Чай каркаде свойства лечебные: Чай каркаде: полезные свойства и кому стоит воздержаться от его употребления

Чай каркаде: полезные свойства и кому стоит воздержаться от его употребления

Много в каркаде и витаминов: A, C, PP и группы B, что, в свою очередь, способствует укреплению стенок сосудов, помогает избежать авитаминоза, стабилизирует нервную систему, защищает от стрессов и повышает настроение.

Кроме того, в каркаде содержатся полезные для организма кислоты, которые помогают предотвратить возникновение холестериновых бляшек и предохраняют от простудных заболеваний.

Весь же комплекс микроэлементов, витаминов и кислот благотворно влияет на действие головного мозга, поэтому этот напиток рекомендуют употреблять в моменты усиленной интеллектуальной деятельности, например, во время подготовки к экзаменам. «Красный чай» помогает справиться с хронической усталостью и со стрессами.

Каркаде нормализует давление и улучшает общее состояние организма. Горячий напиток повышает давление, а холодный – понижает. И только на абсолютно здоровых людей его действие нейтрально.

Способствует снижению веса за счет своей природной кислоты и благодаря тому, что оно растворяет ненужные организму жиры. Но человек не в состоянии выпить столько этого напитка, чтобы он стал средством для похудения. Так что имеет смысл говорить только об улучшении пищеварения и метаболизма.

Помогает красная роза и при похмелье – активно выводит из организма токсины и другие продукты распада алкоголя. Но в этом случае используется исключительно холодный настой.

Вред каркаде

Польза от каркаде гораздо значительнее, чем его вред. Однако как и у любого продукта, у него есть свои особенности, которые могут стать противопоказаниями к употреблению.

• С осторожностью стоит пить каркаде тем, у кого повышенная кислотность, а также обостренная форма гастрита или язвы. Природная кислота напитка отрицательно влияет на стенки больного желудка, провоцируя изжогу и рецидивы хронических заболеваний. Это как с лимонным соком – попав на здоровую кожу, он просто смягчает эпидермис, а если его капнуть на ранку, он начинает разъедать кожу.

• Не стоит употреблять каркаде и во время обострения мочекаменной или желчекаменной болезней, так как он является мочегонным средством и может спровоцировать нежелательное и очень болезненное движение камней в почках и в желчном пузыре.

О пользе чая каркаде для женского организма

Чай каркаде – популярный и очень вкусный напиток из высушенных лепестков суданской розы. При заваривании сухой смеси получается чай насыщенного бордового цвета с освежающим кисловатым привкусом. Кроме отличных вкусовых качеств чай каркаде также ценится за полезные свойства и укрепляющее воздействие на организм. Многие диетологи говорят о пользе чая каркаде для женщин и рекомендуют употреблять этот напиток хотя бы раз в день.

Чем полезен чай каркаде для женщин

В листьях суданской розы содержится много минералов, витаминов и других полезных элементов. Этот напиток можно употреблять при похудении, при лечении неврологических заболеваний. Уникальность Перелинковка чая каркаде в том, что лепестки после высушивания и тепловой обработки не теряют своих полезных свойств. Итак, чем полезен чай каркаде для женщин:

• снижает давление при гипертонии;
• укрепляет стенки сосудов;
• снимает спазмы;
• улучшает работу желудка, кишечника, печени;
• налаживает работу мочеполовой системы;
• выводит токсины, шлаки, солит тяжелых металлов;
• укрепляет сердечную мышцу;помогает нормализовать уровень холестерина;
• восполняет запас полезных веществ в организме и укрепляют иммунную систему;
• служит профилактикой онкологических заболеваний;
• облегчает состояние при простудных и вирусных заболеваниях;
• улучшает работу мозга.

В целом, чай каркаде можно употреблять как средство для укрепления организма и повышения его защитных сил, для профилактики многих заболеваний и облегчения состояния при обострении хронических заболеваний. Но, как и для любых лечебных средств, для приема каркаде есть свои противопоказания:

• гастрит в хронической или острой стадии;
• обострение колита;
• обострение заболеваний почек и печени;
• пониженного давление;
• камни в почках;
• острые заболевания 12-пестной кишки.

Женщинам следует учесть, что в напитке содержится много растительных эстрагенов, поэтому в период планирования беременности. Во время беременности и в период лактации от чая каркаде лучше отказаться.

Каркаде для женщин при похудении и в косметологии

Для женского здоровья и красоты каркаде рекомендуют употреблять не только внутрь как напиток, но и в составе косметических средств по уходу за кожей. Готовый настой можно заморозить в форме кубиков и протирать таким настоем кожу для обогащения питательными веществами и тонизирования. Также на основе каркаде можно приготовить пилинг. Для этого заваренный чай смешивают с измельченными зернами кофе до получения однородной кашицы.

Такой скраб наносят на кожу лица, аккуратно массируют и смывают.

Много можно услышать о пользе каркаде при похудении. В качестве мочегонного средства чай каркаде употребляют по 1 стакану три раза в день. В результате налаживается обмен веществ, выводится лишняя жидкость, что делает кожу более подтянутой и уменьшает проявление целлюлита.⁠

полезные свойства, показания и противопоказания

И во многих других жарких странах его считают чуть ли ни панацеей, спасающей от всех болезней, а мы в первую очередь ценим его за приятный вкус. Но далеко не все знают, что в холодном и в горячем виде каркаде обладает диаметрально противоположным действием и разными свойствами. Хотите узнать, какими?.

Польза каркаде

Для начала скажем, что каркаде – это название напитка, который изготавливается из сушеных лепестков или прицветников (чашечек) гибискуса сабдариффа. Это растение семейства мальвовых, которое еще называют розеллой, а также суданской или китайской розой.

Каркаде содержит многие полезные для организма микроэлементы. Так, например, благодаря наличию магния оно обладает легким успокаивающим, снотворным и спазмолитическим действием, нормализует обмен веществ . Кальций и фосфор, также входящие в его состав, способствуют укреплению костей, зубов и волос, а железо содействует предотвращению анемии.

Этот напиток рекомендуют пить в жару при обильном потоотделении , а также после пищевых отравлений, сопровождающихся интенсивной рвотой и частой диареей, так как каркаде помогает восстанавливать содержание калия. Кроме того, калий в соединении с натрием, который тоже присутствует в настое суданской розы, нормализует водный баланс и поддерживает кислотно-щелочной баланс в организме.

Много в каркаде и витаминов: A, C, и группы B, что, в свою очередь, способствует укреплению стенок сосудов, помогает избежать авитаминоза, стабилизирует нервную систему, защищает от стрессов и повышает настроение.

Кроме того, в каркаде содержатся полезные для организма кислоты, которые помогают предотвратить возникновение холестериновых бляшек и предохраняют от простудных заболеваний.

Весь же комплекс микроэлементов, витаминов и кислот благотворно влияет на действие головного мозга, поэтому этот напиток рекомендуют употреблять в моменты усиленной интеллектуальной деятельности, например, во время подготовки к экзаменам . Кроме того, каркаде помогает справиться с хронической усталостью и со стрессами.

Каркаде нормализует давление и улучшает общее состояние организма. Однако стоит помнить, что горячий напиток повышает давление , а холодный – понижает. И только на абсолютно здоровых людей его действие нейтрально.

Считается, что каркаде способствует снижению веса за счет своей природной кислоты и благодаря тому, что оно растворяет ненужные организму жиры. Однако человек не в состоянии выпить столько этого напитка, чтобы он стал средством для похудения. Так что имеет смысл говорить только об улучшении пищеварения и метаболизма.

Помогает каркаде и при похмелье – он активно выводит из организма токсины и другие продукты распада алкоголя . Однако и в этом случае стоит учитывать температуру напитка – для снятия похмельного синдрома используется исключительно холодный настой.

Вред каркаде

Польза от каркаде гораздо значительнее, чем его вред. Однако, как и у любого продукта, у него есть свои особенности, которые могут стать противопоказаниями к употреблению.

С осторожностью стоит пить каркаде тем, у кого повышенная кислотность, а также обостренная форма гастрита или язвы. Природная кислота напитка отрицательно влияет на стенки больного желудка, провоцируя изжогу и рецидивы хронических заболеваний. Это как с лимонным соком – попав на здоровую кожу, он просто смягчает эпидермис, а если его капнуть на ранку, он начинает разъедать кожу.

Не стоит употреблять каркаде и во время обострения мочекаменной или желчекаменной болезней, так как он является мочегонным средством и может спровоцировать нежелательное и очень болезненное движение камней в почках и в желчном пузыре.

Чай каркаде: полезные свойства и вред

Кроме того, каркаде, опять-таки, как и любой другой продукт или напиток, не является стопроцентно гипоаллергенным, то есть он может вызывать индивидуальную непереносимость или пищевую аллергию .

На этом вредные свойства каркаде заканчиваются. Однако хотелось бы прояснить один неясный вопрос.

Мы уже говорили о воздействии каркаде на давление , и это свойство напитка можно отнести как к полезным, так и к вредным – все зависит от состояния вашего организма. Стоит помнить, что в горячем виде каркаде действительно сужает сосуды, а в холодном – расширяет.

Правда, некоторые источники опровергают факт влияния температуры каркаде на артериальное давление, аргументируя это тем, что в желудок напиток попадает уже нагретым (или остуженным) до температуры тела. Но это не более чем домысел, активно растиражированный рерайтерами. На самом деле, только пища, которую вы тщательно пережевываете, меняет свою температуру на нейтральную, но вряд ли кому-то придет в голову пожевать каркадэ или другие напитки .

Если вы все же верите в байку про то, что любое питье остывает или нагревается, пока «путешествует» по пищеводу, то попробуйте сделать большой глоток холодной воды , и вы поймете, что она «падает» в желудок именно в том виде, в каком вы ее и проглотили.

Влияние температуры каркаде на сердечно-сосудистую систему подтверждено и исследованиями африканских ученых, и личными наблюдениями гипертоников и гипотоников, а с этим нельзя не считаться. Поэтому если вы страдаете повышенным или пониженным давлением, то перед тем, как ввести этот напиток в свой ежедневный рацион, отследите, как он действует на ваш организм.

Как заваривать каркаде

Чай каркаде: полезные свойства и вред

У нас в продаже можно увидеть в основном каркаде в виде лепестков, а, например, в Турции и в Египте продают чашечки гибискуса – они красиво раскрываются во время заварки, поэтому радуют не только вкусовые рецепторы. Такой каркаде лучше всего заваривать в прозрачном чайнике или в кувшине.

Существует несколько способов заварки каркаде. Можно сказать, что в каждой стране, где распространен этот напиток , есть свой национальный рецепт. Мы предлагаем вам попробовать три классических метода заваривания и в качестве бонуса делимся с вами нашей фирменной рецептурой.

Начнем с того, что готовить каркаде нужно исключительно в стеклянной или в глиняной (керамической, фаянсовой или фарфоровой) посуде . Дело в том, что при соприкосновении с металлом напиток вступает с ним в реакцию и выделяет вещества, которые губят все полезные свойства настоя суданской розы.

Горячее заваривание каркаде

При горячем заваривании 1,5-2 чайных ложки сырья или 3-4 целых «цветка» заливают 300 мл кипятка и дают напитку настояться в течение 5-6 минут. Если вы предпочитаете очень насыщенный вкус, то можно положить больше каркаде. Однако помните, что на голодный желудок сильно концентрированный настой лучше не употреблять.

Наверное, не осталось ни одного человека на планете, который не слышал бы об ароматном рубиновом напитке, сделанном из и именуемом чаем каркаде. Интересен этот чай не только необычной историей своего появления, но и проявлением своих изумительных полезных свойств, а в некоторых случаях — противопоказаниями.

История появления напитка

История появления напитка гласит, что впервые попробовали заваривать суданскую розу еще в Древней Индии — народ этой страны очень быстро оценил высокие вкусовые качества чая из гибискуса, его способность утолить жажду в жаркие дни, а также быстро зарядить человека энергией и снять усталость. После такого превосходного «открытия» каркаде очень быстро получил известность и молниеносно распространился в Египте и Судане, где получил еще одно красивое название —

«напиток фараона».

В наше время суданскую розу выращивают во многих южных странах, среди которых Таиланд, Шри-Ланка, Китай, Алжир, Мексика и многие другие. От конкретного места ее произрастания зависит цвет и вкус полученного напитка, в Таиланде чай готовят пурпурным и сладким, в Египте — кислым с насыщенным вишневым оттенком, а в Мексике — солоноватым и оранжевым.

Знаете ли вы? В Малайзии цветки гибискуса считаются символом страны, а пять красных лепестков суданской розы символизируют пять заповедей ислама.

Чем полезен

Интересно, что противоречивый чай каркаде может приносить как пользу, так и вред для женщин и мужчин, но начнем мы, пожалуй, с его положительных качеств:

• благотворно влияет на пищеварительную систему;
• обладает антибактериальными свойствами;
• выводит шлаки из организма;
• очищает печень и способствует лучшей выработке желчи;
• прекрасно утоляет жажду в жаркое время года;
• понижает уровень вредного холестерина;
• снимает похмельный синдром;
• предотвращает рост раковых клеток;
• дополнительно используется как глистогонное средство;
• избавляет от бессонницы и невротических состояний;
• благодаря содержащимся в составе витаминам и минералам существенно укрепляет иммунитет и снимает любого рода стрессы.

Важно! На неоднократно встречающийся вопрос о том, понижает или все же повышает артериальное давление чай каркаде , ответ дали медики. По их заключению, те вещества, которые окрашивают чай в алый цвет, лечебным образом воздействуют на кровеносные сосуды, укрепляя их. К счастью для гипертоников, это способствуют снижению кровеносного давления.

Противопоказания и вред

К сожалению, напиток, который в арабских странах называют не иначе, как «лекарством от всех болезней», способен нанести человеку и вред, поэтому людям с перечисленными проблемами

чай лучше не употреблять:

• гастрит, сопровождающийся повышенной кислотностью;
• при выраженной гипотонии;
• язвенная болезнь;
• желчнокаменная или мочекаменная болезни;
• частые аллергические реакции.

Как заварить чай

Чай каркаде обладает запоминающимися вкусовыми качествами, а его насыщенный рубиновый цвет не может не радовать глаз, но чтобы достичь правильного результата в приготовлении, необходимо знать, как правильно заваривают этот напиток. Сложного в процессе ничего нет: чтобы приготовить себе порцию красного чая, следует взять одну чайную ложку лепестков гибискуса и залить их стаканом кипятка, настояв после этого 5–10 минут; по вкусу также можно добавить сахар. Употреблять приготовленный напиток можно и в горячем, и в охлажденном виде, добавив дополнительно в стакан лед. Важно помнить, что

для процесса приготовления нужно соблюдать некоторые неизменные правила:

1. Сырье для приготовления чая должно быть только крупнолистовым, обязательно высушенным и ни в коем случае не перетертым в порошок;
2. Для заваривания следует использовать только керамическую посуду, так как металлическая утварь может испортить вкус и цвет напитка.

Как еще применяется в кулинарии

Дополнительно лепестки используются и в кулинарии. Их часто добавляют в овощные салаты, а также в мясные и рыбные блюда. Кроме того, из цветков вполне можно сварить полезное

Важно! Следует помнить, что употреблять чай из суданской розы можно в количестве не более трех чашек в сутки, так как данный напиток хорошо разжижает кровь и, как следствие, увеличивает нагрузку на сердце.

Применение в диетологии

Кроме других положительных качеств, у чая каркаде есть еще одно значимое для прекрасного пола преимущество — дело в том, что его часто используют в диетологии как очень эффективное средство для похудения. Специалисты, сделавшие такое немаловажное открытие, советуют пышным женщинам употреблять напиток на протяжении двух-трех недель в достаточно больших количествах. Способ, конечно, предполагает некую эффективность, но в то же время является и несколько опасным для здоровья, ведь выпивая несколько чашек заваренных лепестков гибискуса в день, можно вызвать серьезную «перегрузку» организма и привести к нарушению работы почек и пищеварительного тракта.

Применение в косметологии

Сочетающие в себе красоту и полезность лепестки суданской розытакже широко используются в косметологической отрасли — их добавляют в состав разнообразных регенерирующих и омолаживающих кремов, шампуней, пенок для ванн и даже дорогих духов.

Чтобы приготовить хорошее и полезное средство из гибискуса для использования в домашних условиях, необходимо обратиться к нескольким интересным рецептам:

Рецепт 1. Избавление от угрей

1 ложка лепестков заливается стаканом кипятка, затем полученная жидкость отстаивается около 1 часа. По истечении этого времени настойку следует процедить и залить в емкость для льда (в кубики). Емкость надолго сохраняется в морозильной камере. Полученными замороженными кубиками нужно каждый день протирать лицо, положительный заметный эффект будет виден уже через два дня.

Рецепт 2. Избавляемся от отеков под глазами

Для этого необходимо заварить очень крепкий отвар из лепестков. Сам материал после этого не выбрасывается, а вкладывается в марлю и прикладывается к векам на 20 минут. Отвар можно использовать просто как напиток.

Большинству из нас хорошо знаком приятный и слегка кисловатый вкус, который имеет чай каркаде Этот великолепный напиток, обладающий легким цветочным ароматом, отличается от остальных чаев своим насыщенным красным оттенком.

Состав чая каркаде

В качестве сырья для производства этого вкуснейшего напитка используется гибискус. Современным биологам известно около 150 разновидностей этого растения, среди которых встречаются не только многолетние кустарники, но и однолетние травы. Произрастает гибискус на территории таких государств, как Мексика, Шри-Ланка, Таиланд, Индия, Судан, Египет и Китай. В каждой из этих стран имеются обширные плантации данного растения, на которых трудится огромное количество народа.

Тем, кто хочет узнать полезные свойства чая каркаде и противопоказания, при которых его нельзя пить, будет интересен химический состав этого напитка. Благодаря тому, что для его производства используется исключительно натуральное сырье, в нем содержится огромное количество полезных витаминов и аминокислот. Этот напиток считается прекрасным источником антоцианов, антиоксидантов, органических кислот, флаваноидов, полисахаридов и пектинов. Благодаря столь обширному химическому составу красный широко используется в арабской медицине. К примеру, содержащиеся в нем яблочная, лимонная и винная кислоты обладают неплохими дезинфицирующими и противовоспалительными свойствами.

