Орехов грецких – , , () ,

Грецкий орех: польза и вред для организма

Грецкий орех – это один из тех продуктов, который популярен в рационе семьи. Его применяют в качестве главного ингредиента во многих кухнях. О пользе этих орехов не знает только самый ленивый, ведь он ценен за хорошие вкусовые качества и за безотходность. Составляющие следующие: ядро, скорлупа, перегородки, ветки.

Состав и калорийность

Содержание на 100 грамм съедобной части

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 граммах	% от нормы в 100 ккал	100 % от нормы, в г
Калорийность	656 кКал	1684 кКал	39	5,9	257
Белки	16,2г	76г	21,3	3,2	469
Жиры	60,8г	60г	101,3	15,4	99
Углеводы	11,1 г	211г	5,3	0,8	1901
Пищевые волокна	6,1г	20г	30,5	4,6	328
Вода	3,8г	2400г	0,2		63158
Зола	2г

Витамины и микро-макро элементы

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 граммах	% от нормы в 100 ккал	100 % от нормы, в г
Витамин А	8 мкг	900 мкг	0,9	0,1	11250
Витамин В1	0,39мг	1,5 мг	26	4	385
Фолат	77 мкг	400 мкг	19,3	2,9	519
Филлохинон	2,7 мкг	120 мкг	2,3	0,4	4444
Витамин В2	0,12 мг	1,8 мг	6,7	1	1500
Витамин С	5,8 мг	90 мг	6,4	1	1552
Витамин Е	2,6 мг	15 мг	17,7	2,6	577
Витамин В5	0,82 мг	5мг	16,4	2,5	610
Железо	2 мг	18мг	11,1	1,7	900
Медь	530 мк	1000 мкг	53	8,1	189
Цинк	2,57 мг	12 мг	21,4	3,3	467
Йод	3,1 мкг	150 мкг	2,1	0,3	4839
Кобальт	7,3 мкг	10 мкг	73	11,1	137
Калий	474 мг	2500 мг	19	2,9	527
Натрий	7мг	1300мг	0,5	0,1	18571
Фосфор	332 мг	800 мг	41,5	6,3	241
Кальций	89 мг	1000 мг	8,8	1,4	1124
Хлор	25 мг	2300 мг	1,1	0,2	9200

Грецкий орех — польза и вред. Состав и калорийность грецких орехов: видео

Питательные свойства грецкого ореха

Грецкий орех содержит в себе массу полезных веществ, более того он довольно калорийный и питательный. Ядра добавляют во многие блюда, ведь благодаря питательным веществам можно укрепить иммунитет, да и просто приятно на вкус.  Жирные  кислоты, спектр витаминов, дубильные вещества орехов делают грецкий орех полезным и незаменимым в кухнях разных направлений.

Лечебные свойства грецкого ореха

Из ядер и перегородок изготавливается большое количество препаратов, мазей, таблеток. Медицинские составы отличаются вяжущими, болеутоляющими эффектами. Практически от каждой болезни можно найти средство, на основе перепонок, коры грецкого ореха.

Источник витамина Е. Данный витамин уменьшает окислительные процессы в организме, поэтому его нужно употреблять для профилактики артрита.

Клетчатка – данное вещество, содержащееся в орехах регулирует пищеварительную систему, так как в них содержится именно  диетическая клетчатка, грецкие орехи назначаются при диетах.

Заболевания щитовидной железы лечится при помощи ореха, так как в нем содержится йод. А из перегородок ореха можно приготовить отвар, который употребляют при заболевании. Орех активирует обмен веществ, что придает человеку прилив жизненных сил.

Перепады настроения. Грецкий орех имеет успокаивающее воздействие, поэтому его нужно употреблять при депрессиях, нервных срывах.

Недуги, связанные с суставами и костями, также можно вылечить при помощи орехов, так как в них содержится большое количество кальция, фосфора.

Активизирует работу мозга, благодаря Омега-3  орех помогает справиться с умственными нагрузками и развивать память у ребенка.

Грецкий орех для мужчин

Орех оказывает многогранное воздействие, первым делом это пополнение запасов цинка и магния, которые имеют решающее значение для потенции. Данные компоненты входят не только в состав тестостерона, но и влияют на быстроту сперматозоидов.

Во-вторых, орех содержит жирные кислоты, которые помогают восстановить проходимость в сосудах. Цистеин обеззараживает вещества, которые входят в состав табака, он стимулирует лейкоциты, это важно в том случае, если имеются воспалительные заболевания.

Рецепт при простатите

Потребуются 2 столовые ложки перегородок, их следует залить кипятком, варить 20 минут, после настаивать около часа. Разделить смесь на три части и пить по 3 раза в сутки.

Данный орех включен в состав БАДов, которые поддерживают потенцию, повышают активность половых клеток. Существуют препараты, в составе которых имеется грецкий орех, после их употребления:

• продолжительность оргазма становится лучше;
• эрекция становится качественней;
• мужчина сможет контролировать эрекцию.

Грецкий орех для женщин

Орех является кладезью для женщин, ведь он помогает:

• предотвратить развитие рака молочных желез. Фитогормоны эффективно борются с мастопатией;
• благодаря магнию, который содержится в грецком орехе, можно избавиться от стрессов, нервных истощений, которые являются причиной возникновения многих заболеваний;
• содержание антиоксидантов усиливает сопротивление различным инфекциям.

При нарушении менструаций, нужно использовать настой из листьев. 1,5 ложки сырья залить кипятком и дать настояться. Через 2 часа смесь нужно процедить и употреблять по чайной ложке перед едой 3 раза в день.

В зимнее время года поможет «витаминная смесь». Для ее приготовления потребуется курага, грецкий орех, лимон, мед. Все составляющие нужно измельчить и перемешать, состав хранить в прохладном месте, употреблять в качестве лакомства.

Молоко матери  — это один из компонентов, который укрепляет организм младенца. А чтобы молоко было полезным, матери нужно следить за питанием. Некоторые врачи говорят о том, что плод не стоит употреблять, так как может появиться аллергия у малыша, но есть и другое мнение.  Вот такое воздействие оказывает грецкий орех:

1. Расширяет сосуды.
2. Приводит в норму кислотность желудка.
3. Предупреждает развитие анемии.
4. Избавляет от стрессов.

Перед тем как употреблять данный продукт следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Ведь если соблюдать нормы, то никакого вреда младенцу и матери употребление ореха не принесет.

Грецкий орех при различных заболеваниях

При зубной боли потребуется взять чайную ложку листьев грецкого ореха и залить стаканом кипятка, смесь настоять  около 25 минут и процедить. Полоскать ротовую полость несколько раз в день.

Гипертония.  Грецкие орехи благотворно влияют на давление, понижая его. Из-за содержания в крови  l–аргинина в организме уменьшается риск образования сгустков крови в сосудах, именно поэтому грецкие орехи полезны для сердечников.

Метаболический синдром. Данное заболевание возникает, когда в организме повышен холестерин и человек является гипертоником.

Туберкулез также можно лечить при помощи грецких орехов, употребляя их в толченом виде каждый день перед едой.

Применение грецкого ореха в косметологии

Из ореха можно сделать множество полезных веществ, использующихся в косметологии.

Маска для жирной кожи

Для нее потребуется 2 ложки молотых овсяных хлопьев, 2 белка, 2 чайные ложки меда и 1 чайная ложка масла грецкого ореха. Ингредиенты перемешиваются и наносятся на очищенную кожу лица на 15 – 20 минут, после чего смываются водой.

Маска для укрепления волосяной фолликулы

Потребуется: 2 столовые ложки масла грецкого ореха, 1 яйцо и 1 чайная ложка меда.  Все составляющие перемешиваются и втираются в кожу. Волосы покрываются косынкой и укутываются теплом. Через 30 минут волосы промыть с шампунем.

Перегородки грецких орехов

Перегородки также обладают лечебными свойствами, в них содержится большое количество полезных веществ. Они обладают антибактериальными свойствами, оказывают вяжущее действие при диарее, нормализуют кровяное давление, можно использовать настой при катарактах, болях в суставах.

Отвар на воде

Для данного напитка понадобится полстакана перегородок, их нужно всыпать в кастрюлю и залить водой, затем прокипятить несколько минут. После остудить и процедить. Отвар употреблять при недостатке йода. Употреблять перед приемом пищи по глотку.

Масло из грецких орехов

Изготовление происходит при помощи прессования ядер ореха. Масло  нужно употреблять при гастрите, средство восстанавливает клетки печени, повышает иммунитет. Те, кто подвергается радиационному воздействию, должны постоянно в рацион вносить масло из грецкого ореха.

• Принимать масло при заболеваниях щитовидной железы нужно по 1 столовой ложке перед сном.
• Для укрепления иммунитета взрослым по 1 чайной ложке до приема пищи.
• В косметологии масло применяют очень часто в различных вариациях.

Противопоказания и возможный вред

При употреблении могут возникнуть следующие неприятные ситуации:

• воспаление миндалин;
• образование сыпи.

Продукт противопоказан если имеются:

• высокая степень ожирения;
• кишечные расстройства.

Сколько можно съедать в день

Нет каких-то ограничений по употреблению грецких орехов, но чтобы эффект был положителен, лучше всего съедать 10- 15 очищенных ядер в день.

Как правильно хранить грецкие орехи

Грецкие орехи в скорлупе следует хранить при температуре от -5 до +10 градусов. При хранении в холщовых мешках или ящиках следует выбрать помещение с минимальной влажностью. Орехам противопоказан и прямой солнечный свет.

Если вы храните их в герметично закрытых стеклянных банках на балконе, позаботьтесь, чтобы на них не попадало солнце. При соблюдении всех условий, вы можете сохранить орешки до нового урожая.

Чищенные грецкие орехи, купленные на рынке или в магазине, нельзя хранить на полке кухонного шкафчика дольше двух недель. От комнатной температуры и высокой влажности они прогоркнут и высохнут.

Очищенные ядра можно сохранить до года. Для этого заморозьте их после прокаливания в контейнерах или в пищевой плёнке. После разморозки снова прогрейте ядра на сковородке или в микроволновке.

Отзывы врачей

Отзывы врачей неоднозначны, ведь каждый организм индивидуален. Любой продукт по-своему отражается на организме, либо в виде высыпаний или же наоборот оказывает положительный эффект, поэтому для начала следует проконсультироваться со специалистами, лишь только потом употреблять орех.

Отзывы

Lina Bubamara:

«Я даже не заметила, как наступил сезон свежего грецкого ореха! Под свежим я подразумеваю молодой, тот который белоснежный и хрустящий. Когда-то давно я была немало удивлена,встретив человека, который никогда не ел свежий грецкий орех. А потом поняла, что ничего удивительного в этом нет. Просто я живу там, где он растет чуть ли не у каждого дома, а есть регионы, которые не могут позволить себе такой роскоши в силу климатических условий.

В младших классах, учебный год я и мои одноклассники (думаю, как и многие дети) начинали с коричневыми руками. А все потому, что нам не терпелось дождаться пока орехи дозреют и зеленая кожура сама раскроется. Мы ломали ее камнем и очищали руками. Результат — коричневые пальцы и ногти, которые невозможно было отмыть ничем. Со временем, чем старше я становилась, тем больше меня волновала красота моих рук и сезон поедания свежих орехов откладывался все дальше и дальше. В этом году он пришелся на последние числа сентября.

Я его обожаю!!! Могу сидеть и хрустеть до тошноты. А вот к сушеному ореху совершенно равнодушна. Не люблю даже десерты с его участием. Всякие разные тортики-пироженки для меня теряют всю прелесть, как только обнаружу в них грецкий орех. Только свежий! Только хрустящий!»

Rto:

«Грецкие орехи полюбила уже во взрослом возрасте, в детстве их вкуса, к большому сожалению, не поняла. Грецкие орехи очень полезные. Не зря их ядро напоминает мозг. Эти орехи употребляю как самостоятельно, так и добавляю их во всевозможные салатики. Особенно незаменимы они в «Нежности» и салатике на скорую руку со свеклой, майонезом, сыром и чесноком. Грецкие орехи использую так же и для украшения различных блюд.

