Виноград польза и вред для беременных: польза и вред, какие сорта можно есть

Содержание

польза и вред, какие сорта можно есть

Польза винограда доказана многими клиническими опытами и испытаниями. Богатый витаминный состав, большое количество микроэлементов – делают ягоды природным лекарством от многих болезней, при регулярном употреблении кладезем здоровья. С другой стороны, организм беременной женщины, нуждающийся в усиленной дозе полезных веществ, не всегда правильно реагирует на химический состав винограда. Есть компоненты, которые в определенном триместре могут отрицательно влиять на растущий плод и состояние крови будущей мамы. Ниже подробно расписано про витаминно-минеральный комплекс, и в какой дозировке виноград полезен, а в какой нет.

Польза при беременности

Несмотря на большое количество фруктозы, плоды кустарника врачи считают диетическим продуктом. В нем содержится огромное количество полезных веществ, как для самой мамы, так и для будущего малыша. В полноценной, вызревшей на солнце ягоде содержится:

  • такие кислоты, как лимонная, яблочная;
  • огромный комплекс витаминов. включая и РР, С, группу В, К;
  • микроэлементы: калий, марганец, железо и кальций;
  • природный сахар – фруктозу.

Каждый, входящий в состав элемент, играет свою роль кирпичика в формировании здоровья и иммунитета беременной. Нельзя однозначно разделить состав на компоненты, влияющие на плод и отдельно на организм будущей мамы. Каждый элемент обладает двойным и широким действием. Можно ли есть виноград с косточками читайте здесь.

Для будущей мамы

Все вещества для себя малыш получает через кровеносную систему мамы. Поэтому ей необходима двойная доза витаминов, для сохранения молодости, привлекательности и поднятия иммунитета.

Группа В – это крепкие зубы, шелковистые волосы, чистая кожа.

Витамины влияют на общий метаболизм системы. Благодаря последнему, всасывание всех полезных веществ происходит значительно быстрее. Про сорт винограда Гарнача узнайте в этом материале.

Никотиновая кислота напрямую завязана на формировании нервной системы малыша и тканей будущего ребенка. Нехватка витамина РР отражается у беременной в головных болях мигренозного типа, ломкости и потускнению волос. Поэтому потребление винограда в пищу предотвращает такую проблему.

Витамин А отвечает за зрение, укрепляя сосуды глаз. Уровень этого витамина сопоставим уровню в аналогичном весе моркови. Про неукрывные сорта винограда для Подмосковья читайте тут.

Виноград не содержит холестерин, соответственно его прием не формирует застой в крови, и не образует холестериновые бляшки.

Конечно, одно из главных достоинств ягоды – это уникальный антиоксидантный эффект. Обогащая подкожные клетки кислородом и выводя токсины, желчь, организм при регулярном употреблении омолаживается, а кожа приобретает внутреннее свечение. Читайте про пользу и вред косточек.

Во время беременности возникают трудности с работой кишечного тракта. Виноград мягко настраивает организм на выведение шлаков, избавляя от запоров, тем самым проводится профилактика геморроя. Подобными свойствами обладает не только свежий, но и сушеный продукт.

Железо – элемент, который жизненно необходим при вынашивании малыша. В течение 9 месяцев объем крови увеличивается почти в 2 раза, а, следовательно, нужно следить за уровнем гемоглобина. Железо стимулирует все системы, помогает формированию плода. Ученые подсчитали, что 1 кг винограда равен суточной дозировке микроэлемента для беременной. Про выращивание винограда на Урале читайте в этой статье. Про розовый Дубовский сорт винограда читайте по этой ссылке.

Очень много в магазинах, на рынках продается продуктов, привезенных из далеких относительно России стран. Многих из них, чтобы выдержать долгий путь или для ускорения созревания, кормят удобрения, содержащими вредными для организма человека веществами.

Продолжая тему пользы винограда, стоит упомянуть о кальции. Без него костная система ребенка будет формироваться неправильно, а будущая мама будет страдать от повышенной хрупкости скелета.

Виноград для беременной – это источник:

  • глюкозы;
  • витаминов А, С, К, группы В;
  • органических кислот;
  • флавонола, гераниола, танина и прочих антиокислителей;
  • пектина;
  • калия, марганца, кальция и других микроэлементов.

Только в комплексе эти элементы влияют на здоровье будущей мамы. Например, органические кислоты оказывают антиоксидантный эффект только в совокупности с витамином С. А витамин А эффективен в тандеме с группой В, в частности с В6 и В9.

Для малыша

Для будущего ребенка важны те же элементы, что и маме. Ребенок связан по многим каналам и получает аналогичные вещества из крови, что и она.

  1. Группа витаминов В, содержащихся в ягоде, ускоряет процесс метаболизма, тем самым способствуя большей восприимчивости к питательным веществам.
  2. Натрий, калий, РР – ответственны за развитие и формирование нервной системы.
  3. Флавонол, витамин А и С – это укрепление глазных сосудов и обеспечение полноценного зрения.

В винограде есть фолиевая кислота, предупреждающая возможные многочисленные пороки плода.

Калорийность

Калорийность продукта не высока для ягоды – 66 Ккал на 100 г винограда. Следует помнить, что единица условна и зависит от сорта, места происхождения, степени созревания и многого другого.

Например, наименее калорийные – это ягоды либо кислых сортов, либо недозрелые виноградинки. Поэтому в последнем триместре врачи рекомендуют придерживаться таких видов. Про сорт винограда Запорожский кишмиш расскажет эта статья.

Цвет ягод абсолютно не связан с калорийностью. От этого зависит лишь химический состав продукта.

Содержащийся в темных сортах красный природный краситель делает сорта более богатыми антиокислительными свойствами, но в то же время более аллергенными.

Изюм полученный в процессе сушки обладает теми же полезными характеристиками, что и свежий, сохраняя более 80% витаминного комплекса.

Но калорийность в изюме отлична от свежего винограда. В среднем 100 г продукта обладает калорийностью в районе 264 калорий.

Врачи рекомендуют не переусердствовать с потреблением винограда. Так как чрезмерный прием его в пищу может вызвать излишний вес, аллергические реакции.

В каких случаях нельзя есть виноград

Не смотря на несомненную пользу винограда, как для беременной, так и малышу, специалисты советуют придерживаться нескольких правил, благодаря которым не будет нанесен вред организму.

  1. Не рекомендуется увлекаться ягодами на последнем триместре. Помимо набора лишнего веса, из-за большого содержания фруктозы возможен подъем сахара в крови. Эта рекомендация относится не только к свежим ягодам, но и сушеным.
  2. Некоторые женщины замечали, что из-за большого количества дубильных веществ и клетчатки, кожица винограда черного цвета плохо переваривается.
  3. Не стоит есть виноград на голодный желудок, его слабительный эффект играет в этом случае не очень хорошую роль и вызывает диарею.
  4. Беременность – это перестройка всего организма, поэтому даже привычные продукты могут вызвать аллергию. Если вы обнаружили высыпания, зуд, вздутие – немедленно исключите виноград из рациона.

Виноград Анюта, лучистый кишмиш и другие сорта, беременным необходимо употреблять через полчаса после еды, тогда организм усваивает максимальное количество питательных веществ.

Видео

В этом виде расписан весь спектр полезных свойств винограда.

Выводы

  1. Виноград — безумно полезная ягода. Она содержит большое количество витаминов, полезных веществ и микроэлементов.
  2. Продукт несет несомненную пользу, как на развитие малыша, так и на общее состояние беременной.
  3. Чрезмерное употребление способно вызвать не только аллергические реакции, но и ожирение, большой скачок глюкозы в составе крови.
  4. Полезные свойства плодов сохраняются в неизменном виде даже при его сушке. Читайте про пользу и вред масла из виноградных косточек.

Виноград при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Виноград является очень вкусной и полезной ягодой. В нем содержится масса полезных витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на работу организма. Но перебарщивать с употреблением винограда в период беременности не стоит. Нужно понимать, что эта ягода может нести не только огромную пользу, но и причинить вред здоровью при чрезмерном употреблении.

Польза и вред винограда

В винограде содержится много органических кислот и натуральных сахаров, которые улучшают работу пищеварительной системы и нормализуют деятельность всего желудочно-кишечного тракта. Содержащиеся в ягоде компоненты предотвращают проявление негативной симптоматики, которая может возникнуть у будущей матери, особенно на ранних сроках беременности.

В 100 г. виноградной грозди содержится 70 ккал, 0,6 г. белков, 0,6 г. жиров и 1,6 г. клетчатки. Кроме этого ягода богата:

  • калием;
  • кальцием;
  • магнием;
  • натрием;
  • фосфором;
  • кремнием;
  • серой;
  • марганцем;
  • никотиновой кислотой;
  • аскорбиновой кислотой;
  • железом;
  • кобальтом.

Справка! Виноградный сок в своем составе имеет витамины группы С, Е, РР и В6. В нем велика доля флавоноидов, которые укрепляют иммунитет и оказывают профилактическое действие во время обострений заболеваний.

В целом, польза винограда заключается в следующем:

  • улучшает зрение и предотвращает заболевания глаз;
  • избавляет организм от шлаков, токсинов и холестерина;
  • благотворно влияет на сердечно — сосудистую систему, нормализует артериальное давление и ритм сердечной мышцы;
  • налаживает работу пищеварения, влияет на состояние печени и желудка;
  • нормализует водный обмен в организме, уменьшает за счет этого отечность;
  • разжижает кровь, препятствует тромбозу;
  • повышает иммунитет.

Несмотря на массу положительных свойств винограда, есть и негативные последствия его употребления:

  • способен вызывать брожение в кишечнике, усиливать газообразование;
  • съеденные косточки могут забить кишечник;
  • провоцирует вздутие живота и тяжесть в кишечнике, что ведет к усиленному давлению на матку.

Виноград является высокоаллергенным продуктом, поэтому во время беременности его следует есть с особой осторожностью. Дело в том, что если ранее у женщины не было аллергии на эту ягоду, то при вынашивании ребенка высыпания на теле вполне могут появиться. Связано это с тем, что купленный виноград, особенно вне его сезона созревания, может подвергаться активной промышленной обработке для улучшения внешних качеств. Это может спровоцировать не только аллергические реакции у беременной женщины, но и привести к серьезным отравлениям организма.

Можно ли есть виноград при беременности:

— в 1-м триместре

Гормональный фон на самом раннем сроке беременности подвержен постоянным колебаниям, что приводит к изменениям настроения будущей матери. Употребление винограда в первом триместре беременности помогает наладить работу гормонов, что способствует нормализации самочувствия женщины и приливу положительных эмоций.

Необходимо также учесть, что на ранних сроках беременности практически все женщины сталкиваются с проблемой токсикоза. Больше всего он мучает будущую мать по утрам. В этот период ей не хочется есть, а если она и позволит себе откусить кусочек хлеба, то ее сразу вырвет. В винограде содержатся такие органические кислоты, которые уменьшают интенсивность тошнотного рефлекса за счет изменения выработки желудочного секрета, поэтому на раннем сроке беременности эта ягода очень полезна, но опять же в умеренных количествах.

— во 2-м триместре

Во втором триместре беременности женщину все еще могут мучить тошнота и дискомфорт в желудке, поэтому ей в небольших количествах виноград употреблять рекомендуется. Кроме того, на этом этапе у будущей матери часто наблюдается излишняя вязкость крови. Это связано с большой нагрузкой на организм во время развития плода и недостаточности водного обмена в организме. Данный факт может привести к образованию тромбов.

Виноград, особенно темных сортов, содержит большое количество никотиновой кислоты, которая оказывает положительное воздействие на тонус и эластичность кровеносных сосудов. Вязкость крови меняется, улучшается ее свертываемость.

Внимание! Нагрузка на сердечную мышцу с каждым новым днем беременности увеличивается. Калий и магний, содержащийся в винограде, улучшают работу сердца, повышая функционирование мышечных волокон.

— в 3-м триместре

На последних сроках вынашивания ребенка значительно повышается нагрузка на мочевыделительную систему женщины. Несколько съеденных ягод в день снабжают организм минеральными веществами и органическими кислотами, которые налаживают работу почек и оказывают мочегонное действие.