Целебные свойства напитка

Тем, кто интересуется, каковы и противопоказания к его употреблению, не помешает узнать, что он известен своим противоопухолевым эффектом. Лепестки гибискуса содержат огромное количество природных антиоксидантов, надежно защищающих человеческий организм от негативного влияния свободных радикалов и существенно снижающих риск возникновения злокачественных новообразований.

Содержащиеся в напитке антоцианы не только придают ему насыщенный красный оттенок, но и оказывают благотворное влияние на кровеносные сосуды, регулируя их проницаемость и укрепляя стенки. Регулярное употребление этого чая, богатого рибофлавином, ниацином, витаминами A и C, способствует улучшению общего самочувствия и помогает противостоять простудным заболеваниям.

Люди, которых волнуют полезные свойства чая каркаде и противопоказания к нему, непременно должны знать, что его не рекомендуется пить тем, кто страдает гастритами, язвенной и мочекаменной болезнью. Кроме того, у некоторых может быть индивидуальная непереносимость этого напитка. Поэтому его не стоит пить тем, кто склонен к аллергическим реакциям. Многие любят с утра выпить ароматный чай каркаде. В какое время пить этот напиток лучше, подскажут специалисты. По их мнению, его нельзя употреблять на голодный желудок.

Эффективен ли этот напиток для похудения?

Лишь немногие из тех, кому известны полезные свойства чая каркаде и противопоказания к его употреблению, знают о том, что с помощью этого напитка можно быстро сбросить несколько лишних килограммов. В нем содержится достаточное количество кислот, способствующих растворению жиров, выведению излишков жидкости и усилению метаболизма в кишечнике. Благодаря наличию мягкого слабительного эффекта он бережно и абсолютно безопасно очищает кишечник.

Схема похудения с помощью каркаде довольно проста. Для этого нужно на протяжении трех недель за час до приема пищи выпивать по 200 мл этого ароматного бодрящего напитка. По прошествии этого срока рекомендуется сделать десятидневный перерыв и вновь повторить курс. Безусловно, в этот период нужно полностью исключить из своего ежедневного рациона пирожные и фастфуд. Для усиления эффекта рекомендуется делать гимнастику и придерживаться щадящей диеты.

Чай каркаде повышает или понижает давление?

Большинство любителей этого напитка придерживаются мнения, что горячий чай способствует повышению кровяного давления, а холодный — наоборот, понижает его. Недавние научные исследования опровергли данное утверждение. Об этом важно знать всем, кто любит чай данный напиток? На самом деле, независимо от степени нагревания, красный чай все же понижает уровень кровяного давления. Это объясняется тем, что он оказывает спазмолитическое, антихолестериновое и мочегонное воздействие. Несколько лет назад американцы проводили научный эксперимент, наглядно доказывающий эту теорию. В исследовании приняло участие 70 добровольцев, страдающих гипертонией и относящихся к разной возрастной категории. В течение шести недель все они ежедневно употребляли по нескольку чашек каркаде. К концу эксперимента у всех его участников была зафиксирована стойкая тенденция к снижению давления.

Как заваривать каркаде?

Заваривание этого напитка мало отличается от других чаев. В стакан с несколькими граммами лепестков суданской розы наливают кипяток и добавляют сахар. В летнюю жару в напиток можно опустить несколько кубиков льда. На сегодняшний день особой популярностью пользуется египетская технология заваривания этого чая. Для этого нужно взять одну столовую ложку сухих цветков суданской розы, залить их охлажденной водой и оставить настаиваться на несколько часов. После чего посуда с жидкостью ставится на плиту и кипятится на небольшом огне на протяжении 4-5 минут. Затем жидкость обязательно нужно процедить и, по желанию, добавить в нее сахар. Полученный напиток одинаково хорош как в горячем, так и в холодном виде.

Как заварить красный чай, сохранив все полезные свойства?

Это можно сделать, воспользовавшись так называемым холодным методом. Стакан сухих цветков гибискуса заливается восемью стаканами холодной кипяченой воды и настаивается на протяжении нескольких дней. О готовности напитка можно судить по его цвету. Чай должен приобрести красный оттенок. После этого можно процедить настой и, по желанию, добавить в него сахар. Приготовленный таким способом чай можно подавать не только в холодном, но и в подогретом виде. Храниться такой напиток может на протяжении недели. В течение всего этого времени в нем сохраняются все полезные вещества.

Тем, кто желает сохранить максимальное количество ценных свойств этого напитка, можно посоветовать заваривать его холодной водой. Под воздействием слишком высоких температур листья гибискуса растрачивают основную часть своих целебных свойств. Чтобы получить по-настоящему вкусный напиток, настаивать его нужно не менее часа. Категорически запрещено готовить это ароматный и полезный чай в металлической посуде. Для заваривания лучше использовать фарфоровую, керамическую или стеклянную емкость. Это позволит сохранить вкусовые качества и цвет напитка. Особую пользу приносит регулярное употребление красного чая, заваренного в натуральном виде, без добавления ароматизаторов и подсластителей.

Тем, кто предпочитает пить по-настоящему полезный и вкусный напиток, рекомендуется отказаться от приобретения в пользу целых засушенных лепестков, расфасованных в обычные пачки.

Чай каркаде: отзывы

Большинство людей, регулярно употребляющих этот необычный ароматный напиток, отзываются о нем исключительно в положительном ключе. Некоторые барышни утверждают, что именно красный чай, способствующий притуплению чувства голода, помог им избавиться от нескольких лишних килограммов. Кому-то он помогает нормализовать артериальное давление и решить прочие проблемы со здоровьем. Некоторые женщины используют замороженные кубики красного чая для протирания лица. Они утверждают, что это способствует разглаживанию морщин и подтягиванию кожи. А кто-то ценит этот напиток за его неповторимый аромат и уникальный вкус с легкой кислинкой. В знойные летние дни чашка охлажденного каркаде становится настоящим спасением от изнуряющей жары, прекрасно освежает и тонизирует организм.

Гибискус (каркаде, суданская роза)-многолетнее растение, которое используется для приготовления чая каркаде.
Экстракт растения состоит на 15-30% из фруктовых кислот (лимонная, яблочная, гидроксилимонная). В состав также входят алкалоиды, антоцианы и кверцетин (антиоксидант, обладающий противовоспалительным, противоопухолевым, спазмолитическим действием), делающий красными цветы каркаде и напиток, получаемый из них.

Разберемся в полезных свойствах и противопоказаниях чая каркаде, которые давно известны на Ближнем Востоке, где он применяется несколько тысячелетий.

Полезные свойства:

Противопоказания чая каркаде

1. Чай каркаде при беременности и при желании завести ребенка лучше не употреблять (эстрогенный эффект стимулирует сокращение матки и тормозит созревание яйцеклеток).
2. Напиток усиливает эффективность парацетамола, противовирусных препаратов, и некоторых противоопухолевых лекарств и может увеличить риск развития побочных действий этих медикаментов. Поэтому стоит воздержаться от чая при необходимости принимать эти лекарства.
3. У людей с артериальной гипотензией прием чая в большом количестве может вызвать коллапс.
4. Алкалоиды каркаде могут привести к ухудшению внимания и концентрации при чрезмерном употреблении.
5. Как любой продукт, красный чай каркаде может вызвать аллергическую реакцию.

А при беременности чай каркаде опасно принимать, так как имеются доказательства, что растение обладает эстрогенной активностью(способность химических веществ (растительных, искусственно созданных) действовать подобно эстрогенам человека. При этом выработка собственных гормонов тормозится), может стимулировать сокращения матки и привести к выкидышу.

Также оно содержит полициклические ароматические углеводороды, обладающие тератогенной активностью (способность вещества вызывать при воздействии на организм беременной врожденные пороки развития, уродства у плода).

Чай каркаде для похудения

Чем полезен чай каркаде для похудения?
В настоящее время накоплено много научных подтверждений положительного влияния каркаде на снижение веса.

• Блокатор поглощения углеводов. В состав чая каркаде входит фазеоламин-ингибитор фермента амилазы кишечника (расщепляет сложные углеводы до простых, которые всасываются в кровь). Нерасщепленные углеводы проходят по кишечнику транзитом, что предотвращает гипергликемию.
• Антиоксиданты чая усиливают метаболизм, способствуя снижению веса, обладают детоксицирующими свойствами (при расщеплении жиров в кровь попадает большое количество эндогенных токсинов).
• Мочегонный эффект помогает избавиться от избытка воды, от отеков, способствуя уменьшению объемов тела.
• Антибактериальный эффект уменьшает метеоризм. В сочетании с послабляющим действием помогает создать тонкую талию.

Калорийность чая каркаде в сухом виде очень не высокая и составляет порядка 25-50 ккал / 100 грамм (данные разнятся)

Из этого количества продукта можно сделать ведро напитка. Ну а чашка чая обладает в разы меньшей калорийностью.

Как правильно заваривать чай каркаде? Рецептов приготовления этого напитка существует несколько:

• Лепестки заливают 200 гр холодной воды и настаивают пару часов (а лучше с вечера оставить до утра), потом на маленьком огне доводят до кипения и проваривают 3-5 минут. Процеживают. Употребляют либо горячим, либо холодным. Подсластить чай можно сахаром исходя из потребности.
• Отмеренную дозу лепестков можно сразу залить кипятком в кружке или заварочном чайничке. В результате получим крутой(в смысле более крепкий) чай. Сахар — по усмотрению.

Для заваривания лучше использовать цельные лепестки гибискуса(или хотя бы крупного размера), так как измельченный порошок может изобиловать мусором.

Также каркаде можно принимать с молоком, как любой другой чай. Молоко уменьшает кислотность напитка, поэтому его можно принимать людям с заболеваниями кишечника.

Также напиток каркаде сочетают с корицей и имбирем, которые не только подчеркивают вкус суданской розы, но и усиливают его влияние на скорость обмена веществ, что не маловажно для похудения.

Таким образом, зная пользу и вред чая каркаде, можно смело включать его в свой рацион в качестве оздоровительного напитка, при условии соблюдения дозы и вышеупомянутых предостережений.

Видео

А теперь предлагаем посмотреть видео об этом замечательном напитке.

Каркаде родом из Египта. Его принимали ещё во времена фараонов. Местные жители до сих пор утоляют им жажду в горячем виде и освежаются в прохладном. Благодаря приятному кисловатому вкусу и множеству полезных свойств красный напиток каркаде завоевал популярность во всём мире. Однаконе обошлось и без противопоказаний к употреблению красного чая.

Чем полезен каркаде

Несмотря на то что каркаде принято называть красным чаем, ни химически, ни биологически к чаю он никакого отношения не имеет. Правильно будет говорить о нём как о цветочном настое. Готовят этот необыкновенный напиток из суданской розы (или гибискуса сабдариффа), точнее, из сушёных тёмно-красных лепестков, чашечки и подчашия этого растения.

Его листья также съедобны и используются для приготовления салатов, варенья и желе.

Для египтян каркаде не просто чай — это универсальное средство от многих болезней. О его целебных качествах было известно ещё с древних времён, и это не удивительно, ведь гибискус имеет уникальный химический состав.

В 100 г мякоти сырых лепестков суданской розы

Кроме того, здесь много витаминов: А, С, Р и почти вся группа В.

Полезные свойства

1. Тёмно-красный цвет гибискусу сабдариффа придают особые вещества — антоцианы, содержащие витамин Р, который отвечает за прочность и проницаемость стенок кровеносных сосудов, а главное — нормализует артериальное давление.
2. Напиток из гибискуса обладает антиоксидантными свойствами и борется со свободными радикалами, повреждающими клетки организма, поэтому оказывает омолаживающее действие, выводит из организма тяжёлые металлы и предотвращает образование раковых клеток.
3. Он снижает холестерин.
4. Каркаде хорошо пить при любых отравлениях, в том числе алкогольных, так как он активно выводит из организма токсины.
5. Суданская роза — отличный спазмолитик, который эффективно снимает боль, вызванную мышечными спазмами, например, при менструациях у женщин.
6. Флавоноид кверцитин, содержащийся в этом растении, избавляет глаза от усталости, что особенно актуально для тех, кто много работает за компьютером.
7. Красный чай активно выводит из организма лишнюю жидкость и ускоряет метаболические процессы. Вот почему на него стоит обратить внимание тем, кто хочет похудеть.
8. Египтяне давно заметили и эффективно используют жаропонижающие свойства напитка.
9. Кроме того, настой гибискуса повышает иммунитет.
10. А ещё он отлично расслабляет и избавляет от усталости.

Противопоказания и вред

К сожалению, не всем будет полезен этот целебный напиток. Некоторые источники утверждают, что при пониженном давлении лучше пить каркаде в горячем виде — якобы так он повышает давление, — а при повышенном — в прохладном, чтобы снизить. Это не более чем миф. Наукой не доказано свойство гибискуса повышать давление, а вот способность его понижать объясняется сосудорасширяющими и мочегонными свойствами гибискуса.

Каркаде не стоит принимать:

• при язвах и гастритах, связанных с повышенной кислотностью, потому что каркаде ещё больше её повысит;
• аллергикам, кормящим мамам и детям до 12 лет, особенно склонным к диатезу, — из-за высокой вероятности аллергических реакций;
• беременным женщинам — по причине содержания эстрогена, провоцирующего сокращение матки, что может привести к выкидышу;
• при заболеваниях почек и желчного пузыря — из-за риска обострений;
• на время приёма антибиотиков, обезболивающих, противовоспалительных, противовирусных препаратов — из-за способности гибискуса усиливать их действие, приумножая в том числе и нежелательные побочные эффекты.

Можно, но в малых дозах и с осторожностью:

• гипотоникам, потому что напиток давление снижает;
• людям, чья работа требует высокого внимания или перед поездкой за рулём — так как гибискус обладает седативными свойствами и способен снижать концентрацию.

Как пить чай с пользой для здоровья

Здоровым людям вполне хватает одной, иногда двух чашек в день. Лучшее время для приёма каркаде — вечер: напиток поможет расслабиться и успокоиться. Но не стоит пить его перед самым сном, так как чай обладает мочегонным действием. Кислота гибискуса разрушительно действует на зубную эмаль. Чтобы сохранить зубы, хорошо пить напиток через соломку, а после прополаскивать полость рта простой водой.

Завариваем правильно

Каркаде готовят по-разному. Рассмотрим 3 основных способа:

• самый быстрый,
• традиционный
• и самый правильный.

Первый способ: по-офисному, когда цветки заваривают кипятком прямо в чашке.

1 чайную ложку лепестков (или 1 пакетик) положить в чайную чашку и залить горячей водой (не кипятком, около 80 градусов). Дать напитку настояться 3–4 минуты.

Второй способ: традиционный, как принято готовить напиток у египтян.

Времени потребуется гораздо больше, но по вкусу и аромату с первым вариантом не сравнить. Готовят напиток из расчёта 1 столовая ложка лепестков на 1 стакан воды.

1. Каркаде кладут в керамический чайник и заливают холодной водой.
2. Оставляют настаиваться несколько часов, можно на ночь.
3. Затем чайник нужно поставить на огонь и довести до кипения.
4. Далее убавить огонь до самого минимума и подержать на нём настой ещё 3 минуты.
5. Разлить напиток, процеживая через чайное ситечко.

Третий способ: по-судански, он самый правильный.

При таком способе сохраняются все целебные свойства гибискуса, в том числе не разрушается витамин С. Ингредиенты для приготовления напитка берутся в тех же пропорциях, что и в предыдущем варианте.

1. Лепестки залить водой комнатной температуры и дать настояться 5–6 часов.
2. Через указанный промежуток времени настой можно пить.

Заваривать лепестки повторно, как это можно делать с зелёным чаем, не имеет смысла, потому что гибискус уже утратит свой вкус, цвет и аромат.

Обо всех полезных свойствах гибискуса, а также о том, как его правильно выбирать и хранить, расскажут ведущие доктора программы «Жить здорово».

Видео: Почему полезен холодный каркаде

Целительная сила: применяем для лечения и красоты

Для приготовления правильного настоя нужно выбирать крупные лепестки, а пакетики и мелкую крошку лучше не использовать. Заваривать гибискус нужно в стеклянной или керамической посуде. Металлическая заметно ухудшит вкус напитка.

На заметку худеющим

Тем, кто хочет похудеть, диетологи рекомендуют принимать каркаде десятидневными курсами, по 3 чашки в день. И, разумеется, без сахара и прочих сладостей. Хорошая новость: калории в красном чае отсутствуют! Но напиток никак не повлияет на жир, а лишь выведет из организма избыточную жидкость и усилит метаболизм, кроме того, он обладает мягким слабительным действием и хорошо очистит кишечник. Одним только цветочным настоем вес не снизить, всё это время нужно будет придерживаться здорового питания и давать организму посильные физические нагрузки. Но если заменить традиционный чай и кофе на каркаде, то лишние килограммы уйдут быстрее. Через 10 дней следует сделать перерыв и на неделю минимум заменить красный чай зелёным. Затем можно повторить уже знакомый десятидневный курс.

Лепестки для похудения можно запаривать кипятком, дав им настояться 5 минут, а можно заливать прохладной водой на несколько часов.

Тем, кто не может жить без сладкого, иногда можно себя побаловать низкокалорийным десертом из лепестков гибискуса, малины и личи. Если сахар заменить стевией, то такое блюдо вполне подойдёт диабетикам. Для приготовления желе на 6 порцй понадобятся:

• 3 чайных ложки каркаде,
• 2 столовых ложки розовой воды или сиропа,
• 300 г свежих или консервированных личи без косточки,
• 200 г свежей или свежемороженной малины (подойдут любые ягоды, какие есть под рукой, например, клубника, смородина, черника, ежевика и т. п.),
• 1 столовая ложка порошка стевии (можно заменить на сахарный песок, но такой вариант будет менее полезным),
• 1 л простой воды,
• 4 г агар-агара.

1. В воду, доведённую до кипения, засыпать каркаде. Дать настояться под крышкой в течение 10 минут.
2. Тем временем разрезать каждую ягоду личи на дольки.
3. Каркаде процедить через марлю или чайное ситечко, добавить стевию, розовую воду, агар-агар.
4. Поставить на медленный огонь, довести до кипения и прокипятить ещё 1 минуту.
5. Снять с огня и дать остыть до тёплого состояния.
6. Пока настой остывает, личи и ягоды выложить в стаканы или креманки, затем залить тёплой жидкостью и остудить при комнатной температуре 15 минут.
7. Накрыть сверху пищевой плёнкой и убрать в холодильник минимум на 4 часа.

