культурах по всему миру.

Чай можно приготовить из почти бесконечного количества растений. Аромат часто усиливается за счет сочетания различных видов трав или специй с основными чайными листьями для создания уникальных смесей.

Чаи делятся на две категории:

1. Настоящий чай: Если вы ценитель чая, то есть только один сорт чая, и это он. Настоящий чай получают из одного вида растений (Camellia sinensis), а разные сорта создаются путем изменения методов обработки чайного листа.Зеленый чай, черный чай и чай улун считаются «настоящим чаем» и производятся из одного и того же растения ⁽¹⁾ . Настоящие чаи содержат натуральный кофеин, но их можно приготовить без кофеина путем дополнительной обработки.
2. Травяной чай: Травяной чай изготавливается из листьев, цветов, коры, стеблей или любых других частей различных растений. Иногда вместо того, чтобы замачивать листья в горячей воде, чай готовят путем непосредственного кипячения трав. Этот метод чаще используется при заваривании чая из коры, стеблей или других более плотных частей растения.Травяные чаи без кофеина.

Преимущества употребления чая во время беременности

Чай во время беременности дает много преимуществ, в том числе:

1. Помогает сохранить водный баланс

Легко отказаться от привычки пить воду, когда вы ничего не можете подавить, у вас есть живот, который сжимает ваш ребенок, и вы чувствуете необходимость бегать в ванную каждые 20 минут. В результате во время беременности легко может произойти обезвоживание.

Даже если вы не обезвожены до такой степени, что вам требуется медицинская помощь, вы можете ходить с меньшим количеством воды в организме, чем вам нужно.

Даже незначительное обезвоживание может усугубить распространенные жалобы на беременность, такие как:

Будьте осторожны, так как чаи с высоким содержанием кофеина могут иметь мочегонный эффект, что означает, что они могут вызвать учащенное мочеиспускание и, в свою очередь, вызвать обезвоживание при употреблении в больших количествах. Избегайте заваривания чая в течение длительного времени, так как это может повысить уровень кофеина, и помните, что черный чай и чай улун, как известно, содержат больше всего кофеина.Травяные чаи в основном не содержат кофеина и, как правило, лучше увлажняют организм.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

2. Может бороться с утренним недомоганием

Утреннее недомогание — один из самых тяжелых симптомов беременности, из-за которого сложно получить удовольствие от первых месяцев беременности.

Утреннее недомогание чаще всего возникает натощак, в результате чего беременные матери попадают в ловушку-22, в которой им нужно что-то в желудке, чтобы улучшить самочувствие, но при этом им трудно переварить много еды или напитков.

Одно из самых распространенных отвращений к беременности — это кофе, поэтому, если вы привыкли просыпаться утром и пить кофе первым делом, вам нужно найти замену, которая не только удовлетворит, но и понравится вам.

Имбирь известен как эффективное средство от тошноты, и на рынке есть много имбирных чаев. Если вам трудно переварить чашку горячего чая, налейте его на лед и добавьте пастеризованный мед или сахар, чтобы приготовить сладкую версию чая со льдом.Часто холодную и сладкую пищу легче съесть, если вы боретесь с утренним недомоганием. Другие виды чая, которые могут облегчить утреннее недомогание, включают мелиссу. Если у вас высокий риск выкидыша, избегайте чая из ромашки и мяты, особенно в первом триместре.

3. Чай содержит антиоксиданты и питательные вещества

Антиоксиданты — это вещества, встречающиеся в природе в растениях, которые удаляют продукты жизнедеятельности, которые могут нанести потенциальный вред нашим клеткам ⁽²⁾ . Эти вредные продукты жизнедеятельности, называемые свободными радикалами, ответственны за признаки старения нашей кожи и даже были причастны к развитию рака.

На заметку

Когда вы беременны, плацента естественным образом производит продукты жизнедеятельности в вашем организме. Имеются данные о том, что для их удаления необходимо достаточное количество антиоксидантов, и что недостаток антиоксидантов может способствовать негативным исходам беременности, таким как выкидыш ⁽³⁾ .

Чтобы было ясно, антиоксиданты не уникальны для чая. Они доступны во многих других продуктах, но чай — один из способов пополнить их организм. Чем больше в вашем организме антиоксидантов, тем лучше.