Также на третьем триместре практически все будущие мамы сталкиваются с проблемами отеков. Виноград бережно выводит излишнюю жидкость из организма, уменьшая отечность.

Но после 36 недели вынашивания ребенка от сладкой ягоды лучше отказаться, так как в этот период велик риск развития аллергических реакций малыша в утробе.

Особенности употребления

Будущим мамам полезно знать особенности выбора и употребления винограда, чтобы свести к минимуму риск возникновения побочных реакций организма:

  • Кушать в умеренном количестве. Не стоит переедать этой ягодой, так как при излишнем ее количестве в желудке происходят процессы брожения. Это негативно сказывается на самочувствии женщины.
  • Выбирать менее сладкие сорта. Чем слаще виноград, тем меньше его можно употреблять, поэтому если женщина любительница данной ягоды, то лучше есть больше, но менее сахарный сорт.
  • Есть ягоду по сезону. В летний период и в конце осени виноград самый полезный и безопасный для употребления. Он концентрирует в себе максимальное количество полезных витаминов и микроэлементов и не подвергается химической обработки.

Важно! В зимний период и весной лучше воздержаться от еды виноградом, так как в большинстве случаев в этой ягоде велика концентрация химикатов и нитратов. Если же будущей маме не терпится съесть привлекательную гроздь плодов, то следует их тщательно промыть под проточной водой, чтобы смыть все вредные вещества.

Для того чтобы правильно выбрать нужный сорт, беременная женщина должна учитывать следующие моменты:

  • Зеленые ягоды благотворно влияют на нервную систему и повышают стрессоустойчивость организма, но в них мала концентрация полезных витаминов и микроминералов, поэтому они менее полезны, чем другие сорта.
  • Красные виноградинки лучше всего предотвращают тромбозы и уничтожают холестериновые бляшки. Хорошо выводят токсические вещества из организма, снимают отечность, предотвращают воспалительные процессы и замедляют рост онко-клеток.
  • Синие сорта больше всего подходят для нормализации работы дыхательной системы. Они также прекрасно справляются с выводом мокроты, поэтому рекомендуются к активному употреблению в период простуд.
  • Черный виноград обладает высокой энергетической ценностью и калорийностью, поэтому его роль в укреплении всего организма велика.

Справочная информация! В отдельную группу относят сорт Кишмиш. Сами врачи его рекомендуют беременным женщинам для профилактики различных проблем. Он отлично снимает отечность и предотвращает развитие анемии и гипертонии.

Противопоказания для беременных

В больших количествах употреблять эту ценную ягоду не стоит тем беременным женщинам, у которых имеются следующие проблемы:

  • Сахарный диабет. Из-за повышенного содержания сахаров в соке и шкурке болезнь может прогрессировать и вызывать массу негативных последствий.
  • Ожирение. Избыточный вес не на фоне вынашивания плода, а по причине болезни будущей матери.
  • При плохой работе кишечника. При проблемах с кишечником виноград есть врачи вовсе не рекомендуют, так как женщина будет испытывать постоянный дискомфорт на фоне происходящего брожения.
  • Инфекционные заболевания ротовой полости. Излишний сахар может способствовать размножению болезнетворных микроорганизмов и затянуть процесс выздоровления.
  • Язва желудка. Концентрированные вещества виноградного сока могут раздражать слизистую и без того травмированного желудка.

Виноград содержит массу полезных веществ, минералов и витаминов. Его употребление полезно всем без исключения людям, но беременным женщинам нужно быть очень внимательным с перееданием этой ягоды. Важно понимать, что даже самые полезные вещества могут принести вред организму при излишнем их употреблении.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Можно ли беременным есть виноград?

Виноградные ягоды – одни из любимых как у взрослых, так и у детей. И всегда считалось, что виноград — залог долголетия и здоровья. Однако с наступлением беременности многое меняется, в том числе и подход к рациону будущей мамы. И винограду в нем находится место, увы, не всегда.

Полезные свойства

Виноград считается продуктом диетическим, что дает ему полное законное право входить в лечебный рацион при некоторых недугах и состояниях. Беременность не исключение. Виноград во время ожидания малыша есть можно, но с большой осторожностью и соблюдением определенных правил употребления продукта.

Польза ягод в этом случае будет велика. Виноград содержит множество ценных веществ, которые при беременности необходимы и будущей маме, и ее ребенку. Ягоды богаты органическими кислотами, например, лимонной и яблочной, содержат высокое количество кальция, кобальта, калия и железа. А также богаты глюкозой и фруктозой, содержат почти полный набор необходимых для вынашивания малыша и хорошего самочувствия мамы витаминов.

Витамины группы В полезны для беременных уже тем, что они принимают активное участие в процессах метаболизма. А также они защищают нервную систему, и женщина при умеренном, но регулярном употреблении винограда становится более стрессоустойчивой, улучшается сон и аппетит.

Виноград богат витамином РР, а никотиновая кислота — важный участник процесса формирования тканей плода. Витамин А необходим для правильной закладки органов зрения крохи, однако его избыток может привести к формированию пороков развития, а потому винограда нужно употреблять в меру, особенно если женщина принимает синтетические витаминные препараты.

Ягоды содержат антиоксиданты, что необходимы для выведения токсинов и шлаков из организма. Антиоксидантами в большей мере богаты темные сорта винограда, а потому именно они должны стать приоритетным выбором при рвоте, токсикозе, после перенесенных инфекций.

Витамин С в составе продукта способствует укреплению иммунной защиты, которая в период вынашивания плода сильно ослаблена. Растительная клетчатка нужна для гармоничного пищеварения, она снижает вероятность запоров и помогает не допустить такого распространенного осложнения периода беременности, как геморрой.

Красивые и сочные ягоды богаты железом, и по его содержанию они лишь незначительно уступают яблокам. А потому виноград, если нет противопоказаний к его употреблению, может употребляться для профилактики анемии и при диагностированном малокровии.

Обилие глюкозы — залог поддержания энергетической системы. Если женщина сильно устает, чувствует себя разбитой, небольшое количество винограда поможет обрести бодрость и жизненный тонус.

Женщина в ожидании рождения ребенка может кушать свежий виноград и пить сок из него. Жидкая форма наиболее предпочтительна для повышения уровня гемоглобина в крови.

Виноградные косточки содержат большое количество витамина Е. Токоферол помогает поддерживать состояние кожи в тонусе, а потому виноград с косточками, если его есть именно так, может быть хорошим средством для профилактики растяжек.

Но не стоит забывать о вероятности развития аппендицита и кишечной непроходимости, есть употреблять слишком много виноградных косточек.

Какой сорт выбрать?

Виноград — понятие довольно общее. Если присмотреться более внимательно, то следует понимать, что не все сорта ягоды одинаково полезны для беременных женщин. Отличаются виды не только цветом кожицы, но и основными характеристиками и составом. А также есть десертные сорта и технические. Первые – больше предназначены для пищи в свежем виде, а технические — сырье для виноделия, они более сладкие.

Нельзя поедать беременным черный виноград. Это технический сорт, в котором содержится рекордное количество сахара. Если его положить на тарелку и поставить на стол, то очень быстро слетаются мошки, а если немного подержать даже в холодильнике, появляется выраженный запах брожения. В малых порциях такой виноград допускают, но не в состоянии беременности. Этот сорт лучше оставить для виноделов — в производстве вин ему нет равных.

Зеленые сорта беременным разрешены – они богаты калием и оказывают мочегонное действие, могут помочь избавиться от отеков. Крупный зеленый виноград с косточками — отличный вариант для будущих мам, поскольку в нем содержится умеренное количество сахара при высокой концентрации витаминов.

Кишмиш косточек не имеет, но сахара в нем куда больше, чем нужно для питания, особенно если есть проблемы с весом. Однако кишмиш необходим при профилактике анемии, а также он способствует снижению артериального давления.

Красный виноград — кладезь антиоксидантов. Он в большей мере подходит для тех, кто страдает от токсикоза и испытывает на себе интоксикацию. А вот от фиолетовой «Изабеллы» лучше отказаться, поскольку она чаще других сортов вызывает аллергические реакции.

Противопоказания и потенциальный вред

Поскольку в винограде содержится большое количество глюкозы, ягода противопоказана женщинам, имеющим проблемы с лишним весом. Если до наступления беременности было диагностировано ожирение, либо есть патологическая прибавка веса для текущего срока беременности, от употребления винограда рекомендуется отказаться, заменив сладкую сочную ягоду менее сладкой, и уже по этой причине более полезной в данной ситуации.

Противопоказанием к применению винограда во время беременности выступает и сахарный диабет — как манифестный, так и гестационный. Гликемический индекс продукта высок, а потому сложно прогнозировать и удерживать под контролем повышение сахара в крови после такого лакомства. Ограниченно врач может разрешить виноград женщинам, у которых пограничное состояние, и уже есть нарушения обмена веществ, но до диабета пока не дошло.

Часто виноград усиливает вздутие кишечника, повышает газообразование, особенно сорта, склонные к быстрому брожению. А потому не рекомендуется принимать эти ягоды, если у женщины ранее были диагностированы такие недуги, как колит, энтероколит, язвенная болезнь желудка.

Сладкая ягода опасна и для представительниц прекрасного пола, испытывающих проблемы со здоровьем зубов. Повышается риск развития и усугубления кариеса, стоматита, гингивита. А потому после трапезы, в которой был виноград, рекомендуется полоскать рот чистой питьевой водой, чтобы у микробов не было ни единого шанса на быстрое размножение в сладкой среде.

Вред от винограда женщина «в положении» может получить и при отсутствии противопоказаний, но при превышении допустимого рекомендованного количества продукта. В ягодах содержится ресвератрол, который в малых количествах помогает бороться с бактериями, а в большом – может нарушить действие принимаемых лекарственных средств. Некоторые продукты распада ресвератрола могут быть токсичными.

Допустимым считается количество, не превышающее одной средней грозди в сутки пару раз в неделю. Сок, если он свежий, отжатый самостоятельно, допустим в количестве не более стакана в день.

Особенности употребления

Если нет противопоказаний, то женщина на любом сроке может есть виноград без опаски. А знание правил его употребления поможет сделать все безопасно и с максимальной пользой для организма.

В первую очередь важно не переедать, придерживаться меры. Если ягоды хочется так, что женщина не может спокойно спать, мечтая о дополнительной грозди, то лучше выбрать несладкие сорта. Их можно съесть чуть больше.

Желательно выбирать виноград сезонный. Вторая половина лета и начало осени — лучшее время для вызревания этой ягоды, и в этот период продукт наиболее натуральный и полезный. В холодное время года виноград в Россию везут издалека, и для того чтобы не нести убытки из-за его порчи в дороге, производители вынуждены применять химикаты для обработки гроздей. Такой виноград пользы не принесет точно, а вот навредить вполне может.

В 1 триместре беременности не стоит кушать слишком много сладкой сочной ягоды. На этом сроке лучше всего выбирать красные и зеленые сорта. Если есть возможность делать сок, делайте его сами — в покупном продукте фабричного производства очень много сахара и консервантов, а также могут присутствовать ароматизаторы и стабилизаторы.

В период эмбриогенеза, который протекает на ранних сроках, такие вещества могут быть крайне опасными для формирующегося малыша.

Во 2 триместре выбор шире — если нет противопоказаний, женщина может позволить себе более сладкие сорта, но с их введением в рацион следует уменьшить общее количество сладкого. Если мучают отеки, или появилась анемия, можно смешивать виноград с грецким орехом. Важно лишь учесть, что орех тоже имеет свои противопоказания. Убедитесь, что вы хорошо переносите этот продукт.

В 3 триместре беременности большое количество винограда может привести к увеличению массы тела плода. А потому женщинам, кто по предварительным оценкам врачей вынашивает крупного малыша, стоит воздержаться от сладких сортов ягоды, да и с более кислыми следует не перебрать. На поздних сроках при гестозе виноградный сок из несладких сортов поможет в избавлении от отечности, поддерживать уровень артериального давления в норме.