В народной медицине употребляют не только ядра, но и перегородки от грецких орехов, из которых изготавливают всевозможные целебные настойки. А половинки скорлупки грецких орехов, конечно очищенные от ядер, с большим успехом применяются для изготовления различных поделок с детьми. Только, понятное дело, надо уметь освободить их аккуратно. В настоящее время грецкие орехи продают как в целом виде, так и в очищенном виде. Последние кстати, более легкие в употреблении. Это прекрасных вариант для ленивых. Впечатление от употребления грецких орехов у меня сложилось только положительное».

Грецкий орех. Польза и вред грецкого ореха для организма. Чем полезны: видео

Грецкий орех — полезный плод, который приведет в порядок организм, наладит в нем многие процессы. Употреблять такой продукт нужно осторожно, соблюдая пропорции. Если проявляются какие-то аллергические реакции, нужно немедленно обратиться к специалисту.

zdorovevdom.ru

состав, польза и вред для организма, применение

Грецкий орех популярен во всем мире. Благодаря своим полезным свойствам продукт получил распространение не только в пищевой промышленности, но и успешно применяется в медицине и косметологии.

Основными поставщиками миру полезных орешков являются Украина, Турция и Румыния. Также некоторые сорта растут в Египте и Мексике.

Историческая справка

В мире существует легенда происхождения ореха. Как и всякий красивый миф, эта легенда содержит историю любви. Согласно преданиям, Дионис, бог виноделия, однажды влюбился в красивую девушку. Возлюбленная бога погибла, и после смерти влюбленный винодел превратил ее в красивое и крепкое ореховое дерево.

Как бы то ни было, а в истории растение впервые упоминается лишь во втором веке до нашей эры. Источником сведений стали глиняные таблички, найденные на территории древнего Вавилона. Существует мнение, что в знаменитых Висячих садах росли и грецкие орехи. Фото современного растения напоминают растения из иллюстраций к рассказам о мифических садах.

Многие известные труды упоминают орехи, как кладезь полезных свойств. А сам Гиппократ в своих писаниях уверял, что ореховые плоды незаменимы при болезнях сердца и других жизненно важных органах.

Общие сведения

Среди множества разновидностей орехов грецкий занимает стойкую позицию лидера по популярности во всем мире. Его выращивают в Европе и Азии. А употребляют практически на всех континентах.

Примечательно, что даже одни и те же сорта, выращенные в разных широтах, обладают различным химическим составом.

Вырастить полезный орех можно и у себя на участке. Однако плодоношение дерева начинается только на десятый год жизни, а иногда даже позже. Это и послужило основной причиной

высокой стоимости плодов грецкого ореха.

Состав

То, что орехи являются настоящим открытием для красоты и здоровья, миру известно давно. Еще с древних времен орех был главным ингредиентом целебных отваров и настоев, при помощи которых знахари лечили многие недуги.

Калорийность очищенного орехового плода составляет 650 ккал на 100 грамм продукта, что для растительной пищи считается высоким показателем. В орешках содержится высокая концентрация белка: в сотне грамм ядер находится 15 грамм белков. Орехи содержат большое количество полезных растительных масел, поэтому жиров в них сравнительно много — 65 грамм на сто грамм продукта. Плоды не слишком богаты на углеводы — всего 7 грамм в стограммовой горсти.

Чем полезные грецкие орехи? Конечно же, своим питательным составом. Ядра растения, скрытые под множественными оболочками содержат рекордное количество питательных элементов:

• Омега-3 — жирные кислоты необходимы организму для правильного роста и развития. Омега-3 также участвует в формировании иммунитета. Именно поэтому детям так часто дают рыбий жир, в составе которого, как и в орехах, присутствуют полезные кислоты.
• Витамины — А, Е, К, а также аскорбиновая кислота и незаменимые витамины группы В.
• Микроэлементы: фосфор, цинк, магний, медь и железо. Стоят на страже здоровья и хорошего самочувствия. Необходимы ежедневно, но не имеют свойства накапливаться в организме, поэтому так важно питаться витаминизированной пищей.
• Дубильные вещества — укрепляют организм, имеют регенерирующие свойства, а также препятствуют возникновению воспалительных процессов.

Любопытно, что полезные свойства содержатся не только в ядрах плодов, но и в других частях растения. В традиционной и нетрадиционной медицине используют листья, кору и почки орехового дерева.

Среди витаминов в составе, больше всего ценится витамин Е — лучший «друг» волос, ногтей, а также строитель иммунитета и репродуктивной функции.

Польза для организма

Орех — универсальное средство. Растение применяют как в медицине, так и в косметологии, а в кулинарии ядра растения давно используются и как полезный продукт, так и вкусное лакомство.

В чем же польза орешков для организма? Вот основные моменты:

• Ореховую листву используют в качестве ранозаживляющего средства. Дубильные вещества в составе растения помогают тканям восстанавливаться. А ореховые отвары давно известны как эффективное средство против внутренних кровотечений и воспалительных процессов.
• Плод под твердой скорлупой является настоящей «батарейкой» для мозга. Употребление мякоти ядер способствует росту активности мозга, улучшает умственные способности и повышает активность всех нервных процессов. Школьникам и студентам советуется есть орешки в периоды умственных нагрузок .
• Антиоксиданты в составе продукта не только препятствую преждевременному старению, но и являются эффективным профилактическим средством против онкологических заболеваний.
• Издавна известно, что орехи положительно влияют на мужское здоровье.
• Укрепляют сопротивляемость организма инфекциям, поддерживая иммунную систему в тонусе.
• Регулярное употребление орехов помогает нормализовать артериальное давление, укрепляет миокард и стенки сосудов.
• Орехи положительно влияют на обмен веществ. Частое поедание орешков помогает очистить организм от шлаков и токсинов.
• Полоскание ореховым отваром благотворно влияет на кровоточащие десны. Такой настой может быть полноценным ополаскивателем после чистки и полностью заменить покупные средства.
• В косметологии часто применяют орех для улучшения состояния волос и кожи.
• Орех снижает уровень холестерина в крови, поэтому рекомендуется есть орех в качестве перекуса людям, страдающим лишним весом. Есть такое угощение лучше отдельно от других продуктов. Калорийность плодов велика, поэтому необходимо употреблять орехи в умеренных количествах.
• Растительный белок. Орех — один из немногих продуктов, который может похвастаться высоким содержанием полезного растительного белка. Поэтому орехи — универсальный продукт для вегетарианцев. Польза растительного белка настолько высока, что он в некоторой степени может заменить употребление мяса.

Кожура грецкого ореха не менее полезна. Зеленую оболочку используют при изготовлении спиртовых настоек, используемых в лечении пищеварительной системы. Кашица из зеленой кожуры эффективно устраняет боли при ревматизме, а также имеет бактерицидные свойства.

Орехи в медицине

В медицине с давних времен использовалось такое универсальное растение, как грецкий орех. Его состав позволяет бороться со многими заболеваниями так же эффективно, как это происходит при употреблении медицинских препаратов. В фармакологии до сих пор используются натуральные компоненты, в том числе и грецкий орех.

Применение:

1. В профилактике атеросклероза. Для того чтобы предупредить возникновение заболевания, орехи употребляют в виде смеси, приготовленной из ядер, чеснока, и растительного масла.
2. Спиртовую настойку из внутренних перегородок орехового ядра применяют при мастопатии.
3. При рахите готовят настой из листьев дерева, который дают ребенку три раза в день.
4. Заболевания щитовидки лечатся смесью из измельченных незрелых орехов и меда. Регулярное употребление такого средства также помогает повысить иммунитет.
5. При заболеваниях мочеполовой системы, а также воспалительных процессах женских половых органов и болезненных менструациях.
6. С целью понижения сахара в крови готовят настой из листьев растения. Также такой лечебный отвар эффективен при туберкулезе, ишемической болезни сердца и склерозе.
7. При кожных заболеваниях готовят отвар из зеленых листьев и применяют в качестве примочек. Так лечат экзему, вирусные заболевания кожи, грибок, фурункулез и угревую сыпь.
8. При сахарном диабете полезно принимать отвар из внутренних перегородок ядер ореха. Средство необходимо пить трижды в день в небольших количествах — 1 ч.л за один прием.
9. Для избавления от паразитов применяют следующий рецепт: кашицу из нескольких измельченных орехов заливают кипятком и добавляют щепотку соли. Процеженный настой пьют небольшими дозами на протяжении всего дня.
10. Настойка плодов на водке, выстоянная на протяжении месяца, в небольших количествах помогает избавиться от спазмов в желудке.

Самолечение может навредить, поэтому перед употреблением вышеописанных методов необходимо проконсультироваться с врачом!

Масло грецких орехов

Не менее полезным является и масло из грецких орехов

. Средство подходит как для наружного применения, так и для внутреннего употребления. Вот несколько положительных моментов регулярного употребления такого масла:

• Эффективное снижение уровня холестерина в крови;
• Укрепление сердечно-сосудистой системы, профилактика атеросклероза;
• Постепенная нормализация метаболизма;
• Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата при артрите;
• Благотворное влияние на кожу при экземах, язвах и травмах;
• Насыщение организма необходимым витамином Е;
• Нормализация кислотности желудка;
• Предотвращение заражения глистами;

Используется ореховое масло и в косметологии. Применение такого средства положительно сказывается на коже: дерма становится упругой, мягкой и обретает здоровый вид. Также отмечено, что применение орехового масла способствует улучшению загара, а именно повышается его стойкость и равномерность.

Грецкие орехи, лечебные свойства которых известны давно, используются в виде масла для устранения рубцов и растяжек на коже.

Благодаря витамину Е в составе продукта, наружное применение масла положительно сказывается не только на коже, но и на общем состоянии организма.

Ореховое масло часто применяют в офтальмологии. Оно служит компонентом капель и мазей от конъюнктивита и других воспалений органов зрения.

Противопоказания

Как и у любого средства, даже с самыми положительными качествами, существует ряд противопоказаний. Эти моменты необходимо изучить еще до начала применения ореховых продуктов, дабы устранить возможные побочные эффекты.

Следует отказаться от употребления при следующих ситуациях:

• При высокой свертываемости крови;
• Гастрит в результате повышенной кислотности желудка;
• Панкреатит;
• Язвенные болезни органов пищеварения в острой стадии;
• Следует осторожно употреблять орех при нейродермите и псориазе. Большое количество продукта может нанести вред воспаленной коже;
• При индивидуальной чувствительности к некоторым видам белковых соединений.

Также стоит отметить, что даже для абсолютно здоровых людей существует допустимая норма употребления грецких орехов в пищу. За сутки рекомендуется съедать не больше 100 грамм ядер. Превышение такой нормы чревато головными болями, увеличением миндалин и скачками артериального давления.

Детям также не рекомендуется чрезмерное употребление орехов. В раннем возрасте большое количество такого лакомства может привести к диатезу или стоматиту.

Грецкие орехи эффективны при похудении, однако чрезмерное употребление может вызвать противоположный эффект. Высокая калорийность продукта провоцирует набор массы тела.

Полезный рецепт из грецких орехов

Смесь ядер с медом в соотношении 1:1 помогает организму восстановить силы в период реабилитации или после изнуряющей болезни. Необходимо принимать такое лакомство трижды в день в небольших количествах перед приемом пищи.

Для очищения кровеносной системы рекомендуется добавить в орехово-медовую смесь изюм и лимонный сок. Средство также принимают трижды в день.

Польза грецких орехов

edim.guru

Вред грецких орехов

Главная » Вредное » Вред грецких орехов

Грецкий орех. Польза и вред

Грецкий орех, польза и вред которого были изучены с давних времен, и по сей день остается достаточно популярным продуктом, хотя многие спорят о его ценности.

Грецкий орех. Фото

Грецкий орех – это, пожалуй, одно из самых широко известных и любимых лакомств. Он используется в качестве основного ингредиента во многих кухнях мира и, благодаря своей пользе, завоевал множество поклонников. Всем с детства твердят о том, насколько он незаменим для здоровья. А ведь об этом орехе было известно еще со времен Гиппократа, который в своих трактатах подчеркивал его пользу.

Наверное, ни один из видов орехов не богат минералами так, как грецкий. В нем содержится большой состав витаминов группы B, PP, C, A, E, а так же ряд важнейших минеральных веществ. Например, таких, как натрий, цинк, железо, кобальт. Кроме всего прочего, в плоде грецкого ореха содержится много жирных ненасыщенных кислот и белка, важного для человеческого организма.

