Чем полезна лаванда для человека: Полезные свойства и два рецепта лавандового рафа

Содержание

Полезные свойства и два рецепта лавандового рафа

Ее узнают по цвету и запаху. Высушенные букеты привозят из поездок и добавляют в напитки. Эфирное масло из лаванды считается одним из древнейших парфюмерных ингредиентов в мире. Наконец, в честь нее назван один из самых красивых оттенков сиреневого цвета.

В общем, лаванда – это не только «наших встреч с тобой синие цветы», но и одно из самых полезных растений, известных человечеству. Более подробно о ее применении читайте дальше.

Королева прованских лугов

Как и большинство известных нам европейских пряных трав, лаванда родом из Средиземноморья. О ее целебных качествах знали даже древние египтяне: лавандовое масло было компонентом косметических средств и использовалось в бальзамировании. Позже, в Античном Риме, ароматная трава применялась как лекарство от инфекционных заболеваний. Вместе с римскими легионерами она попала во Францию и другие страны Европы. Цветки лаванды считались сакральными и среди первых христиан.

В Средние века ими пользовались в качестве лекарственного средства, а начиная с эпохи Возрождения лаванда стала популярной ароматической добавкой для духов.

Самые известные лавандовые поля находятся в Провансе. Бесконечные луга, покрытые сине-фиолетовыми цветами, привлекают огромное внимание туристов. Лаванда здесь не только культурное растение, но и символ всего региона.

В России увидеть, как цветет лаванда, можно в Крыму: особенно много ее в Бахчисарайском районе.

Большая польза маленьких цветов

За стойкий и узнаваемый запах лаванды и лавандового масла отвечают эфир линалилацетат и ароматические вещества терпеновой группы (линалоол, борнеоловый спирт, гераниол), а за терпкий вкус – дубильные вещества (танины). Вместе они оказывают успокаивающий (и не только) эффект на нервную систему человека. Исследования на мышах показали, что экстракт лаванды улучшает качество сна, увеличивает уровень когнитивных способностей и снижает шансы заболеть болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

Исследования проводились и на людях. Доказано, что использование лавандового масла:

· уменьшает выраженность тревожного расстройства,

· снимает общее беспокойство,

· альтернативно действию антидепрессантов.

Ароматерапия лавандовым маслом снимает мигрень в начальной стадии, а массаж с его помощью полезен для снятия острой и хронической боли в мышцах спины, поясницы и шеи. Масло также можно наносить на царапины и повреждения кожи: оно обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами.

Впрочем, лаванда – это не только сырье для производства эфирного масла.

Еще и вкусный чай

Цветки лаванды добавляют в различные травяные чаи (особенно в успокоительные сборы), но их можно заваривать и отдельно. Благодаря противовоспалительному эффекту танинов, цитраля и цинеола, напиток из лаванды помогает быстро справиться с простудой и насморком.

Такой чай также оказывает выраженное седативное воздействие на организм и помогает быстро уснуть, поэтому пить его лучше всего вечером.

Противопоказания к лавандовому чаю:

1. Индивидуальная непереносимость. Лаванда содержит большое количество биологически активных веществ, часть из которых вызывает проявления аллергии.

2. Гипотония. Лавандовый чай существенно понижает давление.

3. Беременность и период грудного вскармливания.

4. Передозировка чая может вызвать обострение болезней желудочно-кишечного тракта.

5. Кумарин, содержащийся в лаванде, препятствует свертыванию крови, поэтому напитки из этого растения запрещены пациентам с гемофилией и геморрагическими заболеваниями.

6. Детям до 10 лет лавандовый чай не рекомендуется.

Кофе, сладости и мороженое

Сушеные цветки лаванды добавляют в кофе уже несколько столетий: при варке напитка в джезве лаванда придает легкий сладкий аромат и небольшую горечь. Но сейчас наибольшей известностью пользуется, конечно, лавандовый раф – сладко-сливочное изобретение московских бариста. Сварить его можно и самостоятельно. Используйте один из этих двух рецептов от наших титестеров:



В кулинарии лаванда используется кондитерами. Из нее варят сиропы, варенье, добавляют в мусс для тортов, пирожные и даже делают мороженое.

А вы любите лаванду? Делитесь в комментариях рецептами использования!


Почему лаванда помогает уснуть: раскрываем секреты

Тоскуете по стране грез? Лаванда поможет расслабиться и настроиться на спокойный сон.

Пьянящий лиловый цветок, который лучше всего чувствует себя на открытом солнечном пространстве, ценится за свой нежный чарующий аромат. Науке известны 47 видов лаванды (lavandula), которые веками использовались в лечебных и расслабляющих процедурах по всему миру.

История применения лаванды в искусстве врачевания богата и насчитывает несколько тысяч лет. Древние египтяне, например, использовали цветущее растение во многих своих косметических средствах (особенно в массажных маслах), греческий философ Диоген рекомендовал натирать ноги лавандовым маслом, чтобы его успокаивающий запах медленно поднимался вверх по телу в течение всего дня, создавая облако цветочно-безмятежного аромата, а древние римляне использовали лаванду для заживления ран, против головных болей и даже при омовении!

Исследователи выяснили, что лаванда очень эффективна для облегчения засыпания, и сегодня она наиболее часто используется именно в ночных косметических средствах, ароматизаторах для постельного белья и домашних ароматах.

Ричард Джоли, сомнолог, предполагает следующее: «Исследования показывают, что травяные ароматы скорее снижают уровень стресса, расслабляя человека и настраивая его на сон, а не направленно улучшают качество сна».

Однако как именно это работает, все еще остается тайной.

«Одно из предположений состоит в том, что один из основных компонентов лавандового масла, линалоол, оказывает седативное воздействие на рецепторы ГАМК. Рецепторы ГАМК — одни из основных ингибирующих нейромедиаторов в нервной системе, они отвечают за снижение возбуждения нервных клеток. Рецепторы ГАМК также играют важную роль в мозговых циклах, участвующих в процессе сна», — объясняет Кристабель Мадженди, специалист-терапевт по сну из Naturalmat.

Хотя лаванда родом из Африки, Азии и Европы, сейчас ее в основном выращивают в Провансе (Франция), где лавандовые поля стали главной туристической достопримечательностью. Лаванда в Провансе высаживается с марта по апрель, и как только начинается сбор урожая, Lush ежегодно закупает до 17 тонн высококачественного лавандового и лавандинового масла для использования в широком ассортименте своей продукции.

От средств по уходу за кожей и волосами, от продуктов для ванны до продуктов для душа: вы можете окружить себя лавандой с головы до ног.

Из-за успокаивающего действия лаванды нам часто задают вопросы об использовании продуктов с лавандой как для детей, так и для взрослых, поэтому мы попросили соучредителя Lush Марка Константина прояснить некоторые моменты.

Безопасен ли лосьон для тела «Лавандовые сны» для детей и младенцев?

«В Lush самостоятельно производят все парфюмерные композиции для продуктов, мы следуем международным рекомендациям по их производству. Лосьон «Лавандовые сны» — не исключение, все требования к продукту соблюдены. Однако, нам кажется, что не стоит пользоваться какими-либо ароматизированными продуктами для малышей младше шести месяцев.

Наш совет родителям — лучше воспользуйтесь лосьоном сами, повремените с его использованием для ребенка. Однако в данном случае решение все равно остается за вами».

Может ли лосьон для тела «Лавандовые сны» положить конец бессонным ночам?

«Как правило, лаванда, бобы тонка и подобные ингредиенты отлично успокаивают ум и помогают уснуть. К сожалению, ингредиенты не победят забот о политике, ваших родственниках, приезжающих погостить, или о чем-то еще, что не дает вам спать по ночам!»

Безопасен ли спрей для тела Twilight для детей?

«Twilight — это спрей для тела с гораздо более высоким содержанием парфюмерной композиции по сравнению с лосьоном для тела «Лавандовые сны», поэтому мы не рекомендуем распылять спрей для тела непосредственно на младенцев и маленьких детей».

Есть ли какая-либо другая информация по технике безопасности или рекомендации по использованию спрея для тела Twilight или лосьона для тела «Лавандовые сны» для детей и младенцев, которыми вы могли бы поделиться?

«Спрей для тела Twilight подходит для использования с детским постельным бельем — мы бы предложили распылить его на простыни, слегка встряхнуть их и оставить на полчаса, прежде чем укладывать ребенка спать.

Вы можете нанести лосьон для тела «Лавандовые сны» или спрей для тела Twilight на свою кожу или одежду, чтобы окружить вашего ребенка нежным ароматом лаванды и тонки. Эти продукты также могут помочь вам снова заснуть после ночного кормления».

Если вы обожаете лаванду, то в нашем ассортименте вы обязательно найдете продукт по душе.

Кроме того, существует множество других способов расслабиться перед сном: от горячей ванны до расслабляющего массажа лица. Вы также можете ознакомиться с другими советами по крепкому и здоровому сну здесь.


польза и лечебные свойства. Лавандовое масло для лица и волос

Аромат цветков лаванды считается королевским. Это растение вдохновляет поэтов и художников, писателей и музыкантов. Сиреневые переливы и мягкий бархатный запах соцветий дарят душевное спокойствие и умиротворение.

Кроме этого, растение оказывает лечебное действие. Оно с успехом используется в народной медицине и ароматерапии, заменяя вредные химические лекарства.

Дубильные вещества снимают воспаление, очищают от вредных веществ и насыщают клетки аминокислотами. С помощью смолы лечат кожные заболевания, ускоряют заживление ран. Кислоты содержат необходимые для здоровья кожи и волос витамины.

Полезные свойства

Богатый аромат указывает на многочисленные целебные свойства этого растения. С древних времен его использовали в медицинских и косметических целях.

Полезные свойства лавандового масла:

  1. Успокаивающее действие на нервную систему, снятие стресса и напряжения. Аромат этого растения используется для проведения медитаций, помогает привести мысли в порядок, принять правильное решение.
  2. Противовоспалительное действие. С помощью масла лаванды лечат дерматологические заболевания, такие как акне, фурункулезы, экземы, себорею. Также устраняют воспалительные заболевания дыхательных органов.
  3. Регенерирующее действие. Средство помогает скорее заживить ожоги, порезы, царапины на коже. Оно используется для разглаживания морщин, от выпадения волос.

У эфирного масла лаванды безопасный состав и оно не имеет противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости.

Регулярное применение эфира лаванды поможет обрести красоту как внешнюю, так и внутреннюю, почувствовать прилив сил, вдохновение и обрести умиротворение.

Применение лавандового масла

Эфирное масло лаванды применяется несколькими способами. Их выбор зависит исключительно от ваших предпочтений.