На любом сроке нельзя есть виноград с признаками гнили, коричневыми пятнами, слишком мягкий, треснувший. В сладкой мякоти очень быстро размножаются болезнетворные бактерии. И это может стать причиной отравления с тяжелыми последствиями.

Об опасных продуктах питания при беременности смотрите в следующем видео.

в чем плюсы и минусы

Польза винограда для здоровья любого человека не вызывает никаких сомнений. Но полезен ли он при беременности? И в чем именно польза винограда для будущих мам?


pixabay.com

Польза винограда – в огромном количестве содержащихся в нем полезных веществ. Это фруктоза и глюкоза, множество полезных органических кислот, практически весь комплекс витаминов, в том числе и группы В; железо, кальций, кобальт, калий, марганец. Много в винограде и биологически активных добавок, в том числе и фенольных. Но организм беременной женщины – это особая история. Давайте узнаем, так же велика польза винограда для беременных, как и  для других людей или нет.



ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Подготовка к родам: комплекс упражнений для интимных мышц

Виноград (фото: ЦФА Бурда)

Виноград и аллергия

До недавних пор бытовало мнение, что употребление мамой винограда может вызвать у ребенка в последующем аллергию на этот продукт. Последние исследования аллергологов опровергли это мнение: употребление женщиной винограда в период беременности не только не повышает, а наоборот – понижает риск возникновения у малыша негативной реакции на эту чудо-ягоду. Поэтому ешьте виноград без опасений. Но умеренно и только самый полезный.

Какой виноград самый полезный

Польза винограда для беременной женщины будет гораздо выше, если она будет выбирать его темные сорта. Таково мнение диетологов. Именно в темном винограде, а именно – в его кожице (а также – в косточках) содержится наибольшее количество полезных для женщины и ее ребенка веществ. Кстати, польза винограда еще и в том, что он помогает
предотвратить появление на теле растяжек. Известно, что в виноградной косточке большое количество витамина Е, линолевой кислоты, которые благотворно влияют на состояние кожи.

Burda Media

Fotolia

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Польза винограда для малыша

В винограде много железа – микроэлемента, необходимого малышу для построения клеток гемоглобина.

Кальций – еще один элемент, имеющий очень важное значение для малыша. Как известно, кальций входит в состав крови, костей, стимулирует сократительную способность сердечной мышцы.


Legion-Media

В чем «минус» винограда

Виноград — довольно тяжелая для пищеварения ягода и может вызывать у беременной вздутие живота. Это неприятно для  самой женщины, а также для малыша, которому мамины газы «мешают жить». Чтобы избежать этого, не ешьте по килограмму винограда за раз: организм все равно не усвоит все это. Посильная и безопасная для организма женщины и ребенка разовая порция — кисть винограда. которая хорошо помещается в ладошке. Это около 100 г. Съешьте это сразу, через пару часов, если хотите — еще. Так и усвоение будет более высоким, и вреда для ЖКТ не будет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рацион для будущей мамы: примерное меню на день
Будьте осторожны: 5 опасных продуктов в рационе будущей мамы


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Польза и вред винограда при беременности

В жизни каждой женщины наступает момент, когда они несут ответственность уже не только за себя, а и за будущее своих малышей. Беременность – это крайне важный период для всех будущих мам, ведь нужно соблюдать правильный рацион, ведь очень важно не навредить малышу. А как мы уже знаем, любой продукт может принести и пользу, и вред, необходимо просто знать грань. Для каждого триместра существуют свои нормы, которые мы должны знать. Но не стоит забывать, что во время беременности может возникнуть непереносимость определенных продуктов и запахов, что так же необходимо учитывать. Читайте также: польза красного вина во время беременности

Виноград любят многие, у него много сортов, и поэтому каждый найдет что-то для себя: кислый, сладкий, сладкий с кислинкой, с косточками и без. Виноград также известен своими лечебными свойствами, которые сохраняют организм в тонусе. В данной статье мы расскажем Вам и пользе и вреде винограда во время беременности, расставим по полочкам, как нужно употреблять виноград в каждом триместре. А напоследок скажем Вам о предостережениях и рекомендациях. Смотрите еще: польза чая с жасмином при беременности

Пищевая ценность :

  • Флавоноиды выступают мощными антиоксидантами и радиопротекторами, поэтому они дают эффект, который даже сильнее, чем многие витамины. Флавоноиды также помогают человека расслабиться и снизить риск возникновения депрессии.
  • Биофлавоноиды ащищают наш организма от воздействия радиации. Также они препятствуют образованию холестериновых бляшек. Биофлавоноиды также способствуют развитию продолжительности человеческой жизни.
  • Фруктоза и глюкоза – это натуральные сахара, поэтому их помогут употреблять люди, страдающие диабеток, также эти сахара фактически безвредны для организма.
  • Кальций укрепляет наши кости, препятствует переломам, он полезен для зубов, а еще участвует в росте волос и ногтей.
  • Калий способствует выводу лишней жидкости из организма, тем самым избавляя нас от ненавистных отеков.
  • Магний полезен для сердечно-сосудистой системы
  • Витамин С – это защитник иммунной системы, он борется с заболеваниями, вирусами и инфекциями, которые могут подорвать наш организм.
  • Яблочная кислота.
  • Лимонная кислота.
  • Винная кислота.
  • Пектиновые соединения.
  • Фосфор.
  • Марганец.
  • Железо.
  • Цинк.
  • Каратиноиды.
  • Витамин В1.
  • Витамин В3.
  • Витамин РР.

Если Вам интересна тема беременности, то почитайте еще: польза сушеных абрикосов во время беременности

Чем же полезен виноград для всего организма?

  • Лечение заболеваний ЖКТ.
  • Стимулирование выработки желудочного сока.
  • Поддерживает правильное стимулирование организма.
  • Стабилизирует уровень гемоглобина и артериальное давление.
  • Положительно влияет на работу мозга.
  • Профилактика ОРЗ.
  • Справляется с заболеваниями дыхательной системы.
  • Спасает организм при авитаминозе.

Стоит отметить, что виноград получил широкое распространение в косметологии и пищевой сфере. Его часто используют в кремах, лосьонах и так далее, также в масках. В пищевой сфере его используют не только свежим, а еще и в виде изюма, винное производство невозможно без винограда, а приправы из винограда просто очень эксклюзивные.

Кабачки также полезны во время беременности, загляните сюда: польза кабачка для женского здоровья

Польза и вред винограда при беременности

  1. Улучшение зрения и памяти. И это относится не только к мамочке, виноград оказывает хорошее воздействие развитие будущего малыша.
  2. Нейтрализация вредных бактерий в полости рта.
  3. Защита от сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Защита от гипертонии.
  5. Улучшение кровообращения.
  6. Снижение риска появления холестерина.
  7. Укрепления здоровья будущей мамы и малыша.
  8. Улучшает настроение, помогает бороться с депрессией и переменами настроения, которые очень часто проявляются при беременности.
  9. Помогает справиться с тошнотой при токсикозе.
  10. Оказывает мочегонное воздействие, что помогает избежать отеков и застоя жидкости в организме.
  11. Устраняет запоры, которые могут сопровождать мамочек.
  12. Улучшение пищеварения.
  13. Улучшения циркуляции кислорода в организме.
  14. Уменьшает нагрузку на сердце.
  15. Теперь о вреде винограда:
  16. Виноград крайне калорийный продукт, поэтому многим беременным приходится контролировать количество, которое они могут употребить. Виноград может вызвать быстрый набор лишнего веса, а это очень нежелательное явление для будущих мамочек.
  17. Если употреблять виноград в последнем триместре, то у ребенка могут возникнуть патологии.
  18. Кроме того из-за лишнего веса могут возникнуть проблемы с родами, так как большому плоду сложнее пройти через родовые ходы, а это может навредить и маме, и малышу.
  19. Виноград крайне сладок, из-за чего может возникнуть тяга к сладкому и булкам, которые противопоказаны во время беременности.
  20. Передозировка некоторыми витаминами может также плохо отразиться на самочувствие молодой мамы.

Заходите сюда: полезные свойства кабачка для организма

Противопоказания:
  • Не употребляйте виноград, если у Вас есть проблемы с ЖКТ, так как виноград содержит большое количество органических кислот(смотрите состав), он будет раздражать слизистую желудка.
  • Если Вы будете употреблять виноград с какими-либо напитками, это может вызвать расстройство пищеварения.
  • Сократите потребление винограда, если Вы склонны к отечности.
  • Если у Вас проблемы с артериальным давлением, то лучше проконсультируйтесь с врачом по поводу употребления винограда.
  • При циррозе печени не употребляйте данную ягоду.

Рекомендации:
  • Не употребляйте виноград с сырым молоком и овощами, это вызовет расстройство желудка, что незамедлительно приведет к диарее.
  • Не употребляйте виноград с минеральной водой или жирной пищей.
  • Покупайте виноград, только когда наступает сезон, так как виноград очень часто поддается обработке различными стимуляторами роста и так далее, а они очень вредны.
  • Беременным женщинам стоит проконсультироваться с врачом, так как виноград вызывает аллергию очень часто, так как в его составе очень много аллергенных веществ.
  • Знайте норму и не злоупотребляйте, ведь виноград может причинить серьезный вред, особенно если Вы в положении.
  • Употребляйте виноград на перекус, ведь так Вы не будете смешивать его с другой пищей, а это намного безопаснее для организма.
  • Употребляйте виноград только в первый и второй триместры. На позних сроках употреблять его не рекомендуется.

Сегодня мы с Вами ухнали о пользе и вреде винограда для беременных. Изучили его состав, и что каждое вещество значит для нашего организма, в чем польза винограда для всего организма. Виноград – это очень полезное лакомство, которое любят и дети, и взрослые, но, как мы уже поняли, с ним следует быть поаккуратнее. Беременность – это время опасений и запретов, но это и один из лучших моментов в жизни женщины, поэтому нужно сделать его максимально благоприятным, чтобы вспоминать его потом. Поэтому берегите свое здоровье, здоровье своего малыша и консультируетесь с докторами, если в чем-то сомневаетесь! Удачи!

польза и вред, как правильно употреблять

Беременность – не болезнь, но есть ряд ограничений. Поэтому женщинам важно знать, что им можно и чего нельзя. Многие ограничения касаются питания. Можно ли женщине в положении кушать виноград – зависит не только от ее предпочтений, но и от состояния здоровья. Врачи рекомендуют внимательно следить за своим организмом и оценивать его реакцию на различные продукты. От нескольких ягод ничего плохого не случится, но кушать виноград килограммами однозначно вредно.

Можно ли на разных сроках беременности есть виноград?

Почему гинекологи дают беременным совет ограничить или полностью забыть о винограде не только в ежедневном рационе, но и по праздникам? Он пользуется популярностью благодаря своим вкусовым качествам. Изюм хозяйки используют для плова и выпечки, свежие ягоды кладут в салаты, десерты, компоты и морсы. В допустимом количестве виноград не причиняет вред развивающемуся ребенку.

Одно из очевидных оснований для запрета употребления винограда заключается в том, что он даже в желудке, а не только в бочке, вызывает процессы брожения. У людей, которые страдают расстройcтвом пищеварения, в частности, при беременности, это может вызвать метеоризм и диарею, проблемы с кишечником. У женщины, которая страдает из-за токсикоза и отеков, других осложнений, связанных с ее положением, очень легко нарушается работа ЖКТ. Врачи предупреждают, что постоянные проблемы с пищеварением, запоры, тошнота угрожают нормальному донашиванию беременности и могут стать причиной потери плода.

Ягоды винограда при большой сочности отличаются повышенной калорийностью – около 65–75 ккал на 100 г продукта. Входящие в его состав глюкоза и фруктоза, в отличие от обычного сахара, полезны, но во всем необходима умеренность. Включение их в ежедневный рацион способно привести к излишнему набору веса. Опасения, прежде всего, касаются не матери, а плода. Активный рост – это хорошо, но слишком крупный младенец тяжелее проходит через шейку матки и родовые пути. Большой вес может стать причиной многочисленных разрывов у роженицы и представляет угрозу вывихов или переломов для младенца.