Польза грецких орехов

 Итак, чем же полезен грецкий орех для организма человека?

1. Повышает иммунитет. Орех грецкий богат огромным количеством витаминных веществ. Именно поэтому доктора рекомендуют включать его в рацион, особенно в осенний и весенний периоды, когда сильнее всего проявляется авитаминоз.
2. Помогает при анемии. Из-за высокого содержания кобальта, железа и цинка в своем составе, он помогает увеличить уровень гемоглобина, а значит и улучшает самочувствие человека.
3. Полезен при заболевании сердца и сосудов. Содержащиеся в плоде витамины A и E оказывают профилактическое воздействие на внутренние органы, улучшают их работу, а так же укрепляют стенки сосудов, помогают рассасываться склеротическим и холестериновым бляшкам, тем самым очищая кровь.
4. Повышают потенцию. Еще со времен древних греков было известно о той пользе, которую плоды орехов грецкого дерева оказывают на мужское половое здоровье. Более того, масло его является сильнейшим афродизиаком.
5. Улучшают работу кишечника. Содержащийся в орехах белок помогает нормализовать микрофлору в желудке, что избавит от проблемы запоров и дисбактериоза.
6. Могут применяться в качестве успокаивающего средства. Для этой цели чаще всего используются не сами орехи, а скорлупные перегородки, из которых, в свою очередь, делается очень полезная настойка.
7. Улучшают работоспособность организма в целом и работу мозга в частности. Благодаря богатому содержанию витаминов, минералов и флавоноидов, орешки помогают ускорять обменные процессы, позволяя тем самым человеку чувствовать себя бодрым и полным сил.
8. Понижают уровень сахара крови. Стоит обратить внимание на тот факт, что для достижения этой цели используются только настои из перегородок скорлупы грецкого орешка, но никак не сам плод. Именно его эндокринологи употреблять людям, больным диабетом первого и второго типа, не рекомендуют.

Грецкие орехи, полезные свойства которых абсолютно незаменимы для растущего организма, должны обязательно присутствовать в рационе детишек, кормящих мам и беременных женщин. Лучше всего заранее согласовать с врачом вопрос о том, какое количество орехов необходимо съедать в день. Обычно для женщин в положении дозировка составляет десять-двенадцать орешков, для детей – пять-семь. Взрослому человеку, не имеющему противопоказаний, можно съедать в день до десяти штучек плодов грецкого дерева.

Вред грецких орехов

Интересен тот факт, что перечисленные выше болезни, при которых может помочь привычный для нас продукт, не завершают список. Но не нужно забывать о том, что грецкий орех – это не только польза, но еще и вред для некоторых людей. Так кому и в каких случаях его не стоит употреблять в пищу? В первую очередь, от употребления плодов грецких орехов должны отказаться люди, страдающие аллергией не только на данный продукт, но и на белок. В тяжелых случаях их употребление может вызвать анафилактический шок, поэтому перед тем как съесть несколько штук этого, кажущегося безобидным, лакомства, нужно выяснить, не существует ли каких-либо противопоказаний.

Лучше не употреблять орешки и людям, страдающим ожирением, поскольку они очень калорийны. У больных экземой, псориазом, нейродермитом болезнь может обостриться даже после съедения всего лишь двух-трех орехов.

Несмотря на то, что орешки полезны при несварении желудка и помогают нормализовать его деятельность, есть их не рекомендуется при очень серьезных кишечных расстройствах.

Врачи не рекомендуют превышать суточную норму потребления такого продукта, как грецкие орехи. Полезные свойства в этом случае могут дать прямо противоположный эффект и вызвать воспаление нёбных миндалин или раздражение слизистой рта.

Кроме того, орехи, которые потемнели или же покрылись плесенью, категорически не рекомендуется употреблять, поскольку в них начинает вырабатываться ядовитый фермент, опасный для здоровья.

Грецкие орехи в медицине и косметологии

Грецкие орехи активно применяются при изготовлении косметической продукции. Благодаря высокому содержанию витамина F, они особенно широко используются при изготовлении кремов, а так же различных тонизирующих и очищающих средствах. Такая косметика помогает улучшить работу покрова кожи, убирает излишки кожного сала и препятствует образованию неэстетичного жирного блеска.

Кроме того, скорлупа этого ореха применяется при изготовлении очень стойкого красителя.

Помимо применения в косметологии, грецкий орех может использоваться и при изготовлении некоторых лекарств. Но особенно большое распространение он получил в народной медицине. На основании этого уникального компонента изготавливаются различные настойки, мази и отвары, которые обладают заживляющими, кровоостанавливающими и противовоспалительными действиями.

Применение грецких орехов

Ядра грецких орехов применяются в пищу. Из них делают разные вкуснейшие салаты и десерты, пекут кондитерские изделия, либо они просто могут употребляться в сыром виде, ведь в особой тепловой обработке они не нуждаются. Но не стоит думать, что кроме ядер ничего нельзя применить во благо себе. Многие, очистив орешек от скорлупы и перегородок, выбрасывают их, хотя на самом деле они не менее полезны, чем сами ядра! В чем же состоит их польза?

Перегородки орехов

Перегородки грецких орехов, применение которых не столь широкое, представляют собой очень полезный продукт, богатый, прежде всего, йодом. При недостатке этого элемента в организме человека начинают происходить сбои не только в работе щитовидной железы, но и в других органах. Нарушаются обменные процессы. Отвар, изготовленный из перегородок орехов, помогает снять все симптомы, характеризующие недостаток йода в организме. Прежде всего, это раздражительность, частые головные боли, нарушения сна, высыпания на коже.

Чем же еще полезен отвар из перегородок? Он:

— очищает сосуды;

— улучшает память;

— уменьшает проявление панкреатита и конъюнктивита;

— помогает при отложении солей;

— избавляет от утренней сухости во рту у диабетиков;

— облегчает симптомы радикулита;

— лечит колит и дисбактериоз.

Отвар из перегородок скорлупы грецкого ореха можно приготовить следующим образом: необходимо взять половину стакана перегородок, высыпать их в кастрюлю и, залив тремя стаканами воды, довести до кипения. Через десять минут смесь следует выключить, а получившийся темный отвар разлить в баночки и убрать в прохладное место. Принимать его необходимо полстакана перед едой.

Ореховое масло

Масло грецкого ореха применение получило более широкое, чем перегородки. Оно содержит железо, йод, магний, кальций, а так же ряд других, не менее полезных витаминов и минералов, которые содержатся и в самом плоде. Единственное отличие между ними состоит в том, что масло содержит больше жирных кислот, важных для организма человека. Оно активно применяется в косметологии, поскольку обладает способностью заживлять мелкие ранки и трещинки, выравнивает цвет кожи.

Масло способно повысить иммунитет, жизненный тонус, нормализовать метаболизм, а так же заживить ожоги или рубцы, оставшиеся после травм или воспалений.

Главное, что маслом грецкого ореха каждая хозяйка может спокойно заменить подсолнечное или оливковое масло, поскольку оно не менее полезно. Ведь, в отличие от самого ореха, его масло не настолько калорийно. Оно показано для применения при следующих заболеваниях:

— ожирение;

— фурункулез;

— гепатит;

— нарушение в работе щитовидной железы;

— диабет;

— псориаз.

Масло ореха прекрасно помогает беременным женщинам справляться с токсикозом. Благодаря ему, малыш в утробе получает большое количество витаминов и минералов, необходимых ему для полноценного физического и умственного развития. Кроме того, при употреблении в пищу масла в период вынашивания ребенка, снижается риск развития некоторых неизлечимых для малыша болезней.

Листья грецкого ореха

Такая часть этого дерева, как листья грецкого ореха, применение получили лишь в различных рецептах народной медицины. В основном, из листьев готовят отвары и настои, пригодные для приема внутрь. Благодаря большой концентрации витаминов, выпивать их следует не больше половины стакана в день.

Настой из листьев грецкого ореха показан при многих болезнях. Вот только некоторые из них:

1. Болезни мочевыводящих путей;
2. Дизентерия;
3. Дисбактериоз;
4. Расстройство желудка;
5. Золотуха;
6. Авитаминоз;
7. Рахит.

Кроме того, отвар из листьев ореха способен укреплять десна и снимать воспаление в горле. Он оказывает сильный желчегонный и глистогонный эффект, снимает боль в желудке, улучшает работу пищеварительного тракта.

Скорлупа грецкого ореха

Скорлупа ореха не менее полезна при лечении некоторых недугов. В ней содержатся, наряду с витаминами, такие вещества как фенол, кумарины и карбоновые кислоты. Благодаря им из организма достаточно быстро выводятся излишки холестерина, рассасываются тромбы и бляшки, закупоривающие сосуды.

Скорлупа эффективно помогает чистить сосуды, лечить кашель, удалять лишние волоски на теле, а так же избавляться от следующих болезней:

— язва на коже;

— гастрит;

— недержание мочи;

— экзема;

— диарея.

Скорлупа может применяться в нескольких видах: в качестве отвара или настоя, в качестве основы для приготовления ванн, а так же в качестве золы. В последнем случае, она чаще всего используется для удаления нежелательных волос на теле.

Грецкий орех для худеющих

Грецкий орех калорийность имеет достаточно высокую, как и все виды орехов. В ста граммах будет содержаться около семисот калорий, в зависимости от сорта грецкого ореха. Но, несмотря на слишком большую пищевую ценность, многие диетологи советуют всем сидящим на диете, а так же людям, страдающим ожирением, включать в свой недельный рацион хотя бы несколько штук этого продукта. Ведь он не только оказывает положительное воздействие на организм, но и помогает излечиться от некоторых заболеваний.

Стоит помнить, что если диетологом была подобрана строгая диета, то нужно обязательно согласовать с ним возможность употребления грецких орехов хотя бы раз в неделю. Как правило, при очень строгом режиме питания запрещается употребление столь калорийных продуктов, а это значит, что, несмотря на ту пользу, которую грецкие орешки оказывают на организм, на некоторое время нужно отказаться от них.

safeyourhealth.ru>

Грецкий орех — польза и вред

Вопрос о пользе и вреде грецкого ореха неизменно возникает у каждого человека, придерживающегося принципов здорового питания. Ведь этот продукт диетологи неизменно рекомендуют в качестве источника растительного белка и ценных жирных кислот. Но в то же время специалисты предупреждают о наличии противопоказаний при злоупотреблении этим орехом. Дневная норма – 5-6 ядер, превышать ее врачи не советуют, чтобы не навредить собственному организму. Чем обусловлено это правило и почему его следует соблюдать, можно узнать, если более внимательно изучить свойства чудесного плода.

Польза грецкого ореха для организма

В ядрах этого растения содержится огромное количество ценных веществ, особо среди них стоит выделить витамины: С, Е, К, А, РР, незаменимые аминокислоты, растительные масла, дубильные соединения, соли железа, кобальта, кумарин, кумарины и стероиды. Кроме того, в орехах много белка, протеина – 15%, клетчатки – 6-7%. Они достаточно калорийны – целых 650 ккал на 100 граммов, поэтому и не рекомендуется употреблять в день более 5-6 штук, чтобы не спровоцировать ожирение и проблемы с пищеварением. Однако если не превышать установленную дозу, то грецкие орехи могут принести существенную пользу. Причем благотворное влияние этого продукта сказывается сразу на всех системах организма.

Какая может быть польза от грецких орехов:

• укрепляют память, активизируют интеллектуальную деятельность;
• стимулируют процессы в головном мозге, улучшают его кровоток;
• оптимизируют обменные процессы;
• улучшают работу ЖКТ, избавляют от запоров;
• улучшают состояние кожного покрова и волос;
• применяются в качестве средства профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
• помогают нормализовать состояние организма при гипертонии и атеросклерозе;
• нормализуют уровень холестерина в клетках;
• снижают риск возникновения онкологии;
• положительно влияют на половую функцию.

В народной медицине используются не только ядра, но также листья грецкого ореха. Настой из них оказывает общеукрепляющий, противоглистный, антимикробный и антивоспалительный эффект. А еще им успешно лечат труднозаживающие раны.