Способы применения:

  1. Холодные ингаляции. 2-3 капли эфира капните на медальон для аромапроцедур и носите на шее от получаса до часа.
  2. Горячие ингаляции. Для их проведения используется аромалампа. Для комнаты с площадью в 20 кв. м, возьмите 7 капель лаванды.
  3. Аромаванны. Добавьте в 200 мл молока, сливок или в горсть морской соли 5-7 мл эфира и размешайте в ванне с температурой 37-39 градусов.
  4. Аромамассаж. Средство для массажа смешайте с эфиром лаванды в пропорциях 1:10.
  5. Наружное применение. Можно втирать его в смеси с каким-нибудь базовым маслом, косметическим средством или использовать для приготовления компрессов.
  6. Прием внутрь. Лавандовое масло в неразбавленном виде вызывает раздражение и ожоги слизистой желудка, поэтому рекомендуется смешивать его с медом. На одну ложку возьмите 3-5 капель.

Лаванда повышает защитные функции организма, и раскрывает внутренний потенциал творческих способностей.

Эфир лаванды безопасен для здоровья, поэтому его можно применять и детям со второго месяца жизни.

Масло лаванды в косметологии и медицине

Это средство позволяет избавиться от многих заболеваний, не прибегая к лекарственным средствам. Особенно полезно использование лавандового масла для тех, у кого аллергия на вещества в составе медикаментов или имеются другие противопоказания.

В косметологии эфир лаванды используется для жирной и проблемной кожи. Он устраняет излишнюю сальность, которая является причиной прыщей и угрей, устраняет воспаление, появившееся вследствие неправильного ухода.

Не меньше эффективности масло показывает и в уходе за поврежденными и истонченными волосами. Средство возвращает локонам здоровый вид, сияние, устраняет заболевания кожи головы, предотвращает усиленное выпадение.

В медицинских целях лаванду используют для понижения давления и сокращения сердечного ритма. Также масло является хорошим средством для устранения спазмов, мышечной и суставной боли. Противовоспалительные свойства помогают вылечить простудные заболевания.

Ароматерапия с маслом лаванды

Самым популярным способом использования эфирного масла является ароматерапия. Ощущая запах любимых цветов, к человеку приходит спокойствие и уравновешенность, положительный настрой и прилив сил.

Ванны с лавандой расслабят мышцы, снимут боль и спазмы, а с прохладной подарят бодрость и придадут сил.

Масло лаванды сочетается со многими эфирными маслами. Поэтому можете смело экспериментировать и искать собственный неповторимый аромат. Таким образом, вы получите еще больше пользы от приятной процедуры.

Ароматерапия с маслом лаванды тонизирует организм, если разбавить его в равных частях с розмарином, маслом мяты или чабрецом, цитрусовыми эфирами, имбирем, гвоздикой, корицей. Седативный эффект дает смешение с ромашкой, фенхелем, бергамотом, жасмином, маслом иланг-иланга или сандаловым маслом.

Ванны с лавандой

Очень приятной и полезной процедурой для психического и физического здоровья и для поддержания красоты считается аромаванна. Полный курс (10-15 процедур) поможет привести в порядок работу всех систем организма, омолодить кожу и сделать ее гладкой и бархатистой.

Прежде чем добавлять масло в воду, необходимо смешать его с молоком, медом, сливками или морской солью. Так лаванда раскроет полностью свой аромат и полезные свойства. Для одной процедуры достаточно 6-8 капель.

Лавандовое масло для волос

Эфир лаванды используется для лечения заболеваний кожи головы, что помогает избавиться не только от неприятных ощущений, но и решить проблему выпадения и истончения волос. Нанесение на всю длину благотворно влияет на внешний вид волос и их состояние. Локоны становятся шелковистыми, блестящими и упругими, пропадает проблема секущихся концов. Достаточно применять масло 2-3 раза в неделю, и вы увидите потрясающий результат.

Масло лаванды добавляется в домашние маски для волос или использовать для аромарасчесывания. Для этой процедуры возьмите щетку из натурального материала (дерева или щетины), капните на зубчики 3-4 капли эфира и аккуратно водите по волосам в течение 10-15 минут. После таких процедур волосы становятся послушными и приобретают аромат лаванды, который держится несколько дней.

Маски для волос:

  1. Возьмите 20 мл репейного масла, добавьте 3 мл мятного и 5 мл лавандового масла, нанесите на волосы и кожу головы и укутайте полотенцем. Спустя полчаса смойте мягким шампунем.
  2. 20 мл масла жожоба смешайте с желтком, 4 мл эфира лаванды и 2 мл масла иланг-иланг. Пропитайте смесью кожу и локоны и укутайте на 30 минут, а затем смойте.
  3. Попробуйте ополаскивание волос после мытья головы натуральным кондиционером. Для приготовления возьмите 30 мл яблочного уксуса, разбавьте таким же количеством теплой воды и обогатите 2 каплями эфира лаванды. Ополосните им волосы после применения шампуня и не смывайте.

Долговременное применение этих рецептов сделает волосы здоровыми и красивыми.

Эффективно лавандовое масло показывает себя и в борьбе с заболеваниями кожи, такими как экзема, псориаз, купероз и герпес.

Для лица

В первую очередь, масло лаванды используется для лечения прыщей и раздражений. Оно нежно воздействует на кожу, успокаивая ее и снимая воспаления. Также лаванда устраняет следы от акне, которые остаются после прыщей и угрей. Наносите эфир точечно или в смеси с другими маслами на чистую кожу утром и вечером, и ваше лицо станет чистым, ровным и будет сиять здоровьем.

Органические кислоты в составе масла проникают в глубокие слои кожи и омолаживают ее. В составе масок против морщин они действуют как транспортеры питательных веществ к клеткам. Дубильные вещества придают упругость и эластичность, что защищает от образования новых признаков старения.

Маски для лица:

  1. 10 мл кокосового масла смешайте с 2 мл лавандового и 2 мл эфирного масла чайного дерева, нанесите на лицо на 40-60 минут, а затем удалите остатки ватой или салфеткой.
  2. Взбейте белок одного яйца, добавьте 10 мл растопленного меда, 10 мл натурального йогурта и 5 мл эфира лаванды. Нанесите на четверть часа и смойте.
  3. От прыщей косметологи советуют очищающий лосьон, который используется 2 раза в день. Для приготовления возьмите 100 мл глицерина, 200 мл воды, 50 мл спирта и 10 мл эфирного масла лаванды.

Целебное действие эфирного масла лаванды оценили женщины во всем мире. Богатый состав и полезные свойства позволяют проводить очищающие и омолаживающие косметологические процедуры в домашних условиях и оставаться красивой долгие годы.

Эфирное масло лаванды: полезные свойства и применение

Лаванда – самая знаменитая средиземноморская декоративная культура. Она считалась одним из основных целебных растений при монастырских лечебницах благодаря ее заживляющим и анестезирующим способностям. Ее аромат традиционно считается одним из самых эффективных успокаивающих средств. История производства лавандового масла, его использования стала неотъемлемой частью истории парфюмерной промышленности. И сегодня, как и тысячелетия назад, лаванда считается одним из основных эфирных масел.

Получение и характеристики

Основным методом получения ароматной субстанции из обязательно свежих цветков лаванды считается дистилляция паром.

Внешне масло почти бесцветно с легким желтоватым отблеском, очень текучее и легкое.

Аромат словно вобрал в себя всю горьковатую пряность свежей лаванды, подчеркнутую сладкой цветочной основой с древесными оттенками.

Качество зависит от происхождения сырья и расположения производства. И сегодня наиболее дорогим и уникальным считается французское масло, специфическим – английское, «средним» – крымское и австралийское.

Одним из главных достоинств масла лаванды считается отличная сочетаемость с другими базовыми и эфирными маслами.

Перечень комплементарных масел чрезвычайно велик: сосна, фенхель, корица, бей, гвоздика, ромашка, майоран, мускатный орех, роза, лимон, кипарис, герань, валериана, имбирь, мирра, пачули, цитронелла, чайное дерево, мирт, ладан, петитгрейн, сандал, шалфей, розмарин станут прекрасными партнерами для лаванды в целебных и ароматических композициях.

вернуться к содержанию ↑

Влияние на эмоциональную сферу

Это успокаивающее, способствующее глубокой медитации, расслаблению и восстановлению внутренних сил масло является ароматом, способствующим самопознанию и саморазвитию, приносящим ощущение чистоты, исцеления, счастья.

Это масло для достижения внутренней гармонии, баланса, устраняющее депрессию и беспокойство, вносящее ясность и спокойствие в мысли и эмоции. При этом лаванда отнюдь не способствует плаксивости и самобичеванию.

Считается, что лавандовый аромат помогает справиться с завистью и агрессией. Это один из самых изысканных эмоциональных афродизиаков, способствующий утонченности отношений и интуитивному взаимопониманию, несущий нежность и внимательность к партнеру.

вернуться к содержанию ↑

Лечебные свойства

В медицине широко используют регенерирующее и регулирующее воздействие масла лаванды на все без исключения системы организма.

  • Оно способствует понижению давления, нормализации сердечного ритма, выравниванию пульса и устранению болей в сердце.
  • Как обезболивающее средство его применяют при мышечных, суставных, костных болях и воспалениях, а также при судорогах и застойных воспалениях. При этом эффект от масла двойной: оно воздействует комплексно, способствуя снятию стресса и реакций, вызываемых болезненными ощущениями, вместе с тем оказывая сильное местное анестезирующее воздействие.
  • На всю нервную систему действует успокаивающе, седативно, что позволяет использовать его в качестве антидепрессанта, а также обезболивающего средства, снимающего спазмы сосудов и предупреждающего атеросклероз.
  • С древних веков лаванду ценили как иммуностимулятор, помогающий «выстроить» внутреннюю защиту от всех инфекций и вирусов.
  • Соединяя успокаивающее воздействие с противовоспалительным и дезинфицирующим, способствует лечению всех кожных заболеваний, в том числе после ожогов, при обмораживании, экземах, пролежнях, ранах и кровоподтеках.
  • Не является исключением в универсальности масла и воздействие на пищеварение, работу желчного пузыря и печени.
  • Снимает отеки, вагиниты, циститы, регулирует менструальный цикл. Это отличное средство для интимной гигиены.
вернуться к содержанию ↑

Косметологические свойства

Лавандовое масло является одним из наиболее активно используемых в косметологической отрасли эфирных масел. Оно освежает, регенерирует, способствует глубокому обновлению и омоложению кожных покровов.

После нанесения средств, содержащих это масло, мгновенно снимаются покраснения, отеки, шелушение, раздраженности, воспаления, приглушается зуд.

Лаванда идеально подходит для специального ухода за поврежденной или сверхчувствительной кожей, проявляет удивительные тонизирующие свойства для усталой и дряблой кожи.

Снимая не только воспалительную сыпь, но и препятствуя росту бактерий, масло лаванды при одновременном воздействии на уровень жировых выделений и нормализации обмена веществ идеально подходит для обработки прыщей.

При регулярном применении предотвращает образование рубцов и шрамов, пигментных пятен и изменение цвета кожи. Кроме того, лаванда великолепно подходит и для решения проблем с волосами, в частности поврежденной структуры, выпадения, перхоти и ломкости.