Для мужской силы и женского здоровья

Давно замечено положительное влияние целебных лепестков суданской розы на мужской и женский организм. Растение укрепляет и расширяет сосуды, что хорошо сказывается на мужской потенции и способности к оплодотворению.

По тем же причинам полезно принимать каркаде женщинам, особенно во время обильных и болезненных менструаций. Напиток способствует хорошему кроветворению и снимает боли, так как вдобавок ко всему обладает способностью снимать спазмы.

1. 2 столовых ложки лепестков выложить в керамический или стеклянный чайник и залить 1 стаканом воды комнатной температуры, дать настояться 5 минут.
2. Затем на медленном огне довести до кипения и пропарить ещё 3 минуты.

Каркаде при диабете

Этот напиток полезен диабетикам, так как обладает способностью нормализовать уровень сахара в крови за счёт содержания особого вещества фазсоламина, которое участвует в расщеплении сахаров. К сожалению, каркаде не может полностью заменить лекарства, а лишь помогает их действию. Разумеется, принимать напиток нужно без сахара и мёда. Каркаде может снижать неприятные побочные эффекты от использования лекарственных средств. Зачастую спутниками диабетиков становятся лишний вес и повышенное артериальное давление. С этими проблемами настой гибискуса также помогает справляться.

Особое внимание на этот напиток следует обратить людям с преддиабетом и диабетом второго типа, когда можно стабилизировать уровень глюкозы при помощи особой диеты, не прибегая к инсулину. Одна-две чашки каркаде в день усилят положительный эффект соответствующей системы питания.

Готовить напиток можно как горячим, так и холодным способом.

При простуде

При простуде организму необходим витамин С. Чтобы его сохранить, необходимо настаивать каркаде холодным способом. Для этого лепестки заливают водой комнатной температуры из расчёта 1 столовая ложка на стакан воды и оставляют на несколько часов. В такой настой хорошо выдавить при помощи пресса немного корня имбиря, получится прекрасный антисептик. Можно растворить в напитке чайную ложку мёда. Гибискус обладает противовоспалительным эффектом, активизирует иммунную систему, и разжижает кровь, поэтому его можно использовать в качестве жаропонижающего и иммуномодулирующего средства. Только нельзя сочетать каркаде с лекарственными препаратами подобного действия во избежание усиления нежелательных побочных действий последних.

Чтобы быстрее справиться с недугом, принимать витаминный напиток можно до 3 раз в день.

Если времени на длительное приготовление настоя нет, но хочется сохранить максимум полезных свойств суданской розы, то поможет водяная баня. Для этого нужно столовую ложку лепестков поместить в глубокую порционную фарфоровую тарелку с широкими краями, залить стаканом воды комнатной температуры и установить вместо крышки на кастрюлю с кипящей водой. Оставить на огне на 15–20 минут. Затем с плиты снять, дать настояться и остыть под крышкой ещё столько же.

При панкреатите (воспалении поджелудочной железы)

Чашка каркаде в день допускается при панкреатите, но только не в период обострения. Чаще всего панкреатит возникает от переедания, увлечения жирной пищей и алкоголем. После снятия обострения медикаментами и соответствующей диетой настой лепестков поможет вывести из организма токсины и шлаки, окажет противовоспалительное действие, а также восполнит баланс утраченных витаминов и минералов.

При заболеваниях печени

При заболеваниях печени каркаде также не повредит, если не принимать его в периоды обострения и в случае желчекаменной болезни, когда он противопоказан.

Положительное влияние гибискуса на печень можно усилить, если заваривать его лепестки вместе мятой: на 1 стакан нужна 1 чайная ложка сухой травы или 2–3 листика свежей. Напиток нужно принимать чуть тёплым, допускается добавить в него чайную ложку мёда. Принимать 10 дней 2–3 раза в сутки. Если есть желание пить каркаде ежедневно, то будет достаточно 1 чашки в день.

При цистите

Каркаде хорошо принимать при цистите, так как научно доказано его положительное влияние на мочеполовую сферу. В чуть тёплый настой лепестков полезно добавлять 1 чайную ложку мёда, тем самым будет усиливаться противовоспалительный эффект. Двух-трёх чашек в день в течение 1 недели будет достаточно.

При запорах

Каркаде очень хорош при запорах, так как обладает слабительным эффектом. Причём действует он очень мягко и бережно. Средство от запора приготовить легко:

Для сердца и сосудов

Регулярное употребление каркаде способствует очищению сосудов, нормализует давление и снижает уровень холестерина. Положительный эффект будет заметен, если принимать напиток не менее месяца. Способ приготовления — горячий или холодный — в данном случае значения не имеет, так как особое вещество, каптоприл, оказывающее гипотензивное действие (способность снижать давление) сохраняется при любых температурах.

Здесь важно употреблять каркаде в умеренных количествах — на более 2–3 чашек в день — из-за его способности сильно разжижать кровь, что, в свою очередь, даёт повышенную нагрузку на сердце.

Каркаде для красоты

Каркаде благоприятно действует на кожу и волосы из-за способности растения снимать раздражение и ускорять регенерацию тканей, поэтому издавна применяется восточными женщинами для поддержания красоты. Раскроем некоторые их секреты.

Настой от прыщей

Для его приготовления понадобятся:

• 1 столовая ложка лепестков гибискуса,
• 1 стакан воды, доведённой до кипения.

1. Лепестки поместить в любую стеклянную или фарфоровую посуду и залить кипятком.
2. Сверху накрыть крышкой и обернуть толстой тканью, оставить на час.
3. Через указанный промежуток времени настой процедить.

Настоем нужно протирать лицо утром и вечером при помощи ватного тампона.

Хорошо залить настой в форму для льда и сделать ледяные кубики, которыми можно протирать лицо после умывания. Они не только успокоят кожу, но и сузят поры.

Тонизирующая маска с эффектом лифтинга

Чтобы сделать маску, нужно приготовить:

• 4 столовых ложки лепестков гибискуса,
• 1 стакан простой воды комнатной температуры.

1. Лепестки залить водой, накрыть крышкой и дать настояться 2 часа.
2. Лицо и зону декольте очистить при помощи лосьона или пенки для умывания.
3. Через указанный промежуток времени воду слить, а набухшие лепестки нанести на проблемные зоны лица и области декольте.
4. Сверху закрыть тканевой салфеткой и пищевой плёнкой, оставить на 20 минут.
5. Затем маску убрать и умыть кожу прохладной водой.

Ополаскиватель для жирных волос

Ополаскивать волосы настоем из каркаде нужно каждый раз после мытья шампунем. Видимый эффект наступает через 2 недели. Волосы перестанут лосниться, станут мягкими, блестящими и гладкими.

1. 3 столовых ложки каркаде засыпать в термос и залить 1 литром кипятка.
2. Термос плотно закрыть, оставить настаиваться минимум на час.
3. Затем настой процедить через марлю, хорошо отжав лепестки, остудить и использовать в качестве ополаскивателя.

Чай каркаде — целебный, освежающий и вкусный «напиток фараонов»

Чай каркаде славится не только своей историей, но и полезными свойствами, в древние времена он считался напитком избранных. Да и вид этого цветка заслуживает хвалебных слов, он настолько красив, насколько и живителен. Это растение бывает как однолетним травянистым, так и многолетним кустарником. Существует около 150 видов каркаде. Его выращивают в таких странах, как Индия, Цейлон, Шри-Ланка. Также цветы этого растения можно использовать в приготовлении желе или варенья. В арабском мире считали, что каркаде – лекарство от всех болезней, и получил он там немало красивых прозвищ.

Что же вообще такое каркаде? Каркаде – это кустарник из семейства мальвовых. В каркаде полезно все: корни, листья стебли, – но для изготовления чая используются его цветки. Существование лепестка недолговечно. Цветок, расцветающий утром, в 12 часов дня опадает. После остается только чашелистик, который каждый день перевоплощается и в конце превращается в сочный плод. Главное в этом деле – не дать ему перезреть, срывается плод вручную и сушится в требуемых для него условиях. Такой чай наделен большим количеством биологически активных веществ. Ими являются в большой мере органические кислоты.

 

Сила каркаде

Приятный вкус чаю придают органические кислоты. Большое содержание антоцианов в чае выражается в его ярко-рубиновом окрасе. Кверцитин – мощный антиоксидант, приостанавливающий изнашивание клеток кожи, миокарда, роговицы глаз. Содержание флавоноида, вещества с Р-витаминной активностью понижает шанс появления сахарного диабета, замедляет старение, усиливает стенки сосудов, делает их эластичными. Линолевая кислота помогает преодолевать усталость, стрессы и дает нашей голове лучше соображать. Так, содержащийся в чае пектин является эдаким «пылесосом», очищая из организма лишнее.

Для кого каркаде полезен?

Этот напиток наполнит тело здоровьем при температуре, усталости, переутомлении, помогает при пониженном иммунитете. Важным качеством чая является гипотензивный эффект. Рекомендован людям, страдающим диабетом, гипертоникам для понижения давления. Для людей, которые много времени проводят за монитором, каркаде способствует сохранению зрения. Напиток обладает слабительным эффектом и помогает при запорах. При многократном употребления чая может улучшиться цвет кожи лица, пропасть сухость лица, уменьшает угревые высыпания. А если вчера была бурная ночь и под рукой нет рассола, то не нужно расстраиваться, каркаде вылечит вашу головушку лучше всякого рассола. Также есть возможность избавиться от лишнего веса, но при такой диете нужно быть максимально осторожными не больше 3 стаканов в день плюс другие продукты питания.

Возможный вред напитка

Люди, страдающие гастритом или язвенной болезнью, не стоит употреблять такой чай, так как он повышает кислотность желудочного сока. Да и при низком давлении также стоит отказаться от употребления, ну и естественно, если у вас на этот продукт аллергия.

Выбираем каркаде

Покупая чай, следует обратить внимание на размер заварки, лучше всего подходит крупная, а не измельченная, которая обычно содержится в пакетиках. Срок хранения чая – несколько лет.

Мы в России завариваем каркаде, как и обычный чай: залили кипятком, напиток настоялся – и в кружку. В Египте, на родине этого напитка, его кипятят. Если вам хочется соблюсти все правила, то заваривать чай нужно в керамической посуде или стеклянной. Посуда, сделанная из металла, искажает цвет и вкус напитка.

Интересные факты о чае каркаде

В Бирме семена растения считают афродизиаком, а в Анголе соком этого многофункционального растения залечивают раны, в Индии вообще готовят с ним пудинги. Сенегал доставляет в Европу каркаде в виде спрессованных шаров с весом, достигающим 80 кг, для пищевой промышленности и фармацевтических компаний.

Остатки лепестков, отдавшие весь свой вкус и полезность, отправляются на удобрения в сады. Если брать в расчет статистику, то чай каркаде постоянно покупает каждая 3 семья из Скандинавии, у нас пока он не особо популярен.

Как еще можно использовать каркаде?

Каркаде может стать хорошей основой для глинтвейна. При готовке лучше использовать те специи, которые хорошо знакомы и приятны вам. По желанию можете добавить фрукты. Итак, вот он – рецепт: специи залить водой и проварить на небольшом огне, пока кухня не наполнится прекрасными ароматами, после все это охладить и смешать с напитком из каркаде – и вот вкусный глинтвейн готов.

Как вам стало понятно, это удивительный напиток с прекрасной историей, которой могут позавидовать видные деятели прошлого, это такая «живая вода» из русских сказок, поэтому давайте следить за своим здоровьем, и пусть нам всем в этом поможет «напиток фараонов».

 

Красный чай каркаде польза и вред лечебные свойства

В  Русско язычных странах его все знают как «чай каркаде». Если вы желаете почистить почки и печень, то желательно вам выпивать заварку из шиповника и лепестков гибискуса. Помимо этого в лепестках суданской розы имеется огромное количество лимонной и органических кислот.

Листья гибискуса лечебные свойства

Замечательно помогают при похмельном синдроме и способствуют более быстрому выведению алкоголя из организма. Также его называют гибискус, и китайская или суданская роза. В его составе не имеется бодрящих веществ, которые усиливают работу сердца, и поэтому это чай рекомендуется употреблять как взрослым людям, так и маленьким детям. Особого внимания и ухода за этим видом растения абсолютно не требуется, его даже многие выращивают у себя на подоконнике!

В кулинарии

Применяют не все его части, а только лишь лепестки, потому что в них содержится много витаминов и минералов. Чайный напиток в горячем виде, отлично расслабляет и рекомендуют его употребление от нервных стрессов.
Поэтому если вы всё еще не пьёте этот по своей натуре лечебный чай, то советуем сделать это как можно быстрей. Хочу выделить то, что при гастрите, и людям у кого в желудке повышена кислотность, врачи не рекомендуют выпивать чай каркадэ. Скорее всего, еще в те далекие времена египтяне догадывались о целебных свойствах гибискуса и утоляли с его помощью жажду. По статистике каждая третья скандинавская семья регулярно употребляет чай каркаде польза и вред. На всей Земле растёт более 200 сортов этого восхитительного растения. Но, нужно помнить, что как и другие чайные напитки, его нельзя принимать больше двух-трёх кружек в сутки. Горячий кипячёный чай способен увеличить иммунитет и отлично помогает бороться с различными вирусами. Поэтому чай суданская роза имеет кисловатый привкус.

Хотя ещё не так уж и давно об этом растении упоминали в древнем Египте. На самом деле листья этого растения называются гибискускусом, а вот напиток из него — каркаде. Сушеные лепестки были найдены в Египетских гробницах. Во время тренировки замечательно утоляет жажду мед с каркаде, а если надвигается сильная нагрузка, то стоит добавить в чай щепотку соли. Известно что в его составе нет кофеина, и вы смело можете себе позволить выпить кружечку каркаде перед сном.

Родиной гибискуса считается Юго-Восточная Азия.

Среди необычных разных способов употребления листьев гибискуса хочется подчеркнуть. Придание различным салатам пикантность и приятную кислинку, в них нужно добавить разбухшие лепестки суданской розы. Наиболее чаще встречается он в Судане и Египте, но также его можно заметить в Мексике, Китае, Яве, Таиланде и Цейлоне

С этим удивительным чаем вы обретете спокойствие, здоровый сон и отличный иммунитет. Напиток является мочегонным и при этом хорошо дезинфицирует весь наш организм.

Снимает воспаления и укрепляет иммунитет: полезные свойства чая каркаде

Чай полезен для профилактики многих хронических заболеваний и контроля веса.

В последнее время чай каркаде стал набирать популярность. Кисловатый вкус и необычный цвет напитка привлекают многих. Но мало кто знает, что чай обладает массой полезных свойств. Вот несколько причин попробовать этот интересный напиток.

От воспаления

Красивый рубиновый цвет чаю придают антоцианы в его составе. Однако оттенок – это еще не все их проделки. Они способствуют уменьшению воспалений в организме, защищают его от различных инфекций. В каркаде также есть полифенолы, которые нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Чай полезен тем, кто страдает от изжоги и синдрома раздраженного кишечника. Помимо этого, каркаде отлично подойдет людям на диете, поскольку ускоряет метаболизм.

Природный антиоксидант

Чай каркаде богат витамином С, из-за этого у него такой слегка кислый вкус. В сезон осенних простуд напиток будет особенно полезен, поскольку стимулирует выработку иммуноглобулина. Другими словами, при регулярном его употреблении у вас значительно усилится иммунитет, а вирусы и болезнетворные бактерии будут обходить вас стороной. Кроме этого, витамин С благотворно влияет на состояние кожи и замедляет процесс ее старения.

Нормализует давление

Каркаде – это кладезь рутина и антоцианов. Эти вещества приводят артериальное давление в порядок и делают стенки сосудов более крепкими. В составе напитка также находится и линолевая кислота, которая уменьшает риски появления холестериновых бляшек. Она значительно уменьшает уровень «плохого» холестерина и способствует выработке «хорошего».

Улучшает мозговую активность

Если вы периодически будете пить этот чай, то скоро заметите улучшения в работе своего мозга. Напиток способен улучшить концентрацию, память и внимание. Все из-за того, что в нем находятся такие микроэлементы, как железо, фосфор, натрий, кальций, магний, медь и цинк. Чай каркаде может стать полезной заменой кофе. Ведь он прекрасно тонизирует, улучшает работоспособность, помогает взбодриться и сосредоточиться на важном.

Как его готовить

На самом деле, в рецепте чая нет ничего сложного. Вам необходимы:

• 3 чайной ложки сухого чая каркаде;

• 600 мл горячей воды;

• сок лимона по вкусу.

Для начала залейте сухой чай горячей водой и дайте настояться 3-5 минут. После этого добавьте лимон по вкусу. Далее эту смесь нужно сварить, на это уйдет минут 15-20. Чай готов. Можете разливать его по кружкам и добавлять сахар или мед.

его полезные и лечебные свойства

Здравствуйте, дорогие мои читатели! На связи автор данного проекта — Наталья Мельникова! Пожалуй, каждый из вас хоть раз, но пробовал чай каркаде. Нет? Тогда это обязательно стоит сделать!

Действительно, этот напиток очень вкусный и бодрящий, его часто можно увидеть в школьной столовой или в детских лагерях на обеденном столе. Однако, далеко не все знают, что каркаде имеет не только много полезных свойств, но имеются также определенные противопоказания чая каркаде.

Поэтому я сегодня решила прояснить ситуацию, и рассказать вам о его полезных свойствах и о его противопоказаниях.

Каркаде является таким напитком, который изготавливается из цветов гибискуса. Это растение, что имеет несколько сотен видов. Его привозят в наши края из Мексики, Таиланда, Египта или же Судана. Гибискус представляет собой растение, которое используется в различных отраслях – его применяют и на производстве, и в медицинских целях.

Некоторые разновидности сего цветка применяют для того, что привлечь пчелок, бабочек и даже маленьких колибри. А один подвид даже служит для производства бумаги. Однако это в тех далеких краях, где гибискус вообще может расти. А у нас его применяют только лишь в качестве чайного напитка, который обладает не только неимоверным вкусом и ароматом, но он также несет большую пользу.

Вообще гибискус является растением с достаточно крупными и широкими листочками, яркими цветочками, различной окраской цветков и стебля.