Чтобы избежать повышенного травмирования женщины в родах, медики советуют в третьем триместре полностью отказаться от винограда. Его могут заменить фрукты с меньшим содержанием сахаров, например, яблоки или абрикосы. Питание должно быть сбалансированным и содержать в достаточном количестве крупы, овощи, яйца, рыбу, мясо. Беременной рекомендуют пешие прогулки на свежем воздухе, умеренную физическую активность.

При нормальном самочувствии женщины во время беременности полезность винограда невозможно отрицать. В кожуре его ягод содержится много пектина, который в качестве энтеросорбента нормализует работу кишечника. Из-за своей энергетической ценности виноград при беременности может оказаться полезен в отдельных ситуациях, например, в момент усталости несколько ягод помогут быстро восстановиться и почувствовать себя бодрее. Однозначных противопоказаний для употребления этой ягоды, а также продуктов на ее основе, в период беременности не существует, есть разумные ограничения.


Польза и вред винограда для матери и плода

Правила безопасности просты и предписываются требованиями гигиены. Перед едой виноград при подаче на стол необходимо тщательно мыть. В богатый перечень его полезных веществ входят:

  • витамины В3, В6, В12;
  • токоферол;
  • фосфор;
  • витамин С;
  • биотин;
  • флавоноиды;
  • глюкозу;
  • железо;
  • фруктозу;
  • кальций;
  • марганец;
  • никотиновую кислоту;
  • пектин;
  • кобальт;
  • калий;
  • органические кислоты.

Благодаря тому, что в мякоти и соке винограда содержится много калия и витаминов РР (это еще одно из названий никотиновой кислоты) этот фрукт полезен сердечникам. Такое сочетание микроэлементов улучшает работу сердца и нормализует состояние кровеносной системы. Он хорошо стимулирует функционирование почек, способствует повышению уровня гемоглобина. Кальций, который поставляет виноград организму, при ожидании младенца используется для роста плода и строительства его костей.

Беременным вредно переедать, так как появляется ощущение тяжести в животе, одышка. От некоторых продуктов начинается метеоризм, а раздутый желудок, кишечник и сместившиеся из-за этого другие внутренние органы давят на матку, что плохо отражается на состоянии плода.

Постоянное поедание высококалорийного винограда может привести к ускоренному и излишнему набору веса матерью, а также чрезмерному привесу у младенца, находящегося в животе. У некоторых женщин встречается аллергия на виноград, иногда она обнаруживается только при беременности.

Имеет ли значение сорт винограда и цвет его плодов?

Реакция на виноград не зависит от его сорта. Если женщина может позволить себе это лакомство в небольших количествах, надо выбирать менее калорийные варианты. В зависимости от сорта и места произрастания винограда, различается только соотношение содержащихся в нем веществ. Виноград также разделяют по сорту в зависимости от цвета:

  • светлые;
  • темные.

Наиболее насыщенные и сладкие грозди – темные, к ним относятся красные, синие и черные. Именно по этой причине темный виноград с большей вероятностью может вызвать аллергическую реакцию. Красный и синий сорта бывают терпкими, а черный редко попадает на стол в свежем виде, он идет на переработку. Темные сорта содержат много антиоксидантов, пектина и флавоноидов, у них более плотная и толстая кожура, они тяжелее перевариваются.

Зеленый виноград, независимо от степени зрелости, чуть менее сладкий, чем белый. Светлые сорта менее насыщенные и более сочные, в них больше сока и ниже концентрация полезных микроэлементов. Белые (или зеленые) кисти винограда более полезны и безопасны, чем темные – врачи рекомендуют делать выбор именно в их пользу. Особенность светлых сортов винограда без косточки (эту группу называют кишмиш) – повышенная сладость и большая калорийность.

Особенности употребления винограда при беременности

Если не обнаружено прямых противопоказаний, допускается включать виноград и блюда на его основе в меню в первые два триместра беременности. Медики отмечают важность качества продукта, соблюдение правил его транспортировки и хранения. Полезно, чтобы беременная ела только тот виноград, который выращен в правильных условиях, вдали от вредных производств и промышленных выбросов, без применения нитратов или других химических веществ.

В продаже может встретиться виноград, опрысканный средством от насекомых, поэтому важно покупать его в надежных и проверенных местах. Требуется тщательное промывание ягод перед едой, их лучше не хранить долго, убирать подпорченные, с темными пятнышками – такие есть нельзя. Лучшее время для включения винограда в меню женщины в положении – август и сентябрь, когда ягода созревает в естественных условиях.

Во время беременности в день можно есть не больше 0,5 кг винограда. Это примерно 10–15 средних ягод. Если сочетать виноград с молоком, повышается вероятность расстройства желудка из-за брожения ягод в процессе переваривания. Также лучше не смешивать одновременно мучную и белковую пищу. Можно или нет добавлять гроздь ягод в салат – зависит от его состава: легкий фруктовый или насыщенный мясной.

При приеме лекарств перед десертом из винограда должен быть перерыв во времени не менее часа. Виноградный сок менее насыщен, чем ягоды, после его употребления ниже вероятность возникновения аллергии, но запивать им лекарства все равно не допускается. Сок должен быть стерилизован, можно пить в день один стакан, не больше.

Включать виноград в рацион беременной допускается с осторожностью, постепенно и в небольших количествах. Тем беременным, которые раньше употребляли этот продукт, стоит ограничить количество любимого десерта и тщательнее следить за его качеством. Тем, кто ел виноград изредка, можно временно полностью от него отказаться.

В каких случаях виноград противопоказан беременным?

Медицинские противопоказания для включения в рацион разных продуктов в течение беременности значительно увеличиваются. Многие блюда, которые спокойно переносились ранее, могут вызвать неприятные реакции в период ожидания младенца. Это касается и винограда – при наличии следующих хронических заболеваний от него стоит отказаться:

  • сахарный диабет и нарушения в работе щитовидной железы;
  • колиты, повышенная кислотность в желудке, гастриты;
  • обострение язвы двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • болезни кишечника на фоне ожидания ребенка;
  • ожирение;
  • проблемы с почками;
  • проблемы стоматологического характера и воспаления в ротовой полости.

При аллергии на виноград полностью исключаются не только ягоды, но и все продукты, содержащие его производные. Это соки, морсы, компоты, изюм, виноградные вина. При случайном попадании в организм аллергена надо принять антигистаминный препарат, выписанный врачом, и обратиться за консультацией к гинекологу, ведущему беременность.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Безалкогольное вино: можно ли при беременности, как делают, польза и вред безалкогольных вин

Алкоголь и беременность — понятия несовместимые. На ранних сроках даже малые дозы спиртного категорически противопоказаны. После 3 месяцев беременности некоторые врачи разрешают своим пациенткам изредка выпить совсем немного легкого красного вина или глоток шампанского. Большинство их коллег все же не рекомендуют этого делать, ссылаясь на установку ВОЗ: никаких спиртных напитков в любом количестве ни беременным, ни кормящим употреблять нельзя!

Этанол, содержащийся в вине, представляет угрозу для малыша, может спровоцировать выкидыш и отклонения в развитии. Так стоит ли рисковать здоровьем ребенка и употреблять продукт, от которого больше вреда, чем пользы?

На самом деле, категория людей, которые хотели бы, но не могут себе позволить бокал вина, достаточно обширна. Это не только беременные женщины или мамы малышей на грудном вскармливании, но и водители, последователи ЗОЖ и многие другие, кто по разным причинам не употребляет спиртосодержащие напитки. Для них для всех есть отличная альтернатива традиционному вину — безалкогольное.

Как делают безалкогольное вино

Технология производства безалкогольного вина на первом этапе такая же, как и традиционного — это стандартный винодельческий процесс от сбора винограда до ферментации. На втором этапе из вина извлекают этанол. Разные производители делают это разными способами.

  • Выпаривание спирта путем нагревания до 80—85 градусов (пастеризации) в течение 5—6 минут и последующего охлаждения. В результате получается напиток с остаточным содержанием алкоголя до 0,5 % — совершенно неопасная доза, которая содержится в обычном квасе или простокваше. Это самый простой способ, который избавляет вино от алкогольной составляющей, но, к сожалению, не только от нее: напиток при нагревании и охлаждении лишается полноты вкуса и теряет богатство аромата. Поэтому серьезные производители такой метод не применяют.
  • Вакуумная дистилляция позволяет выпаривать этанол, доводя вино до температуры 27 градусов, что значительно сокращает потери вкуса и букета. Готовый напиток по характеристикам оказывается ближе к алкогольному вину, чем в первом случае. Эта методика была запатентована еще в начале 20-го века немецким виноделом Карлом Юнгом и сегодня активно используется многими производителями. Данный способ достаточно эффективен и особенно популярен у немецких и бельгийских виноделов.
  • Обратный осмос — высокотехнологичная многоступенчатая фильтрация при температуре 13 градусов с использованием специальных мембран. Этот метод аналогичен опреснению морской воды, он достаточно трудоемкий, а поэтому дорогой, но считается самым эффективным в настоящее время. С его помощью производят испанское безалкогольное вино «Торрес».
  • Деалкоголизация вина в конусной колонне — еще одна методика, используемая американскими и французскими производителями безалкогольного вина. Вино пропускают между двумя конусами — подвижным и неподвижным. Из тонкого, как пленка, слоя жидкости с помощью подающегося снизу пара извлекают летучие элементы спирта.

По вкусовым и ароматическим качествам даже самое лучшее безалкогольное вино, безусловно, проигрывает обычному, так как спирт служит транспортером ароматных молекул и позволяет полностью раскрыться букету. Но по сути своей вино остается вином — тем же по составу, но без этанола. Это и есть ответ на вопрос, что такое безалкогольное вино.

Безалкогольное вино: польза и вред

Ответ на вопрос, полезно ли безалкогольное вино, не имеет однозначного ответа. Как и любой другой продукт, напиток имеет свои положительные качества и недостатки. Есть от него и польза, но есть и вред. Попробуем в этом разобраться и начнем с плюсов.

Безалкогольное вино полезно ровно в той же степени, что и обычное. После удаления спирта в нем сохраняется преимущественная часть полезных веществ и витаминов с микроэлементами, среди которых:

  • препятствующие тромбообразованию и снижающие артериальное давление полифенолы;
  • дубильные вещества, которые связывают онкоопасные свободные радикалы;
  • замедляющий старение ресвератол;
  • железо, которое полезно при анемии;
  • тонизирующие работу организма рибофлавин и тиамин;
  • стимулирующие иммунитет катехины;
  • нормализующий сон мелатонин.

Есть у безалкогольного вина также и достоинства, которых нет у его алкогольного собрата.

  • Отсутствуют пагубные последствия употребления спиртосодержащих напитков: риск алкогольной зависимости, вред для мозга и нервной системы, изменение состава крови, дополнительная нагрузка на сердце, печень, почки, поджелудочную железу. Стоит отметить, что при беременности наносимый алкоголем вред удваивается, так как будущая мама и малыш пьют фактически вместе.
  • В безалкогольном вине меньше сахара и вдвое меньше калорий, что актуально для приверженцев ЗОЖ, диабетиков и людей, следящих за фигурой и питательностью рациона.
  • Напиток не противопоказан при заболеваниях печени, почек, сердца и даже принесет пользу людям со сниженной секрецией желудочного сока, улучшая пищеварение.
  • Минимальное содержание спирта (до 0,5%) делает этот напиток приемлемым для «непьющих» категорий, в том числе водителей, женщин в период беременности и кормления грудью, а также людей, принимающих несовместимые с алкоголем лекарства, диабетиков и т.д.

Недостатки и вред безалкогольного вина

Главным недостатком напитка можно назвать его отличие во вкусе и аромате от обычного вина. Люди, привыкшие к ощущениям при глотке каберне или рислинга, могут испытать некоторое разочарование. Стоит понимать, что безалкогольное вино — это, в любом случае, компромисс.