вернуться к содержанию ↑

Противопоказания

Лаванду не причисляют к аллергенным маслам, но тест на чувствительность лучше провести все равно.

Из-за воздействия на гормональный фон и артериальное давление этот эфир нельзя применять во время беременности, а также людям, склонным к низким показателям давления.

Кроме этих, существенных противопоказаний нет, но если вы проходите терапию средствами, содержащими железо и йод или у вас анемия, процедуры с лавандовым маслом лучше отменить до завершения курса.

вернуться к содержанию ↑

Методы применения и дозировки

Лаванду благодаря мягкому воздействию можно применять в немного более концентрированном соотношении, чем другие эфиры.

  • Для ванн используют от 4 до 8 капель масла.
  • Для аромакулонов персонального использования оптимальной считается дозировка в 3 капли.
  • Для массажа, теплых компрессов, ароматизации помещений, масляных или спиртовых лосьонов и средств по уходу за кожей лица можно на каждые 10 мл основы добавить от 5 до 7 капель лаванды.
  • Для горячих ингаляций используют до 10 капель масла.
  • Для аппликаций лаванду можно использовать неразбавленной.
  • Это масло можно применять и внутрь, не более 2 капель до 3-х раз в день, растворяя в меде и запивая теплым травяным чаем.

Свойства лаванды отгонять моль сполна присущи и получаемому из нее маслу. Кроме того, оно поможет справиться и с комарами.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

отпугивает ли лавандовое эфирное масло насекомых? Как пользоваться?

Лаванда имеет множество свойств. Она полезна для человека, поэтому цветы и масло из растения часто используются для того, чтобы успокоить нервы после стрессовых ситуаций, избавиться от ревматизма, мигрени и других заболеваний. А также эти цветы являются идеальным вариантом для тех, кому нужна защита от комаров. Чаще всего применяется масло, так как его легко можно приобрести в любом магазине.

Как действует масло лаванды?

Масло, которое впоследствии применяется против комаров, изготавливается с помощью паровой дистилляции, экстракции. Для этого необходим определенный вид – лаванда узколистная. Она имеет приятный запах, в котором можно уловить легкие древесные нотки. Многим людям нравится аромат лаванды, но насекомые боятся этого запаха. Часто используют сушеные цветы для того, чтобы отпугнуть моль. Так же лавандовое масло действует и на комаров. Это может быть цветок в горшке или же сушеная лаванда. Комары стараются не сталкиваться с источником запаха.

Это происходит благодаря некоторым веществам в составе, таким как:

  • камфара;

  • гераниол;

  • линалоол.

Они крайне пахучие, оттого неприятны большей части насекомых. Даже небольшая капля эфирного лавандового масла может спасти человека от нападения неприятных насекомых.

Как правильно использовать?

Несмотря на то что комары не любят масло лаванды, которое их отпугивает, оно является одним из наиболее нежных и спокойных масел. Оно довольно пахучее (благодаря чему помогает в защите от насекомых), но не воздействует на кожу агрессивно. Им могут пользоваться люди с чувствительной кожей и маленькие дети.

Но следует помнить, что такое эфирное масло, как и любое другое, способно вызывать аллергические реакции. А также у человека может быть индивидуальная непереносимость аромата. Чтобы избежать проблем, перед первым применением нужно послушать аромат и прислушаться к своим ощущениям. При наличии тошноты не стоит использовать средство.

Если в процессе использования человек чувствует, что у него началась мигрень, появился кашель, заложенность носа или тахикардия – значит, ему не следует больше наносить масло на всю кожу. Лучше применять его следующим образом: распределить одну каплю по тыльной стороне руки, а после следить за своим самочувствием. Если никаких реакций не было выявлено, можно смело применять эфирное масло для всего тела.

Средство является довольно мягким, но при его использовании для детей лучше смешивать его с детским кремом или маслом оливы.

А также не следует мазать лицо, чтобы средство не попало в рот и глаза. Это может вызывать отек слизистой и отравление.

Популярные рецепты

Чтобы комары не мешали прогуливаться по городу или отдыхать на природе, следует нанести лавандовое средство на кожный покров. Но лучше применять его не в чистом виде, а смешивая с другими средствами. Существуют эффективные рецепты, которые помогут вам защититься от насекомых.

  • К рецепту, описанному выше, добавляется масло чайного дерева или гвоздики. Эти запахи являются дополнением друг друга и стопроцентно отпугнут комаров.
  • Некоторые люди не любят чувствовать на коже чистое средство. Можно сделать эффективный спрей. Для этого в 10 капель спирта добавляется 10 капель лавандового эфирного масла, раствор вливается в 100 мл воды. Спрей не только защитит от насекомых, но и станет приятным средством для ухода за кожей. А также он источает аромат, который способен затмить любые духи.

Средство имеет хорошие противовоспалительные свойства, поэтому быстро нейтрализует яды. Это позволяет легко снимать отеки и избавлять от зуда, если у человека уже имеются комариные укусы.

Чтобы защититься от комаров в доме, лучше всего использовать различные средства, предназначенные для ароматерапии.

  • Аромалампа. В нее добавляется 5 капель средства и немного кипятка. Можно не только отогнать комаров, но и расслабиться после тяжелого рабочего дня.

  • Аромадиффузор. 10 капель масла и пар распылит раствор по всему помещению. Приятным дополнением к избавлению от насекомых будет сильный успокаивающий аромат.

  • Аромакамень. Представляет собой пористый сорбент, который быстро впитает средство и будет постепенно отдавать его аромат. Для защиты помещения следует капнуть на него 5-10 капель.

Если использовать лаванду с умом, можно не только избавиться от комаров, но и улучшить себе настроение, поухаживать за кожей и справиться с любым стрессом. Лаванда является уникальным средством, которое с удовольствием применяется в разных ситуациях. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не навредить своему здоровью. Если человек склонен к аллергическим реакциям, лучше найти другое средство для защиты от насекомых.

Лаванда, лечебные свойства и противопоказания

Апр-27-2019 Автор: KoshkaS


Что такое лаванда?

Что такое лаванда, лечебные свойства и противопоказания, какие есть полезные свойства у этого растения, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем, и интересуется народными методами лечения, в том числе и с помощью лекарственных трав. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в нижеследующей статье.

Итак:

Лаванда – многолетний вечнозеленый полукустарник высотой до 100 см с мочковатым, деревянистым корнем и продолговатыми, матово-серебристыми листьями, над которыми поднимаются длинные стебли, усеянные в верхней части фиолетовыми, реже белыми, цветками, обладающими сильным ароматом, пряным и даже горьким вкусом. Она обильно цветет в июле и августе. Если она растет в вашем саду, то это просто удовольствие собрать и высушить ее цветки, чтобы потом применять с лечебными целями и как пряность. Цветки не должны содержать кусочков стеблей и листьев. Наибольшим целебным эффектом обладают сиреневые цветки.

Это – древнейшее культивируемое лекарственное и пряноароматическое растение.

Апулей в «Метаморфозах» писал, что это растение не только изгоняет злых духов из комнаты, где находятся влюбленные, но и помогает им любить друг друга. Мази, которыми смазывали тело перед встречей с любимым, в своем составе содержали большое количество лаванды. Уже в Древней Греции и Риме знатные дамы использовали ее экстракты для ухода за телом, чтобы обратить на себя внимание любимого человека. Масло этого растения использовали для усиления у мужчин полового чувства.

Авиценна писал: «Лаванда – это кнут для сердца и метла для мозга».

В Древнем Риме во время эпидемии заразных заболеваний римляне разводили костры возле своих жилищ и бросали в них эту пряность, патриции натирались ее маслом. Утверждали, что эти меры помогали против мора. Сухие цветки использовали для ароматических ванн, считая такие ванны укрепляющими.

По мнению алхимиков, эфирное масло этой пряности представляет собой душевную силу растения, которая своими колебаниями заставляет откликнуться человеческую душу.

Она издавна применялась на Руси как лекарственное и пряноароматическое растение.

Чем полезна лаванда?

Ее цветки содержат эфирное масло (4–5 %), в составе которого линалилацетат (до 50 %), цинеол, геранил, гераниол, борнеол, линалоол, пинен, лавандулол, цедрин, лимонен, фенол; кумарины, флавоноиды, тритерпеновое соединение – урсоловая кислота, дубильные вещества (до 12 %), горечи.

В организме человека лаванда вызывает различные действия: антисептическое, бактерицидное, болеутоляющее, ветрогонное, гипотензивное, глистогонное, дезодорирующее, желчегонное, месячногонное, мочегонное, потогонное, противовоспалительное, противомигреневое, противоспазматическое, противопаразитарное, ранозаживляющее, седативное (успокаивающее), стимулирующее; она обладает также тонизирующим нервную систему и разжижающим желчь действием, успокаивает цереброспинальную возбудимость, увеличивает секрецию желудка и моторность кишечника.

Ее цветки оказывают живительное, освежающее и стимулирующее действие. Лица с низким кровяным давлением должны каждый вечер принимать ванну с лавандой, чтобы устранить такие симптомы, как головокружение, потемнение в глазах и шум в ушах. Если у беременных женщин, страдающих, как правило, от пониженного кровяного давления, оно снизится еще больше, они без колебаний могут принимать такие ванны, но не слишком горячие.

Лаванда для тела:

Для лежачих больных ежедневное мытье лавандовой водой является прекрасным бодрящим, освежающим действием. Воду можно приготовить из настоя цветков этого растения или капнуть несколько капель его масла или лавандового экстракта в воду.

Нарушения периферического кровообращения особенно часто встречается у пожилых людей (в ногах, ступнях, в руках и кистях рук). Симптомами здесь являются онемение и охлаждение соответствующих частей конечностей, а также пощипыванне и чувство оцепенения, которое приводит иногда к тому, что человек не может пошевелить конечностью. При всех недугах такого рода полезно применять эту пряность. Она не только стимулирует все тело, усиливая циркуляцию крови, но и возбуждает нервную систему, благодаря содержащемуся в ней эфирному маслу. Уже сам по себе ее запах тонизирует, освежает и бодрит.

Наружное применение лаванды в виде обмываний, общих, ножных и ручных ванн оказывает сильное целебное действие. Такое применение является идеальным при физическом, психическом и душевном истощении, а также при перепадах кровяного давления.

Для приготовления живительной ванны вскипятите два стакана цветков растения в двух литрах воды, накройте отвар крышкой и дайте настояться в течение 10–15 мин, процедите и вылейте в приготовленную ванну. Ванна для отдельных частей тела потребует меньшего количества цветков. Если вы хотите упростить дело, то используйте готовый экстракт лаванды для ванны.

Выздоравливающие люди и апатичные ослабленные дети чувствуют себя после ванны с лавандой приятно возбужденными, приобретают прекрасный цвет лица и проявляют большую активность, которая распространяется не только на физические, но и на психические процессы.

Как приготовить из лаванды:

Настой:

3 ч. ложки сухих измельченных цветов залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять, укутав, 10–15 мин, процедить. Принимать внутрь по 1/2 стакана 3–4 раза в день за 15–20 мин до еды.