Что касается вреда, то грецкие орехи могут вызывать раздражение слизистых оболочек рта, аллергию, обострять колит или экзему.

Польза и вред грецкого ореха для женщин

Прекрасным дамам грецкий орех крайне показан. Он помогает справиться с различными «женскими» недугами, в частности с менструальными болями, нарушением цикла. Орех может использоваться в качестве средства профилактики рака груди и бесплодия. Кроме того, благодаря антиоксидантам продукт способен замедлить процессы старения и повысить тонус организма, буквально вернув назад молодость. Его регулярное употребление крайне положительно сказывается на внешнем виде.

Отдельно стоит сказать о пользе и вреде грецкого ореха при беременности. Поскольку продукт содержит много витамина В6, то он снижает риск развития патологий у плода и облегчает симптомы токсикоза. Однако употреблять орех нужно умеренно, предварительно убедившись, что на него нет аллергии. Перед этим нелишним будет проконсультироваться с врачом.

Польза и вред жареных грецких орехов

Много споров вызывает также вопросы о пользе жареных грецких орехов. Стоит отметить, что при термической обработке этот продукт теряет часть ценных веществ, а если жарка будет интенсивной, то в ядрах могут образоваться опасные канцерогены, повышающие риск онкологии и сводящие на нет омолаживающий эффект сырого продукта. Сырые орехи лучше прокаливать на противне в духовке, не допуская подгорания.

WomanAdvice.ru>

Грецкие орехи — лечебные и вредные свойства знаменитых орехов

Грецкий орех – самый знаменитый и ценный представитель из всего семейства Ореховых. Это настоящее чудо природы, не имеющее равных по совокупности целебных свойств. Он невероятно щедр: дает красоту, здоровье и прекрасное самочувствие. Едят его свежим, выжимают масло, варят варенье. И для мужчин и для женщин польза грецких орехов заключена во всех составных частях растения.

Праздник для мозга. Так назвал грецкие орехи Владимир Леви. Лучше и не скажешь! Ведь они наделены огромной жизненной силой. Даже небольшая горсть орехов или ложечка масла восстановят силы и станут надежным заслоном от многих заболеваний. Итак, польза очевидна, а есть ли вред и насколько он велик? В этой статье мы попробуем раскрыть все секреты грецкого ореха.

Еще Авиценна рекомендовал этот плод для лечения и восстановления организма. Все дело в том, что помимо превосходного вкуса, он богат витаминами, минералами, клетчаткой, эфирными маслами, органическими кислотами, целым набором незаменимых аминокислот и на 70% состоит из полезного безхолестеринового масла.

Этот плод очень калорийный. Его рекомендуемая норма – 5 шт. в день. Много в орехах белка. Это хороший питательный продукт для мужчин, занимающихся силовыми видами спорта. Но злоупотребление орехами может нанести вред органам пищеварения.

 Для здоровья и тонуса

Орехи грецкие используются как общеукрепляющее, противовоспалительное, глистогонное, желчегонное, сосудорасширяющее  средство. Они хорошо восстанавливают силы после затяжных заболеваний, операций, травм, родов, снижают вред токсинов на организм.

Кроме того, этот могучий лекарь:

• полезен для костей
• положительно влияет на потенцию мужчин
• снижает артериальное давление
• уменьшает метаболический синдром
• повышает иммунитет
• повышает гемоглобин
• обладает слабительным и противоглистным эффектом
• укрепляет сосуды
• нейтрализует вред стресса и сильного нервного напряжения
• способствует рассасыванию холестериновых бляшек
• излечивает запор
• понижает сахар
• улучшает работу мозга

В сочетании с медом польза грецкого ореха многократно возрастает. Орехово-медовая смесь полезна при головной боли, склерозе, бессоннице, гипертонии, железодефицитной анемии. Кроме того, она очищает кровь, оказывает противосклеротическое действие и улучшает общее самочувствие. В грецких орехах витамин Е содержится в виде гамма-токоферола, поэтому несмотря на высокое содержание масла, эти плоды полезны для профилактики ожирения. Очень богаты они и антиоксидантами.

Орехи грецкие обязательно должны присутствовать в рационе детей, мужчин, беременных и молодых мамочек.

Многоликий грецкий орех

Полезные свойства ядер и масла грецких орехов многогранны, для мужчин – этот продукт незаменим при переутомлении, вялости, упадке сил, для женщин при перерегулярных месячных.

Перегородки грецкого ореха насыщены йодом. Этим обусловлена польза отвара из перегородок для снятия симптомов йододефицита. Кроме того, он улучшает память, лечит панкреатит, колит и дисбактериоз.

Основное отличие масла из грецких орехов – более низкая калорийность. Особенно рекомендовано оно для беременных женщин, так как уменьшает токсикоз, снижает риск развития некоторых внутриутробных патологий, а также при диабете 2 типа, гепатите, заболеваниях сердечнососудистой системы. Кроме того, польза масла более выражена, ведь оно является квинтэссенцией всех полезных веществ грецкого ореха.

Этот ценный продукт активно применяется в косметологии. Он вернет  упругость и молодость коже, избавит руки от сухости, а губы от трещин. Летом подарит ровный красивый загар, снизит вред ультрафиолета.

polzovred.ru>

Польза и вред грецких орехов

Автор: Лилия Жаркова

В данной статье речь пойдет только о зрелых грецких орехах. Тема настолько обширна, что в одной статье сложно охватить все. Ведь масло грецкого полезно ничуть не меньше, чем сами орехи. А зеленые грецкие орехи, их листья, кора, скорлупа и даже цветы полезны еще больше.

Грецкий орех. Состав.

Зрелые грецкие орехи содержат:

• витамины A,B1,B2,B3,B12,C,K,E,PP, каротин
• очень важные аминокислоты: лизин, аргинин, цистин, глютатион, глютаминовая и аспарагеновая кислоты, аланин, валин, пронин.
• большое количество минеральных веществ: калий, фосфор, магний, кальций, сера, железо, алюминий, марганец, цинк.
• небольшое количество йода, меди, кобальта, хрома, фтора, никеля, стронция.
• жирное масло, в состав которого входят ненасыщенные жирные кислоты: линолевая, олеиновая, линоленовая.
• хиноны, в том числе югнон — красящее вещество, которое обладает бактерицидными свойствами.

Польза грецких орехов.

1. Грецкие орехи содержат белки и особое вещество лизин, которое помогает нашему организму быстро переработать и усвоить грецкие орехи. Важным условием этого является хорошее разжевывание орехов. Именно поэтому они являются отличным средством для быстрого восстановления сил.
2. Входящие в их состав аминокислоты полезны для сердца, кожи, волос, костей.
3. Грецкие орехи улучшают обмен веществ. Поэтому обязательно включайте их в свой рацион при сахарном диабете, зобе, рахите у детей. Очень полезны они для пожилых людей.
4. В орехах содержится очень много магнезии, которая помогает снять нервное напряжение в момент стресса.
5. Орехи содержат витамины и йод, поэтому включайте их в свое меню при обострении хронических заболеваний, при заболеваниях щитовидной железы.
6. Орехи содержат микроэлементы для укрепления зубов, поэтому включайте в свой рацион как минимум 2 ореха в день.
7. Ученые доказали, что употребление орехов очень полезно для мужчин.
8. При повышенной кислотности желудочного сока, болезнях печени, запорах принимайте утром натощак за 30 минут до еды 100 г грецких орехов.
9. Грецкие орехи очень хорошо помогают при нарывах. Для этого нужно разжевать орех и эту кашицу приложить к нарыву.
10. На Кавказе верят, что употребление 2 -3 грецких орехов в день поможет предотвратить возникновение катаракты.
11. Ядра грецких орехов орехов являются хорошим глистогонным средством.
12. Они полезны при болезнях печени и почек.
13. Грецкие орехи содержат фитогормоны и поэтому полезны для женщин.
14. В грецких орехах много ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Поэтому они полезны для сердца и для борьбы с холестерином.
15. Из грецких орехов получают очень вкусное и полезно масло грецкого ореха. Люди, которым противопоказаны орехи, могут использовать масло.
16. Калорийность грецкого ореха: в 100 г очищенного ореха содержится 650 ккал.

Как выбрать грецкий орех.

Грецкие орехи лучше покупать в скорлупе. Так они лучше сохраняются. Но, если вы все же покупаете очищенные орехи, то не берите их на рынке, а покупайте в магазинах в вакуумных упаковках.

Грецкие орехи бывают тонкокорые и толстокорые. На вкус самих орехов это не влияет. Но тонкокорые намного легче расколоть, поэтому если для вас это проблема, то выбирайте именно такие орехи. Тонкокорые орехи намного легче. При выборе орехов обратите внимание на то, чтобы внутри него ничего не перемещалось. Это будет означать, что орех высох и такие орехи брать не стоит.

Если вы раскололи орех и увидели внутри плесень, то не ешьте такие орехи.

Масло грецкого ореха.

Из ядер грецкого орех делают очень вкусно и такое же полезное масло грецкого ореха. Я написала на блог статью о пользе и применении масла грецкого ореха. Очень рекомендую ее почитать.

Рецепт с грецкими орехами для укрепления иммунитета.

Это очень вкусное лекарство. Оно способствует поднятию иммунитета, быстро придаст вам сил и очень полезно для пожилых людей.

Для его приготовления возьмите :

• 1 стакан грецких орехов
• 1 стакан кураги
• 1 стакан изюма
• 1 лимон
• 300 г меда

Орехи, курагу, изюм и лимон с кожурой, но без косточек нужно измельчить, можно пропустить через мясорубку. Добавить мед и все хорошо перемешать.

Принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Ореховое молоко.

Такое ореховое молоко очень полезно при язве желудка.

Возьмите 20 ядер грецких орехов и измельчите их как можно мельче. Залейте их ½ стакана теплой кипяченной воды.и хорошо перемешайте. Пусть постоят 30 минут. После этого процедить, добавить 1 чайную ложку меда.

Принимать по 1 десертной ложке 5 раз вдень за 30 минут до еды.

Его можно использовать кормящим мамам для увеличения молока. В таком случае его пьют до 3 стаканов в день.

Напиток из грецкого ореха для кормящих мам.

Возьмите 5 грецких орехов, измельчите их и залейте их 250 мл горячего молока. Перелить в термос. Пить перед или во время кормления грудью.

Рецепт пророщенного грецкого ореха.

Все вы слышали о пользе пророщенной пшеницы. Но редко кто слышал, что проращивать можно не только злаки, но и орехи. Сила пророщенного грецкого ореха возрастает в 1000 раз.

Возьмите 1 кг грецких орехов, залейте их холодной водой так, чтобы они были полностью покрыты ею. Поставьте на подоконник, настаивайте в течение 2 недель. Через день меняйте воду и 2 раза в день перемешивайте орехи. Когда пройдет 2 недели поставьте орех прямо в воде в холодильник и употребляйте по 3 очищенных ореха утром и вечером.

Этот рецепт поможет вам очистить кровеносную систему, восстановить иммунитет и нервы, полезен для ваших костей. Вы почувствуете прилив сил и энергии.

Лечение бронхита грецким орехом.

При бронхитах и болезнях легких очень хорошо помогает такая смесь.

20 ядер грецких орехов измельчить очень мелко, добавить 3 лимона, измельченных вместе с кожурой, 300 г сока алоэ, 500 г сливочного масла, 500 г меда, 200 г вина «Кагор». Все ингредиенты хорошо перемешать.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Грецкий орех для быстрого восстановления сил.

500 г грецких орехов измельчить, добавить сок от 4 лимонов, 300 г меда, 100 г алоэ. Все хорошо перемешать.

Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой.

Грецкий орех при гипертонии.

При повышенном артериальном давлении очень полезно употреблять по 100 г грецких орехов, можно с медом, в течение 10-20 дней.

При гипертонии очень полезно варенье из незрелых грецких орехов.

Грецкий орех при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки возьмите:

• 1 кг майского цветочного меда
• 250 г сухой глюкозы
• 1 кг измельченных грецких орехов
• 3 измельченных мускатных ореха
• 50 г корня валерианы
• 50 г березовых почек

Все это смешать и залить 2 л коньяка. Вы, конечно, можете уменьшить пропорции. Ставим настаиваться на 2 недели в темное место.

Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Грецкий орех для лечения запоров.

Возьмите 100 ядер грецких орехов, измельчите их в ступке. Залить их 1л молока и прокипятить, добавив по вкусу сахар.

Принимать теплым по 1/3 стакана 5 раз в день.

Есть еще один рецепт, который действует, как мягкое слабительное.

Возьмите 20 ядер грецких орехов, 200 г кураги, 200 г чернослива, 100 г инжира, 1 лимон. Все измельчите и хорошо перемешайте.

Принимайте по 1 столовой ложке 2 раза в день. Это средство насытит ваш организм витаминами.

Грецкий орех для мужчин.

С давних времен было известно, что орех очень полезен для мужчин. Еще Авиценна писал что, грецкий орех полезен от полового бессилия. В древней Греции мальчикам советовали пить ореховое молоко. Эти свойства грецкого ореха подтверждаются исследованиями современных ученых.

При импотенции очень полезно принимать такой состав: грецкие орех измельчают и смешивают с медом в равной пропорции. Принимать по 2 чайные ложки 2-3 раза в день через 30 минут после еды. Желательно запивать его молоком. Курс лечения — месяц.

Еще один старинный рецепт для увеличения половой силы. Принимать его нужно вечером по 2 столовые ложки, запивая любым кисломолочным продуктом.

Возьмите 12 грецких орехов, 200 г инжира, 200 г чернослива, 200 г изюма. Все измельчить, хорошо перемешать и хранить в холодильнике.

Грецкий орех для женщин.

Грецкий орех полезен и для женщин. В нем содержатся фитогормоны, которые помогают женскому организму в борьбе с мастопатией.

Я рекомендую вам посмотреть следующее видео, где это свойство орехов рассматривается очень подробно.

Вред грецкого ореха.

Грецкий орех является сильным аллергеном, поэтому от его употребления стоит отказаться беременным. Детям грецкие орехи начинают давать после 3 лет. Кроме того орехи могут вызвать обострение таких заболеваний, как экзема, псориаз.

Употребление грецкого ореха следует ограничить при повышенной свертываемости крови, при проблемах с поджелудочной железой.

Грецкие орехи очень калорийны, поэтому не стоит их есть в больших количествах.

Маски из грецкого ореха.

Грецкий орех содержит массу полезных веществ и потому очень полезен для нашей кожи. Хочу предложить несколько масок для лица.

Маска с грецким орехом для жирной кожи.

Возьмите 1 грецкий орех, измельчите до состояния муки и смешайте с 1 чайной ложкой крахмала, белком 1 яйца и чайной ложкой меда. Все хорошо перемешайте и нанесите на очищенную кожу лица на 15-20 минут. Смойте прохладной водой.

Эта маска очень хорошо очищает жирную кожу.

Маска с грецким орехом для нормальной кожи.

1 грецкий орех измельчите в муку, добавьте 1 желток, 1 чайную ложку сливочного масла, 1 чайную ложку меда. Все перемешайте и нанесите на очищенную кожу лица на 20-25 минут. Смойте прохладной водой. Вместо сливочного масла можно взять любое твердое масло: например, масло кокоса, какао, ши.

Эта маска питает и разглаживает кожу лица.

Маска с грецким орехом и травами для лица.

Возьмите 2 столовые ложки зверобоя и 2 столовые ложки подорожника залить водой и прокипятить. Процедить, охладить. Теплый настой смешать с измельченными в муку 3 грецкими орехами и 2 столовыми ложками рябины.

Маска с грецким орехом для кожи под глазами.

3 грецких ореха измельчите в муку, добавьте 1 столовую ложку сливочного масла и несколько капель лимона. Нанесите на область под глазами на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Эта маска питает и увлажняет нежную кожу под глазами.

liveinternet.ru>

Смотрите также

polvr.ru

состав, польза и свойства грецкого ореха

Родиной грецкого ореха считается Средняя Азия. Однако сейчас выведены достаточно морозоустойчивые сорта, которые обеспечивают распространение этой культуры несколько севернее, где она даёт хорошие урожаи. Этому способствует и потепление климата.

Состав грецких орехов

Все части растения Грецкий орех содержат большое количество жира (до 75%), белковых веществ (до 15%), полиненасыщенные жирные кислоты, жирное масло, в составе которого линолевая, линоленовая, пальмитиновая, олеиновая и другие кислоты, витамины В1, В2, С, РР, каротин, железо, йод, кобальт, магний, цинк, медь, эфирное масло, дубильные вещества и юглон — ценное фитонцидное вещество.

Недозрелые плоды грецкого ореха содержат витамина С больше, чем его содержит шиповник.

Листья грецкого ореха к середине вегетационного периода содержат максимальное количество витамина С. Но главную их ценность составляет высокое содержание каротина.

Юглон, содержащийся большей частью в зеленой кожуре грецкого ореха, листьях, стеблях и корнях – это антибиотик, обладающий высокой бактерицидной активностью и антигрибковыми свойствами. Это универсальное средство от многих болезней с широким спектром действия.

Польза грецких орехов

Четыре грецких орешка с мёдом могут снять спазм головных сосудов, помочь уснуть при бессоннице, окажут успокаивающее действие при стрессах – ведь они содержат много магния.

При бесплодии и импотенции тоже полезны грецкие орехи пополам с мёдом, если есть их трижды в день после еды по одной столовой ложке, и запивать при этом молоком.

Съеденные натощак в течение 10 дней, грецкие орехи нормализуют кислотность желудочного сока.

Грецкие орехи предупреждают и даже излечивают атеросклероз. Они полезны и при железодефицитной анемии, при сахарном диабете, так как несколько снижают сахар в крови.

Водный настой перегородок грецких орехов (1:5), принимаемый трижды в день по четверти стакана, полезен при гипертонии, атеросклерозе, диабете, зобе.

А спиртовая настойка перегородок грецких орехов полезна при миоме и мастопатии.

Масло грецких орехов помогает заживлению трещин при геморрое и ожогах.

При приеме 20 грамм такого масла на ночь восстанавливается слизистая оболочка желудка и очищается печень.

Полученное методом прессования, масло из плодов грецкого ореха является ценным диетическим продуктом – оно богато такими ненасыщенными жирными кислотами, как линолевая, линоленовая и олеиновая.

Свойства грецких орехов

Грецкий орех великолепно сочетает в двух своих «полушариях», напоминающих головной мозг, и пользу и вкус.

Фармакологические свойства грецкого ореха достаточно широки. Препараты из грецкого ореха обладают общеукрепляющими, бактерицидными, кровоостанавливающими, противовоспалительными, противосклеротическими, противоглистными, закрепляющими свойствами.

Листья грецкого ореха обладают противовоспалительными, антимикробными и ранозаживляющими свойствами.

Кора корней грецкого ореха применяется в качестве слабительного.

Ядра грецких орехов, обладают гипотензивным эффектом. Высокое содержание магния, способствует сосудорасширяющим и мочегонным свойствам. А высокое содержание калия помогает выводить из организма натрий и усиливать мочеотделение.

Сосудорасширяющее действие грецких орехов косвенным образом стимулирует умственную деятельность.

Кожура грецкого ореха защищает ядро от воздействия кислорода и света. Как только кожура удаляется, начинается процесс разрушения содержащихся в ядрах витаминов.

По мере высыхания грецких орехов меняется и питательный состав ядер, но уже в лучшую сторону — испаряется влага, и увеличивается концентрация питательных веществ.

Не приобретайте уже очищенные орехи, ведь, сколько они уже пролежали в таком виде, неизвестно.

В скорлупе орехи сохраняют все свои питательные свойства в течение нескольких лет.

Хранить орехи рекомендуется в герметическом контейнере в морозильнике, так как ореховое масло при высоких температурах становится токсичным. Правильно хранящиеся грецкие орехи сохраняют антиоксидантные свойства.

Противопоказания к употреблению грецких орехов

Употреблять орехи не должны люди, страдающие кожными заболеваниями – нейродермитом, псориазом, экземой. Обострение болезни может вызвать даже минимальный прием орехов.

Плоды грецкого ореха содержат около 15% белка, от этого чрезмерное их употребление может вызвать у людей с повышенной чувствительностью такие аллергические реакции, как диатез, аллергический стоматит, крапивница.

Употреблять внутрь грецкие орехи нужно в небольших количествах, иначе происходит спазм сосудов головного мозга, и возникают головные боли в передней части головы.

А во рту от передозировки появляется сыпь и воспаляются миндалины.

Грецкие орехи и похудение

Грецкие орехи содержат необходимый для организма белок (около 15%).

Употребление в умеренном количестве грецких орехов снижает тягу организма к простым углеводам, а проще к сладкому.

Замечательным средством для похудения и омолаживания организма является ореховое масло, которое снижает уровень холестерина и препятствует его всасыванию, повышает общий иммунитет организма.

На 75% грецкие орехи состоят из жиров, что ставит по калорийности их на один уровень с маслом или мясом. Они вполне могут заменить животные белки, к тому же они не содержат продуктов распада белка.

В одном ядре грецкого ореха содержится 19 килокалорий.

Любые орехи нужно есть, тщательно разжевывая до пастообразного состояния.

Применение грецких орехов

В лечебных целях ореховые ядра применяются как в натуральном, так и в жареном виде.

При таких заболеваниях, как туберкулез, рак, общее ослабленное состояние, очень полезны толченые ядра орехов с мёдом.

Грецкие орехи, а также полученное из них масло полезны при заболеваниях печени, колитах, атеросклерозе.

Измельченные грецкие орехи используются для лечения следов от ударов, кровоподтеков, язв.

Настой листьев грецкого ореха принимают внутрь при авитаминозе, туберкулезе, детском рахите, склерозе сердечных и мозговых сосудов, энтероколите, колите, гастрите, для снижения уровня сахара в крови и улучшения обмена веществ. Для заваривания настоя 50 грамм листьев заливаются одним литром кипятка, настаивать нужно 2 часа, затем процедить. Полученный объем составляет дневную норму. Пить до еды по одному стакану и более.

Наружно настой листьев применяется в виде ванн, примочек, при лишаях, сыпях, экземе, как ранозаживляющее средство; при воспалительных заболеваниях для полоскания полости рта и горла.

Свежие промытые листья прикладывают к фурункулам и ранам, привязывают при панариции к пальцу. Перед этим по ним нужно слегка постучать тупым предметом для выделения темно-зеленого вязкого сока.

Этот сок можно применять и при гнойном воспалении среднего уха.

Соком из зеленой ореховой кожуры полощут горло при ангине.

Кора корня грецкого ореха применяется не только в качестве слабительного, это ещё и сильное противоядие, и рвотное средство.

При повышенной кислотности желудочного сока трижды в день нужно принимать по 10 грамм ядер грецкого ореха, которые производят желчегонный эффект. Если присутствует заболевание желчевыводящих путей, дозу увеличивают, принимая 3-4 раза в день по 25 грамм.

При заболевании лейкемией, ядра грецких орехов назначаются как профилактическое и лечебное средство, так как они содержат большое количество железа, меди, цинка и кобальта.

А высокое содержание в них кальция и фосфора делает их очень полезными женщинам в период беременности.

При гипертонии нужно в течение полутора месяцев съедать в день по 100 грамм грецких орехов с мёдом, или без него.

При сахарном диабете нужно пить отвар перегородок из спелых орехов трижды в день по 3 столовых ложки. Полулитром кипятка заливаются 40 грамм перегородок и в течение 1 часа держатся на слабом огне.

При раковых заболеваниях, фибромиоме, мастопатии и ознобе, нервных болезнях, диабете, хроническом колите, поносе и гипертонии, в течение 2 месяцев нужно принимать настойку из перегородок. Берутся перегородки из 25 грецких орехов, заливаются 100 мл спирта 70% и настаиваются в течение недели. Принимать нужно три раза в день по 20 капель в 40 мл кипяченой воды.

А вот соком неспелых орехов можно свести лишние волосы с того места, где они не нужны, периодически смазывая им волосистую поверхность.

Лилия Юрканис
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

www.inflora.ru

Грецкий орех — все о нем

Грецкий орех действительно великолепный продукт, его пользу очень трудно переоценить. Недаром во времена древней Руси его называли «Царским орехом». Данный тип ореха богат витаминами и минералами. Грецкие орехи — польза и вред для организма и что содержится в грецких орехах рассмотрим подробнее…

Из чего состоят орехи?