Чай также содержит питательные вещества, которые важны при беременности. К ним относятся кальций, магний и железо. Чай также помогает укрепить вашу иммунную систему, что очень важно во время беременности для предотвращения болезней.

Некоторые исследования говорят, что добавление молока в чай ​​нейтрализует многие его преимущества, включая его антиоксиданты и питательные вещества, поэтому старайтесь избегать добавления молока и просто добавьте немного ароматизаторов, таких как травы или лимон ⁽⁴⁾ . Вам следует избегать чайных пакетиков, поскольку они считаются не такими эффективными и полезными, как рассыпной чай.

Примечание редактора:

Д-р Нджуд Джвайхан, MD

4. Чай помогает подготовиться к родам

Помимо преимуществ для здоровья, которые полезны независимо от того, беременны вы или нет, некоторые чаи утверждают, что они полезны именно во время беременности.

Считается, что некоторые травяные чаи, такие как чай из листьев красной малины и чаи со вкусом корицы, помогают тонизировать мышцы матки, помогают подготовиться к родам, делают схватки более эффективными и, мы надеемся, сокращают продолжительность родов.

5. Помогает расслабиться

Что-то успокаивает в том, чтобы сесть с чашкой теплого чая. Многим любителям чая нравится чувство расслабления, которое охватывает их, когда они вдыхают аромат чая и на минуту дышат.

Беременность может быть стрессовым временем, которое может превратить вас в пучок нервов. Если чашка чая может дать вам несколько минут расслабления, сделайте это.

Меры предосторожности при употреблении чая во время беременности

При выборе чая во время беременности учитывайте следующее:

1.Чай с кофеином

Чай содержит кофеин, который считается нормальным во время беременности, если вы потребляете его в умеренных количествах, около 200 мг или 12 унций кофеина в день должны быть приемлемы для большинства беременных женщин. Даже в сортах без кофеина содержится немного кофеина. Помните о содержании кофеина в выбранном вами чайном продукте.

2. Требования к здоровью не регулируются

Многие травяные чаи утверждают, что они определенным образом улучшат ваше здоровье. Однако большинство заявлений, которые они делают, не подтверждены тщательными научными исследованиями.

Когда наука ставится под сомнение, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы производители включали заявление об отказе от ответственности ⁽⁵⁾ . Если вы покупаете чай специально из-за того, что он рекламируется как полезный для здоровья, проверьте его сбоку или сзади.

Отметьте поле

Если там написано: «Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов». Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний », тогда действуйте осторожно.

Это не означает, что продукт не будет работать так, как вам хотелось бы, но, возможно, стоит провести дополнительное исследование, прежде чем пробовать его.

3. Некоторые ингредиенты небезопасны во время беременности

Поскольку заявления о полезных свойствах трав не регулируются, это может быть немного рискованно. Но когда вы беременны, лучше перестраховаться, чем сожалеть. Некоторые травяные чаи содержат ингредиенты, которые могут быть небезопасными во время беременности.

Если вы беременны, не рекомендуется употреблять чай, содержащий ⁽⁶⁾ :

• Ромашка.
• Одуванчик.
• Эрл Грей.
• Лакричный чай.
• Cohosh.
• Шиповник.
• Желтый док.
• Dong Quai.
• Крапива.

Вам также следует избегать травяных смесей, которые продаются для облегчения симптомов ПМС, помощи при менструации, детоксикации организма или печени или помощи в похудании. Скорее всего, в их состав входят ингредиенты, которые не рекомендуются при беременности.

При покупке травяного чая всегда читайте этикетку с ингредиентом, чтобы убедиться, что он не содержит ингредиентов, перечисленных здесь.Некоторые чаи имеют инструкции для женщин, в которых конкретно упоминаются такие фразы, как избегать при беременности или проконсультироваться с врачом перед употреблением.

4. Некоторые чаи содержат мышьяк и пестициды в различной степени

Хотя чаи полны полезных минералов, некоторые бренды являются органическими, а другие — нет. Исследования показали, что некоторые бренды содержат опасное количество пестицидов, мышьяка, свинца и других нежелательных ингредиентов.

На заметку

Органические чаи могут стоить дороже, но во время беременности их стоит покупать.

Сколько кофеина в чае?