Отвар:

1 ст. ложку сухих измельченных цветов залить 1 стаканом кипятка, варить в закрытой посуде на слабом огне 10 мин, охладить, процедить.

Применять в виде компрессов, примочек, обмываний при ранах всех видов, ушибах, ожогах, дерматитах, экземе, псориазе, фурункулах и карбункулах, солнечных ожогах, язвах, дерматомикозе стопы, воспалениях кожи, обморожении, угрях, стареющей зрелой коже, облысении, простом герпесе, золотухе, сыпных лихорадках, тугоподвижности суставов, ревматизме, артрите, жирных и открытых порах, чесотке, растяжении мышц,  боли в ушах; для вагинальных спринцеваний при женских белях; в виде полосканий при неприятном запахе изо рта, воспалениях слизистой оболочки рта и горла, стоматите, гингивите.

Настойку:

50 г цветов лаванды залить 0,5 л водки, настоять в темном теплом месте две недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, остаток отжать.

Принимать по 25–30 капель 3–4 раза в день до еды, запивая столовой ложкой воды при тех же расстройствах здоровья, при которых принимают настой цветов. Настойку в лосьонах и натираниях применяют при артрите, ревматизме, невралгии.

Настой – высокоэффективное средство при лечении и профилактике расстройств нервной системы, психических заболеваний, при бессоннице, депрессии, головной боли, мигрени, головокружении, в климактерический период, при боли в сердце, желудке, кишечнике, печени, желчном пузыре, при истерических судорогах, спазмах мышц, сердцебиении, нервном истощении (неврастении), меланхолии, стрессе, половой возбудимости (нимфомания, сатириазис, эротомания, бессонница на эротической почве, поллюции, онанизм), эпилепсии. Настой пить в течение дня небольшими глотками.

Применение лаванды в народной медицине:

– Смешать в равных частях по весу цветки лаванды, листья розмарина и эвкалипта.

100 г сухой смеси залить 1 л керосина, настоять 7–8 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Использовать при ревматизме для натирания один раз в день, затем больное место утеплить фланелью.

– Смешать в равных частях по весу цветки лаванды, календулы, шишки хмеля, травы донника желтого, манжетки, руты, тысячелистника, плоды шиповника, корневища аира.

1 ст. ложку с верхом сухой измельченной смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, 3 часа, процедить. Пить при женском бесплодии по 1 стакану 3 раза в день до еды.

– Смешать в равных частях по объему цветы лаванды и алтея.

4 ст. ложки сухой измельченной смеси залить 3 стаканами крутого кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедить. Использовать для полоскания горла при расстройстве голоса (охриплость, осиплость, афония), а также пить понемногу в течение дня.

Лаванда обладает сильным, пряным запахом. Вкус ее пряно-терпкий. Из-за сильного аромата эту пряность добавляют в небольшом количестве лишь в некоторые блюда. Ее используют для приготовления зеленого масла и блюд из овощей вместе с чабером, укропом и шалфеем. Используется она также для приготовления зеленых соусов и в супы из рыбы.

Источник:

 По книге Н. Даникова «Целебные пряности для здоровья».


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:

Лаванда в профилактике и лечении гриппа и ОРВИ

В Москве резко повысилась температура воздуха, что для зимы не характерно и совсем неполезно для здоровья людей. В теплом воздухе бактерии и вирусы чувствуют себя вольготно, риск заболеть гриппом или ОРВИ возрастает в разы.

Что делать, чтобы обезопасить себя и своих близких?

На помощь вам придет лаванда – натуральный и полезный продукт, известный своими целебными свойствами на протяжении веков, не имеющий побочных действий (кроме редких случаев индивидуальной непереносимости) в отличие от большинства химических препаратов.

Удивительное спасение

В Средние века в Европе свирепствовала чума: волны эпидемий выкашивали целые деревни и города на протяжении многих лет. Заболевали все: взрослые и дети, богатые и бедные. И только некоторые люди чудесным образом оставались здоровы – некоторые ремесленники и крестьяне. В чем же был секрет их спасения? Спроси вы их об этом, они не смогли бы ответить. Что же объединяло этих людей? Ответ прост — лавандовое масло. Некоторые кожевенные мастерские использовали эфирное масло лаванды в своей работе, а крестьяне, работающие в поле, собирали цветы лаванды, вдыхая при этом эфирное масло. К сожалению в те времена люди не могли узнать достоверно, что именно помогает им не заболеть. Но бактерицидные и иммуностимулирующие свойства лаванды служили людям уже тогда, когда никто еще не мог их исследовать.

Лаванда – стимулятор иммунитета

Сегодня после многочисленных лабораторных исследований можно с уверенностью сказать, что эфирное масло лаванды эффективно в борьбе с вирусами и бактериями. Вещества, входящие в состав эфирного масла, стимулируют рост лейкоцитов — белых кровяных клеток — которые играют одну из главных ролей в защите организма от инфекций.

Организм современного человека, жителя большого города, как правило, ослаблен негативным действием окружающей среды, недостатком витаминов, физической активности, несбалансированным питанием и постоянным стрессом. В связи с этим естественное выделение лейкоцитов может быть нарушено, а как следствие иммунитет ослаблен.

Что предпринимать для помощи своему организму, конечно, каждый решает сам. Съесть таблетку или выпить порошок — очень просто, но важно помнить, что любой химический препарат имеет побочные действия, говорят об этом вам врачи или нет.

Натуральный продукт вместо химии

В борьбе с гриппом и ОРВИ многие соглашаются на использование химических препаратов и вакцин, но и они не дают стопроцентной гарантии, что вы не заболеете, а некоторым группам пациентов они просто противопоказаны из-за тех же побочных действий.

Конечно, если вы заболели, нужно вызывать врача и выполнять его назначения, ведь лаванда не вылечит воспаление легких, не снимет высокую температуру. Но она может стать вашим верным помощником в профилактике вирусных заболеваний, а также поспособствует более быстрому и легкому выздоровлению, если вы все-таки заболели.

Вот несколько простых способов применения лаванды для профилактики и лечения вирусных заболеваний:

1. Универсальное дезинфицирующее средство

Чтобы сделать такое средство нужна бутылка с пульверизатором. Налейте в нее 500 мл воды, накапайте 40 капель натурального эфирного масла и хорошо взболтайте. Вы можете обработать этим средством дверные ручки, столешницы, сантехнику, телефонную трубку — те предметы, которыми пользуетесь регулярно, особенно если ими пользуются другие люди. Актуально использовать это средство не только дома, но и на работе. Не забывайте хорошо взбалтывать средство перед каждым применением.

2. Бактерицидное жидкое мыло

Возьмите среднюю бутылку натурального жидкого мыла (250 мл), важно, чтобы в нем было минимальное количество отдушек, консервантов и красителей, но если такого мыла нет, то возьмите, хотя бы привычное жидкое мыло. Добавьте в него 20 капель натурального эфирного масла лаванды, хорошенько взболтайте. Используйте мыло при каждом мытье рук, также вы можете мыть посуду заболевшего человека с таким моющим средством для дополнительной дезинфекции, только не забывайте хорошо ополаскивать посуду проточной водой.

3. Обеззараживание воздуха при помощи водяного пара с маслом лаванды

Очень полезно в течение дня дома или на работе использовать аромалампу с эфирным маслом лаванды. Налейте в чашу аромалампы теплую воду, добавьте 5-6 капель эфирного масла из расчета на помещение 15 кв.м. Зажгите свечу и поставьте ее в аромалампу. Огонь свечи будет нагревать чашу лампы, и масло начнет испаряться, обеззараживая воздух и насыщая его приятным ароматом. При отсутствии аромалампы воспользуйтесь обычной кастрюлей: налейте в кастрюлю воду, доведите ее до кипения, добавьте в воду эфирное масло, уберите кастрюлю с огня и дайте водяным парам заполнить помещение.

Кроме обеззараживания воздуха, пар с эфирным маслом лаванды стимулирует кровеносную и дыхательную системы, помогает в лечении ангины, гриппа, простуды, пневмонии, бронхита, синусита.


4. Уборка помещений с маслом лаванды

Убираться в доме в то время, когда люди часто болеют, необходимо. Чистота – залог здоровья. С эфирным маслом лаванды вы можете усилить ее оздоравливающее воздействие. Организуя уборку дома или в офисе, помните, что, кроме дезинфицирующих свойств лаванда обладает успокоительным, гармонизирующим эффектом, а также приятным свежим ароматом.

Для влажной уборки добавьте 10-15 капель эфирного масла в ведро с водой, где смачиваете швабру.

При сухой уборке с пылесосом возьмите ватный диск, капните на него 5-6 капель эфирного масла, всосите ватный диск в пылесос, после чего продолжите уборку помещения. Эфирное масло будет испаряться внутри пылесоса и с потоком воздуха выходить наружу.

5. Чай с лавандой для поддержания иммунитета

Ну и самое приятное, что можно придумать для профилактики и терапии во время болезни – это лавандовый чай, который кроме своих уже известных бактерицидных и имунностимилирующих свойств обладает множеством полезных качеств: он противовоспалительный, обезболивающий, желчегонный, спазмолитический, успокоительный, а самое главное, еще и вкусный!

Простой рецепт лавандового чая при простуде:

1 чайная ложка сухих цветов ромашки

½ чайной ложки сухих цветов лаванды

½ чайной ложки сухих листьев мяты

Залить травы стаканом кипятка и дать настояться в тепле 10-15 минут.

Пить умеренно горячим.

 

В конце хочется сказать, что все написанные выше советы и рецепты будут иметь смысл, если вы будете использовать натуральное масло лаванды. К сожалению, большинство аптек и магазинов предлагают вам искусственно синтезированные масла, масла низкого качества, которые не имеют всех перечисленных полезных свойств.

Покупайте эфирное масло лаванды только у проверенных поставщиков, которые ставят качество на первое место. И тогда вы будете иметь в своей аптечке поистине уникальное целебное средство, у которого не существует аналогов, и уж точно его не сможет заменить ни один химический препарат!

Будьте здоровы! 

Создатель проекта LAVANDA shop

Анастасия Данилова  

Чай с лавандой и ароматерапия с маслом лаванды противопоказана при индивидуальной непереносимости, при одновременном приеме йодосодержащих препаратов, с осторожностью рекомендуется использовать лаванду беременным женщинам.

Если есть сомнения в безопасности, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Копирование материалов сайта lavandashop.ru

возможно только с размещением активной ссылки на источник

Какие преимущества употребления в пищу лаванды?

Кредит изображения: Madeleine_Steinbach / iStock / GettyImages

Лаванда, ароматный цветок, также является съедобной травой. Вы можете использовать лаванду для придания аромата выпечке и другим рецептам. Тем не мение. сильный аромат может быть подавляющим, поэтому добавляйте его умеренно. Есть много преимуществ для здоровья от употребления лаванды, включая увеличение потребления витаминов и минералов и защиту организма от антиоксидантов и стресса.