Состав этих замечательных орехов меняется вместе с изменением степени их зрелости. В среднем в созревшем грецком орехе находится примерно 65 % жиров, около 10 % углеводов, белков — 16 %. Богаты орешки и микроэлементами — К, F, Fe, Mg, P, Mn, Zn, J, Ca, Co, Na, Cu; и витаминами — группы В (В2, В1, В9), а также А, Е (в форме γ-токоферола), РР, С. А также в их состав входит триптофан, который в процессе усваивания организмом человека сначала переходит в серотонин (гормон счастья), а потом в мелатонин, который называют гормоном сна или гормоном долголетия.
В составе этих орехов присутствует большое число аминокислот (цистин, серин…), поли- и мононенасыщенные жирные кислоты — олеиновая, линоленовая, линолевая.
Орешки грецкие достаточно питательны по калорийности. Сколько калорий в грецких орехах? — 650 килокалорий на 100 граммов орешков.

Зеленый грецкий орех

 Существует мнение, что в грецких орехах много витамина С, только это касается незрелых плодов. Далее, когда орехи дозревают и приобретают знакомый всем нам вид, концентрация этого витамина в них становится меньше в разы. Но это ни сколь не умаляет степень их полезности и широкой известности среди населения, и это не удивительно…
Грецкий орех широко используется в целительских рецептах народной медицины, как неиссякаемый кладезь полезных веществ. Приносящими наибольшую пользу считаются орешки, собранные в конце июня (орехи молочной спелости). Давайте рассмотрим грецкий орех молочной спелости, лечебные свойства, и рекомендации по его употреблению.
Настойку из таких плодов применяют при лечении болезней щитовидной железы. Она (настойка) восполняет нехватку йода, лечит различные болезни опорно-костной системы (артрит, ревматизм и т.д.), заболевания кожи (диатез, псориаз, волчанка и т.д.). Также настойку применяют для профилактики или лечения бесплодия, при лечении раздражительности и разных неврозов, заболеваний сосудов, при лечении женских болезней.
Обратите внимание, что настойки не обязательно должны быть на спирту — все же, как бы не рекламировали такие настойки, а спирт является ядом для нас. Существует безопасная настойка зеленых грецких орехов на меде (ее рецепт приведен чуть ниже).
Плоды зеленого грецкого ореха имеют широкое применение в медицине. Особо отмечается, что предпочтительнее лечиться зелеными плодами, нежели спелыми. В народной медицине зеленые плоды грецкого ореха используются при лечении разного рода болезней. Применяют зеленый грецкий орех при онкологии, при лечении заболеваний костно-мышечных тканей, даже при разнородных болячках кожи. В старину популярными были рецепты (да и сейчас активно применяются в методах народных целителей), где использовали зеленые грецкие орехи от щитовидки, рецепт которых был очень прост и доступен. Узлы рассасывались, и человек излечивался от такого страшного недуга, как зоб и т.п. Вот пример рецепта, используемого при лечении болезней щитовидной железы:

Пропускаем через мясорубку плоды зеленого грецкого ореха в банку и перемешиваем с медом. Смесь эту ставим в темном месте и периодически трясем банку. В этом состоянии банку надо продержать не менее, чем один месяц. Принимать данный продукт надо три-четыре раза ежедневно по одной ч.л.

Осторожно надо применять зеленые орехи при экземе и псориазе, при повышенной свертываемости крови. Кроме того, учтите — на орехи может возникнуть аллергия. Вот такими особенностями обладает зеленый грецкий орех, полезные свойства и противопоказания к употреблению которого мы рассмотрели. Идем дальше…

Чем полезен?

Есть много рецептов, где грецкий орех является составной частью белковых коктейлей — это отличное средство для восстановления энергетического баланса после тяжелых силовых тренировок, оно способствует снятию (уменьшению) чувства усталости в мышцах.
Грецкий орех советуют употреблять людям, у которых есть проблемы со щитовидной железой (при недостатке йода, т.к. грецкие орехи богаты данным элементом) и/или людям, обитающим в местах, где экологическая обстановка сложилась не лучшим образом, где существует превышение радиационного фона или он приближен к критической отметке. Регулярное включение в свой рацион грецкого ореха, как говорят медицинские деятели, благоприятствует улучшению памяти и общей мозговой деятельности. Благодаря множеству минеральных веществ и витаминов в составе орехов, они повышают иммунитет, что так необходимо деткам и людям старшего возраста.
Для скорого излечения ран или язвочек на коже орехи использовали в размельченном до порошкообразного состояния виде — их сыпали прямо на рану.

Грецкие орехи для мужчин.

Издревле полагалось, что спелые плоды грецкого ореха оказывают существенное влияние на мужскую потенцию . Не удивительно, что во множестве народных советов для мужчин он присутствует в качестве основного компонента. Чем полезен грецкий орех для мужчин? Входящие в состав орешков витамины и микроэлементы оказывают организму существенную помощь в производстве мужского гормона – тестостерона. Особо отмечают пользу грецкого ореха при совместном использовании с медом. Это дает неповторимый результат в борьбе с мужским бессилием. Рецепт — грецкий орех с медом для мужчин:

Орехи измельчить мясорубкой или кофемолкой, перемешать с медом. Пропорции таковы: на 100 г. грецких орешков приходится 1 ст. л. меда. Кушать это снадобье нужно по 50-100 граммов перед сном (или за полтора — три часа до сна). Грецкие орехи подвергают измельчению для того, чтобы облегчить их усвоение. Если же орехи были еще и предварительно замочены и высушены, то это повысит содержание в орехах полезных веществ в усвояемой форме.

Используем скорлупу…

 Есть огромное количество рецептов, куда входит наш «чудо-орех». Они способствуют восстановлению организма после родов, операций, различных травм. Пользу приносит и сам орех, и его листики, и даже перегородки. Кроме того, в рецептах народной медицины используется даже скорлупа грецкого ореха от зубного камня и кариеса. Нижеприведенный рецепт поможет избавиться или предотвратит появление зубного камня:

Измельчаем скорлупу (либо покупаем уже измельченную), кладем в миску или банку и заливаем теплой водой. Оставляем при комнатной температуре на ночь, а утром, когда настанет время чистить зубы, пропускаем данный раствор через марлевую повязку или мелкое сито, и полощем им рот. Данный рецепт настолько прост, доступен и эффективен, что под силу каждому им воспользоваться.

Листья грецкого ореха

 Не лишены полезных качеств и листья грецкого ореха, полезные свойства и противопоказания которых обсудим ниже.
Лечебные составы, изготовленные из листочков грецкого ореха, оказывают помощь при некоторых видах сердечных заболеваний, нормализуя ритм сердца, укрепляют стенки сосудов. Эфирное масло из листьев применяется в косметологии. Отвар — активно используют при лечении болезней горла (ангина и т.п.), борьбе с глистами, для остановки разных процессов воспалительного характера внутри организма. Его можно использовать вместе с настойками из коры дуба, ромашки, шалфея.

Противопоказания

Если у вас имеется индивидуальная непереносимость грецкого ореха, тогда и листочки его использовать не надо: содержащийся в них глютен, который может вызывать аллергию, не переносится некоторыми людьми. Не стоит применять грецкие орехи и листики лицам, имеющим язвенные заболевания ЖКТ.

Перегородки грецких орехов

Еще одним элементом, обладающим ценными качествами, являются перегородки грецких орехов лечебные свойства и противопоказания которых рассмотрим ниже. Перегородки можно настаивать на различных отварах. Настойка из перегородок грецкого ореха нормализует давление и  имеет другие  полезные качества: вяжущее, антибактериальное, противоопухолевое, укрепляющее. Не советуют применять такие настойки при аллергии, гастрите, экземе.

Масло грецкого ореха — полезные свойства и противопоказания.

 Рекомендуется употреблять масло грецкого ореха, добываемое методом холодного отжима, т.е. не подвергшееся термической обработке — оно сохраняет благодаря этому первозданные ценные свойства.
Масло грецкого ореха применяют в медицинских целях и для изготовления разнообразных кулинарных изысков. Отличным вариантом для пополнения рациона ценными веществами будет заправка разнообразных салатиков маслом грецких орехов, да и добавка самих орешков в салаты позволит разнообразить меню.

Масло грецкого ореха используется и в косметологии, и в медицине, в качестве помощника при лечении воспалительных процессов, болезней костей, онкологических заболеваний, при недугах, связанных с повышенным сахаром в крови (сахарный диабет и т.д.). Еще его используют при лечении и в целях профилактики при болезнях ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) — язвы, гастриты, бульбиты и т.д. Кстати, надо заметить, что масло грецкого ореха содержит много жирных кислот Omega 3 (6), витамины А, С, В, Е. При этом, оно почти не имеет ограничений в применении, помимо индивидуальной непереносимости. Благодаря своим омолаживающим и увлажняющим свойствам, в косметологии используют масло грецкого ореха для волос (увлажняет, питает и делает волосы более крепкими) и для омоложения кожи. Кроме этого, масло из грецких орешков можно применять как крем для загара.

Грецкие орехи и беременность.

Грецкие орешки очень питательные, но почти не влияют на увеличение жировых накоплений в организме. Поэтому так ценятся прекрасным полом, как средство для быстрого перекуса грецкие орехи при беременности, когда женский организм и без того набирает массу.

Польза грецких орехов для женщин высока — они нашли применение при лечении различных женских заболеваний и женском бесплодии. Считается, что богатые микроэлементами и витаминами ядрышки грецких орехов сполна восполняет недостаток фруктов.

Женщинам, вскармливающим грудью, особо рекомендуется не обделять себя при употреблении грецких орешков. Здесь следует напомнить, что и превышать рекомендуемые дозы употребления орехов не стоит, т.к. у ребенка может развиться аллергия.
Несмотря на все вышеописанные положительные качества, не рекомендуется кушать грецкие орехи в большом количестве при беременности. Избыток их может привести к аллергической реакции у мамы и вызвать предрасположенность к аллергии у ребенка. Советуют избегать ежедневного потребления грецких орехов после 14 недель беременности. Разрешенная норма употребления орехов для беременных – 1 орех в 2 дня, получается, около четырех орешков в неделю.

Нормы употребления.

Ограничивать себя в потреблении грецких орехов – значит лишать себя целого букета полезностей. Но, несмотря на большую популярность и полезные свойства, не следует переусердствовать в поедании плодов. Во всем надо знать меру. Если употреблять в день по пять — восемь ядер грецких орешков — этого вполне будет достаточно. Сколько можно есть грецких орехов в день? Советуют кушать не более 150 г. орешков в день. При запорах следует вовсе отказаться от них, хотя бы до истечения симптомов заболевания.

Потребление грецких орехов в замоченном виде.

Как лучше кушать грецкие орехи?
Очень советую замачивать орехи в воде и съедать их в замоченном виде. Обычные, незамоченные орехи — довольно тяжелая пища. Полезные элементы в них находятся под защитой ферментных ингибиторов, что мешает полноценному их усвоению организмом. Для того, чтобы освободить их и сделать доступными и более легкими для усвоения, орехи и замачивают — при помощи ферментов сложные вещества в орехах разлагаются на более простые и потом легче усваиваются.

Как замочить орехи?

Кладем орехи в миску или иную тару и заливаем водой так, чтобы орехи плавали. В таком виде оставляем на полтора — два часа или на всю ночь при комнатной температуре. Затем сливаем воду, промываем орешки и кушаем, насыщая организм пользой и наслаждаясь вкусовыми различиями орехов. Замоченные зрелые грецкие орешки становятся похожими на молодые орехи — такие, с которых еще легко счищается шкурка, а сами орешки более белые и сочные.

Хранение

Замоченные орехи рекомендуется сохранять около трех дней в холодильнике. Чтобы увеличить этот срок, орехи после замачивания можно подсушить (например, с помощью сушилки) — тогда их можно будет хранить примерно неделю.
Грецкие орехи со скорлупой будут храниться примерно год при соблюдении соответствующих условий — в сухом, прохладном и защищенном от солнечных лучей месте.