Полезность каркаде

Каждый из элементов гибискуса обладает уникальными свойствами. Из-за того, что в его состав входит уйма витаминов, фруктовых кислот, различных аминокислот, флавонидов биологического характера, этот чай способен оказать антибактериальное и укрепляющее воздействие на весь человеческий организм.

Наблюдается укрепление иммунной системы, человек становиться более стойким к заболеваниям. При температуре каркаде может сбить жар, применяется в качестве мочегонного и спазмолитического средства. Полезные свойства этого напитка, на самом деле, очень сложно перечислить, но я попробую!

Листья сего растения имеют седативное и мочегонное свойства. Применяется в качестве отвара при проблемах с желчным. А сок из листьев гибискуса способен сделать менструальный цикл женщины более организованным.

Корень каркаде сможет оказать слабительное воздействие при запорах, а при нервных срывах или переживаниях применятся в качестве успокоительного. Семечки цветка имеют мочегонное свойство, часто применяются в качестве средства против цинги.

Каркаде также оказывает положительное воздействие при желудочных болезнях, при заболеваниях нервной системы. Его используют в качестве ополаскивателя для волос, чтобы укрепить их структуру, убрать перхоть или подкрасить их в более темный оттенок.

Лечение чаем каркаде

Представленный напиток оказывается очень уж богат на витамин С. Несмотря на то, что многие считают, что этот витамин не способен стать полноценной профилактикой простуды, но он повышает возможность сократить на минимум продолжительность заболевания. Кроме этого он считается антиоксидантов, а это может значить, что он понизит вредное действие свободных радикалов.

Красный чай помогает избавиться от алкогольной интоксикации организма. Поэтому, после веселого и сильно «пьяного» праздника, каркаде является почти незаменимым.

Каркаде очень часто применяется для лечения болезней печени и почек, так как оказывает мочегонное действие.

Также очень актуальная информация для девушек – каркаде поможет избавиться от лишнего веса. Да! Это действительно так. Мочегонной воздействие, увеличение метаболизма из-за фруктовых кислот – все эти условия как раз созданы для похудения!

Для это рекомендуется пить чай на протяжении нескольких недель, потом сделать небольшой перерыв и опять пить его примерно десять деньков. Так можно значительно снизить свой вес.

• Фруктовые кислоты помогают при запорах и играют роль достаточно мягкого слабительного средства.
• Также рекомендуется пить каркаде при диабете, две чашечки сего напитка в день значительно могут понизить уровень сахара в кровяной жидкости.

Если пить три чашечки напитка в день, то можно урегулировать артериальное давление, особенно, если оно повышенное – чай его понижает. Также существует мнение, что каркаде является отличной профилактикой опухолей и раковых заболеваний.

Противопоказания

Практически все лечебные чаи и отвары имеют какие-то отдельные случаи или определенного рода противопоказания, и каркаде не является исключением. Итак, для кого же каркаде может оказаться вредным? А вот для кого:

1. Тем, у кого имеются проблемы с гипертонией, а именно пониженное артериальное давление, каркаде пить нельзя, можно нанести вред здоровью.
2. Если каркаде пробуете первый раз, то не рекомендуется потом долго ходить пешком, потому, как могут быть головокружения.
3. Нельзя пить каркаде беременным и кормящим грудью женщинам.
4. Пациенты, которые соблюдают гормональную терапию, а также девушки, что принимают противозачаточные таблетки (степень эстрогена может измениться).
5. Те, у кого есть гастрит, язва и повышенная кислотность каракаде не рекомендуется пить, так как в нем имеется высокое количество кислот.
6. Когда идет сезон обострения болезней почек, камней в желчном пузыре и при каменной болезни пить такой чай также запрещается.

• Диетологи и врачи придерживаются мнения, что нельзя пить более трех чашек данного напитка в сутки, даже если у вас нет никаких противопоказаний к этому.
• Рекомендуется ополаскивать ротовую полость водой после употребления сего питья, так как эмаль зубов может сильно пострадать от тех кислот, которые есть в составе чая.

Стоит отметить, что лучше всего покупать действительно качественный чай каркаде. Я на своем опыте поняла, что найти первосортный напиток достаточно нелегко, но в итоге моя проблема решилась в один миг – я попробовала купить товар в магазине под названием Алиэкспресс. Кроме того, что чай здесь только высокого качества, так и цены еще радуют глаз и душу. Так что всем рекомендую этот незаменимый сервис!

Наверное, мои уважаемые читатели, пришло время расставания с вами. Надеюсь, что вам понравилась моя статья, которой вы можете поделиться со своими друзьями и знакомыми в социальных сетях. Да скорой встречи! И не забывайте подписываться на обновления блога!

С уважением, Наталья Мельникова!

Обзор, использование, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и обзоры

Али, Б. Х., Ал, Вабель Н. и Бланден, Г. Фитохимические, фармакологические и токсикологические аспекты Hibiscus sabdariffa L .: обзор. Phytother.Res 2005; 19 (5): 369-375. Просмотреть аннотацию.

Баранова В.С., Русина И.Ф., Гусева Д.А., Прозоровская Н.Н., Ипатова О.М., Касайкина О.Т. Антирадикальная активность экстрактов растений и лечебные профилактические комбинации этих экстрактов с фосфолипидным комплексом.Биомед.Хим. 2012; 58 (6): 712-726. Просмотреть аннотацию.

Эль Башейр, З. М. и Фуад, М. А. Предварительное пилотное обследование головных вшей, педикулеза в провинции Шаркия и лечения вшей с помощью натуральных растительных экстрактов. J.Egypt.Soc.Parasitol. 2002; 32 (3): 725-736. Просмотреть аннотацию.

Франк, Т., Янссен, М. , Нетцель, М., Штрасс, Г., Клер, А., Крисл, Э. и Битч, I. Фармакокинетика антоцианидин-3-гликозидов после употребления Hibiscus sabdariffa L . извлекать. J Clin Pharmacol 2005; 45 (2): 203-210.Просмотреть аннотацию.

Франк, Т., Нетцель, Г., Каммерер, Д.Р., Карл, Р., Клер, А., Крисл, Э., Битч, И., Битч, Р., и Нетцель, М. Потребление Hibiscus sabdariffa Водный экстракт L. и его влияние на системный антиоксидантный потенциал у здоровых людей. J Sci Food Agric. 8-15-2012; 92 (10): 2207-2218. Просмотреть аннотацию.

Гуррола-Диас, С.М., Гарсия-Лопес, П.М., Санчес-Энрикес, С., Тройо-Санроман, Р., Андраде-Гонсалес, И., и Гомес-Лейва, Дж. Ф. Эффекты порошка экстракта гибискуса сабдариффа и профилактическое лечение (диета) на липидный профиль пациентов с метаболическим синдромом (MeSy).Фитомедицина. 2010; 17 (7): 500-505. Просмотреть аннотацию.

Хаджи, Фараджи М. и Хаджи, Тархани А. Влияние кислого чая (Hibiscus sabdariffa) на гипертонию. J.Ethnopharmacol. 1999; 65 (3): 231-236. Просмотреть аннотацию.

Эрнандес-Перес, Ф. и Эррера-Арельяно, А. [Терапевтическое использование экстракта гибискуса сабадариффа при лечении гиперхолестеринемии. Рандомизированное клиническое испытание. Rev.Med Inst.Mex.Seguro.Soc. 2011; 49 (5): 469-480. Просмотреть аннотацию.

Эррера-Арельяно, А., Флорес-Ромеро, С., Чавес-Сото, М. А. и Торториелло, Дж. Эффективность и переносимость стандартизированного экстракта гибискуса сабдариффа у пациентов с легкой и умеренной артериальной гипертензией: контролируемое и рандомизированное клиническое исследование. Фитомедицина. 2004; 11 (5): 375-382. Просмотреть аннотацию.

Эррера-Арельяно, А., Миранда-Санчес, Дж., Авила-Кастро, П., Эррера-Альварес, С., Хименес-Феррер, Дж. Э., Замилпа, А., Роман-Рамос, Р., Понсе- Монтер, Х., и Торториелло, Дж. Клинические эффекты, оказываемые стандартизированным лекарственным средством на травах Hibiscus sabdariffa на пациентов с артериальной гипертензией.Рандомизированное двойное слепое клиническое исследование под контролем лизиноприла. Planta Med 2007; 73 (1): 6-12. Просмотреть аннотацию.

Махмуд Б. М., Али, Х. М., Хомейда, М. М. и Беннетт, Дж. Л. Значительное снижение биодоступности хлорохина после одновременного приема с суданскими напитками Арадаиб, Каркади и Лимон. J.Antimicrob.Chemother. 1994; 33 (5): 1005-1009. Просмотреть аннотацию.

Мозаффари-Хосрави, Х., Джалали-Ханабади, Б.А., Афхами-Ардекани, М. и Фатехи, Ф. Влияние кислого чая (Hibiscus sabdariffa) на липидный профиль и липопротеины у пациентов с диабетом II типа.J. Альтернативное дополнение Med 2009; 15 (8): 899-903. Просмотреть аннотацию.

Mozaffari-Khosravi, H., Jalali-Khanabadi, BA, Afkhami-Ardekani, M., Fatehi, F., and Noori-Shadkam, M. Влияние кислого чая (Hibiscus sabdariffa) на артериальную гипертензию у пациентов с типом II диабет. Дж. Хьюм. Hypertens 2009; 23 (1): 48-54. Просмотреть аннотацию.

Вахаби, Х. А., Алансари, Л. А., Аль-Саббан, А. Х., и Гласзиуо, П. Эффективность Hibiscus sabdariffa в лечении гипертонии: систематический обзор. Фитомедицина. 2010; 17 (2): 83-86. Просмотреть аннотацию.

Abubakar SM, Ukeyima MT, Spencer JPE, Lovegrove JA. Острое влияние Hibiscus sabdariffa calyces на постпрандиальное кровяное давление, функцию сосудов, липиды крови, биомаркеры инсулинорезистентности и воспаления у людей. Питательные вещества. 2019; 11 (2). pii: E341. Просмотреть аннотацию.

Ахад А., Раиш М., Бин Джардан Я.А., Алам М.А., Аль-Мохиза А.М., Аль-Дженуби Ф.И. Влияние Hibiscus sabdariffa и Zingiber officinale на антигипертензивную активность и фармакокинетику лозартана у гипертонических крыс.Xenobiotica. 2020: 1-11. Просмотреть аннотацию.

Аль-Анбаки М., Ногейра Р.К., Кавин А.Л. и др. Лечение неконтролируемой гипертензии с помощью Hibiscus sabdariffa, когда стандартного лечения недостаточно: пилотное вмешательство. J Altern Complement Med. 2019; 25 (12): 1200-1205. Просмотреть аннотацию.

Аларкон-Алонсо Дж., Замильпа А., Агилар Ф.А., Эррера-Руис М., Торториелло Дж., Хименес-Феррер Э. Фармакологическая характеристика мочегонного эффекта экстракта Hibiscus sabdariffa Linn (Malvaceae). J Ethnopharmacol.2012 15 февраля; 139 (3): 751-6. Просмотреть аннотацию.

Asgary S, Soltani R, Zolghadr M, Keshvari M, Sarrafzadegan N. Оценка влияния розеллы (Hibiscus sabdariffa L.) на окислительный стресс и сывороточные уровни липидов, инсулина и hs-CRP у взрослых пациентов с метаболическим синдромом: двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Complement Integr Med. 2016; 13 (2): 175-80. Просмотреть аннотацию.

Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Эффекты Hibiscus sabdariffa L. на липиды сыворотки: систематический обзор и метаанализ.J Ethnopharmacol. 2013 25 ноября; 150 (2): 442-50. Просмотреть аннотацию.

Barletta C, Paccone M, Uccello N и др. Эффективность пищевой добавки Acidif plus в лечении неосложненных ИМП у женщин: пилотное обсервационное исследование. Минерва Гинекол. 2020; 72 (2): 70-74. Просмотреть аннотацию.

Boix-Castejón M, Herranz-López M, Pérez Gago A, et al. Полифенолы гибискуса и лимонной вербены модулируют биомаркеры, связанные с аппетитом, у субъектов с избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование. Food Funct. 2018; 9 (6): 3173-3184.Просмотреть аннотацию.

Builders PF, Kabele-Toge B, Builders M, Chindo BA, Anwunobi PA, Isimi YC. Ранозаживляющий потенциал сформулированного экстракта чашечки гибискуса sabdariffa. Индийский J Pharm Sci. 2013 Янв; 75 (1): 45-52. Просмотреть аннотацию.

Bule M, Albelbeisi AH, Nikfar S, Amini M, Abdollahi M. Противодиабетические и антилипидемические эффекты Hibiscus sabdariffa: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Food Res Int. 2020; 130: 108980. Просмотреть аннотацию.

Цай Т., Таманини И., Коччи А. и др.Ксилоглюкан, гибискус и прополис для уменьшения симптомов и использование антибиотиков при рецидивирующих ИМП: проспективное исследование. Future Microbiol. 2019; 14: 1013-1021. Просмотреть аннотацию.

Chou ST, Lo HY, Li CC, Cheng LC, Chou PC, Lee YC, Ho TY, Hsiang CY. Изучение влияния и механизма Hibiscus sabdariffa на инфекцию мочевыводящих путей и экспериментальное воспаление почек. J Ethnopharmacol. 2016 24 декабря; 194: 617-625. Просмотреть аннотацию.

Да-Коста-Роша I, Боннлендер Б, Сиверс Н, Пишель I, Генрих М.Hibiscus sabdariffa L. — фитохимический и фармакологический обзор. Food Chem. 2014 15 декабря; 165: 424-43. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Elkafrawy N, Younes K, Naguib A, et al. Антигипертензивная эффективность и безопасность стандартизованного лекарственного средства растительного происхождения на основе экстрактов Hibiscus sabdariffa и Olea europaea (NW Roselle): рандомизированное двойное слепое клиническое испытание фазы II под контролем каптоприла.Phytother Res. 2020; 34 (12): 3379-3387 Просмотр аннотации.

Fakeye TO, Adegoke AO, Omoyeni OC, Famakinde AA. Влияние водного экстракта Hibiscus sabdariffa, Linn (Malvaceae) ‘Roselle’ на выведение препарата диклофенака. Phytother Res. 2007; 21 (1): 96-8. Просмотреть аннотацию.

Hadi A, Pourmasoumi M, Kafeshani M, Karimian J, Maracy MR, Entezari MH. Влияние добавок зеленого чая и кислого чая (Hibiscus sabdariffa L.) на окислительный стресс и повреждение мышц у спортсменов. J Diet Suppl.2017 4 мая; 14 (3): 346-357. Просмотреть аннотацию.

Herranz-López M, Olivares-Vicente M, Boix-Castejón M, Caturla N, Roche E, Micol V. Дифференциальные эффекты комбинации полифенолов Hibiscus sabdariffa и Lippia citriodora у субъектов с избыточным весом / ожирением: рандомизированное контролируемое исследование. Научный доклад 2019; 9 (1): 2999. Просмотреть аннотацию.

Iyare EE, Adegoke OA. Потребление матерью водного экстракта Hibiscus sabdariffa во время лактации ускоряет послеродовой вес и задерживает наступление половой зрелости у потомства женского пола.Niger J Physiol Sci. 2008 июнь-декабрь; 23 (1-2): 89-94. Просмотреть аннотацию.

Джалайязди М, Рамезани Дж., Изади-Муд А, Мадани-Сани Ф., Шахлаи С., Гиаси СС. Влияние гибискуса sabdariffa на артериальное давление у пациентов с гипертонией 1 стадии. J Adv Pharm Technol Res. 2019; 10 (3): 107-111. Просмотреть аннотацию.

Johnson SS, Oyelola FT, Ari T, Juho H. Ингибирующая активность экстракта Hibiscus sabdariffa L. (семейство Malvaceae) in vitro в отношении выбранных изоформ цитохрома P450. Afr J Tradit Complement Altern Med.2013 12 апреля; 10 (3): 533-40. Просмотреть аннотацию.

Колаволе Дж. А., Мадуэньи А. Влияние напитка зобо (водный экстракт гибискуса сабдариффа) на фармакокинетику парацетамола у людей-добровольцев. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 2004; 29: 25-9. Просмотреть аннотацию.

Курьян Р., Кумар Д.Р., Раджендран Р., Курпад А.В. Оценка гиполипидемического эффекта экстракта листьев гибискуса Sabdariffa у гиперлипидемических индейцев: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. BMC Complement Altern Med 2010; 10: 27.Просмотреть аннотацию.

Ли CH, Kuo CY, Wang CJ, Wang CP, Lee YR, Hung CN, Lee HJ. Полифенольный экстракт Hibiscus sabdariffa L. уменьшает стеатоз печени, вызванный ацетаминофеном, ослабляя митохондриальную дисфункцию in vivo и in vitro. Biosci Biotechnol Biochem. 2012; 76 (4): 646-51. Просмотреть аннотацию.

Levrini L, Azzi L, Bossi S. Эффективность пищевой добавки с карнозином и гибискусом sabdariffa L. (AqualiefTM) у пациентов с ксеростомией: рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование.Clin Ter 2020; 171 (4): e295-e301. Просмотреть аннотацию.

Мархуэнда Дж., Перес-Пиньеро С., Аркуза Р. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование для определения эффективности полифенольного экстракта (гибискуса сабдариффа и липпии цитриодора) для снижения артериального давления у лиц с предгипертензией и гипертонией 1 типа. Молекулы. 2021; 26 (6): 1783. Просмотреть аннотацию.

McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Чай из гибискуса Sabdariffa L. (тизан) снижает кровяное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертонией.J Nutr 2010; 140: 298-303. Просмотреть аннотацию.

Micucci M, Angeletti A, Cont M, Corazza I, Aldini R, Donadio E, Chiarini A, Budriesi R. Hibiscus Sabdariffa L. Flowers and Olea Europea L. Состав на основе экстракта листьев для лечения гипертонии: эффективность in vitro и токсикология Профиль. J Med Food. 2016 Май; 19 (5): 504-12. Просмотреть аннотацию.

Миландри Р., Мальтаглиати М., Боккиалини Т. и др. Эффективность терапии D-маннозы, Hibiscus sabdariffa и Lactobacillus plantarum в предотвращении инфекционных событий после уродинамического исследования.Урология. 2019; 86 (3): 122-125. Просмотреть аннотацию.