Подсказка

Польза для здоровья лаванды включает увеличение потребления определенных витаминов и снятие стресса и бессонницы, но следует помнить о любых возможных лекарственных взаимодействиях.

Минимум калорий и жира

Включив в свой рацион лаванду, вы получите доступ к низкокалорийной, нежирной пище с цветочным ароматом. Порция лаванды в 100 г содержит 49 калорий, а также 1 г жира. Лаванду обычно не употребляют отдельно, поэтому учитывайте эти калории в продуктах, в которые вы добавляете лаванду. Жир в лаванде незначителен в вашем рационе — максимальное рекомендуемое потребление этого макроэлемента составляет от 44 до 78 г в день, если вы следите за приемом пищи на 2000 калорий.

Витамин А для здоровья глаз

Порция лаванды содержит 287 МЕ витамина А, что составляет лишь небольшую часть от 5000 МЕ, необходимых вам каждый день. Витамин А в этой цветочной пище отлично подходит для здоровья глаз. Этот витамин помогает предотвратить катаракту и возрастную дегенерацию желтого пятна, а также куриную слепоту, сухость глаз и глазные инфекции. Он также поддерживает здоровье вашей кожи и слизистых оболочек.

Кальций для крепких костей

Лаванда содержит 215 мг кальция на порцию 100 г.Как правило, ваша диета требует 1000 мг этого минерала каждый день, хотя с возрастом вам потребуется 1200 мг или больше. Кальций в лаванде повышает прочность ваших костей, предотвращая остеопороз. Он также может облегчить симптомы, связанные с предменструальным синдромом.

Железо для здоровой крови

Ешьте лаванду, чтобы увеличить потребление железа. Одна порция содержит 2 мг железа, значительную часть от 8 до 11 мг следует употреблять каждый день. Железо помогает вырабатывать гемоглобин и миоглобин в крови.Без достаточного количества железа в вашем рационе может развиться анемия — состояние, которое делает вас усталым и вялым.

Защитное и успокаивающее действие

Лаванда содержит более 100 известных соединений, включая фитохимические вещества и антиоксиданты. Наиболее известным из этих соединений является лимонен, который стимулирует пищеварительные ферменты в печени и может помочь детоксикации организма от канцерогенов. Лаванда также известна своим успокаивающим действием. Независимо от того, используется ли лаванда в рецепте чая с лавандой или применяется местно в виде эфирного масла или в продуктах личной гигиены, таких как соли для ванн и лосьоны для тела, лаванда может помочь облегчить стресс, беспокойство, ревматизм, вздутие живота и бессонницу.

Слово предостережения

Известно, что употребление в пищу лаванды не влияет на прием лекарств, хотя вы можете действовать с осторожностью, если принимаете седативные препараты или лекарства для лечения высокого кровяного давления. Употребление лаванды вместе с седативными средствами может вызвать повышенную сонливость. Точно так же лаванда, принимаемая в сочетании с лекарствами от высокого кровяного давления, может вызвать слишком низкое кровяное давление. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать этот цветок в кулинарии, если у вас есть опасения по поводу возможных взаимодействий с лекарствами.

Ароматерапия: действительно ли эфирные масла работают?

Эфирные масла в последнее время получили много шума из-за того, что помогают с все, от головной боли до сна и боли в горле. Но сделай это концентрированные масла на растительной основе работают?

Эфирные масла могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие, если вы используете их безопасным способом.

Хотите попробовать эфирные масла? Узнайте, при каких условиях они могут помочь лечить и как найти качественные эфирные масла, так как не все продукты созданы равными.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла — это в основном растительные экстракты. Их делают пропариванием или прижимание различных частей растения (цветов, коры, листьев или фруктов) к улавливают соединения, которые производят аромат. Это может занять несколько фунтов завод по производству одной бутылки эфирного масла. В добавление к Создавая аромат, эфирные масла выполняют и другие функции в растениях.

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия — это практика использования эфирных масел в терапевтических целях. выгода.Ароматерапия использовалась веками. Когда при вдыхании ароматические молекулы эфирных масел перемещаются из обонятельных нервы непосредственно к мозгу и особенно воздействуют на миндалину, эмоциональный центр мозга.

Эфирные масла также могут впитываться кожей. Массажист может добавьте пару капель грушанки в масло, чтобы расслабить напряженные мышцы во время обтирание. Компания по уходу за кожей может добавить лаванду в соли для ванн, чтобы создать успокаивающее замачивание.

Для чего нужны эфирные масла?

Хотя люди утверждают, что эфирные масла являются естественными средствами от ряда недугов, недостаточно исследований, чтобы определить их эффективность при человеческое здоровье.Результаты лабораторных исследований многообещающие — один в Johns Hopkins. обнаружил, что определенные эфирные масла могут убить тип бактерий Лайма лучше, чем антибиотики, но результаты клинических испытаний на людях неоднозначны.

Некоторые исследования показывают, что использование эфирных масел во время другие не показывают улучшения симптомов. Клинические испытания рассмотрели могут ли эфирные масла облегчить такие состояния, как:

Как безопасно использовать эфирные масла?

Качество эфирных масел на рынке сильно варьируется, от чистого до эфирные масла к тем, которые разбавлены менее дорогими ингредиентами.А также потому что нет никаких правил, этикетка может даже не перечислять все это в бутылке, которую вы покупаете. Вот почему эфирные масла не следует проглатывать.

Джонс Хопкинс также не рекомендует использовать диффузоры эфирного масла в небольших домашних условиях. приборы, создающие ароматный пар. Распространение в общественных местах или домохозяйство с несколькими членами может по-разному влиять на людей. Например, перечную мяту часто рекомендуют при головные боли. Но если вы используете его с ребенком младше 30 месяцев, ребенок может волноваться.Это могло иметь негативный эффект. Кроме того, человек с учащенным сердцебиением может отрицательно отреагировать на перечную мяту.

К самым безопасным способам использования эфирных масел относятся:

  • Аксессуары для ароматерапии: Ожерелья, браслеты и брелки из впитывающих материалов. применяйте эфирные масла и нюхайте их в течение дня.
  • Масло для тела: Смесь эфирных масел с маслом-носителем, таким как оливковое, масло жожоба или кокосовое масло, которое можно втирать в кожу.Потому что эфирные масла концентрированные, они могут вызвать раздражение. Избегайте их использования в полную силу на коже.
  • Ароматическая палочка: Эти переносные пластиковые палочки, также называемые ингаляторами эфирных масел. иметь впитывающий фитиль, впитывающий эфирное масло. Они идут с накройте, чтобы сохранить запах, пока вы не будете готовы.

Аллергические реакции на эфирные масла

У небольшого количества людей может возникнуть раздражение или аллергическая реакция на определенные эфирные масла.У вас с большей вероятностью будет плохая реакция, если вы есть атопический дерматит или реакции на продукты местного действия в анамнезе. Хотя вы можете испытать реакцию на любое эфирное масло, некоторые из них более могут быть проблемными, в том числе:

  • Масло орегано
  • Масло коры корицы
  • Масло жасмина
  • Масло лемонграсса
  • Масло иланг-иланг
  • Масло ромашки
  • Масло бергамота

Поскольку чистые эфирные масла обладают сильным действием, их разбавление в масле-носителе нецелесообразно. лучший способ избежать плохой реакции при нанесении непосредственно на кожу.Если у вас появляется красная зудящая сыпь или крапивница после нанесения эфирных масел, см. доктор. Возможно, у вас аллергическая реакция.

Какие эфирные масла самые лучшие?

Существуют десятки эфирных масел с разными ароматами и химические составы. Какие эфирные масла лучше всего зависят от симптомов вы ищете легкость или ароматы, которые вам нравятся. Некоторые из самых популярных эфирные масла включают:

  • Лавандовое масло: Многие люди находят аромат лаванды расслабляющим.Это часто используется, чтобы помочь снимают стресс и беспокойство и способствуют хорошему сну.
  • Масло чайного дерева: Это эфирное масло, также называемое мелалеукой, использовалось австралийскими аборигены для заживления ран. Сегодня он обычно используется для прыщи, микоз и укусы насекомых.
  • Масло мяты перечной: Есть некоторые доказательства того, что эфирное масло мяты перечной помогает облегчить синдром раздраженного кишечника (СРК) симптомы при приеме капсулы с энтеросолюбильным покрытием (от проверенного здоровья поставщик добавок).Это также может облегчить головную боль от напряжения, когда применяется местно.
  • Лимонное масло: Многие люди считают, что цитрусовый аромат лимонного масла поднимает настроение. Это также часто используется в домашних чистящих средствах.

Как найти качественные эфирные масла

Самое важное, что нужно учитывать при покупке эфирных масел, — это качество продукции. Но выяснить, какие масла лучше всего, сложно, поскольку в США нет государственного агентства.S., который обеспечивает система оценки или сертификация эфирных масел. Большая проблема? Много компании заявляют, что их эфирные масла «терапевтического класса», но это просто маркетинговый термин.

К сожалению, есть много продуктов, которые вы можете найти в Интернете или в магазины, которые собирают неправильно или в них может быть что-то, что не указан на этикетке.

Вот несколько советов, которые помогут вам покупать чистые эфирные масла:

  • Посмотрите на этикетку: Он должен включать латинское название растения, информацию о чистоте или в него добавлены другие ингредиенты и страна, в которой растение было выросли.
  • Оцените компанию: Приобретайте продукцию известной и уважаемой ароматерапевтической компании. это существует уже несколько лет.
  • Выберите темную стеклянную тару: Чистые эфирные масла имеют высокую концентрацию. Они могут растворять пластик бутылки со временем портят масло. Большинство компаний предоставляют необходимые пакеты масла в маленьких коричневых или голубых стеклянных флаконах для защиты качества.
  • Избегайте «ароматических масел»: Ароматические или парфюмерные масла производятся из эфирных масел в сочетании с химикаты или полностью из химикатов.Они не подходят для ароматерапия — вместо этого ищите бутылки с одним эфирное масло в чистом виде (100% эфирное масло, не имеющее других наполнители).
  • Сравнить цены: Цены на эфирные масла различаются в зависимости от того, насколько задействован сбор урожая и продукция есть. Внутри линии должны быть самые разные цены. — абсолют розы или масла сандалового дерева будут дороже, а сладкие апельсиновое масло будет менее дорогим.Если вы найдете рок-дно цена на дорогое эфирное масло, вероятно, оно не чистое.

Эфирные масла поднимают настроение и заставляют чувствовать себя хорошо от одного лишь запаха их аромата. Некоторым они могут даже помочь облегчить симптомы различных состояний. Для получения дополнительной информации о том, как включить их на здоровый образ жизни, проконсультируйтесь со специалистом по интегративной медицине.

преимуществ лаванды | HGTV

Отметьте универсальность лаванды, используя ее в полной мере.Преимущества лаванды начинаются в саду, но когда вы собираетесь собирать цветы, вы можете наслаждаться ее преимуществами и в помещении. Лаванда предлагает множество применений в домашних условиях, от ароматизации постельного белья до отпугивания блох и приправы еды.