А как хранить очищенные грецкие орехи? Очищенные ядрышки грецких орехов при комнатной температуре сохраняются примерно две недели. Чтобы продлить это время, орехи желательно хранить в хорошо закрывающейся емкости в холодильнике. Так можно продлить срок хранения орехов до 1/2 года.

Послесловие…

Напоследок хотелось бы еще добавить несколько слов об орехах — и грецких, и других видов. Все они могут входить в рацион сыроеда, но делать на них упор, как на основное блюдо, которое заполнит пустоту в желудке, не стоит. Многие путают пустоту в желудке с чувством голода. На то, чтобы осознать и различать эти состояния требуется время, как и для формирования любой другой привычки. А по некоторым данным на приобретение новой привычки человеку требуется  около месяца ежедневного закрепления оной. В особо сложных случаях (случай с питанием с большой долей вероятности можно отнести к этой категории) может потребоваться и большее количество времени. Желаю Вам успехов!

Возможно, Вам будут интересны эти статьи:

edalebeda.ru

Стоит ли употреблять грецкий орех: польза и вред

Орехи — залог здоровья человека. Для того, чтобы получить от этого продукта все самое ценное, нужно узнать о нем больше. Польза и вред грецких орехов известны издавна. Это могучее дерево настоящий долгожитель. Некоторые из них существуют до 600 лет. И все это время они дарят свои плоды человеку. Первые из них появляются с 10 лет, а наибольший урожай приносит дерево в 100-170 лет.

Высота такого долгожителя может достигать 35 метров. Его ствол толстый, корона раскидистая, листья огромные. Цветы растения собраны в соцветия по 2-3 шт. Плод считается ложной костянкой, у которой внутри маслянистое семя с тонкой кожицей. Плод имеет зеленый околоплодник, который в конце весны чернеет и отделяется. Созревание происходит осенью. Встречается дерево в Украине, Азии, Молдове, на Кавказе.

Польза грецкого ореха

Продукты растительного происхождения оказывают благоприятное воздействие на здоровье людей. Чем полезны грецкие орехи, узнали наши предки. Ценится в нем практически все.

Ядра и полезные свойства

Ядра богаты белком, в них много витаминов. Они помогают при диабете, улучшают память и понижают давление. Полезные свойства грецкого ореха проявляются при системном съедании по несколько ядер в естественном виде. Также возможно приготовление настойки из плодов молочной спелости. Если настоять плоды на спирту, можно получить панацею от поносов и язвы.

Ядра обладают приятным вкусом с маленькой горчинкой. Зеленые орехи полны каротина, а зрелые славятся эфирными маслами и железом. Плод поможет в борьбе с холестерином, при запорах.

Для чего нужны листья

Польза грецкого ореха есть и в его листьях. Они содержат каротин, дубильные вещества, гликозиды, витамины, флавоноиды и алкалоиды. Листья могут оказывать противомикробное и противовоспалительное действие. Они способны заживлять раны. Когда воспалено горло, полощите его отваром. Если выпить внутрь, то получится мочегонный эффект.

Настойка на водке еще издавна избавляла от резких и острых болей в кишечнике или желудке. Она устраняет понос и дизентерию, способствует быстрому пищеварению.

Чем полезны перегородки

Перегородки грецкого ореха тоже полезны. Не стоит от них избавляться. Они пригодны для отвара, который нормализует работу гормонов и укрепляет иммунитет. Можно приготовить настойку на водке. С ее помощью лечат женские болезни, колиты и диарею, уменьшают симптомы сахарного диабета. Настойка грецкого ореха употребляется не меньше месяца для достижения лечебного эффекта.

Лечение перегородками грецкого ореха не бесполезно при нарушениях щитовидной железы. В них огромное содержание йода, которого порой так не хватает организму.

Лечебная скорлупа

Скорлупа грецкого ореха — надежный помощник при лечении кожи. Лишай и экземы лечат отварами и ванночками.

Сок грецких орехов

Сок считается отличным глистогонным средством. Он уничтожает более сотни паразитарных возбудителей. Помимо этого, сок славится желчегонным действием.

Для чего используется масло

Получают масло грецкого ореха путем экстракции. У него желтый оттенок, изысканный вкус и броский аромат. Из-за того, что запах резкий, его используют не для всех блюд.

В составе масла имеется йод. Масло помогает отделению мокроты, полезно при астме, гепатитах и туберкулезе. Оно рекомендовано тем, кто склонен к онкологии. Это объясняется тем, что тормозятся процессы развития злокачественных клеток.

Масло грецкого ореха в разумных дозах помогает очистить организм, омолодить клетки и улучшить пищеварение. Его назначают многие диетологи страдающим от избытка веса. Также это хорошее средство для устранения токсикоза.

Полезные свойства грецкого ореха замечены и в классической медицине. Когда лечат печень, используют вытяжку из неспелых плодов. Околоплодник и листья — прекрасные фитонциды, обладают бактерицидными свойствами.

Где купить и как выбрать

Каждый в детстве видел такое дерево у бабушки на даче или встречал его на проселочных улицах. Как и все другие продукты, нужно отбирать качественные орехи, особенно если они покупаются на рынке или в магазине. Надежнее брать этот продукт у частного лица. В этом случае вероятность купить прошлогодний урожай значительно снижается.

Осмотрите скорлупу. Ее цвет показывает возраст плода. Чем темнее скорлупа, тем старше орех. Но страшнее всего белый налет на поверхности продукта. Это первый показатель того, что орех есть нельзя! Он хранился слишком долго или он подвергался ядовитой обработке. Правильный окрас скорлупы, который принесет пользу здоровью — светло-кремовый.

Если в скорлупе грецкого ореха имеются дырки или трещины, такой продукт покупать не следует. В нем могла завестись плесень.

Расколите скорлупу руками. Если она смогла разломаться, то вся сила направлена была на рост ядра. А если скорлупа не поддается, то она слишком толстая и ядро может быть хилым или небольшим.

Если вы покупаете очищенный орех, посмотрите на его свежесть. Он не должен быть сухим или вялым, тем более сморщенным. Такие ядра неправильно хранились или слишком старые. В них возможно присутствие горечи.

Склоняйтесь к покупке ореха в скорлупе. Помните, что правильный выбор принесет пользу организму.

Польза грецких орехов не исчезает, если продукт правильно хранится. Орехи в скорлупе складываются в герметичные контейнеры. Лучше всего убрать их в холодильник. Там вы сможете хранить их полгода. А если положите контейнер в морозилку, то растяните удовольствие на целый год. Очищенные ядра нужно хранить в холодильнике или прохладном, но сухом месте.

С чем и как есть

Любой орех усиливает свои целебные свойства от жарки, чего нельзя сказать о других продуктах. Чтобы получить пользу, обжаривайте грецкий орех при температуре 75 градусов около 20 минут. Не забывайте постоянно их помешивать, чтоб не сгорели. В день можно есть не более 50 г. Это примерно 10 цельных ядер. К тому же, содержание жира в орехе 75%. Он считается очень калорийным. В ста граммах очищенных плодов содержится 650 килокалорий.

Какое блюдо приготовить

Настоящим деликатесом считается варенье из грецких орехов. Оно готовится из зеленых плодов, достигших молочной спелости. Они должны иметь мягкую скорлупу и желеобразные ядра. Процесс приготовления варенья длительный и сложный. Зеленые орехи очищаются от верхнего слоя кожуры и замачиваются то обычной, то известковой водой. Так для выведения горечи они настаиваются несколько дней.

Только после этого процесса плоды варят. Готовое лакомство получается от желтоватого до сочного коричневого цвета. Энергетическая ценность варенья из грецких орехов может достигать 248 килокалорий. Готовое лакомство поможет повысить иммунитет и полезно для сосудов головного мозга.

Орехи хорошо сочетаются с овощами и фруктами. Вы можете приготовить любой салат с грецкими орехами и получите от него еще больше пользы, чем раньше. Как правило, перед добавлением ядра измельчают.

Хотите кое-что интересное?

загрузка…

Можно сочетать с разными продуктами:

• свекла;
• помидор;
• чеснока;
• чернослив;
• зелень;
• сыр;
• банан;
• шоколад;
• мясо.

С последним продуктом сочетание особенное. Попробуйте на досуге приготовить курицу с грецкими орехами и ощутите изысканность блюда.

Для приготовления помимо основного ингредиента нужно купить хорошую курочку и специи. Готовится это удовольствие быстро. Орехи предварительно обжариваются в духовке. Это придаст изюминку блюду. Используйте любимые специи или же по кавказскому рецепту смесь «для сациви». В традиционном рецепте предлагается индейка вместо курицы. Получается очень вкусно, но индейка готовится раза в два дольше, чем курица с грецкими орехами.

Если вы добавите орехи в водку, плотно закроете ее и дадите настояться три дня в теплом месте, то добавите пикантности вкусу. После настаивания не забудьте процедить напиток через марлю. И помните один секрет: для получения изысканного вкуса используйте плоды в скорлупе, а не очищенные. Подобная настойка грецкого ореха и водки разнообразит праздничный стол.

Сочетание чудо-плодов с медом знает практически каждый. Но не все знают , что этот тандем считается хорошим лекарством от кашля. Для приготовления достаточно оба ингредиента смешать и принимать как лекарство до еды.

А если соединить выше описанные продукты с лимоном, то можно получить профилактическое средство от ОРВИ, ОРЗ и укрепляющее для сердца. В некоторых вариантах этого рецепта в грецкие орехи с медом добавляют немного изюма и кураги. В таком составе иммуностимулирующую панацею можно держать в холодильнике больше месяца.

Польза для всех

Учеными уже доказано, что «грецкий целитель» невероятно важен для мужчин. С ним половая жизнь обретет гармонию. Благодаря магнию, цинку и калию повышается потенция. А эфирные масла способствуют быстрому сил.

Кроме того, увеличивается выработка спермы и нормализуется развитие половых органов мужчины. Для счастья сильной половине хватит 15 орехов в день.

Дети и подростки

Детям разрешается добавлять в пищу орех после 2 лет. В нем большое содержание жирных кислот и белка, которые необходимы растущему организму. Приучайте детей кушать измельченные орешки или цельные. А подросткам, которые не склонны к аллергии, каждое утро давайте 1 ложку грецких орехов с медом как противовирусное средство.

Женщины и беременность

Особое внимание на орехи нужно обратить будущим мамочкам. Они положительно влияют на полноценное развитие плода. Организм женщины в особом положении насыщается микроэлементами при разумном употреблении ядер. Норма для беременных — 3 ореха.

Молоко кормящей мамы становится жирным и питательным. Ребенок получает больше пользы и сладкий вкус молока.

Нельзя превышать норму — 2 шт. Лучше приготовьте салат с добавлением грецких орехов.

Вред и противопоказания

На сколько и чем полезен грецкий орех, зависит от аппетита. Чрезмерное и бесконтрольное поедание приведет к заболеванию миндалин, сыпи во рту. В некоторых случаях орех противопоказан:

1. повышенный уровень свертываемости крови;
2. кишечные расстройства;
3. склонность к аллергии.

А как же лишний вес

Наверняка те, кто собирается восстанавливать фигуру, задавались уже не раз вопросом о пользе и вреде грецкого ореха в период похудения. Существуют спорные мнения. Одни говорят, что это слишком калорийный продукт и категорически отрицают его полезность. А другие считают иначе.

Многие сыроеды практически не представляют свою жизнь без этого продукта. В орехе около 15% белка. Они полностью компенсируют животные белки в рационе вегетарианцев. В период снижения веса умеренное употребление орехов поможет снизить тягу к сладостям и мучным продуктам. Для успеха нужно воспринимать ситуацию иначе. Взгляните на дилемму, есть или нет орех так: в ста граммах 650 кк, а в 1 ядре 19 кк. И помните, что их нужно тщательно пережевывать.

Будьте здоровы!

uplady.ru

польза и вред для организма человека

Грецкий орех используется в кухнях множества народов. Спектр применения ореха достаточно широк – его добавляют в сладости, салаты, выпечку, мясные, рыбные и первые блюда. А все потому, что он является источником огромного числа витаминов и очень полезен для человеческого организма. О том, чем полезен грецкий орех и какой вред он может наносить, мы расскажем в данной статье.