Mohagheghi A, Maghsoud S, Khashayar P, Ghazi-Khansari M. Влияние гибискуса sabdariffa на липидный профиль, креатинин и сывороточные электролиты: рандомизированное клиническое испытание. ISRN Гастроэнтерол. 2011; 2011: 976019. Просмотреть аннотацию.

Мохамед Р., Фернандес Дж., Пинеда М., Агилар М. Розелле (Hibiscus sabdariffa) масло семян является богатым источником гамма-токоферола. J Food Sci 2007; 72: S207-11.

Mozaffari-Khosravi H, Ahadi Z, Barzegar K.Влияние зеленого чая и кислого чая на артериальное давление у пациентов с диабетом 2 типа: рандомизированное клиническое исследование. J Diet Suppl. 2013 июн; 10 (2): 105-15. Просмотреть аннотацию.

Наджафпур Бушехри С., Каримбейки Р., Гасемпур С. и др. Эффективность кислого чая (Hibiscus sabdariffa L.) на отдельные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. Phytother Res. 2020; 34 (2): 329-339. Просмотреть аннотацию.

Ngamjarus C, Pattanittum P, Somboonporn C.Roselle при гипертонии у взрослых. Кокрановская база данных Syst Rev 2010: 1: CD007894. Просмотреть аннотацию.

Nwachukwu DC, Aneke E, Nwachukwu NZ, Obika LF, Nwagha UI, Eze AA. Влияние Hibiscus sabdariffaon кровяное давление и электролитный профиль нигерийцев с легкой и умеренной гипертензией: сравнительное исследование с гидрохлоротиазидом. Нигер J Clin Pract. 2015 ноябрь-декабрь; 18 (6): 762-70. Просмотреть аннотацию.

Sabzghabaee AM, Ataei E, Kelishadi R, Ghannadi A, Soltani R, Badri S, Shirani S. Влияние Calices Hibiscus sabdariffa на дислипидемию у тучных подростков: рандомизированное контролируемое исследование с тройной маской.Mater Sociomed. 2013; 25 (2): 76-9. Просмотреть аннотацию.

Сербан С., Сахебкар А., Урсониу С., Андрика Ф, Банах М. Влияние кислого чая (Hibiscus sabdariffa L.) на артериальную гипертензию: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. J Hypertens. 2015 июн; 33 (6): 1119-27. Просмотреть аннотацию.

Showande SJ, Adegbolagun OM, Igbinoba SI, Fakeye TO. Фармакодинамические и фармакокинетические взаимодействия экстрактов Hibiscus sabdariffa calyces с симвастатином in vivo. J Clin Pharm Ther.2017; 42 (6): 695-703. Просмотреть аннотацию.

Souirti Z, Loukili M, Soudy ID, et al. Hibiscus sabdariffa увеличивает пероральную биодоступность гидроксокобаламина и клиническую эффективность при дефиците витамина B (12) с неврологическими симптомами. Fundam Clin Pharmacol. 2016; 30 (6): 568-576. Просмотреть аннотацию.

Чжан Б., Юэ Р., Ван И и др. Влияние добавок Hibiscus sabdariffa (Roselle) на регулирование липидов крови у пациентов с метаболическим синдромом и связанными с ним расстройствами: систематический обзор и метаанализ.Phytother Res. 2020; 34 (5): 1083-1095. Просмотреть аннотацию.

8 Удивительная польза для здоровья от чая из гибискуса

Польза для здоровья от чая из гибискуса может включать контроль гипертонии и снижение высокого кровяного давления, снижение уровня сахара в крови и улучшение здоровья печени. Это также может помочь улучшить пищеварение и избавиться от депрессии.

Не только это, но и исследования показывают, что чай из гибискуса может ускорить обмен веществ и помочь в постепенной и здоровой потере веса. Этот чай богат витамином С, минералами и антиоксидантами.

Что такое чай из гибискуса?

Чай из гибискуса, также известный как Agua de Jamaica и научное название Hibiscus sabdariffa , получают путем кипячения частей гибискуса. Этот чай имеет рубиново-красный или темно-пурпурный цвет и имеет кислый вкус.

Это очень популярный напиток во всем мире, который часто используется в качестве лечебного чая. У цветов гибискуса разные названия, в некоторых местах их называют «розель». Он широко доступен на рынке во всем мире чаепития и может потребляться горячим или холодным в зависимости от ваших предпочтений.

Посмотреть видео: 7 великих преимуществ чая из гибискуса

7 больших преимуществ чая из гибискуса и способы его приготовления | Органические факты

Посмотрите это видео на YouTube ^[1]

Hibiscus Tea Nutrition

Чай из гибискуса от природы низкокалорийный и не содержит кофеина. Согласно базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США, он богат минералами, включая кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий и цинк. Он также содержит витамины группы B, такие как ниацин и фолиевая кислота.Этот чай является хорошим источником антоцианов, которые могут помочь в лечении повышенного артериального давления, простуды и инфекций мочевыводящих путей (ИМП). ^{[2] [3]}

Полезная ценность мг] [мг]

Пищевая ценность

---

Напитки, чай, гибискус, сваренные

Размер порции: 100 г1 жидкая унция (237 г)
Вода [г]	99,58
Зола [г]	0.42
Кальций, Ca [мг]	8
Железо, Fe [мг]	0,08
Магний, Mg [мг]	3
[мг фосфор]	1
Калий, K [мг]	20
Натрий, Na [мг]	4
Цинк, Zn [мг]	0,04
0,48
Ниацин [мг]	0.04
Фолат, общий [мкг]	1
Фолат, пищевой [мкг]	1
Фолат, DFE [мкг]	1
0,4
Источники включают: USDA [4]

Польза для здоровья от чая из гибискуса

Ниже приведены различные потенциальные преимущества чая из цветков гибискуса, которые могут помочь в поддержании формы человеческого тела. .Читайте и поправляйтесь!

может помочь контролировать кровяное давление

Отчет AHA (Американская кардиологическая ассоциация), опубликованный в ноябре 2008 года, предполагает, что употребление этого чая может иметь высокие шансы на снижение кровяного давления у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией. В нем также говорится, что 1/3 взрослого населения США страдает от высокого кровяного давления, также называемого гипертонией. ^[5]

Исследование, опубликованное в Journal of Ethnopharmacology, предполагает, что гибискус обладает антигипертензивными и кардиозащитными свойствами, что может быть полезно для людей, страдающих гипертонией, и людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. ^[6]

Согласно исследованию 2010 года, проведенному в Университете Тафтса в Бостоне, благодаря своим противовоспалительным свойствам чай из гибискуса может снизить кровяное давление на 10 пунктов. Чтобы это радикальное улучшение произошло, вам нужно регулярно употреблять три чашки этого чая каждый день в течение нескольких недель. Также он обладает мочегонными свойствами, которые усиливают мочеиспускание и одновременно снижают артериальное давление. ^[7]

Свежезаваренный чай из гибискуса Фото: Shutterstock

Может быть полезно для похудания

Согласно исследованию, опубликованному в Национальной медицинской библиотеке, экстракты гибискуса могут помочь в предотвращении ожирения благодаря своим свойствам регуляции метаболизма .Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Ethnopharmacology , показало, как чай из гибискуса снижает массу тела мышей с ожирением. ^{[8] [9]}

Может помочь снизить уровень холестерина

Исследование, проведенное на пациентах с диабетом II типа, предполагает, что потребление гибискуса и кислого чая может снизить уровень холестерина, триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности и повысить холестерин липопротеинов высокой плотности, который помогает справиться с этим непредсказуемым заболеванием. ^[10]

Чай из гибискуса может также помочь снизить уровень холестерина ЛПНП в организме, тем самым защищая от сердечных заболеваний и защищая кровеносные сосуды от повреждений. Гиполипидемические и гипогликемические свойства чая из гибискуса могут быть полезны для тех, кто страдает нарушениями сахара в крови, такими как диабет. ^[11]

Может помочь в здоровье печени

Исследования показали, что антиоксидантные свойства чая из гибискуса могут помочь в лечении заболеваний печени.Согласно исследованию 2014 года, опубликованному в журнале Food & Function Journal, когда 19 тучным людям давали экстракт чая гибискуса в течение 12 недель, наблюдалось значительное улучшение стеатоза печени — состояния, от которого все они страдали. Стеатоз печени — это состояние, которое представляет собой накопление жира в печени. Это могло привести к печеночной недостаточности. ^{[12] [13]}

Чай из гибискуса также содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить ваш организм от болезней, поскольку они могут нейтрализовать свободные радикалы, присутствующие в тканях и клетках организма.Таким образом, употребление полезных оксидантов из чая из гибискуса без кофеина может продлить вашу жизнь, поддерживая хорошее общее состояние здоровья. ^[14]

Цветки гибискуса имеют разные названия, в некоторых местах их называют «розель».

Может использоваться в качестве противовоспалительного и антибактериального агента

Листовой чай гибискуса может даже быть богат аскорбиновой кислотой, также известной как витамин С. Это важное питательное вещество, необходимое вашему организму для повышения и стимулирования активности иммунная система.Чай из гибискуса также известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. В исследовании, опубликованном в журнале Drug and Chemical Toxicology, когда крысам вводили экстракт гибискуса, это увеличивало количество антиоксидантных ферментов в их организме и уменьшало вредное воздействие свободных радикалов не менее чем на 92 процента. Хотя это исследование на животных, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как антиоксиданты в чае из гибискуса могут влиять на людей. ^[15]

Может действовать как антидепрессант

Чай из гибискуса может содержать витамины и минералы, в частности флавоноиды, которые в некоторых исследованиях на животных были связаны с антидепрессивными свойствами.Согласно исследованию, опубликованному в Индийском журнале фармакологии, потребление чая из гибискуса может помочь успокоить нервную систему, а также уменьшить беспокойство и депрессию, создавая ощущение расслабления в уме и теле. ^[16]

Может быть эффективным для улучшения пищеварения

Многие люди пьют чай из гибискуса для улучшения пищеварения, поскольку он регулирует как мочеиспускание, так и дефекацию. Поскольку он обладает мочегонными свойствами, его также можно использовать для лечения запоров и улучшения здоровья желудочно-кишечной системы, говорится в исследовании, опубликованном в журнале IOSR Journal of Biotechnology and Biochemistry . ^[17]

Как приготовить чай из гибискуса?

Вот классический вариант вашего обыкновенного чая. Чай из гибискуса имеет несколько преимуществ для здоровья. Вы можете легко купить сушеные цветы гибискуса в универмагах или на интернет-порталах. Если вы найдете их в своем саду, ничего подобного. Красный цвет чая вызван этими цветами. Итак, без лишних слов, давайте посмотрим, как его приготовить.

• 2 ч.л. сушеных цветов гибискуса
• 1 стакан кипятка
• палочка корицы ^[20] опционально
• гвоздика ^[21] опционально
• чайный пакетик опционально
• дольки лайма опционально
• 90 имбирь 1 опционально
• 90 имбирь листья необязательно

• Поставьте кастрюлю с водой до кипения на плите.Тем временем держите все ингредиенты для рецепта готовыми, если вы еще этого не сделали.

• Возьмите 2 чайные ложки сушеных цветков гибискуса, что равняется 10 мл того же (точнее), и добавьте их в кипящую воду. Вы можете добавить больше или меньше цветов гибискуса, в зависимости от того, насколько крепким вы хотите, чтобы ваш чай был. Здесь важно отметить, что чай из гибискуса не содержит кофеина, поэтому его добавление в большом количестве не повредит вашему здоровью.

• После того, как вода закипит, медленно и равномерно налейте воду в чайник.Убедитесь, что вы надели варежки / перчатки, чтобы защитить руки от ожогов.

• Если вы хотите добавить в чай ​​кофеин, добавьте в смесь чайный пакетик. Дайте настояться в течение пяти минут. Пока вы ждете, цветы гибискуса придадут воде резкий пикантный вкус. Если вы хотите, чтобы чай был крепким, дайте ему настояться более 5 минут.

• После этого налейте чай в чашку с помощью металлического ситечка. Если в вашем чайнике есть встроенный фильтр, процесс будет намного проще.Некоторые люди любят жевать лепестки гибискуса и не предпочитают их процеживать. Вы можете попробовать и это, если хотите.

• Не забудьте добавить в напиток любимый подсластитель. По возможности попробуйте его с медом, так как он очень хорошо сочетается с острым терпким вкусом чая. Вы также можете добавить сахар или стевию, в зависимости от вашего выбора.

Органический травяной чай из гибискуса и тизана по вкусу очень похож на клюквенный сок. Вы также можете попробовать добавить такие специи, как корица, гвоздика, мускатный орех, листья мяты, дольки лимона или имбирь, в зависимости от вашего вкуса.Имбирный чай из гибискуса — один из популярных вкусов, так как он придает чаю баланс терпкости (цветка) и пряности (имбиря).

Побочные эффекты чая из гибискуса

Хотя чай из гибискуса является усилителем здоровья и естественным усилителем веса, вам следует знать о возможных побочных эффектах.

• Артериальное давление: Польза для здоровья чая из гибискуса включает снижение артериального давления (гипотензивные свойства). Поэтому, по данным The Telegraph, он не рекомендуется людям, у которых уже есть низкое артериальное давление или гипотония.Он может вызвать обморок, головокружение и даже вызвать повреждение сердца или мозга, если его употребит кто-либо с низким кровяным давлением. ^{[22] [23]}
• Беременность и фертильность: Согласно статье, опубликованной в BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии , чай из гибискуса не рекомендуется беременным женщинам, особенно из-за его стимулирующее действие на менструацию, которое может стимулировать менструацию или кровоток в матке или тазовой области.Согласно MedlinePlus, гибискус может вызывать дрожь, запор и дискомфорт в желудке. Тем, кто проходит гормональное лечение или принимает противозачаточные таблетки, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом относительно потребления этого сорта чая. ^{[24] [25]}
• Диабет и хирургия: Гибискус может снизить уровень сахара в крови, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, если вы страдаете диабетом или планируете операцию. ^[26]
• Другое: Некоторые люди могут чувствовать себя опьяненными или испытывать галлюцинации после употребления чая из гибискуса. Поэтому будьте осторожны, пока не узнаете, как ваше тело реагирует на чай. Не водите машину и не управляйте тяжелой техникой, пока не узнаете, как это влияет на вашу систему.
• Аллергия: У некоторых людей при употреблении чая из гибискуса развиваются аллергические реакции, такие как покраснение глаз, зуд в носовых пазухах или сенная лихорадка.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете такие лекарства, как хлорохин, противодиабетические препараты или зокор, перед употреблением чая из гибискуса.

Часто задаваемые вопросы

Полезен ли вам чай из гибискуса?

Не многие знают, что почти 15-30% чая из гибискуса состоит из органических кислот. Эти кислоты представляют собой яблочную кислоту, винную кислоту и лимонную кислоту. Они обычно содержатся во фруктах, таких как виноград и вино. Они помогают повысить иммунитет, улучшить состояние кожи, снизить кровяное давление и уровень холестерина, снять воспаление и улучшить пищеварение. Чай из гибискуса обладает мочегонным и желчегонным действием, контролируя вязкость крови за счет снижения артериального давления и улучшения пищеварения.

Сколько мне пить чая из гибискуса?

Чай из гибискуса не очень эффективен, если у вас его версия без кофеина. В идеале одной чашки этого отвара хватит, чтобы насладиться описанными выше преимуществами для здоровья. Употребление большего количества может увеличить риск определенных побочных эффектов. Перед употреблением желательно проконсультироваться с врачом.

Где купить чай из гибискуса?

Вы можете легко приготовить чай из гибискуса дома, если у вас на заднем дворе растут цветы.Если у вас нет гибискуса, лучше всего приготовить чай из следующих ингредиентов:

• Органические сушеные цветы гибискуса
• Чай из гибискуса в пакетиках

Они оба доступны в Интернете и в местных супермаркетах. Чай из гибискуса также используется в качестве спортивного напитка для утоления жажды. Для этого чай из гибискуса обычно пьют холодным, как чай со льдом. Многие люди включают его в свой рацион, так как этот сорт чая очень быстро охлаждает организм. Вы можете пить чай из гибискуса в виде горячего или холодного чая.Если вы хотите согреться зимой, заварите и сразу выпейте. Если вы не хотите пить его горячим, летом у вас есть возможность выпить чай со льдом из гибискуса, погрузив в воду органические цветы гибискуса. На приготовление уйдет около 20 минут, после чего вы сможете освежиться и освежиться. Так что вперед и заварите чашу, полную добра!

10 преимуществ чая из гибискуса для здоровья

Хотя вы, возможно, привыкли к послеобеденному чаю или даже никогда не задумывались о замене своей бодрящей чашки английского завтрака чем-то новым, возможно, пришло время подумать о чае из гибискуса, который пропитан полезными для здоровья (каламбурными) свойствами.Травяной чай, приготовленный из замачивания гибискуса в горячей воде, имеет терпкий вкус, похожий на клюквенный сок. Выпейте его горячим или холодным, и это может улучшить ваше самочувствие. Готовы налить себе чашку? Вот потенциальные преимущества чая из гибискуса для здоровья, которые вы можете испытать. Ваше здоровье!

Чай из гибискуса богат антиоксидантами.

Этот напиток без кофеина является отличным источником антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами и уменьшают окислительное повреждение, — говорит Мэгги Михальчик, доктор медицинских наук.

Свободные радикалы и окислительное повреждение атакуют ваши клетки и усугубляют процесс старения (привет, морщины!), А также повышают риск заболеваний и болезней. Различные исследования показали связь между повреждением, вызванным свободными радикалами, и распространенностью деменции, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, среди прочего, поэтому вы должны как можно лучше держать этих плохих парней подальше. Высокая доза антиоксидантов в чае из гибискуса может замедлить этот процесс, уменьшить воспаление в организме и сохранить вашу кожу влажной и молодой.

Это может быть полезно для вашего сердца.

Исследования показали, что употребление чая из гибискуса полезно для сердца, например, снижает кровяное давление. «В исследовании, проведенном в журнале The Journal of Nutrition , у взрослых с высоким кровяным давлением, которые потребляли три порции 8 унций чая из гибискуса ежедневно в течение шести недель, наблюдалось снижение общего кровяного давления», — говорит Натали Риццо, MS, RD. , автор Руководство по питанию для любого бегуна. Обратите внимание, это было небольшое исследование с участием 65 человек.Тем не менее, другой обзор показал, что употребление этого травяного чая снижает как систолическое, так и диастолическое артериальное давление.