Если вы сажаете лаванду, подумайте, какими ее преимуществами вы хотите насладиться, прежде чем выбирать окончательный сорт. Например, если вы планируете обрезать стебли цветов, чтобы сделать пучки сушеной лаванды для украшения, выберите тот тип лаванды, который висит на цветках после высыхания.Лаванда «Гроссо» ( Lavandula x intermedia «Grosso») является фаворитом для сушки, потому что она не растрескивается. Он также наполняет свои цветы интенсивным ароматом.

С другой стороны, если вы планируете использовать аромат лаванды при приготовлении ароматных саше или попурри, вам нужно собрать бутоны лаванды. Выберите тот сорт лаванды, у которого легко распускаются бутоны. Лаванда «Прованс» ( Lavandula x intermedia «Provence») легко опадает после высыхания и является идеальным выбором, если ваша цель — бутоны лаванды.

Преимущества лаванды выходят за рамки декоративного использования. Вы также можете собрать цветы и бутоны лаванды для приготовления масла лаванды. Хотя лавандовое масло ручной работы, если оно не подвергается паровой дистилляции, обычно представляет собой настой, оно по-прежнему приносит прекрасные преимущества. Эфирные масла этой многолетней травы просто больше разбавляются настоем масла лаванды.

Одно из основных преимуществ лаванды — ее расслабляющие, успокаивающие свойства.Эфирное масло лаванды является прекрасным средством для расслабления воспаленных мышц, способствует хорошему ночному сну или снимает головные боли от напряжения. Втирайте масло лаванды в мышцы или виски для облегчения или нанесите его на ткань и положите в наволочку, чтобы уснуть успокаивающе.

Еще одно преимущество масла лаванды — облегчение зуда и отека от укусов насекомых. Масло лаванды может вылечить пчелиные укусы и солнечные ожоги. Масло лаванды также является хорошим средством при небольших ожогах, помогая сдерживать инфекцию и уменьшая воспаление.Лечебное действие лаванды заключается в промывании ран. Лаванда обеспечивает хорошие свойства борьбы с микробами, а также способствует заживлению.

В саду воспользуйтесь преимуществами цветов лаванды в качестве манящих опылителей. Разместите кусты лаванды рядом с огородом, чтобы привлечь пчел и других опылителей. Или положите лаванду в сад диких животных или бабочек, где ее цветы будут полны активности.

Не упускайте из виду преимущества лаванды на кухне.Цветы придают сладко-пряный аромат чайным смесям и лимонаду. Или наслаждайтесь лавандой в меде или сливочном масле на блинах, тостах или в рецептах печенья.

Сушеная лаванда с цедрой апельсина или лимона в кастрюле с кипящей водой может освежить дом, а бросание пакетиков лаванды в сушилку может придать белью запах. Измельчите бутоны лаванды и добавьте в пищевую соду для дезодорации и освежения ковров.

История и использование лаванды — Лаванда

История и факты

Считается, что происхождение лаванды происходит из Средиземноморья, Ближнего Востока и Индии.Его история насчитывает около 2500 лет. Лаванда — это цветущее растение из семейства мятных, известное своей красотой, сладким цветочным ароматом и разнообразием применения.

Древние греки называли Лаванду нардусом в честь сирийского города Наарда и обычно называли Нард. Лаванда была одной из священных трав, используемых для приготовления Святой Сущности и Нарда, или Спикенард упоминается в Библии в Песне Песней среди других мест.

Название «Лаванда» происходит от латинского lavare, что означает «мыть».Римляне использовали лаванду для ароматизации ванн, кроватей, одежды и даже волос. Они также обнаружили его лечебные свойства.

Сегодня лаванду продолжают выращивать в странах ее происхождения, а также в Европе, Австралии, Новой Зеландии, Северной и Южной Америке. Его широкое распространение можно понять благодаря его красивым цветам, манящему аромату и широкому использованию.

Лекарственное, терапевтическое и практическое применение

Лаванда коммерчески выращивается для извлечения масла из цветов и, в некоторой степени, из листвы.Масло получают путем перегонки.

Масло используется как дезинфицирующее, антисептическое, противовоспалительное и для ароматерапии. Утверждается, что настой лаванды успокаивает и лечит укусы насекомых, солнечные ожоги и небольшие порезы, ожоги, воспалительные процессы и даже прыщи. Масла лаванды также используются при внутренних заболеваниях, в том числе при расстройстве желудка и изжоге.

Масло лаванды успокаивает головные боли, мигрень и укачивание при нанесении на виски.Его часто используют для облегчения сна и расслабления.

Сушеные цветы лаванды широко используются в качестве ароматного травяного наполнителя в пакетиках — для освежения постельного белья, туалетов и ящиков. В виде воздушного спрея применяется для освежения практически любого помещения. Сушеные цветы лаванды также стали популярными для использования на свадьбах в качестве украшения, подарков и в качестве конфетти для подбрасывания молодоженов.

Использование в кулинарии

Лаванда, принадлежащая к семейству мятных, веками использовалась при приготовлении еды либо сама по себе, либо как ингредиент Herbs de Province — комбинации трав, передающей ароматы солнечного юга Франции.

Лаванда придает цветочный, слегка сладковатый и элегантный вкус салатам, супам, блюдам из мяса и морепродуктов, десертам, сырам, выпечке и кондитерским изделиям. В большинстве случаев в кулинарии используются сушеные цветы, хотя можно использовать и листья. Только бутоны или цветы содержат эфирное масло лаванды, от которого лучше всего передается аромат и вкус.

Где бы и как бы ни использовалась лаванда при приготовлении пищи, она расширяет свой привычный аромат до богатого, но нежного вкуса, а также множества рецептов, ограниченных только воображением.

Мы настоятельно рекомендуем любому кулинарному энтузиасту изучить «Поваренную книгу лаванды» Шэрон Шипли или попробовать любой из наших вкусных рецептов. Щелкните здесь.

8 преимуществ и использования масла лаванды, подтвержденные наукой

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Благодаря ароматерапии вам может не понадобиться рецепт для лечения того, что вас беспокоит.Просто сделайте несколько глубоких вдохов эфирных масел, и это может быть всем, что вам нужно, чтобы мгновенно почувствовать себя лучше, а их польза выходит за рамки того, что помогает вам найти свой дзен. В частности, было показано, что эфирное масло лаванды помогает снять стресс и беспокойство, улучшить сон и улучшить настроение.


Как использовать масло лаванды

«Как и в случае с любым эфирным маслом, вам понадобится всего лишь одна-две капли. В некоторых случаях даже запах аромата может значительно облегчить симптомы », — говорит Эми Гальпер, ароматерапевт и основательница Нью-Йоркского института ароматических исследований.

Чтобы нанести эфирное масло лаванды наружно, обязательно разбавьте его. «Если вы наносите его на кожу, всегда разбавляйте его маслом-носителем, то есть добавляйте от трех до пяти капель в одну столовую ложку масла, такого как оливковое или масло жожоба. Тогда вы можете использовать его так часто, как нужно ».

Вы также можете использовать диффузор, чтобы распространить аромат лаванды по всему дому. (Вот наш выбор лучших диффузоров эфирных масел.) Ваше обоняние связано с тем, как ваш мозг обрабатывает беспокойство, стресс и боль, и использование диффузора — отличный способ быстро воспользоваться преимуществами масла лаванды.Распыляющие диффузоры — лучший вариант для лечения таких вещей, как раздражение кожи и боль, потому что они быстро рассеивают молекулы, не изменяя химический состав масла. С другой стороны, ультразвуковые диффузоры хороши для снятия беспокойства и бессонницы. Для большинства моделей все, что вам нужно сделать, это добавить несколько капель эфирного масла в отдельное отделение (или смешать с водой).

Распылитель эфирного масла Organic Aromas

Рассеиватель эфирного масла премиум-класса ASAKUKI

АСАКУКИ амазонка.ком

27,99 долл. США

Распылитель эфирного масла для ароматерапии InnoGear


Самые большие преимущества лавандового масла

По мнению экспертов, вот лучшие научно обоснованные варианты использования лавандового масла.

Снижает беспокойство

    Если вы чувствуете себя возбужденным после особенно напряженного дня в офисе, вдыхание расслабляющего аромата масла лаванды может помочь успокоить ваше тело и разум.«Некоторые исследования показывают, что лаванда подавляет определенные рецепторы в нервно-мышечном соединении, поэтому она может обладать успокаивающими свойствами», — говорит Дайан Янг, доктор медицины, терапевт в UCHealth . «Традиционно лаванда использовалась при тревоге, расслаблении и мышечных спазмах».

    Фактически, исследование, проведенное в октябре 2018 года на мышах из Frontiers в Behavioral Neuroscience , предполагает, что линалоол, один из терпеновых спиртов в экстрактах лаванды, обладает анксиолитическим действием и может помочь уменьшить беспокойство.

    Чтобы пожинать плоды самому, нанесите одну каплю на ладонь, затем сложите ладони перед носом и медленно вдохните, — предлагает Гальпер.

    Оно борется со стрессом.

    Эфирное масло лаванды помогает избавиться от беспокойства и снимает стресс. «При вдыхании обонятельная луковица может вызывать эмоции и воспоминания. Предполагается, что воспоминания, вызванные запахом, связанные со стрессом, можно превратить в позитивное настроение и эмоции с помощью определенных масел, например лаванды, — говорит доктор.Ян. Исследование на крысах из Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences также предполагает, что масло лаванды было более эффективным для уменьшения связанных со стрессом расстройств и поведения, вызванного стрессом, чем НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). (Для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования на людях.)

    Успокаивает ожоги и зуд

    Что может быть хуже, чем случайно обжечься щипцами для завивки волос? В следующий раз, когда это произойдет, не бегите к аптечке — возьмите лавандовое масло.«Лаванда может иметь обезболивающий эффект», — говорит д-р Ян. «В прошлых исследованиях инъекция лаванды показала реакцию, вызванную капсаицином, аналогичную кремам с капсаицином, которые мы используем от боли и ожогов».

    В исследовании, опубликованном в ноябре 2016 г. в журнале Journal of Tissue Viability , масло лаванды ускоряло заживление ран у крыс, и исследователи пришли к выводу, что мазь лаванды является «многообещающим кандидатом для будущего применения в качестве терапевтического агента в процессах восстановления тканей, связанных с кожей. травмы.« Но это не единственный способ, которым он помогает вашей коже: Гальпер говорит, что он также может снимать воспаление и зуд, будь то укусы насекомых или сыпь.

    Он лечит бессонницу

    Многие люди клянутся, что мелатонин помогает они выходят из себя, когда их презирают слишком много бессонных ночей. Вместо того, чтобы полагаться на добавки, можно попробовать еще один способ — просто понюхать успокаивающие масла. Исследование, проведенное в июле 2015 года из журнала Journal of Alternative and Complementary Medicine , предполагает, что лаванда незаменима масло помогло улучшить сон, а также улучшить его гигиену.Более того, исследования показывают, что он может помочь больным раком, проходящим курс химиотерапии, лучше спать по ночам.