ПоказатьСкрыть

Знаете ли вы? Грецкий орех также известен под другими названиями – волошский, царский, греческий орех, красное дерево.

Калорийность и химический состав грецкого ореха

Для того чтобы осознать, какую пользу может оказывать волошский орех при употреблении его внутрь, предлагаем ознакомиться с его составом и пищевой ценностью.

Химический состав грецких орехов выглядит таким образом:

• витамины группы В, РР, Р, А, С, Е, К,
• железо,
• кобальт,
• натрий,
• магний,
• йод,
• кальций,
• цинк.

В ядрах содержатся масло, белки, свыше 20 свободных аминокислот. Всего же в плодах насчитывается около 80 элементов.

Состав ореха будет немного отличаться в зависимости от его вида, региона произрастания, климата и других факторов. Например, плоды орехов, растущих в восточных и южных странах, будут содержать больше жиров.

Орех – очень калорийный продукт. В нем 65% жиров, 15% белков, 7% углеводов. В 100 г продукта – 654 кКал.

Ядра ореха обладают насыщенным терпким вкусом. Кроме них полезный состав также у листьев, перегородок плодов, скорлупы, орехового масла.

Полезные свойства грецкого ореха

Благодаря богатому составу волошский орех обладает огромным спектром полезных свойств. Так как для него характерно высокое содержание витамина С, то он оказывает общеукрепляющее действие, повышает защитные силы организма человека.

Знаете ли вы? Содержание аскорбиновой кислоты в грецком орехе почти в 50 раз превышает ее количество в цитрусовых фруктах и в 8 раз выше, чем в смородине.

Железо, кобальт и цинк в составе ореха помогают людям, регулярно его употребляющим, справиться с анемией.

Витамины А и Е способны укреплять стенки сосудов, повышать их эластичность, очищают кровь, а значит, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Белок, которым также богат волошский орех, оказывает благотворное действие на работу пищеварительной системы, избавляет от запоров, улучшает обмен веществ. Ореховому ядру приписывают способность улучшать память, изгонять из организма глистов, уменьшать риск раковых опухолей.

Полезными свойствами обладают листья дерева – они способны оказывать ранозаживляющее, бактерицидное, антибактериальное действие, содержат множество витаминов.

Настойки, приготовленные из перегородок в скорлупе, применяются в качестве успокоительного, а также средства, которое может уменьшать уровень сахара в крови.

Лечебная сила присутствует и у коры дерева – из нее готовят отвары, заживляющие раны, язвы, избавляющие от опухолей.

Грецкий орех способен приносить пользу практически для всех – мужчин и женщин, детей и стариков.

Знаете ли вы? В 30 г ядер волошского ореха (четверть стакана) содержится суточная норма омега-3 – очень полезного вещества для мозговой деятельности и работы сердца.

Польза для мужчин

Представители сильной половины человечества могут смело употреблять грецкий орех, поскольку он благотворно влияет на половую функцию, является прекрасным средством для профилактики аденомы и простатита. Также грецкие орехи причисляются к афродизиакам и особо важны для мужчин – они улучшают потенцию.

Для женщин при беременности и грудном вскармливании

Немаловажно, чтобы орехи были включены в суточный рацион беременных и кормящих мам. Однако в этом случае, дабы избежать нежелательных реакций и последствий для организма ребенка, необходима предварительная консультация с гинекологом либо педиатром.

Небольшое количество грецких орехов, употребляемое при беременности, будет отличным профилактическим средством от авитаминозов, позволит восполнить недостающие компоненты в организме.

Есть информация о том, что регулярное употребление ореховых ядер поможет избежать умственной отсталости у новорожденного, а употребление масла ореха способно облегчить токсикоз и предотвратить ряд серьезных заболеваний у малыша.

Утверждают, что если женщины, которые кормят грудью, в меру будут есть орехи, то их молоко станет более жирным, сладким по вкусу и обогатится необходимыми элементами для грудничка. Однако есть ограничения – можно съедать лишь два ореха в день.

Важно! Кормящим мамам следует знать о том, что грецкий орех является аллергеном.

Детям и подросткам

Все витамины, минералы и особенно белок, содержащиеся в орехе, безусловно, необходимы для нормального развития растущего организма, поэтому их полезно употреблять детям и подросткам.

Вводить в питание малышей этот продукт можно с двух лет. Его лучше давать небольшими порциями в измельченном виде в смесях с другими продуктами. Прием цельных грецких орехов рекомендован детям с пяти лет.

Из ореховых листьев также готовят отвары, добавляемые в ванну при купании детей с диагнозами «рахит» и «золотуха».

Знаете ли вы? Ядро грецкого ореха по виду напоминает человеческий мозг. Поэтому в древние времена в Вавилоне его запрещали есть простым людям, чтобы те не поумнели.

Применение грецкого ореха в медицине и косметологии

Средства на основе волошского ореха нашли широкое применение в традиционной и народной медицине, а также в косметологии. Приводим несколько рецептов.

Ядра грецкого ореха

Помимо того что ореховые ядра рекомендовано ежедневно употреблять по 4-5 штук, из них также можно приготовить общеукрепляющее средство. Для него понадобится по одному стакану орехов, изюма и кураги, один измельченный неочищенный лимон и 300 г меда. Все смешать. Смесь хранить в холодильнике. Принимать по одной столовой ложке трижды в день до еды.

При язвенной болезни и диарее рекомендуют применять спиртовую настойку из ядер.

При кашле пользу принесут грецкие орехи с медом. Их необходимо смешать в пропорции 100 г ядер / 50 г меда. Употреблять по 1 чайной ложке перед едой.

Смесь 100 г ядер орехов со столовой ложкой меда либо кунжутного масла является отличным средством для улучшения потенции. Ее необходимо принимать ежедневно по 100 г за три часа до сна.

Полезными свойствами обладают также ядра недозрелых орехов. Из них готовят настойку, которую советуют при болезнях мочеполовой системы, ЖКТ, кишечных спазмах, паразитарной инвазии.

Ядра грецкого ореха приносят пользу для кожи благодаря содержанию витамина F, поэтому их используют в приготовлении косметических кремов, очищающих и тонизирующих средств.

Можно самостоятельно приготовить молочко, тонизирующее кожу. Для него нужно взять 10 измельченных ядер, залить 200 мл воды, настоять 5-7 часов.

Важно! За один прием рекомендовано употреблять не более 50 г грецких орехов. Столько весит примерно 10 ядер либо 20 их половинок.

Листья грецкого ореха

Листья грецкого ореха способны оказывать пользу в отварах и настойках при воспалениях горла, болезнях желчевыводящих путей, дисбактериозе, авитаминозе, рахите, гельминтах.

Крепкий отвар ореховых листьев используют для полоскания волос. Он придает им более темный оттенок.

Скорлупа ореха

Скорлупа ореха используется в народном врачевательстве и косметологии в нескольких видах. Из нее делают отвары и настои. В измельченном виде ее домешивают в косметические скрабы для обновления поверхностного слоя кожи. Зола из скорлупы применяется для удаления нежелательного волосяного покрова на теле. Также из скорлупы готовят основу для принятия ванн.

Целебные свойства скорлупы проявляются при лечении кашля, гастрита, язв, очищении сосудов.

Знаете ли вы? Одно дерево грецкого ореха может давать урожай 10-300 кг за сезон.

Перегородки грецких орехов

Перегородки грецкого ореха также могут приносить пользу – ведь в них содержится йод. Их используют для приготовления спиртовой настойки, которую принимают при фибромиоме матки и мастопатии.

Отвар из перегородок советуют пить при раздражительности, нарушении сна, для улучшения памяти и очищения сосудов, при дисбактериозе и колите. Им также можно протирать кожную сыпь.

О том, как приготовить настойку и отвар из перегородок, читайте ниже.

Сок грецкого ореха

Основное действие сока грецкого ореха – противоглистное. Также он обладает желчегонным свойством. При закапывании в уши может помогать при гнойном отите.

Ореховое масло

Ореховое масло применяется в традиционной медицине – его прописывают при лечении отитов и конъюнктивитов, а также для заживления ран. Масло грецких орехов оказывает пользу благодаря тому, что в его составе столько же полезных веществ, сколько и в ядрах. Отличие состоит в том, что в масле содержится больше жирных кислот.

Масло рекомендовано применять при фурункулах, проблемах со щитовидкой, диабете, псориазе, ожирении. Его советуют для очищения организма, укрепления иммунитета, при простудных заболеваниях.

Масло грецкого ореха важно ежедневного употреблять мужчинам. Оно так же, как и ядра, благотворно влияет на половую систему.

При использовании в косметологии для смазывания лица и рук ореховое масло способно избавлять от сухости, мелких морщинок, повышать упругость кожи, придавать ей свежесть.

В кулинарии ореховое масло добавляется в овощные салаты.

Настойка грецкого ореха

Вот несколько рецептов настоек из разных частей грецкого ореха.

Настойка из ядер грецкого ореха. Измельченные ядра 30 орехов настоять в литре спирта в течение 14 дней. Процедить. Употреблять внутрь по 1 чайной ложке трижды в день.

Настойка из зеленых ядер. Для избавления от глистов пьют настойку, приготовленную из 4 столовых ложек измельченных ядер зеленых орехов, в которые наливают стакан кипятка и настаивают 40 минут. Перед настаиванием добавляют немного соли. До применения настой следует процедить. Выпить на ночь.

Настойка из перегородок грецкого ореха. 25-30 перегородок настоять в 100 мл спирта на протяжении 10 дней. Принимать раствор 10 капель настойки в 50 мл кипятка в течение двух месяцев. Потом сделать перерыв 10 дней и курс повторить.

Настойка из листьев. 1,5 ложки измельченных листьев поместить в пол-литра кипятка, настоять два часа. Процедить. Пить по 30 мл трижды в день до еды.

Настойка для принятия ванн. 1-2 кг листьев прокипятить в 1 л воды. Использовать 1 л настоя на 10 л воды для купания.

Отвар грецкого ореха

Отвар из скорлупы. 300 г скорлупы поместить в 1 л кипятка и держать на огне в течение 20 минут. Отвар настоять на протяжении четырех часов.

Отвар из перегородок грецкого ореха. Довести до кипения 0,5 стакана перегородок в 600 мл воды. Кипятить на слабом огне 10 минут. Хранить в темном месте. Рекомендовано употреблять по 0,5 стакана перед едой.

Отвар из сухих листьев. 1 столовую ложку измельченных листьев поместить в 250 мл кипятка. Настоять в течение 60 минут. Процедить. Принимать внутрь по 2 столовые ложки в день. Наружно для смазывания.

Как выбрать грецкие орехи при покупке

Хотя сегодня довольно часто ядра орехов продаются очищенными, все же лучше приобретать их в скорлупе. При этом следует обращать внимание на то, чтобы она не была покрыта плесенью, была сухой и светлой, не имела трещин и пятен.

Если при небольшой встряске внутри ореха слышен дребезжащий звук, значит плод уже старый и не имеет ни питательной, ни лечебной ценности.

Правила хранения грецких орехов

Свежие неочищенные орехи легко могут долежать до следующей осени. Однако храниться они должны в сухом и прохладном помещении. Лучше их сберегать в закрытом контейнере в холодильнике. Очищенные ядра можно сохранять в полиэтиленовом пакете в морозильнике.

Противопоказания и возможный вред от грецких орехов

Грецкий орех разрешено употреблять не всем. Так, есть люди с индивидуальной непереносимостью данного продукта. Также орех может вызывать аллергические реакции.

Важно не перебарщивать с употреблением грецкого ореха. Нежелательно его употребление больше 50 г ядер в день. Иначе вред от чрезмерного поедания грецких орехов может выражаться в виде воспаления миндалин, стоматита, спазма сосудов головного мозга, обострения колита, псориаза.

Также данный продукт не стоит есть людям с излишней массой тела, аллергикам, не переносящим белок. С осторожностью следует принимать тем, у кого наблюдается повышенная свертываемость крови, имеются острые кишечные заболевания.

В любом случае нужно отказаться от употребления орехов, если они содержат следы плесени, темные ядра, поскольку в них вырабатывается вредное для организма человека вещество.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

Да

Нет

76 раз уже
помогла

agronomu.com