Оно имеет довольно отдаленное сходство с традиционным по вкусу и аромату: ни тебе многогранного букета, ни вяжущего язык чувства. Но налить его в бокал из красивой винной бутылки за праздничным столом, чтобы поддержать тост, намного приятнее, чем обычную минералку. По мнению людей непьющих безалкогольное вино в подобных случаях служит отличной альтернативой.

Другой существенный недостаток — это цена. Процесс извлечения спирта автоматически приводит к удорожанию готового продукта. Качественное безалкогольное вино стоит недешево.

Хотя вышеперечисленные недостатки критичными назвать нельзя, есть у напитка и откровенные противопоказания. Прямой вред безалкогольное вино может причинить в некоторых ситуациях.

В безалкогольном вине все же содержится спирт, пусть и в ничтожно малом количестве. Пресловутые 0,5% могут быть опасны людям, которым нельзя употреблять ни миллиграмма этанола. Неоднозначные последствия имеет и существенное превышение дозы. Хотя этот вариант можно назвать гипотетическим: ни водители, ни женщины в состоянии беременности литрами безалкогольное вино не пьют.

Более серьезная причина для отказа от напитка — аллергия. Если были ее проявления после употребления обычного вина, то возможно повторение аллергической реакции. 

При непереносимости хотя бы одного вещества в многокомпонентном составе любого вина, в том числе и безалкогольного, ответ организма не заставит себя долго ждать. Виноград и используемая для его выращивания химия, красители, ароматизаторы, технологические добавки и продукты ферментации в каждом индивидуальном случае могут быть аллергеном.

Можно ли беременным пить безалкогольное вино?

Единственная причина, по которой женщинам во время беременности и лактации запрещено пить алкогольные напитки, — это присутствие спирта, наносящего серьезный вред ребенку. Безалкогольное вино лишено этого недостатка, доза содержащегося в нем этанола не опасна ни для мамы, ни для малыша. Богатый состав напитка принесет только пользу. Безалкогольное вино снимает утомление, повышает настроение, купирует тошноту, связанную с токсикозом, улучшает аппетит.

Если у будущей мамы нет склонности к аллергиям, пониженному артериальному давлению, то никакого вреда такой напиток не принесет. Главные требования, как и к любому продукту, — изначально высокое качество, не истекший срок годности и не вызывающий сомнений химический состав на этикетке.

Вам может понравиться

Можно ли беременным есть виноград?

От цельного винограда до виноградного желе и виноградного сока — многим из нас нравится включать виноград в свой рацион. Но что насчет того, когда вы ждете ребенка? Можно ли беременным есть виноград?

Что ж, все мы хорошо знакомы с советами врачей исключать ферментированный виноградный сок во время беременности (да, мы смотрим на вас, вино).

Но с виноградом в других формах все немного сложнее.

Некоторые преимущества для здоровья; некоторые вещи, о которых нужно знать.

Итак, давайте перейдем к исследованию взаимосвязи между виноградом и беременностью.

Можно ли есть виноград во время беременности?

Во время беременности настоятельно рекомендуется есть много фруктов и овощей.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует готовить половину вашей тарелки фруктов и овощей во время еды.

Эта группа продуктов питания является отличным источником необходимых витаминов и минералов, важных для поддержания вашего организма во время беременности.

И еще они являются хорошим источником клетчатки, которая помогает предотвратить запоры.

Но как на этой картинке вписывается виноград? Как и другие фрукты, полезен ли виноград при беременности?

Полезен ли виноград беременной?

Да, употребление винограда во время беременности (наряду с множеством других фруктов) поможет вам получить витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. В частности, виноград является источником:

  • Витамина С. Полезен для вашей иммунной системы, витамин С помогает вам усваивать железо и способствует развитию костей и зубов вашего ребенка.
  • Витамин К , который способствует свертыванию крови.
  • Калий и другие важные минералы, включая кальций, магний, железо и фосфор.
  • Волокно. Это, а также тот факт, что виноград имеет высокое содержание воды, означает, что он может помочь предотвратить запоры.
  • Бета-каротин. Это химическое вещество, которое ваше тело превращает в витамин А. Оно полезно для здоровья глаз и для защиты слизистых оболочек в организме, которые препятствуют проникновению инфекций.
Есть ли риск употребления винограда во время беременности?

Возможно, вы слышали разговоры о препарате под названием ресвератрол в винограде и его возможном влиянии на беременность.

Ресвератрол — это соединение, которое содержится в кожуре красного винограда. Считается, что прием добавок, содержащих это соединение, имеет различные потенциальные преимущества для здоровья, от помощи в похудании до борьбы с раком, хотя исследования продолжаются.

Но в одном исследовании, проведенном в 2014 году на приматах, исследователи обнаружили, что добавки ресвератрола вызывают аномалии у плода.Это побудило их рекомендовать беременным женщинам избегать приема добавок.

Тем не менее, простое поедание винограда само по себе вряд ли вызовет проблемы. Исследователи отметили, что отрицательные эффекты «явно связаны с высоким уровнем ресвератрола в добавке».

Одна таблетка с добавкой содержит от 250 до 500 миллиграммов ресвератрола, а чашка винограда — менее одного миллиграмма.

Если вас что-то беспокоит, во время беременности всегда можно придерживаться зеленого винограда.

Но вряд ли случайная порция красного винограда принесет вред.

Как безопасно есть виноград во время беременности

Вот наши главные советы по безопасному и здоровому употреблению винограда во время беременности:

1. Ешьте свежий виноград, где это возможно.
Для максимальной пользы для здоровья попробуйте есть целиком (или половинками) ) свежий виноград в качестве закуски или в составе салата.
Они отлично подходят для медленного прилива энергии.
Изюм (сушеный виноград) тоже подойдет, но лучше придерживаться небольших порций — в нем больше сахара, чем в свежем винограде.
И вы можете ограничить количество виноградного желе, виноградных паст и подслащенного виноградного сока в своем рационе, поскольку они, как правило, содержат довольно много добавленного сахара.

2. Вымойте виноград перед едой.
Тщательная промывка винограда простой водой поможет удалить любые вредные бактерии и паразитов, которые могут вызвать недомогание.
Он также смывает остатки пестицидов.
К сожалению, виноград является одним из фруктов, наиболее подверженных загрязнению пестицидами — он часто фигурирует в списке «Грязной дюжины» Рабочей группы по окружающей среде.
Возможно, вы захотите перейти на органические продукты, если сможете.
Также неплохо срезать все ушибленные или поврежденные участки фруктов, так как именно в этих местах любят собираться вредные бактерии.

3. Придерживайтесь пастеризованного виноградного сока.
Пастеризованный фруктовый сок (сделанный из винограда или других фруктов) был обработан для уничтожения любых вредных бактерий, поэтому его можно пить во время беременности.
Проверьте этикетку на бутылке сока или коробке, так как должно быть предупреждение, если это не пастеризованный.
Свежевыжатый сок из соковыжималки или на фермерском рынке, к сожалению, лучше избегать во время беременности.

Хорошо, давайте вернемся к тому фруктовому салату…

Подробнее о продуктах для беременных:
Можно ли пить кофе во время беременности?
Можно ли принимать пробиотики во время беременности?
Можно ли беременным есть креветки?
Можно ли беременным есть лосось?
Можно ли беременным есть хот-доги?
Можно ли беременным есть мед?
Можно ли беременным есть краба?
Можно ли беременным есть омаров?
Можно ли беременным есть тунец?
Можно ли беременным есть суши?
Можно ли беременным есть раков?
Можно ли беременным есть свинину?
Можно ли беременным есть сливочный сыр?
Можно ли беременным есть пепперони?
Могут ли беременные есть мясные деликатесы?
Можно ли беременным есть ананас?
Можно ли беременным есть севиче?
Можно ли беременным есть грибы?
Можно ли беременным есть попкорн?
Можно ли беременным есть кальмаров?
Можно ли беременным есть сыр фета?
Можно ли беременным есть салями?
Можно ли беременным есть мидии?
Можно ли беременным есть гребешок?
Можно ли беременным есть бекон?
Можно ли пить вино во время беременности?
Полезен ли апельсиновый сок при беременности?
Можно ли пить зеленый чай во время беременности?
Можно ли пить ромашковый чай во время беременности?
Можно ли есть чизкейк во время беременности?
Можно ли есть козий сыр во время беременности?
Можно ли есть моцареллу во время беременности?
Полезна ли овсянка при беременности?
Халлуми при беременности: можно ли это съесть?
Можно ли есть майонез во время беременности?
Корица во время беременности: можно ли ее есть?
Можно ли есть гранат во время беременности?

Виноград во время беременности: безопасность, преимущества и побочные эффекты

Последнее обновление 5 декабря 2021 г.

Удивительно, но виноград является центром многих споров и недоразумений, когда дело доходит до его безопасности во время беременности, и есть много слухов о том, что его употреблять в пищу — это неправильно. вредный.

Несмотря на разногласия, вы можете безопасно наслаждаться виноградом во время беременности, если вы тщательно моете его перед едой. Однако концентрированные добавки, такие как добавки ресвератрола и экстракт виноградных косточек, могут вызывать побочные эффекты, и их следует избегать.

Навигация по противоречивой информации может быть утомительной! Я изучил всю научную информацию, стоящую за слухами о винограде, и разобью для вас каждый из них, в том числе, откуда они, вероятно, пришли, а также как (и почему) безопасно включить виноград в рацион при беременности.

Можно ли беременным есть виноград? Они в безопасности?

Многие женщины не уверены в безопасности употребления винограда во время беременности, а результаты поиска в Google сбивают с толку! Большая часть этой путаницы исходит из аюрведической медицины, которая классифицирует продукты как «горячие» или «холодные».

Согласно Аюрведе, беременность — это «горячее» состояние для организма, поэтому употребление «охлаждающих» продуктов полезно для здоровья. Поскольку виноград считается «горячей» пищей, отсюда и рекомендация его избегать.

Хотя аюрведическая медицина — это форма традиционной медицины, которая практикуется на протяжении тысяч лет, нет никаких научных доказательств того, что употребление «горячей» пищи, такой как виноград, во время беременности каким-либо образом вредно. На самом деле виноград действительно помогает избежать обезвоживания, когда на улице тепло.

Еще одним фактором, который волнует многих женщин, является использование пестицидов. Виноград часто входит в список «Грязной дюжины» Рабочей группы по окружающей среде, который сообщает о продуктах с самым высоким уровнем пестицидов при традиционном выращивании (не органических).

Однако этот список не учитывает тот факт, что органические продукты все еще можно выращивать с использованием определенных пестицидов или концентрации пестицидов на фруктах.

Независимое исследование фактически показало, что и кожура винограда, и мякоть винограда содержат остатки пестицидов значительно ниже предела, разрешенного Продовольственной и сельскохозяйственной организацией Объединенных Наций (ФАО). Исследование также показало, что мытье винограда было эффективным способом удалить некоторые из этих остатков. (Источник: Analytica Chimica Acta).

Виноград, как и все другие продукты, следует мыть перед употреблением, чтобы удалить с кожицы бактерии. Подробные инструкции о том, как тщательно мыть продукты, в том числе виноград, можно найти в нашем пошаговом руководстве.

Виноград и ресвератол во время беременности: что нужно знать

Женщин часто предостерегают от употребления винограда во время беременности, поскольку фрукты содержат ресвератрол, антиоксидант. Хотя ресвератрол обычно ассоциируется с вином, антиоксидант не имеет отношения к алкоголю.Скорее, вино получает высокое содержание ресвератрола из винограда, а точнее из кожуры винограда.

Многие веб-сайты делают тревожные заявления о том, что ресвератрол является токсичным химическим веществом, хотя на самом деле он естественным образом содержится в небольших безвредных количествах.

Хотя прием добавок ресвератрола во время беременности может привести к чрезмерному развитию поджелудочной железы ребенка и чрезмерному увеличению ее размеров, этого не наблюдалось у женщин, которые просто едят виноград (источник: The FASEB Journal).

В стандартной порции красного винограда ½ стакана не более 0.63 мг ресвератрола (источник: Институт Линуса Полинга). Потенциал побочных эффектов был замечен при введении доз 0,80 мг и выше непосредственно в кровоток женщины через капельницу — определенно не то, как большинство из нас едят виноград! (источник: журнал FASEB).