    «Я рекомендую лаванду, чтобы помочь с расслаблением перед сном для многих моих пациентов, особенно тех, кому трудно успокоить свой ум перед сном», — говорит клинический психолог Майкл Бреус, доктор философии . «Лаванда оказывает расслабляющий эффект, который помогает успокоить тело перед сном». Добавьте несколько капель масла лаванды в диффузор эфирного масла в рамках процедуры отключения на ночь.К тому времени, когда вы будете готовы ко сну, вы будете в расслабленном состоянии. И если масло лаванды не помогает, попробуйте эти натуральные снотворные в качестве альтернативы.

    Это укрепляет здоровье вашего мозга

    По мере того, как вы становитесь старше, ваш мозг и память могут начать ухудшаться — другими словами, будет труднее запоминать список покупок и имена новых людей в офис, если вы его не записываете. К счастью, масло лаванды может сыграть роль в сохранении вашей когнитивной функции.Фактически, прошлых исследования показали, что он может даже уменьшить симптомы, которые возникают при неврологических заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера и деменция, у крыс (необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что он оказывает такое же влияние на людей).

    Облегчает менструальную боль.

    Не позволяйте менструальным переживаниям утомлять вас. Если вы испытываете менструальную боль, лавандовое масло может помочь вам снова почувствовать себя самим собой в следующий раз, когда тетя Фло приедет в гости. «Исследования показали, что ароматерапия лавандой может уменьшить боль у женщин, которые знают о менструальных болях в анамнезе», — говорит Бреус.«Я предполагаю, что эта эффективность имеет какое-то отношение к расслаблению мышц, вызывающих спазмы». Исследование, проведенное в 2014 году компанией Complementary Therapies in Medicine , предполагает, что вдыхание масла лаванды может помочь облегчить дисменорею (менструальные спазмы) и количество менструальных кровотечений.

    Он борется с мигренью

    Если у вас мигрень, действительно трудно избавиться от нее. Вместо того, чтобы тянуться к обезболивающему, попробуйте взять масло лаванды.Одно небольшое исследование от European Neurology показало, что у участников, которые вдыхали его, сила боли уменьшалась всего за 15 минут. По словам Бреуса, его роль в качестве общего болеутоляющего, скорее всего, можно объяснить его способностью расслаблять ваше тело, как при менструальных спазмах.

    Поднимает настроение

    Если ваши самые счастливые друзья — это те, кто регулярно пользуется диффузорами, для этого есть причина. Предыдущие исследования показали, что масло лаванды играет важную роль в улучшении настроения людей, настолько, что может даже помочь в борьбе с депрессией.


    Где купить масло лаванды

    Вы можете купить масло лаванды в магазинах здоровой пищи, некоторых продуктовых магазинах и в Интернете. Ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших вариантов ниже.

    NOW Solutions Эфирное масло лаванды

    Эфирное масло лаванды для растений

    Эфирное масло лаванды ручной работы

    Распылитель эфирного масла для ароматерапии InnoGear

    Тегрен Фирман Веб-редактор Когда она не в курсе последних новостей о здоровье, Тегрен, вероятно, делает одно из следующих: выгуливает свою пушистую собачку Трикси, ведет блог о еде и фитнесе в TehreneFirman.com, смотрит «Закон и порядок: SVU», или занимается пилатесом, или занимается спиннингом.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Преимущества лаванды | Ежедневно Сабах

    Столетия назад, когда не было химических лабораторий, люди обращались к природе в поисках лекарств от болезней.Непрерывное развитие технологий и рост научных знаний привели к упадку в фитотерапии, и какое-то время ее даже обвиняли.

    Однако недавнее возрождение траволечения за последние несколько десятилетий привело к тому, что все больше людей ищут естественные лечебные средства, чтобы облегчить все, от проблем со сном до мигрени и даже симптомов, связанных с заболеванием печени. Несомненно, что такие советы по лечению травами должны быть ориентированы на научные исследования, а их польза или вред для здоровья человека должны быть доказаны учеными.

    Хотя многие растения, полезные для человеческого организма, вполне могли быть забыты, лаванда — одно из самых незабываемых. Фактически, многие продукты с экстрактом лаванды по-прежнему популярны с тех пор, как были впервые обнаружены.

    Во-первых, поговорим о масле лаванды. При покупке эфирных масел, таких как лавандовое, в первую очередь нужно быть осторожным с тем, как это масло было произведено. Степень нагрева очень важна с точки зрения превращения полезного экстракта лаванды в масло.Если нагревание будет слишком сильным, это может привести к потере экстракта, который мог бы принести пользу. По этой причине выбирайте продукцию надежной компании.

    Успокаивающий эффект

    Самое популярное действие масла лаванды — его успокаивающее действие. Для тех, кто страдает проблемами со сном, нанесение нескольких капель лаванды на подушку перед сном может привести к более глубокому и расслабленному отдыху. По мнению исследователей, расслабляющий эффект аромата — самое заметное преимущество лаванды.

    Очень полезен для лечения афты

    Афта, обычно наблюдаемая на внутренней стороне щек или вокруг рта, представляет собой своего рода язвенное поражение, окруженное красным ореолом. Вызывая сильную боль, афта серьезно мешает больным заниматься обычными делами, такими как разговор или жевание. Это также очень утомительно с точки зрения эстетики. Хотя его причины не совсем известны, есть несколько естественных средств. Исследования показывают, что нанесение нескольких капель масла лаванды на очаги афты может быть полезным для облегчения боли и заживления тканей.Если поражение длится две или три недели, вмешательство лавандового масла может значительно сократить процесс заживления.

    Лавандовое масло от перхоти

    Если вы страдаете перхотью, ваша сухая кожа головы может побуждать вас часто чесаться. Чем больше вы чешете кожу головы, тем больше у вас появляется перхоти, что приводит к раздражающему порочному кругу. Перхоть также может быть неприятным с эстетической точки зрения. Исследования показывают, что массаж кожи головы с маслом лаванды и оставление его на некоторое время может смягчить кожу головы и избавить ее от перхоти.Если вы будете повторять это приложение регулярно, вы получите пользу от лавандового массажа. Его приятный аромат также имеет дополнительные преимущества.

    Масло лаванды уменьшает боль при мигрени

    Для людей, страдающих мигренью, это может быть кошмар, ожидающий удара в любой момент. Трудно описать, что испытывает мигрень тем, кто ее не испытывал, а мигрень может длиться довольно долго, заставляя больного чувствовать себя оторванным от реальности. Масло лаванды не лечит мигрень; это просто помогает облегчить боль.Исследование показало, что когда мигрень только начинается, нанесение нескольких капель масла лаванды на верхнюю губу и 15-минутное вдыхание может уменьшить боль.

    Защитите зимнюю одежду лавандой

    Летняя жара в последние дни была очень сильной, и большинство из нас уже сняли зимнюю одежду. Нанесите несколько капель масла лаванды на шерстяную одежду перед хранением, чтобы защитить ее от вредителей, таких как моль.

    Избавьтесь от запаха в помещении с помощью лавандового масла

    Многие люди используют средства для удаления запаха, чтобы освежить свои дома.Тем не менее, большинство спреев, устраняющих запахи, сделаны из химикатов, поэтому мы постоянно вдыхаем их. Вы можете сделать собственное средство для устранения запаха из лавандового масла. Для этого вскипятите немного воды, когда она закипит, добавьте несколько капель масла лаванды по своему вкусу и дайте закипеть 15 минут. Затем переложите смесь в фаянс, и ваш самодельный средство для устранения запаха готов.

    Лаванда полезна для шрамов и морщин от прыщей

    Многие компании по уходу за кожей осознали магический эффект лаванды на кожу и начали добавлять масло лаванды в свои продукты.Вы также можете использовать масло лаванды для удаления шрамов от прыщей, морщин и очистки кожи.

    Остановить кровотечение с помощью масла лаванды

    Исследования показывают, что лаванда действует как антигеморрагическое средство, накладывая компресс с маслом лаванды на кровоточащую область.

    Пищеварительная система — бледно-лиловый

    Лаванда очень полезна для пищеварительной системы. Чтобы использовать его полезные для пищеварения функции, вы можете заваривать его и употреблять в виде чая.Чтобы заварить чай, добавьте сушеные цветки лаванды в кипяченую воду и дайте настояться. Вы будете шокированы его пищеварительным действием.

    Антиоксидантное действие масла лаванды

    Исследования показывают, что лаванда очень богата витаминами А и С, антиоксидантами. Чтобы использовать лаванду в качестве антиоксиданта, вы можете употреблять ее в виде чая.

    Масло лаванды как дезинфицирующее средство

    Лавандовое масло обладает дезинфицирующими свойствами, что делает его очень подходящим для домашней очистки и ухода за рубцами.Если вы хотите использовать его для очистки, просто нанесите несколько капель в воду, которой вы чистите. Однако имейте в виду, что использование слишком большого количества лаванды может оставить жирные следы на влажном полу. Вы также можете предотвратить воспаление, нанеся всего одну каплю масла лаванды на шрам, что поможет шраму быстрее зажить.

    Лаванда, благоприятная для печени

    Исследования показывают, что лаванда чрезвычайно полезна для печени. Известно, что лаванда имеет лечебный эффект на ранних стадиях недостаточности печени, может быть чрезвычайно полезна при заболеваниях печени.Лаванда также полезна для пациентов с гепатитом B и C, поскольку она укрепляет метаболизм печени, препятствуя культивированию вирусов. Кроме того, он укрепляет иммунную систему печени до такой степени, что может подавить репродуктивную способность обоих вирусов.

    Лаванда также может быть полезна при синдроме ожирения печени, так как помогает контролировать повышенное количество печеночных ферментов в результате химиотерапии и снижает их до нормального уровня.

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием лаванды в любом из этих случаев.

    Может ли лаванда помочь тем, кто борется с бессонницей?

    © Hola2you71 |

    Д-р Дебора Ли, интернет-аптека Dr Fox, изучает, как ароматерапия быстро превращается в альтернативную медицину для лечения многих заболеваний, включая бессонницу.

    Растет потребительский спрос на натуральные продукты, способствующие здоровью и благополучию. Многие люди отказываются от обычных лекарств, в основном из-за опасений по поводу рисков и побочных эффектов, и ищут альтернативные, натуральные лекарства.

    Экономисты прогнозируют, что мировой рынок натуральных продуктов будет увеличиваться на 18,2% в год до 2024 года. В настоящее время более 300 растений используются в качестве источников гомеопатических лекарств.

    Ароматерапия — это целостная, естественная терапия и разновидность дополнительной медицины. В технике используются эфирные масла, которые представляют собой чистые масла, полученные из растений. Их наносят местно на кожу в виде продуктов для кожи, используют в качестве массажных масел, непосредственно вдыхают через диффузор или при добавлении в воду их можно использовать для погружения.