Однако обязательно сначала обсудите этот напиток со своим врачом, если у вас были сердечные осложнения. «Следует отметить, что, хотя чай из гибискуса может быть безопасным и естественным способом снизить кровяное давление, он не рекомендуется людям, принимающим гидрохлоротиазид, тип мочегонного средства, используемого для лечения высокого кровяного давления, который может взаимодействовать с препаратом», Михальчик говорит.

И, возможно, ваш уровень холестерина.

«Одно небольшое исследование показало, что чай из гибискуса повышает уровень« ЛПВП »(хороший) холестерин, снижает уровень« ЛПНП »(плохой) холестерин и триглицериды», — говорит Михальчик. Было проведено несколько противоречивых исследований, поэтому необходимы более масштабные исследования, чтобы лучше изучить эффекты чая из гибискуса и снижение уровня холестерина.

Органический травяной чай из гибискуса Traditional Medicinals

амазонка.ком

Чай из гибискуса ассоциируется с потерей веса.

Гибискус не заменяет здоровую диету и упражнения — он не избавит вас от лишнего веса волшебным образом, но он может сыграть определенную роль благодаря своим мочегонным свойствам. «Ключевым словом здесь является то, что может помочь с потерей веса . Определенно необходимы дополнительные исследования, чтобы установить эту связь », — говорит Михальчик.

Одно исследование показало, что потребление экстракта гибискуса в течение 12 недель приводило к снижению массы тела, абдоминального жира и ИМТ у людей с избыточным весом / ожирением.Однако экстракт более концентрированный, чем чай, поэтому результаты не будут такими сильными.

Кроме того, это противовоспалительное средство, которое может сдерживать кортизол (гормон стресса), который способствует накоплению жира. «Как и фрукты и овощи, чай из гибискуса содержит много антиоксидантов и полифенолов, которые защищают организм от болезней и уменьшают воспаление», — говорит она.

Кроме того, он помогает избавиться от тяги к еде.

«Такой ароматный травяной чай отлично подходит для питья после обеда, когда вам хочется чего-нибудь сладкого», — говорит Михальчик.«Это может помочь избавиться от этой тяги, потому что меняет вкус во рту», ​​- объясняет она. Слишком терпко для тебя? Риццо рекомендует добавить каплю меда.

И из него получается хороший низкокалорийный коктейль.

Хорошо, хотя технически это не приносит пользы для здоровья, но если вы ищете крепкий напиток со здоровым вкусом, чай из гибискуса — идеальная основа для сангрии. Или добавьте его в водку с добавлением лайма и меда, и вы получите освежающий напиток для взрослых.

Чай из гибискуса может улучшить пищеварение.

«Диуретики увеличивают количество воды и соли, выводимой из организма в виде мочи. Было доказано, что чай из гибискуса действует как естественное мочегонное средство, выводя соль из организма, что является механизмом снижения артериального давления », — говорит Михальчик.

Кроме того, это по сути похоже на питье ароматизированной воды без сахара и кофеина, которая будет поддерживать гидратацию. «В свою очередь, употребление достаточного количества воды помогает поддерживать регулярность, предотвращает запоры и помогает пищеварению», — добавляет Риццо.

Чай из гибискуса может поддерживать вашу иммунную систему.

Верно — этот розовый чай может избавить от насморка. «Это потому, что чай из гибискуса содержит витамин С, сильный антиоксидант, который, как мы знаем, отвечает за поддержание здоровья нашей иммунной системы», — говорит Михальчик.

Более того, «чай из гибискуса также богат железом, минералом, который поддерживает баланс иммунной системы и помогает организму поддерживать красные кровяные тельца», — добавляет она. Кроме того, витамин С помогает увеличить усвоение железа, что отлично подходит для получения максимального вознаграждения во всем.

А как насчет ваших почек?

«Одно исследование, проведенное на крысах, оценивало гибискус как средство предотвращения превращения кристаллов оксалата кальция в камни в почках», — говорит Михальчик. Опять же, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы сделать вывод о том, что чай из гибискуса — это проверенный метод профилактики камней в почках у людей », — говорит она.

А печень?

Попробуйте выпить этот чай после ночной прогулки. «Исследования на людях и животных показали, что гибискус может предотвратить повреждение печени.Некоторые показали снижение маркеров повреждения печени, а некоторые показали повышенную концентрацию детоксифицирующих ферментов в печени », — говорит Михальчик.

Честно говоря, в этих исследованиях рассматривался экстракт гибискуса, а не чай из гибискуса. И не относитесь к чаю из гибискуса как к лекарству от любого заболевания печени — вам понадобится официальный разговор с врачом о других средствах и лекарствах.

---

Чтобы узнать о других способах прожить свою лучшую жизнь, а также обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу рассылку!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 полезных свойств чая из гибискуса

Конечно, вы знаете, что чай полезен, особенно зеленый и черный, но в городе появился новый чай — гибискус.

Хорошо, это не совсем новость — чай ​​из гибискуса уже много лет пьют по всему миру. Но травяной чай совсем недавно стал любимцем западного оздоровительного мира. Изготовлен из цветка гибискуса ( Hibiscus sabdariffa ).После просачивания ярко окрашенный тропический цветок придает вашей чашке темно-красный оттенок, и его можно приготовить горячим или замороженным. (К вашему сведению, чай от природы довольно терпкий.)

Чай из гибискуса можно пить ежедневно, — говорит Эмили Кайл, зарегистрированный диетолог-диетолог. Просто не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы узнать, соответствует ли употребление чая по рецепту вашим целям в отношении здоровья. (Вы поймете, почему через минуту.)

Если вам интересно, подходит ли вам этот популярный травяной чай, вот что вам нужно знать о пользе чая из гибискуса для здоровья.

1. Чай из гибискуса может снизить кровяное давление…

.

Одна из самых больших претензий чая из гибискуса — это его способность снизить кровяное давление — и исследования подтверждают эту теорию. В исследовании, опубликованном журналом The Journal of Nutrition , у взрослых с гипертонией (высоким кровяным давлением), которые ежедневно потребляли три порции (720 мл) чая из гибискуса, наблюдалось снижение общего кровяного давления.(Имейте в виду, это было небольшое исследование с 65 участниками.)

Другой обзор прошлых исследований чая из гибискуса показал, что употребление этого травяного чая снижает систолическое и диастолическое артериальное давление в среднем на 7,58 мм рт.ст. и 3,53 мм рт.ст. соответственно.

Но не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем переходить на чай из гибискуса в качестве лечения, особенно если вы принимаете лекарства от кровяного давления, такие как гидрохлоротиазид. «Этот чай также может вызвать снижение уровня систолического артериального давления до небезопасного уровня, что может быть проблематичным при приеме лекарств от гипертонии или низкого артериального давления», — говорит Джорджа Раундер, зарегистрированный диетолог-диетолог.

2.… и уровни холестерина и триглицеридов.

Еще одно преимущество чая из гибискуса: он может помочь контролировать уровень холестерина (и здоровье сердца и сосудов), — говорит Раундер. В небольшом исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Alternative and Complementary Medicine , ученые обнаружили, что употребление порции этого чая два раза в день в течение одного месяца снижает уровень общего холестерина у пациентов с диабетом, включая холестерин ЛПНП, a.к.а. «плохой» вид — и уровни триглицеридов при повышении уровня холестерина ЛПВП, «хороший» вид.

3. Поддерживает нормальное пищеварение.

.

Вы знаете, что гидратация — это ключ к поддержанию здоровья вашей пищеварительной системы, и чай из гибискуса может дать ей дополнительный импульс. «Этот сорт травяного чая может также действовать как естественное мочегонное средство, помогая вывести воду и натрий из организма, способствуя нормальному мочеиспусканию и дефекации», — говорит Раундер.

Так что продолжайте и добавьте это в свою игру по гидратации — только не переусердствуйте, — говорит Раундер. «Взрослые не должны пить больше двух литров чая из гибискуса в день и одного литра в день для детей. Беременным женщинам не следует употреблять более одного литра в день », — говорит она, из-за содержания в чае алюминия и марганца. По данным CDC, чрезмерное употребление марганца может вызвать странные побочные эффекты, такие как дрожь, а сверхвысокие уровни алюминия связаны с более высоким риском некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, как показывают исследования.

Другой обзор исследований, опубликованных в Fitoterapia, , показал, что чрезмерное потребление гибискуса может вызвать повреждение печени у людей.

Но да, если вы не пьете чай из гибискуса каждый час бодрствования … у вас, вероятно, все в порядке.

---

Успокаивающая кожа гибискуса розы DeTox

Органический травяной чай из гибискуса Traditional Medicinals, 16 чайных пакетиков (6 шт. В упаковке)

Традиционные лекарства амазонка.ком

Чай из гибискуса NOW Foods Heavenly Hip, 24 шт.

СЕЙЧАС Еда amazon.com

6,83 долл. США

Органический травяной чай с цветами гибискуса

США Wellness Naturals amazon.com

14,93 $

---

4. Чай из гибискуса помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы

Этот травяной чай помогает не только тщательно мыть руки и делать прививку от гриппа, но и избавиться от зимней болезни.«Чай из гибискуса богат витамином С, ключевым витамином, который помогает поддерживать здоровую иммунную систему», — говорит Раундер.

5. Чай из гибискуса может способствовать достижению ваших целей по снижению веса

.

«Было проведено несколько исследований, которые предполагают, что гибискус может способствовать снижению веса», — говорит она. Одно исследование показало, что прием экстракта гибискуса в течение 12 недель приводил к снижению массы тела, абдоминального жира и ИМТ у людей с избыточным весом / ожирением.

Важно помнить, что в этом исследовании используется экстракт гибискуса, более концентрированный, чем чай. Хотя вы можете увидеть аналогичные преимущества, потягивая чай, они, скорее всего, будут в меньшем масштабе. (Одна порция экстракта равна примерно шести порциям чая.)

6. Чай из гибискуса может уменьшить воспаление

Фрукты и овощи — не единственный способ получить суточную дозу антиоксидантов. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Fitoterapia, чай из гибискуса также полон фитохимических веществ, таких как полифенолы и антоцианы. Эти соединения могут помочь снизить воспаление в организме, которое, когда оно выходит из-под контроля, может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и артрита.

7. Чай из гибискуса может улучшить здоровье печени

Кайл говорит, что некоторые исследования показали, что гибискус может способствовать здоровью печени. Одно исследование 2014 года показало, что прием экстракта гибискуса в течение 12 недель улучшил стеатоз печени — он же. жировая болезнь печени, серьезное заболевание, которое может привести к печеночной недостаточности — у людей с избыточным весом.

Опять же, в этом исследовании использовался экстракт гибискуса вместо чая, и простое употребление фруктового напитка, вероятно, не будет иметь такого же драматического воздействия, — говорит Кайл. Так что пейте с умом.

Кристин Ю Кристин Ю — писатель-фрилансер, преподаватель йоги и заядлый бегун, регулярно освещающая здоровье, фитнес, питание и благополучие для таких торговых точек, как Well + Good, Women’s Health, Runner’s World и Outside.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Вот 4 удивительных вещи, которые могут сделать для вас ежедневное употребление чая из гибискуса

Чай из гибискуса — это не просто вкусно. Он также обладает отличными преимуществами для здоровья, которые могут помочь вам в хорошей физической форме.

Гибискус, безусловно, красивый цветок, но не многие знают о его преимуществах для здоровья. Да, вы это слышали! Красный чай из гибискуса с острым вкусом не только вкусный, но и полезный для здоровья.

Говорят, что жители африканского региона часто использовали гибискус для здоровья сердца. Вы можете пить его холодным или горячим, но обязательно включите чай из гибискуса в свой распорядок дня. Это принесет вам множество преимуществ, от более здорового сердца до сияющей кожи.

Удивлены это слышать? Итак, вот четыре причины, которые заставят вас включить чай из гибискуса в свою жизнь и воспользоваться его мощными преимуществами:

1.Он помогает похудеть.
Если вы хотите сбросить несколько килограммов, чтобы вернуться в форму, то чай из гибискуса может вам помочь — конечно, наряду с тренировками.

Исследование, опубликованное на PubMed Central, показало, что чай из гибискуса не только помогает сбросить вес, но и снижает жировые отложения. Более того, это также может помочь предотвратить ожирение.

Доверьтесь этому чаю, если хотите похудеть. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Он может сдерживать бактериальные инфекции
Бактериальные инфекции могут привести к серьезному заболеванию.Следовательно, лучше всего принять меры для их предотвращения. Как оказалось, гибискус помогает сдерживать бактерии.

Другое исследование, опубликованное на PubMed Central, показало, что гибискус может подавлять активность кишечной палочки, бактерии, которая, как известно, вызывает инфекции мочевыводящих путей.

3. Помогает контролировать высокое кровяное давление
Высокое кровяное давление может заставить сердце работать очень интенсивно и в долгосрочной перспективе нанести вред здоровью сердца.Следовательно, крайне важно держать это под контролем.

Чай из гибискуса обладает свойствами, которые помогают снизить высокое кровяное давление. Фактически, исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что чай из гибискуса эффективен, когда речь идет о снижении кровяного давления у людей с умеренно высоким уровнем, а также тех, кто подвержен риску развития высокого кровяного давления.

4. Он полон антиоксидантов
Вам нужны антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами, которые являются соединениями, вызывающими повреждение наших клеток.Учитывая, что гибискус чрезвычайно богат антиоксидантами, он может предотвратить накопление свободных радикалов и помочь вам избежать этого.

Нет в мире проблемы, которую не мог бы решить старый добрый чай из гибискуса. Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

В исследовании, опубликованном на PubMed Central, под названием «Антиоксидантный и лекарственный детоксикационный потенциал экстракта антоциана гибискуса sabdariffa» отмечается, что, когда крысам давали экстракт гибискуса, он уменьшал действие свободных радикалов в их организме на колоссальные 92%!

Итак, дамы, чего вы ждете? Начните заваривать чай из гибискуса, чтобы оставаться здоровым.

Пища как лекарство Гибискус (Hibiscus sabdariffa, Malvaceae)

Примечание редактора. Раз в два месяца HerbalEGram выделяет традиционные продукты питания и кратко изучает их историю, традиционные способы использования, профиль питания и современные медицинские исследования. К каждой статье мы также прилагаем питательный рецепт простого в приготовлении блюда, чтобы побудить читателей испытать на себе огромные преимущества этих цельных продуктов.С этой серией мы надеемся, что наши читатели получат новую оценку продуктов, которые они видят в продуктовом магазине и часто включают в свой рацион. Мы хотели бы поблагодарить главного научного сотрудника ABC Стефана Гафнера, доктора философии, и заместителя редактора HerbalGram Ханну Бауман за их вклад в этот проект.

Автор: Дженни Перес, координатор ABC по образованию

Обзор

Род Hibiscus включает более 300 видов однолетних и многолетних травянистых растений, древесных кустарников и небольших деревьев мальвовых, семейства мальвовых. ^1,2 Также известный как rosemallows, гибискус видов включает розеллу ( H. sabdariffa ), розу Шарона ( H. syriacus ) и китайский гибискус ( H. rosa-sinensis ). В пищу и лекарства чаще всего используют розель, которую в этой статье мы будем называть «гибискус». ³

Помимо розеллы, в англоязычных регионах гибискус называют щавелем, ямайским щавелем, индийским щавелем, желейным заводом Квинсленда, желейной окра и флоридской клюквой. ^1,4 По-французски гибискус называется oseille de Guinée; на испанском языке, Флора де Ямайка; а в Северной Африке и на Ближнем Востоке он известен как каркаде — это название также используется в торговле фармацевтическими препаратами и пищевыми ароматизаторами в Европе. ^4,5

Hibiscus sabdariffa — однолетний травянистый кустарник, произрастающий в Африке и широко распространенный в тропиках и субтропиках. ^4-6 Существует две основных разновидности: H. sabdariffa var. altissima и H.sabdariffa var. sabdariffa . Сорт altissima почти не имеет веток и считается экономически важным текстильным растением, выращиваемым для производства волокна в Индии, Ост-Индии, Нигерии и Южной Америке. ^1,4,7 Сорт sabdariffa выращивается из-за его красных чашечек (крайних частей цветов) и используется в еде, травяных чаях и средствах для ухода за телом. Чашечка, стебли и листья богаты органическими кислотами, а их вкус напоминает клюкву ( Vaccinium macrocarpon , Ericaceae). ⁴ Существует более 100 культурных сортов или сортов семян H. sabdariffa. Основные коммерческие сорта выращивают в Китае, Таиланде, Мексике и Африке, особенно в Судане, Сенегале и Мали. ⁵

Растения гибискуса могут вырастать до семи футов в высоту и иметь крепкие стебли с красноватым оттенком и чередующиеся пальмовидно-лопастные листья от трех до пяти дюймов в длину с красноватыми прожилками. ^3,4,8 Цветки гибискуса образуются в пазухах листьев и имеют форму колокольчика, шириной до пяти дюймов, от белого до бледно-желтого цвета с розовым или бордовым глазком, с тычинками, сросшимися в трубчатую структуру, окружающую этот стиль. ^1,3,6,8 Гибискус требует от четырех до шести месяцев для созревания. Это фотопериодическое растение, цветущее осенью, так как продолжительность светового дня неуклонно сокращается. ⁹ После опыления лепестки цветов опадают, а ярко-красные чашечки набухают, вырастая до 1–2 дюймов в длину. Сросшаяся чашечка состоит из пяти больших чашелистиков с воротником (известный как эпикаликс) из восьми-двенадцати узких заостренных прицветников вокруг основания или цветоложа цветка. ^1,4 Чашечка полностью покрывает бархатистую семенную коробочку, она ярко-красная, восковая и пухлая. ^1,4

Коммерчески известные как «цветки гибискуса» чашечки и эпикаликс обычно собирают ярко-красными и пухлыми, прежде чем стручки созреют и высохнут. ^4,6,9 Гибискус имеет индетерминантное цветение; Таким образом, сбор урожая способствует развитию большего количества цветочных бутонов и чашечек. ⁹ Когда семенные коробочки созревают, они становятся коричневыми и раскалываются. Семена гибискуса светло-коричневые, имеют форму почки и от 1/8 до 3/16 дюйма в длину, со слегка пуховым покровом. ^1,4

Историческое и коммерческое использование

Все надземные части гибискуса, включая стебель, листья, чашечки и семена, используются в пищу, клетчатку или лекарства. ⁸ Гибискус, родом из Африки, начал свой путь в качестве культурного пищевого растения в 17 веке в Бразилии. В 1707 году его начали выращивать на Ямайке. В 1840 году гибискус выращивали в Гватемале, а к 1899 году сушеные чашечки гибискуса стали обычным товаром на рынках Гвадалахары, Мексика. ⁴ В 1892 году варенье из розеллы было популярно в Квинсленде, Австралия, и на короткое время экспортировалось в Европу. К началу 1900-х годов выращивание гибискуса достигло Гавайев и Пуэрто-Рико. Считается, что семена были привезены в Северную Америку порабощенными африканцами. В начале 1890-х годов во Флориде начали выращивать гибискус, и свежие чашечки продавались на рынках в качестве заменителя клюквы на юге.