Таким образом, если вы едите виноград только в порционных количествах, вам не о чем беспокоиться во время беременности.

Может ли виноград вызвать выкидыш или другие побочные эффекты?

Подобно ошибочному предупреждению о том, что ресвератрол, содержащийся в винограде, токсичен, является миф о том, что употребление винограда может вызвать выкидыш.

Опасения возникли в результате исследования, которое показало, что высокие уровни ресвератрола, вводимые ежедневно во время циклов переноса эмбрионов ЭКО, приводили к снижению шансов на успешное зачатие и большему риску выкидыша.

В чем разница? Женщины в этом исследовании получали 200 мг добавок ресвератрола в день (источник: Reproductive Biomedicine Online). Вам нужно будет съедать почти 160 чашек винограда каждый день , чтобы соответствовать этому количеству ресвератрола!

Употребление порции винограда время от времени в рамках сбалансированной диеты при беременности вряд ли вызовет подобные эффекты.

Зеленый против черного против красного винограда во время беременности: имеет ли значение цвет?

Возможно, самое заметное различие между сортами винограда — это аромат. Черный виноград также более склонен к семенам. Ни одно из этих различий не влияет на их безопасность, и выбор в конечном итоге сводится к личным предпочтениям. Разнообразие винограда, от мускадинов до летних, не влияет на безопасность винограда во время беременности.

Помимо вкуса и семян, разные цвета винограда действительно имеют разное содержание ресвератрола.Чем темнее кожица винограда, тем больше ресвератрола.

Хотя съесть порцию винограда недостаточно, чтобы переборщить с антиоксидантом, вы можете еще больше снизить получаемое количество, выбрав белый / зеленый виноград, который содержит немного меньше ресвератрола (источник: Advances in Nutrition).

Польза винограда для беременности: полезны ли они?

Виноград может стать прекрасным и питательным дополнением к рациону для беременных. Они также довольно экономичны, их можно быстро достать, если вы заняты, и хорошо хранить в холодильнике — все это полезно, если вы изо всех сил пытаетесь получить достаточное количество фруктов в своем рационе.

Виноградная кожура действительно содержит несколько граммов натуральной клетчатки, хотя виноград не считается богатым клетчаткой. Порция винограда в ½ стакана содержит 4 мг витамина С, полезного для поддержания здоровья вашей иммунной системы для вас и вашего ребенка.

Обладая сладким вкусом, виноград содержит больше углеводов, чем некоторые другие фрукты, например, ягоды. Углеводы необходимы для оптимальной работы мозга и являются предпочтительным источником быстрой энергии для вашего тела, но если у вас есть такое заболевание, как гестационный диабет, ваш врач может попросить вас отслеживать или ограничивать потребление углеводов.

Порция винограда в ½ стакана содержит 27 граммов углеводов и считается «выбором» из двух углеводов для людей с диабетом (источник: USDA).

В теплую погоду виноград — отличное средство для охлаждения. Фрукт, содержащий более 80% воды, помогает удовлетворить ваши потребности в жидкости во время беременности (источник: BBC). Если вы чувствуете перегрев, это очень распространенное чувство при беременности, положите гроздь винограда в морозильную камеру и наслаждайтесь ими как замороженной закуской.

Безопасен ли виноград на ранних сроках беременности и во всех триместрах?

Зная, что вам следует избегать употребления ресвератрола, а не винограда, мало что нужно учитывать, чтобы гарантировать безопасность фруктов на ранних сроках беременности.

Если вы убедитесь, что виноград, который вы собираетесь съесть, был только что вымыт, можно безопасно наслаждаться фруктами в течение всех триместров!

Можно ли беременным пить виноградный сок (включая газированный)?

Виноградный сок — это безалкогольный кузен вина со всеми теми же антиоксидантными свойствами. Есть некоторые свидетельства того, что потребление виноградного сока во время беременности может снизить воспалительные и потенциальные биомаркеры рака у потомства (источник: Nutrients, Journal of Nutrition and Intermediary Metabolism).

А как насчет ресвератрола? В виноградном соке все еще есть ресвератрол, ведь он сделан из винограда. Однако исследования, о которых я упоминал выше, проводились с добавками ресвератрола в очень больших дозах или внутривенно, а не с регулярным потреблением винограда и виноградного сока.

Таким образом, хотя во время беременности следует избегать приема добавок ресвератрола, употребление виноградного сока, вероятно, безопасно.

Игристый виноградный сок часто заменяют игристые вина, когда избегают употребления алкоголя.Здесь дешевле, вероятно, лучше, поскольку в низкобюджетных игристых виноградных соках используется дополнительная карбонизация CO2, а не естественная ферментация, как в более дорогих сортах.

Использование искусственной газировки гарантирует отсутствие следов алкоголя.

Как и все соки, обязательно пейте только пастеризованный виноградный сок и пастеризованный игристый виноградный сок. Популярные марки виноградного сока, пастеризованные и безопасные для беременных, включают Schloer, Lakewood, Welch’s и Kedem — хотя было бы неплохо взвесить, сколько виноградного сока по сравнению с сахаром содержится в этих типах соков.

Можно ли беременным есть виноградные косточки или экстракт?

Во многих магазинах США продаются исключительно сорта винограда «без косточек», но семена винограда на самом деле съедобны и даже были превращены в концентрированный экстракт. Если вы решите есть виноград с косточками или случайно купите пачку с семенами, как я, вам может быть интересно, безопасны ли семена во время беременности.

Виноградные косточки невероятно крошечные, и, как правило, их легче просто жевать и глотать, когда вы наслаждаетесь остальным виноградом.И из-за их размера, даже если вы съедите более одной порции винограда, объем съеденных виноградных косточек все равно будет довольно небольшим и безвредным.

Экстракт виноградных косточек , с другой стороны, лучше избегать во время беременности. У небеременных взрослых прием экстракта виноградных косточек может вызвать разжижающий кровь эффект (источник: питательные вещества).

Из-за его способности разжижать кровь, разумно полагать, что экстракт виноградных косточек может быть опасен во время беременности, особенно перед родами, если требуется кесарево сечение (источник: NIH).

Можно ли сушеный виноград (изюм) при беременности?

Любите их или ненавидите, сушеный виноград или изюм — классические сушеные фрукты, которые входят во все, от печенья до смеси для тропических растений.

Хотя изюм не увлажняет, как свежий виноград, он дает вам все волокна, антиоксиданты и минеральные свойства винограда в меньшей упаковке.

Изюм отличается от винограда тем, что содержит антимикробные соединения, помогающие бороться с бактериальными инфекциями.Было даже доказано, что употребление сушеных фруктов, таких как изюм, снижает риск преждевременных родов (источник: Journal of Nutrition)!

Подробнее о том, как безопасно включать изюм в рацион при беременности, читайте в нашей статье об изюме.

Хотя в Интернете ходит множество слухов о том, что виноград вреден во время беременности, мы надеемся, что научные данные в этой статье успокоили любые опасения, связанные с фруктами. Виноград может быть питательным, увлажняющим и безопасным фруктом, которым можно наслаждаться во время беременности.

что есть во время беременности: стоит ли есть виноград во время беременности?

Шиталь Шарма, медиа-профессионал, любит объедаться виноградом, но, поскольку она забеременела, люди посоветовали ей не есть слишком много винограда. Однако, когда она посоветовалась со своим врачом, она обнаружила, что ее любимый виноград на самом деле улучшал ее метаболизм во время беременности и был действительно полезен для нее, а также для ребенка.
Неудивительно, что беременность — это самое тяжелое время для будущей матери, поскольку ей нужно более внимательно относиться к своему образу жизни и диете. Это, безусловно, счастливый период для семьи, но он также приносит с собой волну агонии, поскольку даже небольшое незнание может быть трудным для матери и ребенка.

Интернет наводнен сведениями о том, что можно и чего нельзя делать в отношении беременности, и один из таких мифов заключается в том, что употребление нескольких фруктов может быть вредным для здоровья. Бесспорно, слишком много чего-либо вредно для здоровья, особенно во время беременности. Основная причина беспокойства во время беременности — это «что есть» и «что не есть». Вот почему эксперты советуют, чтобы все люди индивидуальны, и нужно проконсультироваться, прежде чем менять свой рацион.

Можно ли есть виноград во время беременности?
Согласно исследованиям, добавление большого количества винограда в ваш рацион полезно для здоровья, особенно во время беременности, поскольку он содержит все жизненно важные питательные вещества, необходимые для лучшего развития ребенка.

Обогащенный добротой природы, виноград богат витаминами С и К, фолиевой кислотой, антиоксидантами и клетчаткой. Более того, виноград богат органическими кислотами, антиоксидантами, а также содержит пектин, который помогает повысить иммунитет.

Наличие в винограде необходимых питательных веществ помогает сбалансировать чрезмерные гормональные изменения, происходящие в организме на этом этапе. Кроме того, он также удовлетворяет ежедневные потребности организма в питании, поскольку содержит антиоксиданты, такие как флавонол, танин, линалоол, антоцианы и гераниол, которые также помогают предотвратить инфекции.

Можно ли есть виноград во время беременности?

Можно ли есть виноград во время беременности?

Во время беременности можно есть виноград в умеренных количествах, поскольку он содержит жизненно важные питательные вещества (1), такие как витамины, антиоксиданты, органические кислоты, клетчатку, фолиевую кислоту, пектин и многое другое. Чрезмерное употребление винограда может быть токсичным из-за высокого уровня ресвератрола (2). Также не переусердствуйте с сухим виноградом (изюмом).

Продолжайте читать этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о пищевой ценности винограда, о том, как вы можете получить от него пользу во время беременности, и о мерах предосторожности, чтобы безопасно его есть.
[Читать: Питательные фрукты для употребления во время беременности]

Пищевая ценность винограда

903 17 903c
Питательные вещества RDA (3) (4) На 100 г винограда (1)
Углеводы 175 18,1 г
Пищевые волокна 28 г 0,9 г
Магний 350 — 360 мг 7 мг
Железо 903c 3 мкг

Помимо перечисленных выше питательных веществ, спелый виноград может содержать следующие питательные вещества, которые могут принести пользу вам и вашему ребенку:

  • Глюкоза и сахар фруктозы.
  • Богатый витаминный комплекс — группы A, C, K, P и B.
  • Органические кислоты — лимонная, яблочная, аскорбиновая, винная и другие.
  • Антиоксиданты, такие как флавонол, антоцианы, линалоол, гераниол, танин и нерол.
  • Кальций, железо, калий, кобальт, марганец и другие элементы.
  • Кожа содержит пектин и некоторое количество клетчатки.
  • Биологически активные соединения, такие как фенолы (5).

10 Польза винограда во время беременности для здоровья

Если беременная женщина добавляет виноград в свой рацион, это может повлиять на ее состояние здоровья, внешний вид, а также на здоровье и развитие ребенка следующим образом.

1. Противовоспалительные свойства

Противовоспалительные свойства винограда могут помочь вам контролировать артрит и астму, которые могут обостриться во время беременности. Увлажняющая способность винограда может увеличивать влажность легких, тем самым уберегая вас от астмы.

2.

Антиоксиданты для иммунитета

Виноград богат антиоксидантами, такими как флавонол, антоцианы, линалоол, гераниол и танин, которые помогают повысить иммунитет и могут предотвратить инфекции (6).

3. Магний при мышечных судорогах

Виноград содержит хорошее количество магния (1), который может помочь облегчить судороги во время беременности.

4. Клетчатка от запора

Виноград содержит пищевые волокна, которые действуют как слабительное. Это может помочь облегчить запор, который часто встречается во время беременности.

[Прочитано: Домашние средства от запора во время беременности ]

5. Ресвератрол контролирует уровень холестерина

Красный виноград содержит соединения ресвератрола, которые могут помочь контролировать холестерин во время беременности.Известно, что этот фермент улучшает работу желчи, которая контролирует содержание жира в крови (7). Ешьте фрукты, а не сок, так как потребление концентрированного сахара может быть слишком быстрым. Кроме того, вы можете упустить клетчатку, когда ее выжимаете.