Типичная чашка настоящего чая на 8 унций содержит 20-48 миллиграммов кофеина ⁽⁷⁾ . Точное количество будет зависеть от типа чая, способа заваривания и обработки чайных листьев, но оно значительно меньше, чем чашка заваренного кофе, в которой содержится около 95-165 миллиграммов.

Зеленый чай, как правило, содержит меньше кофеина, чем черный чай, который может содержать до 90 мг кофеина, а сорта без кофеина все еще содержат немного кофеина — где-то около 3 миллиграммов.

Травяные чаи не содержат кофеина, но могут содержать до половины миллиграмма кофеина.

Не проводилось убедительных исследований влияния кофеина на беременность ⁽⁸⁾ . Однако, похоже, есть доказательства того, что это может быть связано с выкидышем, преждевременными родами и некоторыми врожденными дефектами. Также известно, что кофеин проникает через плаценту и может повлиять на незрелую пищеварительную систему ребенка, которая еще не подготовлена ​​для обработки этого вещества.

По этим причинам общая рекомендация — беременным женщинам ограничиваться 200 миллиграммами кофеина в день или одной чашкой кофе объемом 12 унций. Для сравнения: вы можете выпить четыре чашки чая с кофеином в течение дня и, скорее всего, у вас будет меньше этого количества.

Какие чаи рекомендуются во время беременности?

Если вы ищете лучший чай для питья во время беременности, вы можете выбрать один из следующих:

• Настоящий чай: Черный, зеленый и улун считаются безопасными для употребления во время беременности.Однако основная проблема этих чаев — это уровень кофеина. Так что, если вы пьете настоящий чай, ограничьтесь четырьмя чашками по 8 унций в день или выберите варианты без кофеина, чтобы получить вкус без толчков.
• Чай из листьев красной малины: Это травяной чай, приготовленный из листьев малины. Считается, что он тонизирует матку и помогает подготовиться к родам. Однако большинство медицинских работников рекомендуют пропускать этот чай в первом триместре и пить его только во втором и третьем — на всякий случай.
• Чай из листьев перечной мяты: Этот травяной чай считается безопасным во время беременности. Он также, как правило, более приемлем для людей с тошнотой в желудке и, как считается, помогает при утреннем недомогании. Избегайте этого чая, если у вас изжога или кислотный рефлюкс, поскольку он может ухудшить ваши симптомы.
• Чай из корня имбиря: Имбирь широко используется в разных культурах для борьбы с тошнотой. Это отличный вариант, если вы страдаете тошнотой, связанной с беременностью.

На рынке доступно множество других вариантов, многие из которых ваши подруги, вероятно, пили, пока ожидали.Однако проблема заключается в ограниченном количестве доступной информации об их воздействии на плод.

Из-за этого наш список рекомендуемых чаев очень короткий, так как мы считаем, что лучше проявить осторожность и придерживаться основ.

Лучше никогда не злоупотреблять чаем, поскольку некоторые исследования показывают, что он может ограничить усвоение железа и фолиевой кислоты, которые очень важны для развития вашего ребенка. ⁽⁹⁾

Примечание редактора:

Dr.Нджуд Джвайхан, MD

Что насчет чая из крапивы?

Чай из крапивы — это травяной чай, приготовленный из крапивы. Он внесен в список «Вероятно небезопасно для беременности» в базе данных натуральных лекарств, но по-прежнему широко рекомендуется акушерками и экспертами по травам. Он часто входит в состав чайных смесей, продаваемых специально для беременных.

Разница между рекомендуемым и фактическим использованием, вероятно, связана с частью растения, используемой для приготовления чая.Считается, что при беременности использование листьев крапивы делает ее безопасной, в то время как чаи из корней — нет.

Тем не менее, чай из крапивы считается «запрещенным» для беременных женщин большинством практикующих врачей, поскольку в базе данных по натуральным лекарствам не проводится различий между чаями, приготовленными из листьев и корней. По этой причине мы придерживаемся консервативного подхода и не рекомендуем чай из крапивы во время беременности.

Предупреждение

Если вы покупаете коммерческий «чай для беременных», проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в него нет крапивы.

---

Итог

В умеренных количествах чай может стать полезным дополнением к вашему рациону во время беременности. Это может помочь облегчить некоторые из ваших распространенных жалоб на беременность, а также предлагает вам менее кофеиновую альтернативу утренней чашке кофе.