Использование листьев гибискуса в качестве овоща было впервые зарегистрировано на Яве в 1687 году. Молодые листья и нежные стебли едят сырыми в салатах или готовят как острую приправу, которую можно есть отдельно, с другими овощами в супах и соусах или с мясо или рыба. ^1,4,5,8,10 В африканской народной медицине листья гибискуса широко используются в качестве смягчающего или противомикробного местного средства. В Индии теплые листья используют для успокоения внешних ран и абсцессов. ^2,11,12 Лосьон из листьев используется для лечения язв и ран. ⁴ Листья также используются на корм животным и на волокно. ^1,5

Семена гибискуса богаты питательными веществами и широко потребляются во многих африканских странах. ^1,2 Семена содержат до 32% белка, который снижается до 20-25% из-за процессов измельчения, используемых для производства муки из семян.Семена также богаты аминокислотами аргинином, лизином, лейцином и глутаминовой кислотой. ⁷ Семена гибискуса содержат 70% полиненасыщенных жирных кислот, в первую очередь олеиновой и линолевой кислот, и имеют соотношение насыщенных и ненасыщенных жирных кислот 1: 2. Кроме того, семена гибискуса содержат 39-42% пищевых волокон. ⁷ Масло, получаемое при прессовании семян, используется в качестве кулинарного масла, известного как масло места в Китае и Западной Африке. ¹³ После экстракции масла семена можно жарить и варить, как кофейные зерна ( Coffea arabica, Rubiaceae), или измельчать и добавлять в супы и салаты. ⁹

Традиционно семена гибискуса также использовались в качестве лекарств. Отвар семян гибискуса используется в Нигерии для стимуляции послеродовой лактации. В Индии отвары семян используются для лечения несварения желудка, облегчения болезненного мочеиспускания и общей слабости. ^2,4,7,13

С 1899 года гибискус используется в основном для охлаждения напитков, приготовленных из чашечек в Вест-Индии и в тропическом климате в Северной и Южной Америке. ⁴ В Египте «розеллеаду» едят холодной летом и жаркой зимой.На Ямайке традиционный рождественский напиток готовят, замачивая чашечки гибискуса в глиняном кувшине с тертым имбирем ( Zingiber officinale , Zingiberaceae) и сахаром ( Saccharum officinarum , Poaceae) на ночь, процедив жидкость и подавая ее со льдом (часто с каплей рома). ^4,5

Мягкий фруктовый вкус и праздничный цвет чашечек гибискуса используются для придания аромата и цвета салатам, джемам, соусам и чаям. В Африке свежие чашечки гибискуса готовят в качестве гарнира и едят с измельченным арахисом ( Arachis hypogaea , Fabaceae). ^5,8 В Мексике и Испании подслащенный чай из гибискуса известен как ямайская вода или агуа-де-Ямайка. ^3,8 Чай из гибискуса можно употреблять отдельно или в составе чайных смесей в качестве острого ингредиента без кофеина, обладающего питательными и естественными мочегонными свойствами. ^3,6

Соусы и сиропы из гибискуса добавляют в десерты и заправки для салатов. ^5,9 Чашечки содержат множество органических кислот и высокое содержание пектина (3,2%), что делает их идеальными для желе и джемов. ⁴ В Пакистане гибискус является источником пектина для индустрии консервирования фруктов. ^4,5,8

Чашечки гибискуса используются как традиционное лекарственное средство на травах в Индии, Африке, на Ближнем Востоке, в Мексике и Гватемале. Чаи, приготовленные из чашечек, используются в качестве мочегонного средства для стимуляции выработки желчи и снижения температуры, артериального давления и вязкости крови. ^2,4 Чай из гибискуса утоляет жажду и является излюбленным средством от похмелья в Гватемале, так как считается, что гибискус снижает скорость всасывания алкоголя.В Восточной Африке настой чашечки гибискуса, известный как «суданский чай», употребляют для облегчения кашля. ⁴ В Иране кислый чай из гибискуса является традиционным средством от гипертонии.

В 1990 году Немецкая комиссия E оценила различные виды использования чашечек гибискуса в Европе и определила, что эффективность для заявленных применений не подтверждена, в том числе в качестве средства для стимуляции аппетита, простуды, растворения мокроты, слабительного, мочегонного и слабительного. при нарушениях кровообращения. ¹² Тем не менее, гибискус по-прежнему используется во многих лекарственных растительных продуктах в немецкоязычных странах.Он обычно используется в лекарственных чайных смесях в сочетании с мелиссы ( Melissa officinalis , Lamiaceae) и травой зверобоя ( Hypericum perforatum , Hypericaceae) при нервном возбуждении и затрудненном засыпании.

При коммерческом экспорте из Африки сушеные чашечки гибискуса прессуют в твердые лепешки или формуют в шарики. ⁷ Чашечки гибискуса собирают вручную, сушат и продают целиком для производства травяного чая и напитков. ⁵ В Европе и США сушеные экстракты гибискуса разрешены для использования в алкогольных напитках. ^4,5

За последние несколько десятилетий спрос на гибискус рос, в результате чего ежегодно для международной торговли экспортируется в среднем 15 000 метрических тонн. ⁵ Основными производителями чашечек гибискуса являются Судан, Египет, Мексика, Индия, Таиланд и Китай. ^2,6 Германия и США являются основными импортерами продукции из гибискуса.Пятое издание Европейской фармакопеи содержит официальную монографию по стандартам контроля качества для целых или разрезанных чашечек и эпикалисисов, собранных во время плодоношения, под общеевропейским названием roselle ( Hibisci sabdariffae flos ). ¹²

Суданский гибискус, ранее являвшийся основным источником гибискуса, продаваемого в составе травяных чаев в Соединенных Штатах, многими в торговле травами считается предпочтительным продуктом. ¹² Из-за торгового эмбарго США на сельскохозяйственные товары из Судана из-за конфликта в Дарфуре суданский гибискус теперь продается через брокеров в Германии по значительной наценке.Поэтому большая часть гибискуса в Соединенных Штатах сейчас поступает из Китая и Таиланда.

Питательные вещества и фитохимические вещества

Напитки на травах являются источниками питательных веществ и фитохимических веществ, которые могут играть роль в предотвращении хронических заболеваний. Чай из гибискуса — это функциональная пища / напиток без кофеина с потенциальным терапевтическим действием, особенно на сердечно-сосудистую систему. Чашечки гибискуса содержат аскорбиновую кислоту (витамин C), тиамин (B ₁ ), рибофлавин (B ₂ ), ниацин (B ₃ ) и бета-каротин (предшественник витамина A), а также кальций. , магний, калий, натрий, железо и цинк. ^4,14,15

Основными терапевтическими биологически активными соединениями в чашечках гибискуса являются полисахариды, органические кислоты, фенольные кислоты и флавоноиды, в основном антоцианы. ^2,8 Судя по яркому цвету чая, содержание антоцианов в чашечках гибискуса напрямую связано с его антиоксидантным, противовоспалительным и липидорегулирующим действием. ⁸ Дельфинидин-3- Глюкозид O- составляет 85% от общего содержания антоцианов гибискуса и обладает наиболее мощной антиоксидантной способностью.

Семена гибискуса являются источником высококачественного белка, что определяется содержанием питательных веществ и усвояемостью продукта, а также сравнительно низким содержанием антинутриентов, таких как дубильные вещества. ⁷ Мука из семян гибискуса содержит больше метионина, чем соя ( Glycine max , Fabaceae) и зерновые, и низкое соотношение лизина к аргинину, оба из которых связаны с пользой для здоровья сердца, включая снижение риска атеросклероза. Высокое содержание белка и пищевых волокон в семенах гибискуса также снижает уровень холестерина.Масло семян является концентрированным источником энергии с высоким содержанием линолевой, олеиновой и пальмитиновой кислот. ^1,13 Жмыхи из обезжиренных семян, твердые вещества, которые остаются после отжима масла, по-прежнему содержат калории и питательные вещества и являются важным региональным источником пищи для людей и домашнего скота. ⁷

По сравнению с чашечкой, листья гибискуса растут обильно и недостаточно используются. ¹⁰ Как и чашечки, листья гибискуса содержат флавоноиды и органические кислоты. Исследования показывают, что листья гибискуса обладают антиоксидантными, снижающими уровень холестерина и артериальными бляшками свойствами.Основными фитохимическими веществами, содержащимися в листьях гибискуса, являются флавоноиды и фенольные кислоты, которые связаны с антиоксидантной способностью и противовоспалительной активностью.

Таблица 1. Фитохимические вещества, присутствующие в Hibiscus sabdariffa

Соединение типа	Фитохимикаты	Детали растений	Связанные объекты недвижимости и Эффекты
Флавоноиды	антоцианы; в частности, дельфинидин 3- O- самбубиозид и цианидин 3 — O- самбубиозид	Калисес	Антиоксидант; регулирует функцию адипоцитов 11 и ингибирует окисление ЛПНП и ангиотензинпревращающий фермент (АПФ) 8,14
Флавонолы и флавоны	Гибисцетин, госсипитрин, сабдаритрин, кверцетин, лютеолин; и бета-каротин 1,11,16	Калисес	Антиоксидантное, противовоспалительное 14
Фенольные кислоты	Хлорогеновая кислота, протокатеховая кислота (PCA), эллаговая кислота, феруловая кислота и кофейная кислота 16	Калисес	Эффекты снижения холестерина 16
Сахариды	Пектин, слизь, арабины, арабиногалактаны, арабиноза, глюкоза, ксилоза, манноза и рамноза 1,11	Калисес	Nutritive; успокаивающее; энергетические
Кислоты органические	Аскорбиновая, лимонная, яблочная и винная кислоты 11,16	Калисес	Улучшает усвоение минералов; легкое слабительное действие
ложки	Бета-ситостерин 11 и эргостерин 1	Чаши, семена	Потенциально снижает уровень холестерина
Флавоноиды	Кверцетин, кемпферол и катехин 10	Листья	Антиоксидант, противовоспалительный
Фенольные кислоты	Неохлорогеновая кислота, хлорогеновая кислота, криптохлорогеновая кислота, PCA и эллаговая кислота 10	Листья	Противовоспалительное; снижает риск сердечных заболеваний за счет улучшения липидного профиля крови

Современные исследования и потенциальные преимущества для здоровья

Исторически чай из гибискуса использовался для лечения воспалительных и сердечно-сосудистых заболеваний. ¹⁵ В последние годы клинические испытания экстрактов гибискуса были сосредоточены на высоком кровяном давлении (гипертонии) и дислипидемии. Дислипидемия, которая характеризуется высоким уровнем общего холестерина (ОХ) и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и низким уровнем холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), связана с повышенным риском атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и употребления безалкогольных напитков. жировая болезнь печени (НАЖБП). Данные свидетельствуют о том, что ежедневное употребление чая из гибискуса может значительно снизить артериальное давление и нормализовать липиды крови у взрослых с метаболическим синдромом, диабетом 2 типа и от предгипертонии до умеренной гипертензии. ¹⁶

Кардиопротекторное действие

Приблизительно 900 миллионов пациентов во всем мире страдают гипертонией — хроническим заболеванием, при котором артериальное кровяное давление сердца повышено. ^8,17 В клинических испытаниях ежедневное употребление чая из гибискуса или экстракта гибискуса (стандартизовано до 9,6 мг антоцианов на дозу), полученного из чашечек, значительно снижало систолическое и диастолическое артериальное давление у взрослых с диабетом 2 типа и предгипертонией (слегка повышенное артериальное давление) до умеренной артериальной гипертензии. ^8,16,17

Исследования антигипертензивного действия экстрактов гибискуса показали, что гибискус является безопасным, эффективным и хорошо переносимым методом лечения легкой и умеренной гипертензии. ⁸ В клиническом исследовании, проведенном Herrera-Arellano et al (2004), ежедневное употребление чая из гибискуса (10 г сушеных чашечек гибискуса, вымоченных в течение 10 минут в 500 мл воды) было столь же эффективным для снижения артериального давления, как и каптроприл ( 50 мг / день), обычно используемое лекарство от артериального давления, ингибирующее АПФ. ¹⁸ Однако в последующем исследовании Herrera-Arellano et al (2007) было обнаружено, что суточная доза 250 мг антоцианов гибискуса менее эффективна, чем 10 мг / день лизиноприла, другого ингибитора АПФ. ¹⁷ В отдельном клиническом исследовании, проведенном McKay et al (2010), чай из гибискуса хорошо переносился пациентами с предгипертонией или легкой гипертензией, и не было сообщений о побочных эффектах. ²⁰

Антигипертензивные эффекты гибискуса, по-видимому, зависят от дозы и связаны с ингибирующей АПФ активностью антоцианов в чашечке, что предотвращает сужение сосудов и, таким образом, повышает кровяное давление. ^8,14,16 Кроме того, антоцианы могут снижать вязкость крови за счет ингибирования циклооксигеназы, ¹⁶ и полифенолы расслабляют гладкомышечные клетки в выстилке кровеносных сосудов, что помогает снизить кровяное давление. ⁸ Исследования подтверждают, что гибискус является эффективным калийсберегающим диуретиком ¹⁷ и ингибитором АПФ — свойствами, присущими фармацевтическим препаратам, обычно назначаемым при гипертонии. ¹⁹ Кроме того, гибискус обладает понижающим холестерин и антиатеросклеротическим действием.

Клинические данные показывают, что концентрированные напитки из гибискуса значительно снижают артериальное давление у пациентов с диабетом и гипертонией по сравнению с черным чаем ( Camellia sinensis , Theaceae) и могут предложить те же преимущества, что и обычные препараты для снижения артериального давления. ²⁰

Мета-анализ и систематический обзор девяти клинических испытаний, в которых использовался гибискус для улучшения факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, показали, что ежедневное употребление 1 г стандартизированного экстракта или 500 мл чая из гибискуса положительно влияет на снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП, но не оказывает никакого эффекта. на уровне триглицеридов (ТГ). ¹⁵ Уровни холестерина ЛПВП также были снижены, что является нежелательным эффектом, учитывая его роль в защите сосудов. Необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить способность чая из гибискуса снижать ОХ, ЛПНП и защитные уровни ЛПВП.

Метаболические эффекты

Метаболический синдром связан с высоким уровнем глюкозы в крови, ожирением, высоким кровяным давлением и высоким уровнем холестерина. Это считается преддиабетическим состоянием и может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. ¹⁴ Использование метаболических препаратов или натуральных диетических продуктов (особенно на основе полифенолов) перспективно в борьбе с ожирением в долгосрочной перспективе и с меньшими побочными эффектами. ²¹ В исследовании пациентов с метаболическим синдромом у тех, кто получал ежедневную дозу стандартизированного экстракта гибискуса 3 г (стандартизированный до 9,6 мг антоцианов), наблюдалось статистически значимое снижение уровня глюкозы в крови, общего холестерина и холестерина ЛПНП. ^2,17 Результаты клинических испытаний лечения дислипидемии с помощью гибискуса в целом были положительными. Типичные дозы, используемые для снижения холестерина, составляют 1000 мг сушеной травы три раза в день; восемь унций чая из гибискуса два раза в день; или 100 мг стандартизированного экстракта два раза в день. ¹¹

Исследования подтвердили, что органические кислоты, антоцианы, флавоноиды и полисахариды в гибискусе не только снижают уровень холестерина, но и обладают регулирующим метаболизм, что может быть полезно для контроля веса. ^8,15 Эти метаболические регулирующие эффекты включают способность регулировать энергетический обмен, окислительный стресс, воспалительные процессы, факторы транскрипции, гормоны, пептиды, пищеварительные ферменты и эпигенетические модификации. ²¹

Другое применение

Анемия — это железодефицитное заболевание, характеризующееся низким уровнем эритроцитов (эритроцитов). Эритроциты переносят и доставляют кислород ко всем клеткам тела. Аскорбиновая кислота — самый известный мощный усилитель усвоения железа. ²² Было также продемонстрировано, что другие органические кислоты, такие как лимонная, яблочная и винная кислоты, имеют аналогичные, хотя и менее значимые, эффекты на усиление абсорбции железа. Гибискус, содержащий большое количество аскорбиновой кислоты и железа, давно используется при лечении анемии. ⁸ . Известно, что избыток железа в организме увеличивает риск заражения определенными инфекциями, включая малярию. ²² Однако нет прямых клинических доказательств того, что употребление гибискуса улучшает статус железа у взрослых.

Традиционное использование чая из гибискуса для снижения температуры и уменьшения воспаления объясняется его способностью подавлять / модулировать выработку цитокинов. ⁸ Мочегонные эффекты чая из гибискуса в сочетании с его противовоспалительными свойствами были успешно использованы для уменьшения рецидивов инфекций мочевыводящих путей на 36% в учреждениях длительного ухода.Необходимы более качественные клинические испытания для дальнейшего изучения различных способов терапевтического использования чая из гибискуса.

Соображения потребителей

Гибискус, обладающий сезонной декоративной красотой и полезностью, является обычным садовым растением в тропическом и субтропическом климате. Гибискус морозостойкий в зонах USDA 9-10 и повреждается заморозками и заморозками. ⁹ Гибискус — это многоцелевые культуры, требующие минимальных затрат при производстве продуктов с добавленной стоимостью, включая напитки, продукты питания, клетчатку и косметику. ¹³ Для изготовления одного фунта сушеного продукта требуется около 11 фунтов свежих чашечек гибискуса. ⁵ Посевной материал необходимо собирать ежегодно. ⁴ Экологически эффектные цветы гибискуса являются нектаром для более крупных опылителей, таких как колибри. Они также являются пищей для многих насекомых. ³

Чашечки гибискуса собирают вручную, и их обработка трудоемка. ⁵ При обработке свежих чашечек гибискуса используйте нож для очистки овощей, чтобы сделать надрез вокруг жесткого основания или гнезда чашечки под прицветниками и удалить его с прикрепленной семенной капсулой. ⁴ Чтобы продлить срок годности, чашечки можно хранить замороженными или высушенными в стеклянной таре не менее одного года. Сушеные чашечки дают оптимальный цвет и лучший вкус, когда их варят (отваривают), а не замачивают (настаивают). ^4,5

Растения естественным образом накапливают элементы из почвы, которые могут быть как полезными, так и вредными. Исследование поглощения минералов обычных трав, используемых в чаях, показало, что чай из гибискуса содержит наибольшее количество элементов, включая алюминий. ²³ Из-за потенциальной токсичности алюминия, потребление чая из гибискуса не должно превышать более одного литра в день чувствительными взрослыми, а также не должно употребляться беременными женщинами, детьми в возрасте до шести месяцев и людьми с диагнозом хроническая почечная недостаточность.

Поскольку некоторые виды гибискусов и их близкие родственники, такие как кора корня хлопчатника ( Gossypium herbaceum , Malvaceae), в прошлом использовались в качестве абортативных средств на травах или противозачаточных средств, прием внутрь большого количества пищи или травяных препаратов, приготовленных из листьев или чашечек, таких как как варенье из гибискуса, следует избегать беременным и кормящим женщинам. ^1,3 Чай из гибискуса может взаимодействовать с обычными лекарствами, включая нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП, например, ацетаминофен) и диуретики (например, гидрохлоротиазид), и, возможно, усиливать побочные эффекты и токсичность или снижать терапевтический эффект. ^8,16 Кроме того, люди с низким кровяным давлением могут испытывать головокружение при употреблении слишком большого количества чая из гибискуса. Необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы определить безопасную дозу чая из гибискуса при одновременном приеме других препаратов. ⁸ Исследования показывают, что чай из гибискуса безопасен при кратковременном употреблении (менее трех месяцев) и в низких дозах ( ≥ 1000 мг / кг / день) без какого-либо неблагоприятного воздействия на функцию печени или почек. ^8,16

Профиль питательных веществ ^{2 4}

Профиль макроэлементов (на 100 г свежих чашечек гибискуса)

49 калорий
0,96 г белков
11,31 г углеводов
0,64 г жиров

Профиль микронутриентов (на 100 г свежих чашечек гибискуса)

Отличный источник:

Пищевые волокна: 35.7 г (119% СН)

Очень хороший источник:

Витамин C: 12,9 мг (14% DV)
Кальций: 215 мг (16% DV)
Магний: 51 мг (12% DV)

Хороший источник:

Железо: 1,29 мг (7% СН)
Витамин А: 287 МЕ (5% СН)

Также предоставляет:

Калий: 208 мг (4% СН)
Фосфор: 37 мг (3% СН)
Рибофлавин: 0,028 мг (2% СН)
Ниацин: 0,31 мг (2% СН)
Тиамин: 0,011 мг (1% СН)

DV = дневная норма, установленная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США на основе диеты в 2000 калорий.

Рецепт: Соус «Флоридская клюква» Предоставлено: Southern Exposure Seed Exchange 25 Состав: 4 чашки свежих измельченных чашечек гибискуса, хорошо промытых (размороженных, в случае заморозки) 1 ½ стакана воды ½ стакана апельсинового сока 1 стакан сахарного песка 1 стакан светло-коричневого сахара щепотка корицы 1 столовая ложка лимонного сока Направление: Доведите воду, соки, сахар и корицу до кипения в трехлитровой кастрюле на среднем огне, часто помешивая. Когда смесь закипит, убавьте огонь и варите пять минут, постоянно помешивая. Добавьте измельченный гибискус, снова доведите смесь до кипения и продолжайте варить еще пять минут, постоянно помешивая, чтобы не подгореть. Наслаждайтесь теплой водой или охладите в течение нескольких часов перед подачей на стол.

Изображение предоставлено:
Все фотографии: Hibiscus sabdariffa calyces. © 2020 Steven Foster

Список литературы

1. DaCostaRocha I, Bonnlaender B, Sievers H, et al.Hibiscus sabdariffa — фитохимический и фармакологический обзор. Пищевая химия . 2014; 165: 424-443.
2. Сингх П. Важность питания и здоровья Hibiscus sabdariffa : обзор и показания для исследовательских нужд. Журнал здорового питания и пищевой инженерии. 2017; 6 (5).
3. Гибискус. Интернет-энциклопедия Нового Света. Доступно по адресу: www.newworldencyclopedia.org/entry/Hibiscus. Доступ 30 июня 2020 г.
4. Мортон Дж. Плоды теплого климата. Майами, Флорида: Джулия Ф. Мортон; 1987. Доступно по адресу: https://hort.purdue.edu/newcrop/morton/roselle.html. Доступ 30 июня 2020 г.
5. Плотто А. Гибискус: Управление постпроизводством для улучшения доступа на рынок для трав и специй. Сборник по послеуборочным операциям. 1999. Доступно по адресу: www.fao.org/inpho/content/compend/text/ch38/ch38.htm. Проверено 14 июля 2020 г.
6. Ван Вик Б-Э. Пищевые растения мира. Портленд, Орегон: Timber Press; 2006 г.
7. Семена Исмаила А, Икрама Э, Назри Х. Розелле ( Hibiscus sabdariffa ) — питательный состав, качество белка и польза для здоровья. Продукты питания . 2008; 2 (1): 1-16.
8. Риаз Дж., Чопра Р. Обзор фитохимии и терапевтического использования Hibiscus sabdariffa . Биомедицина и фармакотерапия . 2018; 102: 575-586.
9. Roselle. Веб-сайт Института продовольственных и сельскохозяйственных наук Университета Флориды (МФСА). Доступно по адресу: https: // gardeningsolutions.ifas.ufl.edu/plants/edibles/vegetables/roselle.html. Доступ 30 июня 2020 г.
10. Чжэнь Дж., Виллани Т., Го И и др. Фитохимия, антиоксидантная способность, общее содержание фенолов и противовоспалительная активность листьев Hibiscus sabdariffa. Пищевая химия . 2016; 190: 673-680.
11. Hudson T. Hibiscus sabdariffa : исследовательский обзор его использования и безопасности. Профессиональные решения Gaia. 2017. Доступно по адресу: www.todaysdietitian.com/whitepapers/Hibiscus_Sabdariffa.pdf. Доступ 14 июля 2020 г.
12. Энгельс Г. Херб Профиль: гибискус. HerbalGram . 2007; 74: 1-6. Доступно по адресу: http://herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/74/table-of-contents/article3102/. Доступ 14 июля 2020 г.
13. Дхар П., Кар С.С., Охха Д. и др. Химия, фитотехнология, фармакология и нутрицевтические функции масла семян кенафа ( Hibiscus cannabinus ) и розеллы ( Hibiscus sabdariffa ): обзор. Промышленные культуры и продукты .2015; 77: 323-332.
14. Carvajal-Zarrabal O, Barradas-Dermitz DM, Orta-Flores Z, et al. Hibiscus sabdariffa , розовая чашечка, от этноботаники до фармакологии. Журнал экспериментальной фармакологии . 2012; 4: 25-39.
15. Ojulari O, Lee S, Nam J. Благотворное влияние природных биоактивных соединений из Hibiscus sabdariffa на ожирение. Молекулы . 2019; 24: 210-224.
16. McKay D, Chen CY, Saltzman E, et al. Чай Hibiscus sabdariffa (тизан) снижает артериальное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертонией.Американское общество питания. Журнал питания . 2010; 140: 298-303.
17. Эррера-Арельяно А, Флорес-Ромеро С., Чавес-Сото М. и др. Эффективность и переносимость стандартизированного экстракта гибискуса Hibiscus sabdariffa у пациентов с легкой и умеренной артериальной гипертензией: контролируемое и рандомизированное клиническое исследование. Фитомедицина. 2004; 11: 275-382.
18. Эррера-Арельяно А., Миранда-Санчес Дж., Авила-Кастро и др. Клинические эффекты, оказываемые стандартизированным лекарственным средством на травах Hibiscus sabdariffa на пациентов с артериальной гипертензией.Рандомизированное двойное слепое клиническое исследование под контролем лизиноприла. Planta Medica . 2007; 73: 6-12.
19. Хопкинс А., Ламм М., Функ Дж. И др. Hibiscus sabdariffa в лечении гипертонии и гиперлипидемии: всесторонний обзор исследований на животных и людях. Фитотерапия . 2013; 85: 84-94.
20. Чжан Б., Юэ Р., Ван И и др. Эффекты добавки Hibiscus sabdariffa (roselle) в регулировании липидов крови у пациентов с метаболическим синдромом и родственными расстройствами: систематический обзор и метаанализ. Фитотерапевтические исследования . 2020; 34: 1083-1095.
21. Эрранц-Лопес М., Оливарес-Висенте Энсинар Дж. И др. Многоцелевые молекулярные эффекты полифенолов Hibiscus sabdariffa: возможность для глобального подхода к ожирению. Питательные вещества . 2017; (9) 907.
22. Питер Э, Румиша С., Машото К., Минзи О. Эффективность стандартизированного экстракта гибискуса Hibiscus sabdariffa (Malvaceae) в улучшении уровня железа у взрослых в эндемичных по малярии районах: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал этнофармакологии . 2017; 209: 288-293.
23. Малик Дж., Франкова А., Драбек О. и др. Алюминий и другие элементы в избранных видах растений травяного чая и их настоях. Пищевая химия . 2013; 139: 728-734.
24. Розель, сырая. FoodData Central. Веб-сайт Министерства сельского хозяйства США. Доступно по адресу: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168170/nutrients. Дата обращения: 4 августа 2020 г.
25. Соус Roselle ‘Florida Cranberry’. Информационный бюллетень Southern Exposure Seed Exchange.Ноябрь 2011 г. Доступно по адресу: www.southernexposure.com/newsletter/2011-november/newsletter.html. Доступ 4 августа 2020 г.

11 удивительных преимуществ чая из гибискуса

Польза для здоровья чая Hibiscus , также известного как Agua De Jamaica, включает облегчение при высоком кровяном давлении и высоком холестерине, нарушении пищеварения и иммунной системы, а также при воспалительных процессах. Кроме того, он помогает вылечить заболевания печени и снижает риск рака.Он также может ускорить обмен веществ и помочь в постепенной и здоровой потере веса. Он богат витамином С, минералами и различными антиоксидантами, а также помогает при гипертонии и тревоге.

Чай гибискус получают путем кипячения частей гибискуса, известного под научным названием Hibiscus sabdariffa , в частности цветка. Это очень популярный напиток во всем мире, его часто используют в качестве лечебного чая. Однако цветы Гибискус имеют различные местные названия, и его можно было бы назвать другим довольно распространенным названием «Розель».«

Чай «Гибискус » рубиново-красный, с кислинкой. Поэтому он также известен как кислый чай и имеет вкус клюквы. Он широко доступен на рынке во всем мире чаепития и может потребляться горячим или холодным, в зависимости от ваших предпочтений. Этот чай низкокалорийный и не содержит кофеина.

Фото с florire.wordpress.com

Польза для здоровья от чая из гибискуса

Различные полезные свойства чая из гибискуса, которые помогают поддерживать здоровье и физическую форму человеческого тела, описаны ниже.Узнай их и стань здоровее!

1. Управляет артериальным давлением

В отчете AHA (Американской кардиологической ассоциации), опубликованном в ноябре 2008 года, говорится, что употребление этого чая снижает кровяное давление у взрослых с предгипертензией и умеренной гипертензией. В нем также говорится, что 1/3 взрослого населения США страдает от высокого кровяного давления, также называемого гипертонией. Кроме того, исследование, проведенное Odigie IP, предполагает, что он обладает антигипертензивными и кардиозащитными свойствами, которые могут принести пользу людям, страдающим гипертонией, и тем, кто подвержен высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно исследованию Университета Тафтса в Бостоне, чай Гибискус может снизить кровяное давление на 10 пунктов благодаря своим противовоспалительным свойствам. Однако для того, чтобы это радикальное улучшение произошло, вам необходимо регулярно употреблять три чашки этого чая каждый день в течение нескольких недель. Также он обладает мочегонными свойствами, которые усиливают мочеиспускание, одновременно снижая артериальное давление.

2. Понижает холестерин

Помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в организме, тем самым защищая от сердечных заболеваний и защищая кровеносные сосуды от повреждений.Кроме того, гиполипидемические и гипогликемические свойства чая из гибискуса могут принести пользу тем, кто страдает от нарушений сахара в крови, таких как диабет. Исследование, проведенное на пациентах с диабетом II типа, предполагает, что потребление кислого чая Hibiscus снижает уровень холестерина, триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности, что помогает справиться с этим непредсказуемым заболеванием.

3. Защищает печень

Исследования также показали, что антиоксидантные свойства чая каркаде могут также помочь в лечении заболеваний печени.Антиоксиданты помогают защитить ваше тело от болезней, нейтрализуя свободные радикалы, присутствующие в тканях и клетках организма. Таким образом, мы можем с уверенностью сказать, что употребление чая Hibiscus может увеличить продолжительность вашей жизни, поддерживая хорошее общее состояние здоровья.

4. Противораковые свойства

Чай гибискус содержит протокатехиновую кислоту гибискуса, которая обладает противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами. Исследование, проведенное кафедрой и институтом биохимии Медицинского и стоматологического колледжа Чун Шань в Тайчжуне, Тайвань, предполагает, что гибискус замедляет рост раковых клеток, вызывая апоптоз, широко известный как запрограммированная смерть клеток.

5. Противовоспалительное и антибактериальное средство

Он богат аскорбиновой кислотой, также известной как витамин С. Это важное питательное вещество, необходимое вашему организму для усиления и стимулирования активности иммунной системы. Чай гибискус также известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Таким образом, это предохраняет вас от простуды и гриппа. Он также используется для лечения дискомфорта, вызванного лихорадкой из-за его охлаждающего эффекта.

6. Снимает менструальную боль

Польза для здоровья чая Hibiscus также включает облегчение при спазмах и менструальных болях.Он помогает восстановить гормональный баланс, что может уменьшить симптомы менструации, такие как перепады настроения, депрессия и переедание.

Фото с сайта naij.com

7. Действует как антидепрессант

Чай гибискус содержит витамины и минералы, такие как флавоноиды, которые обладают антидепрессивными свойствами. Употребление чая Hibiscus может помочь успокоить нервную систему, а также уменьшить беспокойство и депрессию, создавая ощущение расслабления в уме и теле.

8. Улучшает пищеварение

Многие пьют чай Гибискус для улучшения пищеварения. Он регулирует как мочеиспускание, так и дефекацию. Поскольку он обладает мочегонными свойствами, он также используется для лечения запоров, что помогает похудеть, улучшить здоровье желудочно-кишечной системы и избежать колоректального рака.

9. Утоляет жажду

Чай гибискус также используется в качестве спортивного напитка для утоления жажды. Для этой цели обычно употребляют замороженный чай Hibiscus .Многие люди включают его в свой рацион, так как этот сорт чая очень быстро охлаждает организм.

10. Помогает похудеть

Чай гибискус полезен для похудения. Если вы потребляете пищу, богатую углеводами, а это значит, что она содержит сахар и крахмал, вы, вероятно, наберете вес. Однако исследования показали, что экстракт гибискуса снижает усвоение крахмала и глюкозы и может помочь в похудании. Гибискус подавляет выработку амилазы, которая помогает усваивать углеводы и крахмал, поэтому употребление чая Гибискус предотвращает всасывание.Таким образом, чай Hibiscus содержится во многих продуктах для похудения.

11. Летний и зимний напиток

Вы можете пить чай Hibiscus в виде горячего или холодного чая. Если вы хотите согреться зимой, заварите и сразу выпейте. Это займет всего несколько минут. Если не хотите пить горячим, возможно, летом можно выпить холодный чай Hibiscus . На приготовление уйдет около 20 минут, после чего вы сможете освежиться и освежиться.

Великолепный вкус

Чай «Гибискус » по вкусу очень похож на клюквенный сок. Его можно охарактеризовать как терпкий, поэтому для увеличения сладости можно добавить сахар или мед. В зависимости от вашего вкуса, вы также можете попробовать добавить такие специи, как корица, гвоздика, мускатный орех и имбирь.

Побочные эффекты чая из гибискуса

Хотя чай Hibiscus является усилителем здоровья и естественным усилителем веса, есть некоторые возможные побочные эффекты, о которых вам следует знать.

Кровяное давление: Польза для здоровья чая Гибискус включает снижение кровяного давления (гипотензивное свойство). Поэтому он не рекомендуется людям, у которых уже есть пониженное артериальное давление и гипотония. Кроме того, он может вызвать обморок, головокружение и даже повредить сердце или мозг, если его употребит кто-либо с низким кровяным давлением.

Беременность и плодородие: Чай из гибискуса не рекомендуется беременным женщинам, в основном из-за его эффекта, вызывающего менструацию, который может стимулировать менструацию или кровоток в матке или тазовой области.Тем, кто проходит гормональное лечение или принимает противозачаточные таблетки, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом относительно употребления чая Hibiscus .

Галлюцинаторный эффект: Некоторые люди могут чувствовать себя опьяненными или испытывать галлюцинации после употребления чая Hibiscus . Поэтому будьте осторожны, пока не узнаете, как ваше тело реагирует на чай. Не водите машину и не пробуйте ничего особо опасного, пока не узнаете, как это повлияет на вашу систему.

Allergy: У некоторых людей при употреблении чая Hibiscus могут развиться аллергические реакции, такие как покраснение глаз, зуд в носовых пазухах или сенная лихорадка.

Источник: organicfacts.net

Ссылки

Мы участвуем в программе Amazon Services, LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и партнерские сайты.
.