6. Органические кислоты

Органические кислоты, содержащиеся в винограде (8), помогают нейтрализовать бактерии в полости рта. Они также способствуют образованию и поддержанию кальция.

7. Полифенолы для сердца

Во время беременности будущие мамы могут испытывать проблемы с сердцем.Полифенолы, содержащиеся в винограде, могут оказывать поддержку сердечной системе (9).

8. Железо

Виноград содержит железо, которое может помочь в поддержании здорового уровня гемоглобина. Они могут быть полезны женщинам с анемией. Красный виноград содержит больше железа, чем любой другой сорт винограда.

9. Некоторые другие преимущества

Компоненты, содержащиеся в винограде, могут улучшать память и зрение, а также стимулировать мозговое кровообращение. Поэтому свежий виноград и виноградный сок рекомендуются, если вы страдаете слабостью, усталостью, нервным срывом и стрессом.

10.

Для младенцев

Витамин B в винограде может помочь в обмене веществ в организме и помочь растущему плоду получить больше питательных веществ. Натрий может поддерживать развитие нервной системы, витамин А и флавонол могут защищать зрение ребенка, а фолиевая кислота снижает вероятность дефектов нервной трубки.

[Прочитано: Преимущества изюма во время беременности ]

Но прежде чем вы сядете на диван с чашкой винограда, мы хотели бы предупредить вас, чтобы вы ограничили порции этого фрукта.Как и любая другая еда, виноград может быть вредным при переедании.

Как виноград может быть вредным для вас?

Вот некоторые побочные эффекты винограда при беременности:

1. Токсичность

Основная проблема чрезмерного употребления винограда заключается в том, что он содержит большое количество ресвератрола. Это токсичное соединение (7), которое может быть опасным для беременных женщин с нарушенным гормональным балансом. Это также может привести к отравлению ресвератролом, что в дальнейшем может вызвать многие осложнения во время беременности. Он содержится в винограде с темной кожицей, таком как черный и красный.

2. Толстая кожица может вызвать диарею.

Черный и красный виноград имеют толстую кожицу, которую трудно переваривать. Это может привести к диарее у женщин со слабой пищеварительной системой.

3. Сырой виноград большой нет-нет

Сырой и кислый виноград являются кислыми. Потребление слишком большого количества из них может вызвать изжогу, головную боль, тошноту и рвоту.

4. Сахар может повышать уровень сахара в крови

Хотя натуральные сахара, содержащиеся в винограде, идеальны на вкус, они могут повышать уровень сахара в крови.

Мы оставили вас в растерянности? Если ваш вопрос «есть или не есть», то позвольте сказать вам, что вам не следует избегать винограда, если вы не подпадаете под категорию «риска».

Когда не употреблять виноград во время беременности?

Если вы подпадаете под одну из следующих групп, лучше избегать употребления винограда во время беременности, так как это может привести к серьезным осложнениям.

  • Сахарный диабет
  • Ожирение
  • Восприимчивость к аллергии
  • Несварение желудка

Кроме того, ешьте только в сезон плодоношения, поскольку несезонный виноград выращивается с использованием пестицидов и химикатов.По возможности выбирайте органические сорта.

[Читать: Зеленые яблоки во время беременности ]

Как употреблять виноград во время беременности?

В свой рацион можно включить цельные фрукты или виноградный сок.

Простые рецепты с виноградом

Виноград можно есть целиком. Но иногда вы можете попробовать эти рецепты.

1. Цыпленок с красным виноградом

Вам понадобится:

  • 2 ст. масло сливочное
  • 1 ст.оливковое масло
  • 4 половинки куриных грудок без кожи и без костей
  • 1 стакан жирных сливок
  • 1 ст. сушеный тимьян
  • 1 чайная ложка соли и 1 чайная ложка черного перца
  • 1 чашка промытого красного винограда без косточек

Инструкции:

  1. На сковороде растопите сливочное масло и масло на среднем огне. Когда он станет горячим, добавьте куриные грудки. Готовьте около трех-пяти минут, пока он не станет золотисто-коричневым со всех сторон.
  2. Добавьте сливки, соль, перец и тимьян.Уменьшите огонь до кипения. Накрыть крышкой и варить около пяти-семи минут.
  3. Снимите крышку. Подождите, пока крем не загустеет. Добавьте красный виноград и дайте ему нагреться. Снять с огня.

2. Карамельный виноград

Это деликатес, но с высоким содержанием сахара, поэтому потребляйте его после тщательного рассмотрения.

Вам понадобится:

  • 2 стакана сметаны
  • ½ стакана кондитерского сахара
  • 2 ст.ванильный экстракт
  • 5 стаканов зеленого винограда без косточек
  • 1 стакан масла
  • 1 стакан коричневого сахара

Как:

  1. Смешайте сметану, ваниль и кондитерский сахар в большой миске. Добавить виноград и хорошо перемешать.
  2. Добавьте масло и коричневый сахар в сковороду. Поставьте на средний огонь и продолжайте помешивать, пока смесь не загустеет. Не позволяйте закипать.
  3. Залейте виноградную смесь сливочным маслом и коричневым сахарным сиропом. Тщательно перемешайте, пока все не смешается.Дайте ему остыть не менее двух-трех часов перед едой.

3. Виноградный салат

Вам понадобится:

  • 1 фунт зеленого винограда без косточек
  • 1 фунт красного винограда без косточек
  • Пачка размягченного сливочного сыра
  • Банка зефирного крема
  • Пачка нарезанный миндаль

Как:

  1. Вымойте виноград и удалите его стебли.
  2. В другую миску добавьте сливочный сыр и крем из зефира.Хорошо перемешайте, пока они не станут мягкими и кремообразными. Залейте этой смесью виноград. Все хорошо перемешайте, чтобы виноград полностью покрылся кремообразной смесью.
  3. Добавьте миндаль.
  4. Вы можете съесть его сразу или поставить в холодильник на час, чтобы ароматы смешались.

[Читать: Безопасно ли есть грейпфрут во время беременности ]

4. Виноград из белого шоколада

Вам понадобится:

  • 2 чашки чипсов белого шоколада
  • 2 чайных ложки шортенинга
  • 1 фунт без косточек виноград
  • 1 стакан мелко нарезанного соленого арахиса

Как:

  1. В небольшой посуде, пригодной для использования в микроволновой печи, смешайте стружку из белого шоколада и масло.Нагрейте его в микроволновой печи в течение 30 секунд или пока они полностью не растают и не станут однородными. Убедитесь, что вы перемешали их как следует, чтобы не приставать к дну. Разложите измельченный арахис на вощеной бумаге.
  2. Возьмите свежий виноград без косточек, окуните его в смесь белого шоколада и обваляйте в арахисе.
  3. Установите весь виноград на вощеной бумаге, чтобы он высох.

5. Цыпленок и виноград с чесноком

Вам понадобится:

  • 3 столовые ложки приготовленной дижонской горчицы
  • 3 столовые ложки соевого соуса
  • 2 столовые ложки меда
  • 2 столовые ложки белого винного уксуса
  • 2 зубчика измельченного чеснока
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 3 фунта разделенных на две части куриных грудок без кожи и костей
  • 1 столовая ложка семян кунжута
  • 2 стакана винограда без косточек

Как:

  1. Смешайте мед, уксус, горчицу и соевый соус.Держи это в стороне.
  2. Смешайте чеснок и масло в сковороде, пригодной для использования в микроволновой печи. Выложите курицу на сковороду кожей вниз.
  3. Накройте крышкой и запекайте около 10 минут при температуре 400 градусов по Фаренгейту. Снимите крышку и переверните кусочки курицы.
  4. Посыпьте кусочки курицы семенами кунжута.
  5. Выпекайте еще раз, пока курица не перестанет быть розовой в центре. Чтобы курица полностью приготовилась, потребуется еще 15-20 минут.
  6. Когда это будет готово, посыпьте курицу виноградом.Снова запекайте около пяти минут, прежде чем вынуть его из духовки.

Виноград питателен, но он может быть вредным для вас, если вы попадете в категорию риска. Прежде чем отказаться от плода из-за страха, поговорите со своим врачом и узнайте, может ли он каким-либо образом навредить вам и вашему ребенку. Примите решение есть или не есть на основании их рекомендаций.

[Читать: Персики во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Могу ли я есть сухой виноград / изюм во время беременности?

Во время беременности можно употреблять сушеный виноград или изюм.Однако не переусердствуйте. Сухой виноград является источником энергии и богат необходимыми питательными веществами, такими как минералы, витамины и пищевые волокна, которые могут помочь будущей маме.
Изюм можно употреблять напрямую или добавлять в любое блюдо, например, пирожные, кексы, хлеб, булочки, шоколад и каши. Если у вас диабет, ограничьте их потребление.

2. Подходит ли мне красное / белое вино для беременных?

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать осложнения во время беременности.По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, никакое количество вина не является безопасным во время беременности. Поэтому избегайте вина при беременности.

3. Можно ли есть виноградные косточки во время беременности?

Виноградные косточки или виноградные косточки конкорд могут быть не рекомендованы в некоторых ситуациях, особенно если у вас аллергия или вы принимаете лекарства и пищевые добавки. Поэтому перед приемом виноградных косточек проконсультируйтесь с врачом.

4. Безопасно ли есть виноград с черными пятнами?

Виноград с пятнами плесени лучше не есть, так как он может быть заражен.

5. Сколько винограда может быть у диабетика (гестационный диабет)?

Вы можете есть виноград, но следите за тем, чтобы суточное потребление сахара оставалось неизменным. Принимайте их вместе с фруктами с низким содержанием сахара и углеводов. Например, вы можете добавить их в малину и свеклу, или вы можете смешать красный, зеленый и черный виноград.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и вы беспокоитесь о том, чтобы есть виноград, посоветуйтесь с врачом, прежде чем употреблять виноград. Вы можете включать их с другими фруктами для лучшего питания.
Вы пробовали виноград, когда были беременны? Какой ваш любимый способ есть виноград? Дайте нам знать в комментариях.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в их соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.
Рекомендуемые статьи:
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Джоти Бенджамин имеет 25-летний опыт работы клиническим диетологом и в настоящее время работает в Сиэтле. Она сосредотачивается на том, чтобы научить людей ценности правильного питания и помочь им вести здоровый образ жизни естественными средствами. Бенджамин имеет степень магистра в области пищевых продуктов и питания, а также является давним членом и научным сотрудником AND (Академия питания и диетологии) и … еще Свати Патвал — клинический диетолог и мама-малышка с более чем восьмилетним опытом работы в различных областях медицины. питание. Она начала свою карьеру в качестве координатора проекта КСО по проекту здорового питания и активного образа жизни, ориентированного на школьников.Затем работала диетологом и тренером по лечебному питанию в разных организациях. Ее интерес к научным работам … подробнее

Питание при беременности: продукты, которых следует избегать во время беременности

Питание при беременности: Продукты, которых следует избегать во время беременности

Больше продуктов может повлиять на ваше здоровье или здоровье вашего ребенка, чем вы думаете. Узнайте, каких продуктов следует избегать во время беременности.

Персонал клиники Мэйо

Вы хотите лучшего для своего ребенка. Вот почему вы добавляете нарезанные фрукты к обогащенным хлопьям для завтрака, добавляете в салаты нут и перекусываете миндалем.Но знаете ли вы, каких продуктов следует избегать во время беременности? Вот вам помощь в понимании основ питания при беременности.

Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути

Морепродукты могут быть отличным источником белка, а жирные кислоты омега-3, содержащиеся во многих рыбах, могут способствовать развитию мозга и глаз вашего ребенка. Однако некоторые виды рыбы и моллюсков содержат потенциально опасные уровни ртути. Слишком много ртути может нанести вред развивающейся нервной системе вашего ребенка.

Чем больше и старше рыба, тем больше в ней ртути.Во время беременности Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует избегать:

  • Большеглазый тунец
  • Королевская скумбрия
  • Марлин
  • Апельсин грубый
  • Рыба-меч
  • Акула
  • Тайлфиш

Так что безопасно? Некоторые виды морепродуктов содержат мало ртути. Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы рекомендуют от 8 до 12 унций (от 224 до 336 граммов) — две или три порции — морепродуктов в неделю во время беременности.Рассмотрим:

  • Анчоусы
  • Сом
  • треска
  • Селедка
  • Тунец светлый консервированный
  • Тихоокеанские устрицы
  • Минтай
  • Лосось
  • Сардины
  • Шад
  • Креветки
  • Тилапия
  • Форель

Однако ограничьте потребление белого тунца (альбакора) шестью унциями (168 граммами) в неделю.

Избегайте сырых, недоваренных или загрязненных морепродуктов

Чтобы избежать вредных бактерий или вирусов в морепродуктах:

  • Избегайте сырой рыбы и моллюсков. Примеры включают суши, сашими, севиче и сырые устрицы, гребешки или моллюски.
  • Избегайте охлажденных сырых морепродуктов. Примеры включают морепродукты с этикеткой nova style, lox, kipPER, копченый или вяленый. Копченые морепродукты — это нормально, если они входят в состав запеканки или другого готового блюда. Консервированные версии и версии для длительного хранения также безопасны.
  • Ознакомьтесь с местными советами по рыбной ловле. Если вы едите рыбу из местных водоемов, обратите внимание на местные советы по рыбе, особенно если загрязнение воды вызывает беспокойство.Если вы не уверены в безопасности уже съеденной рыбы, не ешьте на этой неделе никакой другой рыбы.
  • Готовьте морепродукты как следует. Готовьте рыбу до внутренней температуры 145 F (63 C). Рыба готова, когда она расслаивается на хлопья и становится непрозрачной. Готовьте креветки, омары и гребешки, пока они не станут молочно-белыми. Готовьте моллюсков, мидий и устриц, пока их раковины не раскроются. Выбросьте все, что не открывается.

Избегайте недоваренного мяса, птицы и яиц

Во время беременности вы подвержены повышенному риску бактериального пищевого отравления.Ваша реакция может быть более серьезной, чем если бы вы не были беременны. Редко пищевое отравление поражает и ребенка.

Для предотвращения болезней пищевого происхождения:

  • Полностью приготовьте все мясо и птицу перед едой. Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться.
  • Готовьте хот-доги и мясные закуски, пока они не станут горячими, или полностью избегайте их. Они могут быть источником редкого, но потенциально серьезного заболевания пищевого происхождения, известного как инфекция листерий.
  • Избегайте охлажденных паштетов и мясных паст. Консервы и версии для длительного хранения, однако, подходят.
  • Варите яйца, пока желтки и белки не станут твердыми. Сырые яйца могут быть заражены вредными бактериями. Избегайте продуктов, приготовленных из сырых или частично сваренных яиц, таких как гоголь-моголь, сырое тесто, свежеприготовленный или домашний голландский соус и заправка для салата Цезарь.

Избегайте непастеризованных продуктов

Многие обезжиренные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр моцарелла и творог, могут стать здоровой частью вашего рациона.Однако все, что содержит непастеризованное молоко, запрещено. Эти продукты могут привести к болезням пищевого происхождения.

Избегайте мягких сыров, таких как бри, фета и сыр с плесенью, если они не имеют четкой маркировки как пастеризованные или изготовленные из пастеризованного молока. Также избегайте употребления непастеризованного сока.

Избегайте немытых фруктов и овощей

Чтобы уничтожить вредные бактерии, тщательно мойте все сырые фрукты и овощи. Избегайте любых сырых проростков, в том числе люцерны, клевера, редиса и маша, которые также могут содержать болезнетворные бактерии.Обязательно тщательно готовьте ростки.

Избегайте избытка кофеина

Неясно, насколько безопасно употребление кофеина во время беременности. Ваш лечащий врач может порекомендовать избегать кофеина, если это возможно, или ограничить количество кофеина в вашем рационе до менее 200 миллиграммов (мг) в день во время беременности.

Для сравнения, чашка заваренного кофе на 8 унций (240 миллилитров или мл) содержит около 95 мг кофеина, чашка заваренного чая на 8 унций (240 мл) содержит около 47 мг, а чашка заваренного чая на 12 унций ( 360 мл) колы с кофеином содержит около 33 мг.

Избегайте травяного чая

Данных о влиянии определенных трав на развитие младенцев мало. В результате избегайте пить травяной чай, если только ваш лечащий врач не говорит, что это нормально — даже те виды травяного чая, которые продаются беременным женщинам специально для беременных.

Избегайте алкоголя

Безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан. Самый безопасный вариант — полностью отказаться от алкоголя.

Учитывайте риски. Употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидыша и мертворождения.Употребление алкоголя также может привести к алкогольному синдрому плода, который может вызвать деформацию лица и умственную отсталость.

Если вас беспокоит алкоголь, который вы употребляли до того, как узнали, что беременны, или если вы думаете, что вам нужна помощь, чтобы бросить пить, проконсультируйтесь со своим врачом.

Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов клиники Мэйо.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить

13 апреля 2021 г. Показать ссылки
  1. Дородовой уход.Управление по женскому здоровью. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/prenatal-care. Проверено 8 ноября 2019 г.
  2. Мясо птицы и морепродукты из пищевой безопасности для будущих мам. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. https://www.fda.gov/food/people-risk-foodborne-illness/meat-poultry-seafood-food-safety-moms-be. Доступ 13 ноября 2019 г.
  3. Безопасный выбор и подача свежей и замороженной рыбы. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/BuyStoreServeSafeFood/ucm077331.htm. Проверено 8 ноября 2019 г.
  4. FoodData Central. Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. https://fdc.nal.usda.gov. Доступ 13 ноября 2019 г.
  5. 2015-2020 диетические рекомендации для американцев. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
  6. Американский колледж акушеров и гинекологов. Мнение Комитета № 462: Умеренное потребление кофеина во время беременности.Акушерство и гинекология. 2010; DOI: 10.1097 / AOG.0b013e3181eeb2a1. Подтверждено 2018.
  7. Листерии (листериоз): Профилактика. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/listeria/prevention.html. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
  8. Алкоголь. Организация специалистов по тератологической информации. http://mothertobaby.org/fact-sheets/alcohol-pregnancy/. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
  9. Рекомендации по употреблению рыбы: Для беременных или планирующих беременность женщин, кормящих матерей и маленьких детей.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. http://www.fda.gov/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm393070.htm. По состоянию на 11 ноября 2019 г.
  10. Диетотерапия при беременности. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Проверено 8 ноября 2019 г.
  11. Габбе С.Г. и др., Ред. Питание при беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 12 ноября 2019 г.
  12. Сальмонелла и яйца.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/Features/SalmonellaEggs/. По состоянию на 14 ноября 2019 г.
  13. Джеймс Дж. Э. Потребление кофеина матерью и исходы беременности: повествовательный обзор с рекомендациями для матерей и будущих матерей. BMJ Доказательная медицина. 2020; doi.org/10.1136/bmjebm-2020-111432.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Книга: акушерство
  2. Книга: Руководство клиники Майо по здоровой беременности

.

10 продуктов, которые следует есть и избегать во время беременности

Хорошо известно, что диета матери во время беременности очень важна для здоровья ее ребенка. Будущим мамам необходимо потреблять больше витаминов, минералов и других питательных веществ, которые полезны для роста и развития плода. Однако есть также некоторые продукты, которых следует избегать беременным женщинам.

Кэтрин Стоун, диетолог из Калифорнийского университета в Дэвисе, делится информацией о продуктах, которых следует избегать во время беременности:

5 продуктов питания во время беременности

  1. Продукты, содержащие витамин С, такие как апельсины, клубника, болгарский перец и брокколи, поддерживают рост ребенка и улучшают усвоение железа.
  2. Продукты, содержащие железо, такие как фасоль, чечевица, зеленые листовые овощи, мясо и шпинат, помогают организму матери производить больше крови для матери и ребенка.
  3. Продукты, богатые кальцием, включая пастеризованные молочные продукты (йогурт, коровье молоко и твердые сыры), а также миндаль, брокколи и бобы гарбанзо, способствуют развитию костей и зубов.
  4. Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (EHA и DHA), такие как сардины, лосось, форель и консервированный светлый тунец.Или выберите добавки с Омега-3 для беременных, если вы не любите рыбу.
  5. Обильное питье для поддержания водного баланса способствует правильной доставке питательных веществ через кровь к ребенку и может помочь предотвратить запор, геморрой и инфекции мочевыводящих путей у матери.

5 продуктов, которых следует избегать во время беременности

  1. Держитесь подальше от непастеризованных молочных продуктов (мягких сыров и молока) и охлажденных готовых к употреблению мясных продуктов, таких как мясные деликатесы. Эти продукты могут содержать бактерии, вызывающие листериоз пищевого происхождения, который может вызывать симптомы гриппа, тошноту, диарею и выкидыш, а также мертворождение и преждевременные роды.
  2. Любая еда в помятой может увеличить риск ботулизма — болезни пищевого происхождения, которая может вызвать нервно-мышечный дефицит у будущих мам.
  3. Употребление сырых морепродуктов, таких как суши или сырые устрицы, увеличивает риск сальмонеллы, болезни пищевого происхождения, которая может вызывать жар и тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею у беременных женщин, а также внутриутробный сепсис, который может поражать младенцев.
  4. Рыба с высоким содержанием ртути, такая как рыба-меч, акула, хищный хищник, марлин и королевская макрель, может вызвать повреждение нервной системы матери и повреждение мозга или проблемы со слухом и зрением у ребенка.
  5. Следует избегать употребления алкоголя во время беременности. Было доказано, что алкоголь отрицательно влияет на рост и развитие ребенка.

Дополнительные ресурсы:

Хроническое употребление сока пурпурного винограда в период беременности и кормления грудью и после кормления грудью способствует усилению анксиолического эффекта и улучшению антиоксидантной защиты мозга у потомков мужского пола Вистар.

https://doi.org/10.1016/j.jnim.2018.12.005 Получить права и содержание

Основные моменты

Употребление виноградного сока во время беременности полезно для здоровья потомства.

Окислительное повреждение ниже у потомства, употребляющего виноградный сок во время беременности.

Неферментативная антиоксидантная защита ниже у потомков от самок, потреблявших виноградный сок во время беременности.

Употребление виноградного сока во время беременности оказывает анксиолитическое действие на потомство.

Abstract

Нашей целью было оценить влияние потребления сока пурпурного винограда Vitis labrusca L во время беременности, кормления грудью и / или после кормления грудью на поведение мозга и параметры окислительного стресса потомства мужского пола.Использовали 48 потомков-самцов от 14 крыс линии Wistar . Их кормили виноградным соком или водой через желудочный зонд ежедневно в течение 42 дней (беременность и лактация). После этого потомство делили на группы, воду или сок кормили ежедневно через желудочный зонд (7 мкл / г) в течение 30 дней после лактации. После лечения были проведены поведенческие тесты. Мы проанализировали прирост массы тела (г) во время лечения после кормления грудью. Впоследствии они были подвергнуты эвтаназии и извлечены для анализа кора головного мозга, гиппокамп и мозжечок.По приросту массы тела мы не наблюдали различий между группами. В тесте «открытое поле» потребление виноградного сока (беременность и в период после кормления грудью) увеличивало уход за телом и латентный период, а также приводило к уменьшению количества каловых болюсов. Однако потребление виноградного сока во время беременности или в период после кормления грудью способствует снижению окисления белков в мозжечке и коре головного мозга и повышению неферментативной защиты всех тканей. Употребление сока во время беременности способствовало увеличению активности СОД в коре и гиппокампе.Активность CAT модулировалась потреблением сока во время беременности, в коре головного мозга активность снижалась, а в гиппокампе — увеличивалась. Употребление виноградного сока во время беременности может принести пользу здоровью потомства, например, уменьшить повреждение белков, повысить неферментативную антиоксидантную защиту и модулировать активность ферментов SOD и CAT, а также усилить анксиолитический эффект у потомства.

1 thought on “Виноград польза и вред для беременных: польза и вред, какие сорта можно есть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.