    Какой вид терапии может быть более естественным?

    Что такое эфирные масла?

    Эфирные масла получают из растений с помощью паровой дистилляции.

    Лаванда очень подходит для процесса дистилляции. Однако это не относится ко всем растениям. Хотя теоретически любое растение можно перегонять, конечный результат не всегда будет полезным или приятным.

    Процесс дистилляции трудоемкий и дорогостоящий. Для производства даже нескольких капель очищенного масла необходимы большие количества качественного растительного материала, а это означает, что эфирные масла относительно дороги.Невероятные 3 фунта цветов лаванды используются для создания всего 15 мл масла лаванды!

    Преимущества эфирных масел

    Эфирные масла используются для лечения бессонницы, связанной с различными заболеваниями.

    В одном исследовании, проведенном в Великобритании в 2015 году, сообщалось об использовании ароматерапевтических палочек (натуральных назальных ингаляторов) в группе онкологических больных, страдающих бессонницей. За 13 недель группа использовала в общей сложности 64 AromaSticks, содержащих различные эфирные масла, такие как бергамот, сандал, ладан, мандарин и лаванда.

    • 94% пациентов сообщили об использовании AromaStick, чтобы помочь им уснуть.
    • 92% заявили, что сделают это снова.
    • 64% пациентов сообщили об улучшении сна хотя бы на один балл по шкале сна Лайкерта.

    Это все очень многообещающе. Однако большинство исследований эфирных масел проводилось на основе лаванды.

    Работает?

    Лавандовое масло — это эфирное масло, которое чаще всего рекомендуется использовать для улучшения сна.

    В систематическом обзоре 2014 года было изучено 15 количественных и 11 рандомизированных контролируемых исследований влияния вдыхания различных эфирных масел на сон.Большинство исследований показали положительное влияние ряда эфирных масел на сон. Однако чаще всего сообщалось о пользе лаванды.

    Что такое лаванда?

    Масло лаванды получают из цветов Lavandula angustifolia . Основными компонентами масла лаванды являются линалилацетат (51%) и линалоол (35%). Масло лаванды, линалоол и линалилацетат используются в ароматерапии.

    Масло лаванды можно напрямую вдыхать, использовать в средствах для ванн, наносить на кожу в качестве массажного масла или принимать внутрь в виде капсул.

    При нанесении на кожу для массажа линалоол и линалилацетат быстро обнаруживаются в кровотоке и достигают пикового уровня в течение 19 минут.

    Польза лаванды для здоровья

    Лечебные свойства лаванды известны веками. Сообщается, что Клеопатра использовала лаванду в соблазнении Юлия Цезаря в 47 г. до н. Э.!

    Считается, что лаванда помогает успокоить симптомы тревоги и расслабить. Многие считают, что это эффективное средство от беспокойства и депрессии.Лаванда также обладает успокаивающими свойствами. Другие отчеты предполагают, что это может помочь уменьшить эпилептические припадки, лечить мигрень и облегчить боль.

    Медицинские исследования

    В публикации 2013 года в журнале Evidence-Based Complementary Medicine, авторы сделали обзор последних исследований воздействия лаванды на нервную систему на животных и людях. Они обнаружили, что большинство исследований на людях были лишь небольшими краткосрочными исследованиями, однако они показали, что лаванда оказывает положительный эффект.

    Авторы цитируют 3 исследования, в которых участвовали здоровые студенты колледжей, люди, страдающие ишемической болезнью сердца, и женщины среднего возраста, жалующиеся на бессонницу. Все они пришли к выводу, что употребление лаванды улучшает качество сна.

    В 2005 г. журнал Journal of Alternative and Complementary Medicine сообщил, что 10 человек, страдающих бессонницей, которые употребляли 6-8 капель лавандового масла за ночь, получили снижение индекса бессонницы Питтсбургского индекса качества сна (PSQI) на 2,5 пункта.Эта оценка является подтвержденным исследовательским инструментом, используемым для оценки качества сна.

    В другом исследовании, опубликованном в журнале The Lancet , сообщается о 4 гериатрических пациентах, зависимых от бензодиазепинов, у которых после прекращения приема лекарств развилась возвратная бессонница. Использование масла лаванды в ароматерапии избавило от бессонницы, и их режим сна был восстановлен.

    В 2015 году в рандомизированном контролируемом исследовании 79 студентов колледжа с плохим сном сравнивалось действие пластыря с бледно-лиловой кожей и пластыря с плацебо.Обе исследовательские группы были проинформированы о хорошей гигиене сна, а качество сна измерялось с помощью трекера Fitbit.

    Хотя качество сна улучшилось в обеих группах, наибольшее улучшение было отмечено в группе бледно-лиловых, и это было статистически значимым. Группа лаванды также сказала, что они проснулись утром более отдохнувшими.

    Лаванда и цикл сна

    Различные исследования изучали влияние лаванды на цикл сна, и некоторые из них дали положительные результаты.

    Например, американское исследование 2005 года показало влияние масла лаванды на цикл сна 31 молодого здорового спящего. Участники исследования вдыхали либо лавандовую, либо дистиллированную воду около 23:00 в течение 3 ночей подряд. Были сделаны записи сна, а также данные о сне и настроении.

    И у мужчин, и у женщин вдыхание лаванды увеличивает процент медленного (глубокого) сна. У женщин употребление лаванды увеличивало продолжительность легкого сна второй стадии и уменьшало фазу быстрого сна.Продолжительность времени до первого пробуждения ночью у женщин (пробуждение после первого латентного сна) также была увеличена.

    Медленноволновой сон (NREM) — это глубокий сон, необходимый для выживания человека. Во время медленноволнового сна метаболизм мозга и общий уровень активации замедляются примерно до 75% от их нормального уровня в бодрствующем состоянии. Медленноволновой сон важен для консолидации памяти.

    REM-сон, связанный с быстрым движением глаз, — это время в цикле сна, когда таламус активен.Это когда приходят сны. Быстрый сон происходит короткими периодами в течение ночи, продолжительностью около 10 минут.

    Снижение фазы быстрого сна может быть признаком отдыха мозга. Примечательно, что при сокращении фазы быстрого сна наблюдались более длительные периоды более глубокого медленноволнового сна.

    Участникам исследования понравилось использовать пластырь с лавандой, и они сообщили, что чувствуют себя более энергичными по утрам.

    Лаванда и нервная система

    Лаванда напрямую влияет на определенные части мозга

    Вдыхание лаванды, по-видимому, в первую очередь влияет на миндалевидное тело, часть мозга, связанную с эмоциями, инстинктом выживания и памятью, и гиппокамп, связанный с долговременной и краткосрочной памятью и пространственным восприятием.

    Лаванда влияет на нервные пути

    Лаванда обладает «успокаивающим» эффектом, который помогает контролировать и снижает беспокойство. Было показано, что он влияет на несколько различных путей передачи нервов.

    • Лаванда стимулирует путь нейромедиатора ГАМК.

    Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это химическая молекула-посредник, действующая в головном мозге, периферических и вегетативных нервах. ГАМК активирует рецепторы ГАМК, обнаруженные на поверхности нервных клеток и клеток головного мозга.

    Рецепторы

    ГАМК являются наиболее распространенным типом рецепторов, обнаруживаемых в головном мозге человека. Активация рецептора похожа на включение выключателя. После «включения» форма рецептора ГАМК слегка изменяется, что снижает способность ионов (атомов, несущих электрический заряд) проходить внутрь или из клетки. Это снижает способность нейрона функционировать. Нервы успокаиваются и становятся менее возбудимыми.

    Следовательно, лаванда, активируя рецепторы ГАМК, оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

    Бензодиазепины, такие как диазепам, часто используемые для успокоения беспокойства, действуют, активируя те же рецепторы.

    • Лаванда также влияет на передачу ацетилхолина (АЧ). ACh — один из важнейших нейромедиаторов организма. Было показано, что линалоол снижает уровень ACh у мышей. Это может быть еще одной причиной анксиолитического и успокаивающего действия лаванды.
    • Лаванда также оказывает тормозящее действие на симпатическую нервную систему (СНС) за счет активации гистаминовых рецепторов.

    SNS — это наш механизм «борьбы, страха и бегства», который включается, когда мы находимся под угрозой. Когда мы находимся в состоянии стресса или тревожности, социальные сети застревают в состоянии перегрузки. Кажется, что лаванда успокаивающе действует на соцсети.

    Лаванда обладает дополнительными свойствами, помогающими уснуть

    • Записи ЭЭГ во время вдыхания лаванды для релаксации часто показывают повышенную альфа-волновую активность мозга. В будущем лаванда может сыграть роль, например, в лечении эпилепсии.
    • ГАМК также стимулирует распад серотонина до N-ацетил-серотонина, предшественника гормона сна мелатонина. Поскольку лаванда стимулирует рецепторы ГАМК, она может помочь уснуть, способствуя выработке мелатонина.
    • Лаванда оказывает антиоксидантное действие на мозг мышей. Антиоксиданты предотвращают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, опасными молекулами, вызывающими повреждение ДНК. Считается, что лаванда оказывает нейропротекторное действие на мозг мышей.

    Может ли лаванда сыграть роль в лечении дегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера?

    Использование масла лаванды

    Масло лаванды используется для улучшения сна путем вдыхания паров лаванды

    Сонный врач рекомендует использовать масло лаванды в течение 30 минут в хорошо проветриваемом помещении.

    • Нанесите несколько капель на ткань и вдохните напрямую, или
    • Добавьте несколько капель в диффузор или испаритель для ароматерапии.

    Нет определенной необходимости нагревать масло лаванды, так как пар лаванды образуется при комнатной температуре, но можно добавить 2-3 капли в теплую воду, например, в ванну или в таз с теплой водой для получения паровые ингаляции.

    Береги себя —

    • Эфирное масло лаванды очень концентрированное, и его не следует наносить непосредственно на кожу, так как оно может вызвать сильное раздражение кожи.Чтобы использовать лаванду в качестве массажного масла, вам следует использовать более разбавленный специальный массажный продукт.
    • Лавандовое масло должно быть чистым продуктом, а не просто добавкой к любому другому маслу-носителю. Его также следует упаковать в темную бутылку, чтобы защитить масло от солнечных лучей.
    • Вы также можете вдохнуть пар, просто поместив пропитанные лавандой ватные шарики в емкость в комнате или у кровати.

    В ходе рандомизированного испытания в 2013 году использования масла лаванды женщинами, жалующимися на проблемы со сном после родов, 4 капли масла лаванды были закапаны на ватные шарики и помещены в контейнер рядом с подушками.Перед сном они сделали 4 глубоких вдоха с расстояния 20 см, а затем держали баллончик на месте на ночь.

    Было отмечено значительное улучшение качества сна в группе лаванды по сравнению с группой плацебо. Было показано, что вдыхание лаванды улучшает латентный период сна (время, необходимое для засыпания) и продолжительность сна, но на другие аспекты сна это не повлияло.

    Дополнительная информация

    Редакция
    Рекомендуемые статей

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *